青少年运动员停训期间的营养品补充

人体经过长期有系统的运动训练之后,从生理及心理上会出现各种因从事训练而产生的转变,例如神经肌肉、心肺机能及生物化学等方面的改善,从而逐步提高自身的身体素质,循序渐进地取得理想的运动成绩。如果要保持所达到的训练水平或得到进一步的提高,运动员就需要更大强度训练的刺激。然而,一旦这种由训练而来的刺激突然完全停止下来的话,只需要经过几天的时间,运动员就会开始面临机体功能乃至心理上的紊乱,这种紊乱称为"减量状态症"或     

高水平运动员需要注意预防的心理卫生问题

长期处于相对紧张、高强度的训练和比赛中,高水平运动员心理和身体都承受着不同程度的压力和强度刺激的挑战。心理卫生问题对运动员,尤其是激烈竞赛期间的运动员的身心健康及运动水平具有较大影响。运动员在不断挑战自我、超越自我的成绩目标实现过程中,需要管理者、教练员及心理工作者等齐心协力,共同关注和预防运动员可能发生的心理卫生问题。     

运动员应用营养品存在的问题与科学应用

简述了运动营养品在中国的发展、运动营养品的分类及功效评价,重点阐述了运动营养品本身及运动员应用存在的问题与改进措施及如何科学应用运动营养品。     

短道速滑运动员心理训练应注意的几个问题

心理素质的优劣,是影响短道项目高水平运动员比赛成绩的关键性因素。分析短道速滑运动员心理训练的现况,认为我国短道速滑训练中的心理训练还仅仅处于较为初级的水平。短道速滑运动员在心理训练中,应注意运动智力和文化修养,情绪控制能力与健康的心理,优势竞争意识和技战术方面的创新能力,适合运动员特点的心理训练方法等几个问题,形成自己的心理训练模式。     

浅谈运动员赛前膳食营养补充

良好的运动能力受训练、遗传、营养、心理素质等多方面的影响,其中膳食营养对健康及运动能力的影响,越来越引起人们的重视。运动营养是一门科学,营养不是一包简单的营养品,还包括如何选择正确的食物这一基本因素。膳食选择是否科学对运动员的力量、耐力和体能有重要影响。     

浅谈800米运动员的选材

田径800米跑是一种需要大量消耗体能的项目。对运动员要求不仅要有很好的天赋能力。良好心血管系统功能,健壮的上体力量,良好的腰腹力量保证强有力的后程冲剌,坚强的意志品质都会发挥作用。作为一名优秀的教练员要善于挑选有潜力、有前途、适合该项目运动特点的少年运动员从事专门的800米跑训练。     

击剑运动员选材的几个问题

击剑项目是技能类项目，运动员参加专项训练年龄一般都在十二、十三岁就开始学习基本动作。搞好选材，把那些适合击剑专项要求、有发展潜力的运动员选拔出来，对于提高成材率和训练是十分重要的。笔者长期从事击剑教练工作，在运动员选材和初级训练中积累了一定的经验，但由于各方面的条件的限制，目前尚未进入科学选材的高层次，只能靠观察和简单测试进行选材。现提出与同行们共同探讨。     

如何提高800米运动员的有氧代谢能力

通过对影响运动员有氧能力的因素最大摄氧理论的分析，说明有氧能力对800米跑运动员运动能力的重要性。从实践角度介绍了提高800米跑运动员有氧代谢能力的方法。     

论散手运动员的注意品质

注意是人们心理活动的共同特性，从注意的各个不同层次，结合散手运动项目及运动员的特点，研究注意品质的培养，对散手运动员在各级各类的临场比赛中，对技、战术的正常发挥，有着重要的积极作用。     

青少年速滑运动员训练应注意的几个问题

构建高水平速度滑冰项目后备人才培养体系的关键是提高青少年速度滑冰运动员训练的科学化水平。在青少年速度滑冰运动员训练中要把握住他们生长与发育的规律,打好身体运动素质的基础;要掌握好技术训练与体能训练的关系,理清技术训练的要点,科学使用体能与技术训练的方法与手段,使他们掌握良好的滑行技术;要掌握运动员身体形态改变、各系统器官机能特点和变化规律,关注青少年速度滑冰运动员身体形态的发展,以始终保证青少年速度滑冰运动员的身体健康为前提,注意一般训练和专项训练有机结合．以及合理地安排运动负荷。     

