加强快速力量意识对投掷标枪成绩的影响

本着创新思维为根本,从训练方法上找突破口,结合项目的特点,加强快速力量意识,以此为指导思想,长时间的、系统的．进行快速力量训练,直至形成自然意识（机械意识）把它融入到专项技术中,达到提高运动成绩的目的。     

对提高标枪落地成绩判定准确性的探讨

对我国第八届全运会、第三届城运会及辽宁省第八届全运会田径标枪比赛中标枪落地情况进行调查统计分析。标枪裁判员只有预先了解运动员的特产、,掌握民向、风力等影响因素的规律,合理站位,眼观耳听,才能对落地情况判定准确。     

浅析动作准确性对标枪成绩的影响

本文对学生动作准确性与标枪成绩之间的关系进行了分析，结果表明：投掷臂本体感觉的敏感性对标枪成绩有着重要的影响，为标枪教学中把握技术重点、分解技术难点。适应现代教学改革、促进教学质量的提高提供依据。     

等长与超等长力量练习对标枪成绩的影响

体育工作者们越来越认识到：爆发力是多种运动项目最重要的素质,特别是标枪运动。所谓的爆发力就是肌肉工作时所产生的力量和速度的乘积,即爆发功率。从古希腊时期起,教练员和运动员们就开始寻求提高力量和速度的方法和技术了。在漫漫地探索力量训练方法的征途上终于在近30年里取得了重大的突破。这就是采用了超等长力量练习方式。     

标枪运动员的力量素质训练

标枪运动员要提高运动成绩,除熟练掌握该项目的技术外,还要不断提高身体素质(如:跑道30米-60米双腿多级跳,单腿多级跳),使标枪技术进一步的提高。标枪项目对运动员的素质要求比较全面,包括速度力量,专项力量,柔韧性,协调性,灵敏性。其中力量素质对标枪运动员来说是一项十分重要的专项素质。在青少年时期如何结合技术及身体训练合理安排力量素质训练,是提高运动成绩、培养后备人才的关键所在。由此,根据几年的训练实践总结出以下几点。     

提高青少年标枪运动员专项素质的训练手段

掷标枪是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的运动项目。特别是对运动员的速度、力量、柔韧等素质要求更为突出。 1、发展青少年标枪运动员专项爆发力的练习人们把掷枪时快而猛的用力称为“爆发力”,它是经过“超越器械”使肌肉群预先拉长其初长度, 通过快速的收缩而产生的瞬间功率而完成的,主要的练习方法有:     

论标枪运动员的力量素质训练

标枪是投掷项目中最轻的器械,投出的远度是由器械出手的初速度、出手的角度和空气阻力三个因素决定的。就枝术原理而言,器械出手的初速度是决定运动成绩的主要因素。而器械出手的初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。在诸多因素中,速度力量起主导作用,具备了力量素质     

对我国女子标枪成绩下降的原因分析

80年代，我国女子标枪成绩成为田径运动中率先冲出亚州，走向世界的运动项目。但近几年来，我国女子标枪出现徘徊不前，甚至滑坡，连续参加近三届奥运大赛，都未有佳绩。运动成绩的好与坏取决于运动训练的成功与否，本针对影响我国标枪成绩下降的运动训练因素进行分析探讨。     

浅析青少年标枪运动员专项素质的训练

在青少年进行标枪训练时,应有选择地采用专门的练习手段和方法,合理运用在标枪技术训练中,让运动员能尽快地熟练掌握技术动作要领,提高投掷标枪的能力。     

女子标枪运动员的心理训练和柔韧性训练

对影响女子标抢运动员的心理因素进行了阐述,提出心理训练是一种训练过程,是提高成绩所必须的训练手段,同时加强柔韧性训练也十分必要。     

发展标枪运动员力量素质的探讨

采用文献资料、专家访谈等研究方法，分析标枪运动的技术特点与主要力量素质类型。认为①绝对力量不能取代专项力量，更不能与速度力量同时对待；②训练中应采用克服自身重量的训练手段与方法。     

