运用ABC理论解决中学生的情绪问题

中学生正处于青春发育期,其心理调节能力仍然较低,情绪经常表现出强烈的不稳定性,容易大起大落。中学生产生情绪问题的一个重要原因是他们缺乏指导,不知如何调节与控制自己的情绪和情感。     

帮助孩子克服恐惧心理

对某些情景、某些事物、某些特殊对象的恐惧是孩子成长过程中普遍存在的一种心理现象。由于认识水平低，对客观环境的适应能力差，适应方式简单，控制及调节情绪能力差，偶然的害怕、恐惧是孩子对周围环境、事物的正常反应，适时、适当的恐惧还是一种有益于健康的心理现象，比如，对狗的恐惧，能够使孩子采取更加安全、更加慎重和更加有益的方式对待各种动物；对与父母分离的恐惧，能够让孩子学会感激别人的照顾，学会控制怒气，同情那些需要与别人交往的人。一般随着时间的推移，孩子的恐惧情绪会逐渐消失，因此，父母师长不必为孩子的恐惧…     

中学生情绪信念对心理韧性的影响：情绪调节的中介作用

为探讨中学生情绪信念与心理韧性之间的关系,以及情绪调节和年级在其中的作用,使用内隐情绪信念量表、儿童青少年情绪调节量表和心理韧性量表对河北省衡水市某公立中学1551名中学生进行问卷调查。结果表明：(1)中学生情绪信念得分可负向预测心理韧性;(2)情绪调节在情绪信念和心理韧性之间具有中介作用;(3)年级在认知重评和心理韧性以及表达抑制与心理韧性之间起调节作用。说明中学生情绪信念对心理韧性的影响是有调节的中介效应,情绪信念通过认知重评或表达抑制影响心理韧性,年级调节了认知重评和心理韧性、表达抑制和心理韧性之间的关系。     

快乐每一天

情绪是人对于客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。根据情绪对人的影响，可分为正性情绪(如愉快、欢乐、满意、幸福等)和负性情绪(如愤怒、忧愁、恐惧、痛苦、憎恨等)两类。一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康，中小学生由于其心理的发展不成熟，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现缺乏深刻的认识，也不善于调节自己的情绪。通过本课让学生学会调节情绪、拥有快乐。     

小学体育课教学过程中应注意情绪调节

在小学体育教学过程中,最好的教学方法是能够有效控制学生的学习情绪,做好师生之间和谐愉快的心理沟通很重要,把学生的参与积极性调动起来的前提是有效的情绪调节工作。情绪调节是维系体育教学的关键,是维系师生进入最佳教学状态的纽带与桥梁,在心理上影响教学效果。体育课上,教师经常给学生做示范动作,需要手把手地教学生,与学生的交流最为直接。教师的言行和表情都可能引起学生情绪的变化。     

儿童情绪调节的ERP标识器

情绪调节的神经科学研究表明,情绪与认知之间的相互作用是适应性情绪调节能力发展的基础。儿童情绪调节发展的两个重要的候选神经标识器类型,分别标识了情绪需求条件下的注意控制和消极情绪的注意加工。现有事件相关电位研究表明,N2、Nc、误差相关负波、晚正电位这些反映情绪、认知整合的ERPs成分可作为儿童和成人情绪调节的临床指标,并且有可能起到情绪调节神经标识器和预测特定情感障碍风险的作用。在探究情绪调节和情感心理病理学神经标识器的未来研究中,应充分重视情绪对认知的作用,改善研究方法并关注个体差异。     

利用区域游戏缓解小班幼儿入园焦虑

<正>当幼儿进入一个新的集体环境之后,面临与熟悉的父母、亲人分离,心理上容易产生恐惧、不安的焦虑情绪。教师可以通过结合幼儿的心理发展特点,创设"家"氛围的游戏环境来增加幼儿的安全感;设计丰富的区域游戏来分散幼儿的注意力,从而有效缓解小班幼儿的入园焦虑情绪。区域活动是一种由幼儿自由选择、自由探索、自由操作摆弄的自主活动。这种自主选择的区域活动能有效调节新入园的小班     

运用循序渐进法克服运动恐惧情绪的研究

克服恐惧情绪时经常运用循序渐进的原则和方法.通过实验对比得出将各种符合循序渐进原则的学练方法与心理训练方法综合运用,取得最佳效果.进而提出不管是克服恐惧情绪还是其它体育学习活动,均要促进学生身心发展才能实现体育教学的最优化.     

