高中女生经期如何进行体育锻炼

高中女生已经进入了青春成熟期,生理及心智发育日趋成熟。但随着年龄的增长,心理惰性也逐渐加大,出现了好静恶动,好逸恶劳的不良倾向,对天气的冷、热,运动量的大、小更为敏感,更容易对体力的付出产生恐惧和厌恶心理,有时为了逃避体育课,甚至会找各种各样的借口请假,例假就是女生常找的借口之一,而体育老师往往不能做出明确的判断,只好听之任之,这样不但助长了学生的惰性和不良习惯,而且对学生的身体会造成很大的影响。除此以外,学生受月经期间参加体育运动对身体会产生损害的说法也是造成这一现象的重要原因,久而久之,以这为理由逃避运动或持经期运动对身体有不良影响观念的女生就会越来越多,如不及时加以纠正,这种影响就会长期存在,甚至会影响学生的一生。而高中阶段是学生身体素质提高和体能储备的重要时期,尤其是女生,养成良好的运动习惯和运动观念,对她们未来的人生有重要的意义。因此,体育老师在不能明确女生以例假为由请假是否属实的情况下,积极的掌握女子经期生理现象的有关知识,并对月经期间的运动进行有针对性的指导,这样既可以消除学生的顾虑,又可以让女生明白经期运动的知识和注意事项,对女生身体素质的提高和正确观念的树立都有积极的影响。     

如何提高农村中学女生上体育课的积极性

<正> 上过女生体育课的教师一般会有这样的体会,农村中学女生上课积极性不高,请假多、控制难。尤其是男教师上课更是如此。究其请假原因,不外乎以下几种情况: 1.农村学生缺少生理卫生方面的知识,尤其是初来例假的学生。 2.随着年龄的增长、生理的变化,对体育活动的兴趣减弱,喜静而     

针对女生月经周期健康测试成绩变化的研究

<正>在实际的体质测试中,常常会遇到女生因例假而不参加测试,即使测试其结果的准确性也会打折扣的现象。针对此,为探讨月经周期对体质测试测试成绩的影响,笔者以高校女大学生为测试对象进行测试,并对结果进行分析。旨在为其他学校在安排女大学生测试方案时提供数据参考依据。     

女子月经期毋须停上体育课

对于女生,经期是否能上体育课?许多文献上持稳妥的观点,体育老师视经期为病假、医生们一律给她们开绿灯,女生们在例假期间厌动、怕动、不动的现象已是由来已久、习以为常的事了。然而,屈指一算,比起男生来,她们一月少两节体育课,一个学期就缺十节,自初中到大学     

把握女生例假规律

<正> 目前,有相当多的女生初一就来月经。由于《生理卫生》要到初二下半学期才进行,加上她们初次来潮,年幼无知,胆小恐惧,含羞腼腆,所以在体育课上一般不愿意对男教师讲。如果我们把握不住这个规律,就会产生下面三种情况:1.盲目批评不能正常上课的例假生,使她们的积极性受到挫伤,并对教师产生反感;2.不能区别对     

我国体育社团法律地位完善研究

随着体育社团的发展,当前"管控型"的登记审批制度阻碍了体育社团法律主体地位的认可,导致民间体育社团无法注册并获得合法的地位。应该改革体育社团主体资格认定制度,确立以直接向登记管理机关申请登记为原则、以业务主管单位前置审查为例外的注册登记管理制度。     

男女分班上课更符合女生心理特点

青春期女学生的心理发展是十分复杂和矛盾的。‘神秘感’和‘羞涩感’使她们不愿同男生一起上体育课,她们不想让男生看见自己做动作,怕取笑,更不想异性的目光在自己的前面扫过或停留。由于身体的不适,不愿让众多的男生看见自己因例假离队当见习生。对于器械上的动作,更是望而生畏,往往产生一种自卑感。根据女生的生理和心理特点,实行男女分班上体育课,让女体育教师为女生上体育课,可以有效地增强她们的自信心和提高学习的兴趣。 1987年6月,对我校241名初中女生的调查表明,赞成实行男女分班教学的占240人,一人持‘中立’态度。她们说:“女生一起上体育     

女生经期体育锻炼

十三岁至十六岁左右正是女孩子性成熟期。此时,生理上最大的变化是月经来潮,这是正常的生理现象。一般说来,身体健康,经期(俗称“例假”)正常的女孩子,在例假期中不完全停止体育锻炼。适当的体育运动不仅没有害处,反而可促进体内新陈代谢,改善     

不动产统一登记制度:登出了什么?

2013年11月20日召开的国务院常务会议决定,整合不动产登记职责、建立不动产统一登记制度.这一千呼万唤始出来的政策制度,在万众期待中终于有了着落.不动产统一登记制度,不仅登出了政府公信力,登出了经济健康发展,更登出了现代工业文明,登出了法治进步.     

