游泳超长距离训练法的初步研究

超长距离训练是近代游泳训练的方法之一。一般是把超过主项距离的训练叫超距离训练,而把超过竞赛中最长的距离(1500米)以上的训练统称超长距离训练。一九七八年以前,我们在训练中是极少安排超长距离训练的,所以说在这种训练方面是没有体会的。七八年以后在阅读国外的训练材料中发现,他们的优秀长距离及短距离选手都经常在进行超长距离的训练。现略举数例:(1)七六年(1500米)奥运会冠军古德尔他自己曾说:我们热衷于游5000米和10000米,在练习时争先恐后,练习后身体反应很大,感到总是无精打彩,无论在那里都想躺下来睡觉,这样训练使我成了冠军。     

少儿背越式跳高的训练体会

背越式是目前诸种跳高技术中最为先进的技术,它具有节奏性强,速度快和幅度大的特点,在训练中它需要运动员具有良好的身体素质和协调能力。本人于1993年起选拔并训练了孟××、马××、张××等三名少儿跳高运动员。经过两年多的系统训练,他们的身体素质和专项成绩都有了较大提高,并多次在市级比赛中取得了较好成绩。下面就他们两年来的训练,谈几点个人的体会。     

新的探索

长时间以来,在举重训练中我们采用了两周大、一周小的训练法,虽然成绩也有所提高,但幅度小,不巩固,而且最好训练成绩也很难在一次比赛中表现出来。为了解决这一问题,根据我们训练工作中的体会,本组队员的情况和国内外有关方面的资料,八三年冬训中在训练方法、运动量及训练内容等方面进行了一点突破,对宋健、李炳军两名运动员进行了连续十三周大运动量训练的试验。通过八三年四月十八日全国举重锦标赛的检验,效果较好     

采用血乳酸控制高原训练

多年来本人对高原训练已有了初步认识,高原训练只要有自信、探套、寻找新思路和掌握好新的规律,基本上能达到目的。首先要认识高原训练能使人体能量生成的概念开始在运动训练中逐步占了统治地位。从我们组97年以来至05年共进行了56周的高原训练,根据每年赛程的     

对少年跨栏训练中几个问题的认识

我参加北京体院业余体校田径班跨栏组的训练,已经两年了。两年来在党组织的关怀培养下,使我在思想、体质、素质和技术各方面都有了一定的提高。并且对少年跨栏训练也有一些体会。下面谈谈对少年跨栏运动员训练中几个问题的认识。一、基本技术训练要抓住重点——攻栏我们知道在整个跨栏跑过程中,跨栏步技术起着重要作用,它是跨栏跑中的主要矛盾。因此,我们在训练中要从小打好基本技术的基础。应当重视栏的基本技术训练。     

关于我国羽毛球技术风格问题

在一九六四年全国羽毛球训练工作会议上《关于羽毛球训练工作中几个主要问题的意见》中,总结了我国建立羽毛球队伍以来的训练工作经验,提出了我国独特的羽毛球运动的技术风格,促进了技术水平的提高,收到了显著的效果。一九六三年战胜世界冠军印尼队,一九六五年和一九六六年又战胜了世界上的强队丹麦队、瑞典队等,使我国羽毛球运动登上了世界高峰。     

速滑运动员踝关节损伤的治疗与预防

速滑运动员在多年系统训练过程中,踝关节损伤发病率较高,影响正常训练与比赛。本文分析了国家速滑队建队5年中运动员踝关节损伤发病率及其与运动项目、训练年限、机能情况的关系,提出了治疗方法和预防手段,供有关方面参考。     

浅谈乳酸在游泳教学训练中的应用

自从福克斯（1972年）的《运动生理学》一书问世后,人体能量生成的概念开始在运动训练中逐步占了统治地位。前民主德国根据周期性项目的运动规律和能量消耗特点,也把游泳教学训练分为有氧训练：有氧无氧混合训练;乳酸能训练;非乳酸能无氧训练和模拟训练等五类。这种分类法,使教学训练负荷有针对性,从而提高了教学训练的科学性。     

少年跳高运动员符烨的选材与训练

符烨在我组进行1年7个月的初选训练,通过观察测定,无论身体素质和专项成绩都具备了较好的条件。根据国家体委、北京市体委田径训练大纲的要求,在前一年7个月的初选训练中符烨专项成绩和身体素质都超过国家体委拟定的大纲的标准,我们对该生未来成绩进行了预测,制定出3年训练目标。     

南拳运动员林凡的难度动作特点与训练

女子南拳动作技术训练和专项体能训练有自己的项目特点,我们在备战奥运会的训练中,探索和积累了一些训练经验,林凡等多名南拳运动员近年来取得了优异成绩,并获得2008年北京奥运会女子南拳金牌,证明了训练效果是理想的,这些训练方法和手段有利于提高南拳运动员的竞技能力。     