共情教学法在小学情绪辅导中的应用

一、小学情绪辅导心理活动课要解决的主要问题 学龄期间,儿童的情绪发展速度是惊人的。他们的许多情绪技能,例如控制消极情绪的能力、表现出不同于真实感受的“表面情绪”或“情绪外壳”的情绪保护和调节能力等,在5～12岁之间飞速增长。情绪辅导是小学心理辅导活动课的七项主要内容之一。     

自我效能感对心理弹性影响的实证研究

运用问卷调查法,以300名大学生为研究对象,探讨一般自我效能感和情绪调节自我效能感对大学生心理弹性的影响。研究发现：一般自我效能感与情绪调节自我效能感、心理弹性之间均有显著的正相关,情绪调节自我效能感与心理弹性之间有显著的正相关;情绪调节自我效能感在一般自我效能感对心理弹性的影响之间具有完全中介作用。     

高校排球比赛中队员的情绪调节与控制

排球竞赛中，队员心理情绪调节与控制直接影响到技术、战术水平的发挥。本文根据高校排球运动的特点，运用生理学和心理学的理论，对队员的焦虑情绪及其紧张心理产生的因素进行分析，并提出了具体的调节控制手段和方法，为广大体育教师和教练进行体育教学、训练、比赛提供参考和借鉴。     

大学生日常压力与负性情绪的多层分析:情绪调节困难与心理韧性的作用

通过抽取75名在校大学生完成每天2次、持续14天的日常知觉压力和负性情绪的密集型追踪测量,结果表明,情绪调节困难与心理韧性可以显著预测日常压力对负性情绪的动态影响。个体心理韧性水平越低,情绪调节困难对日常知觉压力影响愤怒情绪的调节作用越强。情绪调节困难对日常生活压力反应具有损害作用,心理韧性水平高者在面对压力时会改善情绪调节困难造成的愤怒情绪。     

运用循序渐进法克服运动恐惧情绪的研究

克服恐惧情绪时经常运用循序渐进的原则和方法，通过实验对比得出将各种符合循序渐进原则的学练方法与心理训练方法综合运用，取得最佳效果，进而提出不管是克服恐惧情绪还是其它体育学习活动，均要促进学生身心发展才能实现体育教学的最优化。     

情绪能力对幼儿教师德育素质的影响探究

幼儿教师德育素质对幼儿人格素质的影响是非常重要的。情绪能力中情绪调节、情绪表达、情绪控制对幼儿教师德育素质的提高起到了奠基作用,通过对幼儿教师职前培养和相关心理调适方法的传授,了解情绪能力对幼儿教师德育素质有所发展。     

考试焦虑的应对

情绪与临床心理学家认为,考试焦虑是直接由考试情景引发心理压力的一种现实性焦虑.一旦与害怕失败、过分关注未来不确定结果以至恐惧的人格特征结合,就会引发心理精神症状.我们通过多种方法来帮助考试焦虑困扰者:通过认知调节改善自我评价方式,提高自尊水平;自我防御机制分析;RET心理治疗技术(理性情绪疗法);精心计划、有效行动的现实感建构疗法(基于格式塔疗法)与生活行动分析法;合理的膳食结构与规律性强的生活起居,考试过程中的良好自我控制,等等.只要我们能够直面考试焦虑,我们就能够找到有效的方法来有效对付它.     

心理工作者更应重视情绪智力

在社会快速进步与发展的同时,人们受到了形形色色问题的威胁,肩负的压力越来越大,出现各种心理障碍、心理问题是常见的.当自己面对有些心理问题无能为力时,寻找专业的心理工作者的帮助是很有必要的.心理工作者依靠自身知识和技能可以帮助你解决问题,但是由于心理工作的特殊性,光靠知识和技能有时并不能更好地解决问题,这时就需要心理工作者要拥有良好的情绪智力.良好的情绪智力可以提高心理工作者的情绪觉知、情绪调节控制和情绪运用能力,这些对于心理工作者以及心理工作都是极其重要的和必要的.文章首先分析了心理工作的特殊性以及良好情绪智力对心理工作者的意义,旨在说明心理工作者要想在经后的职业生涯中有所建树,除了要掌握心理学及相关学科知识与技能,更应该重视自身情绪智力的培养.     

我的情绪色调——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】处于青春期的高中生情绪变化较为激烈,情绪体验深刻持久,他们很容易陷入某种负性情绪状态难以自拔。因此,有必要帮助他们主动觉察、理解和调节自己的负性情绪。本节课通过四个层层递进的活动帮助学生接纳情绪,明白愤怒、悲哀、恐惧等负性情绪也具有积极意义,学会用积极思维调节和管理情绪,从而与自己的负性情绪和平相处。     

运动竞赛中运动员的心理障碍与心理训练

调节和控制心理活动，克服心理障碍，实施心理训练，是体育教师必须关注的问题。运动竞赛中的心理障碍包括动机障碍、情绪障碍、心理饱和障碍、激活障碍、攻击障碍。克服心理障碍的心理训练主要有：恢复体力和脑力的心理训练；回忆技术动作的心理训练；消除紧张情绪的心理训练；增强竞赛信心的心理训练。     

从情绪心理学角度看中学生语言学习中的恐惧与焦虑

恐惧和焦虑是情绪心理学研究的范畴。笔者从诱发恐惧的文化线索、焦虑的产生原因等方面的理论出发,讨论了其对初中生语言学习所产生的重大心理危害以及如何预防和降低学生恐惧和焦虑的方法。     

中学生情绪特点与教育策略

当代中学生正处于社会经济、政治、文化生活都在发生巨大变迁的时代,面临着许多矛盾和冲突,加上他们生理、心理发展以及学习生活的特殊性,常常使他们产生这样那样的不良情绪,如愤怒、抑郁、焦虑、恐惧等.为此,教师应帮助中学生调节情绪,克服情绪障碍,使他们保持健康的情绪,以良好的心态投入学习和生活.