见习不是逃避——对学生体育课随意见习的反思与对策

又是一堂开局扫兴的体育课,五十四名同学中一下子站出来了十二名见习生。虽然很气愤,但还是耐着性子询问了情况,得到的答案不外乎女生来了例假,男生肚子疼或扭伤了脚等一大堆的理由。就是这一条条虚虚实实的理由长期以来一直刺痛着我,麻痹我的神经,让我习惯于这种现状。见习已成逃避:逃避学习、逃避锻炼、逃避团体协作。我陷入了深深的反思,反思我的教学,反思我的学生,寻求解决这一问题的策略。     

高校女生蛙泳速成教学法

在高校教学中,体育课和其他学科一样,要想顺利而圆满地完成教学任务,除了拥有高素质、高水平的教师外,科学而先进的教学方法手段始终是保障教学任务完成的关键。因此它们的改革与创新就必然成为教改的主要内容之一。 高校体育课中的游泳课由于气候及条件的限制,一般高校都将其列为季节性教材（个别高校拥有全天候室内温水游泳馆除外）。因此学时安排一般偏少。高校女生却由于主客观两方面的原因,使其学习和教学难度有所增加。客观上看,高校女生正值青春期,每月一次的例假无法下水学习这一生理因素,使本来已经偏少的学时数更为不足…     

体育课要安排好例假女生的活动

根据调查,我国的城市地区,大约在13—15岁;农村大约在14—15岁左右,就出现月经初潮。1974年,在辽宁省的调查中,竟有九岁的小女学生,就已来月经。由于她们的年龄特征,以及缺乏妇女卫生知识,当她们第一次来月经时,有的吓的哭了,而大都是害怕或害羞,生怕别人知道,甚至连自己的母亲、姐妹也瞒着不讲,当然更怕同班的男同学,如果上体育课的老师是男老师,就更不好意思请例假了,况且有时在对体育老师请假时,被不明真象的男学生知道,就会常常被指责,说她们偷懒、装病等等。这样就使有的女学生不敢请例假,照样在上体育课     

这里的吃口有些俏

盛夏,在烈日暴晒下钓了几次鱼,前臂和小腿褪了几层皮,灼疼难忍,不愿再受罪,再加上各野水域杂鱼太多钓不尽兴,兴致骤减。每每有钓友相约,总是以各种借口推辞,一晃好长时间未再出钓。7     

蛋清发红的蛋不能吃

最近有消费者在食用鸡蛋时发现蛋清是红色的,而商家戏称足测为鸡“例假”所致。一家生产昆虫鸡蛋的厂家网站上则解释,这类鸡蛋为专食昆虫的鸡所产,“昆虫鸡蛋”内含丰富的卵磷脂、生物蛋白、维生素、锌、硒、钙等矿物质,能强身健体提高人体免疫力,是全面补充营养的佳品。昆虫和虾的壳里面都含有虾红素,虾红素是脂溶性的。鸡吃了昆虫和虾的饲料后,虾红素会出现在含油的蛋黄中,蛋黄会偏红。但实际上虾红素是不会出现在水溶性的蛋清中而使蛋清变红的。对于母鸡“例假”说,很荒唐,这种说法是不能成立的。蛋清发红,有可能是鸡蛋放置的时间太长,也可能与配方有关,或者可能是在饲料中添加了色素,这类鸡蛋不应该食用。     

如何上好耐久跑课

在中学体育教学中,耐久跑作为主项教材,使很多女生感到恐惧头疼。有时因为今天有体育课,从早上就开始紧张害怕,甚至找借口逃学。耐久跑运动量大,持续时间长,又必须跑出一定的速度,这会给学生带来运动的难度。如何使学生克服恐惧心理,调动学生练习的积极性,我进行了一些探索和尝试。 1.教师参与法教师要以“爱生乐教”为己任,要让每个学生都能从教师身上感受到一种期待、一种力量。教师与学生一起     

上海市体育局2011年教练员岗位培训

2011年,上海市教练员培训工作围绕竞技体育工作重点,以规范教练员继续教育管理制度,提高教练员带训能力为目标,积极开展教练员岗位培训工作。为规范教练员继续教育制度,提高教练员参加业务培训的主动性和自觉性,上海市体育局进一步完善教练员继续教育证书登记制度,要求所有教练员都持有继续教育证书,并对教练员每年参加的培训进行规范登记,作为教练员参加业务培训的     

逃避健身常见借口

<正>我们都有不同的理由想要进行健身锻炼,减肥、增长肌肉,或者想要整体上更健康。然而,无论动机是什么,我们总能找到借口来阻碍自己实现目标。逃避健身的借口在思维中根深蒂固,以至于我们几乎不可能摆脱它们。但是,通过正确的态度和努力,任何人都可以实现自己的健身目标。以下是关于健身最常见的逃避借口,以及克服它们的方法。     

使用女生月经卡片好处多

<正> 月经是指每月一次的子宫流血现象,每28天左右出现一次,每次3～7天。在行经期间,有时会出现一些不舒服的感觉,如全身不适,乳房发胀,胃口不佳,腰酸或腹胀等,这都是正常的生理现象。体育教师应将这种正常生理现象向女生说明,以免她们产生恐惧心理。同时要加强对女生体育卫生知识和行经期参加体育锻炼注意事项的教育,并建立月经卡片制度。使用女生月经卡片,有以下几点好处。一、有助于教师预先掌握在每一周内行经女生的人数,便于制定本周教学计划。如行经人数多,可对一些剧烈运动项目和有关影响部位的教学内容作必要     

大学生健康危险行为调查

自制健康危险行为问卷，对422名二年级大学生进行了有关健康危险行为的调查。结果：危害大学生健康的行为在大学生中较为普遍，一些健康危险行为存在性别差异。男生吸烟率为40．9％；男生喝啤酒率为92．6％，女生为71．0％；有32．2％的男生和12．9％的女生经常体育锻炼；有29．5％男生和6．5％女生发生过意外伤害，有的40．9％男生和38．7％女生有过骑摩托车或坐摩托车不带头盔的情况发生，有32．9％的男生和16．1％女生有过通宵娱乐或学习。     

内敛有理,值得表扬

拒为输球找借口,值得表扬 ＂国足不能为输球找任何借口,否则这会让国家队在成长过程发现问题时出现偏差。＂国足输给伊朗后,有媒体和球迷认为航海体育场糟糕的场地影响了国足的发挥,但高洪波拒绝了这样的＂善意＂的输球借口。