双脚是良医

进行下肢运动,以改善周身的血液循环,是防病治病、保持健康的最佳养生方法。     

双脚按摩 有益健康

足底按摩的方法起源于中国,是一种古老的健体强身方法,我国已有两千年的记载。传统医学认为,人体的内脏与体表通过经络相连,故刺激经络和穴位,即可达到治疗内脏疾病的目的。近代科学认为,人体各器官在足部均有特定的反射区,按     

用自己的双脚去探寻——北京广播学院体育活动剪影

秋雨刚过,涝水未尽。阵阵微风吹来,高高的白杨树上沙沙地闪着金色的叶子。校园中秋意正浓。这是收获的季节。七七级编采班的同学们带着累累成果从祖国各地实习归来了。久别重逢,第一句话该说什么呢? “踢场球吧!”“对,我都憋坏了!”奇怪!对于这些新闻系的大学生来说,     

放松双脚的方法

双脚对于网球选手来说非常重要,它是唯一与场地接触的部位。纳达尔曾经因为脚趾起水泡而不得不退出比赛。那么作为参加高强度、高密度业余比赛的选手来说,如何让自己的双脚尽可能得到放松和休息呢？以下几点会对你有所帮助。     

大自然的双脚 野外滑冰

怀想冬日,远离喧闹的城市,放眼灰色的原野,突然看到一大片明亮的冰湖,还会作何感想?望着窗外爽朗的秋日,风高云淡。突然就开始想念起冬天来了。秋天就要过去,冬天还会远吗?怀想冬日,远离喧闹的城市,放眼灰色的原野,突然看到一大片明亮的冰湖,还会作何感想?那是去年的某个冬日,我们专程驱车赶到河北白洋淀去吃鱼,那天风很大,一行四人从车里钻出来,寒风刺骨。我们将车子停到饭店门口,吃完白洋淀的小吃炖杂鱼和半蒸半煮,想去朋友家拜访。朋友家在水中央的一个村子,去他家必须从冰上过去,那段路程大概20华里,我们在渡口看到的不是往日的大船,而…     

双脚跳的趣味性练习

双脚跳练习不仅能提高下肢爆发力,发展弹跳能力,而且在体育教学、运动训练中具有较高的实用价值。现将我在体育教学及运动训练实践中进行的10种双脚跳趣味性练习方法介绍如下:     

双脚连续向前跳教学设计

一、教材分析 跳跃运动是人体的一项基本活动,是体育教学的重要内容之一.本课教材以发展学生双脚连续跳跃能力为重点,对培养学生动脑、动手的能力,锻炼学生的下肢力量,提高学生身体协调能力以及灵敏素质起到重要作用.同时培养学生遵守纪律、团结有爱、协同合作和勇于克服困难意识,并从中体验运动带来的乐趣.     

呵护双脚,健康一冬

随着冬天的到来,脚不再暴露在公众视线下,有些人因此忽视了对它们的保护。提醒大家:寒冬更要注意足部的保健。医生说:“冬天人们穿着厚袜子和鞋,非常容易出汗,也更容易感染真菌。”足部的真菌感染可以通过外用药来治疗,也可以口服抗真菌类药物。趾甲的真菌感染比较顽固,可以请医生将感染的趾甲切除,但还要当心其复发。冬天脚上的皮肤碎屑和趾甲碎片容易留在袜子和鞋里,人们经常洗脚和袜子,却往往忽视对鞋的灭菌。医生建议,足部感染真菌的患者每周应至少用抗真菌喷雾剂将鞋子内部喷一次。俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称…     

竞走运动员双脚腾空报警器的研制

我国的竞走运动项目居世界运动水平前列。但由于运动员的技术动作不够稳定,造成在两次世界大赛中被判罚犯规,使垂手可得的金牌失落了。为使运动员在平时训练中对自己的技术动作质量得到及     

巧用呼啦圈游戏练习单双脚跳

<正>跳单双圈是人民教育出版社水平一内容,对培养学生跳跃的正确姿势,发展学生跳跃的能力具有重要作用,也是下一步学习"跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑"的基础。本节课笔者通过一系列的游戏,引导学生学会"单跳双落"的方法,做到踏跳有力、落地轻巧、动作连贯,不仅发展了学生的腿部力量和连续跳跃的能力,而且让学生在游戏的过程中体验到运动的乐趣和成就感,培养了学生不怕困难、勇于挑战的精神品质。     