谈非智力因素与人本主义对运动训练的影响

运动训练学作为一门系统的综合性的应用学科出现在体育科学的大家庭中己经有半个世纪了。在其发展过程中,我国在引进前苏联运动训练理论的基础上,开始了我国运动训练学理论的研究工作。几十年来,通过拓展和创新,目前,在我国对运动训练学理论的研究己初具规模,出现了一大批优秀的研究成果。但是,我们还应看到,我国的运动训练学学科建设还不尽完善,运动训练学理论研究以后的路还很漫长。长期以来我国竞技体育运动训练中过多强调的是运动员身体素质、技战术修养、心理素质、智能素质的发展,     

核心力量训练在少年儿童短跑训练中应注意的问题

力量训练是少年儿童短跑训练的一项重要内容,也是提高短跑运动成绩的一种重要手段。2008年1月国家田径队阚福林教练在西安海尔斯少年儿童田径冬令营教练员学习班授课的过程中,笔者有幸接触到了核心力量的训练,并且将一些内容和方法运用到平时的训练中,收到了比较理想的效果。现就在运用过程中应注意的一些问题,     

训练少年儿童跳远运动员的体会

我从1964年开始从事业余体校田径训练工作。从1971年开始恢复训练以来主要是训练少年儿童跳远运动员。十几年来,训练工作中走过不少弯路,也吸取了不少教训。通过总结教训,也对少年儿童跳远训练有了一些肤浅的认识,下面就训练工作中迂到的一些问题,谈谈自己的看法:     

荷兰速滑运动科学化训练纵横谈

荷兰被称为速滑运动的王国,它在速滑史上的辉煌成就特别是近20年的成就,使之长久处于世界冰坛的领先地位,在速滑运动多年发展的过程中,荷兰逐步地建立和发展了自己培养运动员的学校,其与各国运动员训练的一般情况基本相同,但荷兰具有自己的特点;在近20年的训练中。荷兰注重在训练中应用新的科研成果,从各方面促进运动成绩的提高。我们在阅读中外文有关资料的基础上,总结了荷兰速滑运动员训练的组织和科研原则等情况,仅供参考。     

标枪运动员李端午九运会训练回顾

男子标枪运动员李端午1997年7月进入重庆体工队从事标枪训练，虽然身体条件不突出，有些方面甚至较差，但由于其有爆发力较突出的特点，在经过三年多的训练后，达到了全国中上游水平，2001年代表重庆参加九届全运会，回顾三年多的训练，有许多创新和成功之处，同时也存在一些不足。李端午九运会完成个人目标任务制定了训练方案和对策，不仅要在训练中大胆创新和改进，而且在全面发展的基础上，更加有效地突出个人特点。     

高校中长跑运动员心理训练的特点与实践

运动训练中运用运动心理学原理,在身体素质、技术、战术训练的同时,对运动员进行心理训练,已成为培养运动员具有良好心理素质,消除各种心理障碍促进运动能力提高的有效手段。从1983年—1987年,在我院女子中长跑队训练过的运动员人数共有20名。多年来,我们运用素质、技术和心理相结合的方法进行训练,使她们在上海市大学生田径运动会和冬季长跑比赛中夺得了800米、4×400米、4×100米、冬季长跑团体、个人等五个项目     

谭明军创造10000米竞走全国纪录的训练

谭明军是在普通高校里进行竞走训练的,缺乏现代化高科技的诊断和监测,老师从队员和学院的实际出发,以训练中耐力系数的变化与目标成绩耐力系数相关,调整训练手段、数量、强度和密度,通过两年训练实践的探讨,取得了较好的效果。     

跳水运动员力量训练研究——以清华大学跳水队多年力量训练为例

对清华大学26名跳水运动员的力量训练进行了4年跟踪研究,从理论和实践两个方面分析和总结了跳水运动员力量训练的特点和规律。跳水运动员力量能力的结构主要为神经对肌肉的支配能力、肌肉的快速收缩能力和关节韧带的支撑能力。专项技术训练和预防损伤是跳水运动员力量训练的两个重要任务,在训练中应给予同样的重视。在训练方法上进行了研究和探索,形成了一整套与传统力量训练不同的训练方法。对训练负荷进行了多种不同的分类,提出了训练负荷对专项力量的重要影响和意义。     

对研制速滑专项训练器材的建议

经教练员邀请,实地观察了2004年齐齐哈尔市速滑运动员的一段夏季训练课时,并考察了黑龙江省冰上训练中心训练场馆的训练器材,提出了在研制和改造训练器材的过程中要遵循一个起码的原则,就是对研制和改造的专项训练器械,模拟过程要符合该专项运动实践,模拟理论要符合该专项生物力学特点,这样研制的专项训练器材才有生命力.     

射击运动员技术训练监测系统的研制

由于竞技体育科学研究中数据的海量增长,使得对运动训练数据的分析和处理越来越重要.通过在训练第一线对教练员大量的调查分析,总结出射击项目专业队运动员对技术训练监测系统的关键需求.应用数据挖掘技术从复杂的、不完整的、随机的训练数据中,提取隐含在其中潜在的训练规律.在系统的研发阶段,收集了山西省、河北省射击队备战2009年全运会12名重点运动员各个训练阶段及比赛中各项训练指标,并应用在全运会备战的最后冲刺阶段.