女子举重运动员训练中应注意的几个问题

我国女子举重运动队目前是世界上最优秀的运动队之一。自1990年10月女子举重项目被列为正式比赛项目以来，我国运动员几乎囊括了历次比赛的所有金牌，但是在训练中还有一些问题值得注意。     

青少年短跑运动员选材应注意的几个问题

我国的短跑水平较世界先进水平还有很大的差距,要想缩短这种差距必须从培养青少年运动员抓起,特别是选拔有短跑天赋的青少年,如果在选材这个环节上没有选到真正的后备人才,那么在以后的训练、比赛中不但教练员费时、费力,运动员自身遭受很大的痛苦,也不能达到高     

800米运动员训练的点滴体会

800米跑属于耐乳酸能力的项目,因此800米的训练就应该重点围绕着耐乳酸能力的提高来设计,才能取得好的训练效果,笔者的一名学生通过一年的系统训练,800米从2分3秒提高了6秒,可以说训练的指导思想是正确的,训练方法手段是合理的,管理方法是得体的,现将对800米训练体会总结如下。一、成功的基本条件(一)学生目标要明确,思想认识要到位大家知道800米二级标准是2分3秒,只有破了这道门槛才能达二级,为了实现达二级的梦想,要     

田径不同项目运动营养品的合理使用

我国四年一次的体育盛事,第十届全国运动会即将在南京拉开帷幕,它代表了国内顶尖运动水平的较量。各省市代表队无不摩拳擦掌,雄心勃勃,运动员对全运会的重视程度丝毫不亚于奥运会和亚运会这样的国际性大型赛事。作为金牌大项,田径也成为各代表队争夺最为激烈的项目,谁能在田径项目上取得优势,也是其强大体育实力的体现。     

关于青少年网球运动员在训练中应注意的几个问题

网球运动是人们喜爱的世界性体育运动之一,在国外不仅较为普及,而且已经发展到高水平,许多青少年从小就开始从事网球训练。我国网球运动的普及率因受经费、场地等因素的限制,不能在较大的范围内普及和推广,所以,我国青少年的网球水平较差,直接影响我国成年网球运动的水平。因此     

800米跑运动员力量训练方法研究

在800米跑训练过程中,有针对性地对800米跑运动员的力量训练进行了研究,从高三组和高水平组执行不同的训练计划证明,最大力量和力量耐力水平都是影响800米跑成绩的主要因素,800米跑运动员所需要的力量主要是以提高800米跑的次数为主的力量耐力影响最大。但实践证明,最大力量对提高100米跑成绩影响较大,100米跑水平的提高对800米跑的耐力影响也很大,所以在安排800米跑运动员力量训练时,应该每周安排两次力量训练课,一次以提高最大力量为主,一次以力量耐力为主。     

业余马拉松运动员必须注意的几个问题

一、跑马拉松前的准备工作 马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一,它需要必要的生理机能和顽强的毅力。参加马拉松跑一定要有长跑训练的经历,这种训练应是长期的、循序渐进的,在训练过程中应有专业的体育教师作指导,制定相应的运动计划。根据每个人的身体素质制定相应的运动负荷。因此平时应提高长跑的能力,特别是在疲劳时给他们进行一定负荷的刺激,以便他们在跑马拉松时,在心理上有一定的准备或推迟体力的衰竭。对于一般人,如果平时没有训练或者训练达不到相应水平,在马拉松比赛中就容易出现体力透支和器官衰竭的现象。因此,只有经过科学系统的运动训练,使心脏产生良好的适应后才能参与马拉松运动。     

800米跑力量训练要注意的几个问题

在800米训练过程中,力量训练是提高成绩的主要因素,力量训练是否合理将影响训练效果,因此在力量训练时要关注以下几个问题。一、力量训练的部位要全面800米跑是中长跑项目中最短距离的项目,速度较快,对力量能力的要求较高,很多运动员进行杠铃力量的训练,造成腿部力量较大,而忽视上肢及腰腹力量的训练,造成运动员在跑动过程中上体左右晃动,虽然两腿蹬摆充分,但身体不向前走,甚至两脚的脚印不在一条直线上。造成这个现象的     

少年运动员跨栏跑教学训练应注意的几个问题

对中国与外国跨栏跑技术、成绩、选材和训练方法等有关文献资料进行对比分析,结合少年跨栏运动员的实践,找出中、外跨栏跑的主要差距和原因,指出少年运动员训练中值得注意的几个问题。