行进间双脚起跳投篮的训练

随着现代篮球运动技、战术的迅速发展,对投篮技术要求越来越高,不仅要求掌握更多的投篮动作,还需要在快速移动中完成。行进间双脚起跳投篮技术经常被NBA队员采用,而我国选手使用不多。由于在现有的篮球教材中对此技术的教学与训练涉及较少;同时,在青少年的篮球基层训练中,对行进间投篮技术长期处在单脚起跳上篮的惯性思维教学,容易忽视对“两脚都不是中枢脚”规则的运用;另外,在基层比赛中该动作容易被误判为“带球走”,一定程度上也影响了该技术的普及。因此,正确和熟练地掌握行进间双脚起跳投篮技术动作,对丰富篮球行进间上篮的教学与训…     

热秀“业余的双脚”

一个真正的打球人,可以在球衣上不讲究,但一定会穿着网球专用鞋走上球场。双脚在网球训练和比赛的跑跳、扭转、制动等运动中充当重要     

严亮:双脚踏出一片光明

在远南运动会上,一位个子矮矮的盲人男子B_2级选手引起了人们的注意,他总能在关键时刻超过对手,率先冲向终点.他令人信服地连夺1500米、800米和5000米3枚金牌,他就是来自甘肃的严亮.严亮先天弱视,近乎全盲.由于母亲怀孕期间受到化学药品的影响,使他一生下来只有5度的视野,视力也只有0.02.或许是父母期望某一天他们的孩子能突然间看清外面的世界,给他起了个名字叫“严亮”(眼亮的谐音).     

水平一双脚连续跳教学设计

<正>一、指导思想本课以增强学生体质、促进学生身心健康发展为目标,以《少儿体适能运动指南》为蓝本,通过双脚连续跳跃障碍物的练习,有针对性地发展学生的运动能力。二、教材分析跳跃在课程标准各个水平目标中都有所出现,但不同年级达成的目标有所不同,是逐步深化和递进的过程。双脚连续跳是跳跃项目内容之一,也是教材中最基本的教学内容。低年级双脚连续跳学习以基础的双脚跳动作为主,活动形式接近生活,在锻炼学生身体的同时,也有对身体进行自我保护的实用价值,是小学生必不可少的一项重要学习内容,也下一水平目标“一脚蹬地双脚落”的学习延伸奠定良好基础。在原地双脚跳的基础上,本次课主要学习双脚连续跳的完整动作,同时感受身体的变化。     

丑星看我双脚有多美

丑星们多集中在后防线或中场,这个地带不需要潇洒飘逸,基本上是围追堵截,或者干净利落的一脚;属于这个地带的拥趸来不及看自己球星的脸,更不会去看对方球星的脸;这个地带只许成功不许失败,     

竞走运动员双脚腾空报警器的研制

本文运用逻辑演绎的方法,首先确立了体育教育的目标指向,认为其目标指向是学生身、心、群三育的协调发展。进而在身、心、群育的基础上确定了评价体育课的指标和方法。     

单手肩上投篮双脚技术要点研究

为了探究单手肩上投篮双脚的技术要点,运用文献资料法、录像分析法、逻辑分析法等研究方法。研究结果表明,在进行单手肩上投篮时为了获得更高的投篮命中率双脚应有以下几个技术要点:1)脚踝微屈;2)双脚脚尖指向篮筐或者指向篮筐略偏非投篮手方向;3)双脚与肩同宽或略宽于肩;4)投篮手一侧脚略前于非投篮手一侧脚。建议:在进行单手肩上投篮基础教学以及进阶教学中,要特别注意投篮时双脚的要点并给予辅导。     

越通国际网球学院举办多项活动

7月11日,由越通国际网球学院主办的2012越通国际网球学院夏令营在深圳市越通网球俱乐部盛大开营,学员分别来自深圳、四川和香港,四面八方的学员齐聚越通,共同体验20天非同寻常的网球训练与生活。越通团队在网球技战术、体能心理、视频教学等方面为学员量身制定训练计划,旨在通过多方面的学习,使网球技战术不断提高,体能心理不断加强,实战经验不断增加等等,让他们度过一个快乐、充实而有意义的暑假。同期,二十几名学员相聚越通国际网球学院,共同参加了培训班上半年结业联欢会。越通国际网球学院在评选和奖励上半年优秀学员的同时,还营造出快乐、轻松的氛围,通过击鼓传花的方式选定出的小学员,为大家表演了独唱、独奏、朗诵、魔术等节目。