浅谈助跑速度对标枪成绩的影响

本文旨在对标枪项目中助跑速度对成绩的影响进行研究。根据国内外有关资料报道及运动员调查结果显示,在技术,力量相对稳定的情况下,提高助跑速度,对成绩起至关重要的影响。     

浅谈助跑速度对标枪成绩的影响

本文旨在对标枪项目中助跑速度对成绩的影响进行研究。根据国内外有关资料报道及运动员调查结果显示,在技术,力量相对稳定的情况下,提高助跑速度,对成绩起至关重要的影响。     

对女子优秀标枪运动员专项身体素质训练之我见

掌握女子标枪运动员身体训练的主要特点，是提高专项身项训练效果的前提，以专项速度力量训练为重点，是提高专项力量训练质量的主要途径，以专项动作速度训练为中心，是提高专项速度训练效果的有效方法；专项身体训练手段的选择应与专项技术的用力顺序、动作幅度、以及紧张程度相一致或相近似。     

提高标枪技术训练的有效方法

田径项目中投掷标枪是一个技术性比较复杂的运动项目,随着人们对标枪项目特点认识的深化和在专项技术训练观念上的更新,为了让运动员能尽快地学习并熟练地掌握投掷标枪的动作要领,提高投掷标枪的能力,我们在标枪技术训练过程中,就要在选择和安排专项技术训练的手段和方法上,要特别注重训练手段和方法之间的内在联系,有针对性和实效性紧紧围绕有效提高专项技术训练水平上下功夫,为运动员提高专项成绩,形成自己的技术风格打下坚实的基础。     

关于我国优秀标枪运动员李蕾运动成绩的灰色关联度分析

采用灰色关联分析法,对李蕾的有关专项成绩和专项素质等有关数据进行统计和关联分析,结果显示：她的专项成绩提高与她专项素质的发展有直接关系,并找出对专项成绩影响最大的指标,希望能够为教练员和运动员提供一些帮助。     

速度素质对我国跳远运动员的成绩影响与训练设计

运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对国内外优秀跳远运动员的跳远成绩进行深入的调查与研究。研究发现：我国跳远运动员专项助跑速度的不稳定使得跳远成绩不能处于领先地位;国外优秀跳远运动员普遍比我国顶尖跳远运动员的绝对速度要优越,因此也要重视绝对速度的训练。在训练方法上,专项助跑速度的练习应根据运动员自身速度素质采用初期、中期、后期分阶段的针对性训练方法;绝对速度是在运动员自身速度素质基础之上通过力量与协调性练习得到发展的,具体训练方法有蹲踞式或站立式50～60米冲刺跑、负重拉力带快速爆发跑等。同时也要注重助跑和起跳衔接性的练习,具体训练方法为全程性起跳练习、上下肢协调配合练习等。因此,我国跳远运动员必须要重视专项速度的训练,在运动训练课中合理设计训练过程,采用正确的训练方法来提高自身的运动成绩,使我国跳远运动员能够更快地进入世界顶尖行列。     

对集大体院标枪运动员戴宝忠的训练研究

戴宝忠在1995-1996年度的训练中,取得了较好的训练效果,能针对情况,抓训练的关键,采用一些行之有效的训练手段,加速恢复和提高训练水平。     

浅谈如何提高高校标枪运动员的专项成绩

掷标枪是一项复杂的多轴性旋转投掷项目,它对爆发力、协调性、柔韧性等都有很高的要求。运动员要想获得理想的成绩,就必须保持从助跑到最后用力的动作连贯性,并把从助跑获得的能量完全转化到标枪的纵轴上。高校标枪运动员与专业队运动员相比,无论是训练时间,还是训练条件（器材、场地等）都存在较大的差距,如何在有限的训练时间和条件下取得理想的训练效果和专项成绩,