运动抗老化机制初探

从生物学方面论述了运动与寿命的关系、运动抗老化的机制。指出,适当运动可以提高机体的免疫力,促进新陈代谢,预防一些慢性病,有助于延缓衰老,延长寿命。     

徒步运动对健康体适能的影响

运用文献资料法,从中国知网和pubmed搜集有关徒步运动与健康体适能的文献资料,并对其归纳整理,探讨徒步运动对人体健康体适能的影响,结果表明:合适强度的徒步运动对人体健康体适能的心肺功能、肌力和肌耐力以及身体成分有一定程度的改善,对于柔韧性有积极影响,同时徒步运动干预在各类疾病的预防和治疗过程中发挥作用.     

体育运动与营养卫生相互关系之试分析研究

体育运动与营养卫生均是影响人体生长发育和健康水平的重要因素。本文通过对各类运动项目营养需求的特点以及对机体新陈代谢的影响分析,找出运动与营养物质需求关系,再通过对各种营养素在运动中的营养功能和对合理的饮食习惯及膳食制度在运动能力和健康状况上的重要作用的分析,为人们进行科学的指导体育锻炼与合理的营养补充,提高运动能力,增进健康。     

维生素E与运动能力的关系

维生素是维持机体生命活动过程必不可少的一大类有机物质。VRE属于脂溶性维生素,主要作为抗氧化剂在体内发挥作用,可降低机体的脂质过氧化反应（LPO）,减少组织中自由基产生,具有膜保护作用,提高运动能力,并且VitE对早期迟发性运动障碍（TD）有一定疗效。VitE对人体健康有广泛影响;运动员在补充VitE时,要做到适宜适时适量原则。运动对机体VitE的影响还不确定,有待进一步研究。     

体重控制中体育锻炼的作用

当代社会,有很大比例的人面临着同样的健康问题--超重和肥胖。超重和肥胖症受到很多因素的影响,其中最重要的是机体能量的摄入大于能量消耗。健康的体育锻炼是一种可以持续地预防肥胖、控制体重的手段。通过运动的热效应,机体消耗大量过剩的能量,不但能抑制脂肪生成达到控体重的目的,还能燃烧多余的脂肪而使体重下降。实践证明,科学的有氧体育锻炼和健康的饮食相结合,能达到降体重的最佳效果。科学的有氧运动是指经过专业人员个性化测量后设计的运动处方,这些运动强度低、时间长,也能预防运动伤病。除些之外,运动还能提高人们的体质。     

基于生物力学的运动损伤防治研究

<正>人体复杂、精密的生理结构为我们参与生产生活提供了极大便利,并在长期的进化过程中演变形成了多种多样的运动形式,为人体机能的增强提供了广阔空间。然而,不恰当的运动过程违背了机体构造基础上生物力学原理,其带来的生理损伤对人体健康的良性发展造成严重影响。对生物力学基础上的运动损伤防治策略进行探究,能够切实深化运动教育者与参与者对身体机能的认知与把握,     

慢性病患者健康教育需求的研究现状

通过了解慢性病患者对自身疾病健康教育的需求,可以了解其最需要的健康教育知识,从而完善慢性病管理,切实加强慢性病预防控制工作。     

从辩证的视野浅析健康与亚健康

在辩证的视野下,用发展变化的观点认识健康与亚健康的概念,了解健康——亚健康——疾病之间的转换关系,从而为现代人类社会的健康提供可支配的运动处方,对预防亚健康,提高机体健康水平,增强体适能提供理论参考。     

关于提高肌肉力量训练的思考与探究

肌肉力量是机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力。作为人体运动能力的最重要组成部分,其大小和变化对于增进人体健康和运动员创造优异成绩有着极为重要的作用,本文着重从肌肉的生理结构、训练的方法、训练后的放松以及营养饮食等方面来阐述如何提高肌肉力量。     

氧自由基与人体健康

阐述了生物机体中氧自由基的性质、形成、对人体健康的影响及机体对氧自由基的清除。     

陕西高校创建“运动处方”指导中心可行性分析

针对当前高校师生身体健康状况不容乐观的现状及慢性非传染性疾病发病率在我国快速增长的趋势,通过文献资料法、专家访谈法以及对陕西部分高校资源考证,进而提出在高校构建“运动处方”指导中心设想,创建运动处方指导中心,旨在为高校师生慢性病的预防、身体健康水平的提高提供更为科学、更具针对性的指导意见。     

浅谈体育运动对糖尿病防治的功用

本文在分析运动可动员肌肉GLUT4蛋白吸收葡萄糖、改善抗胰岛素现象和提高身体的胰岛素敏感度等防治机理的基础上,提出了防治糖尿病的运动方式,以期为人类提供新的糖尿病防治手段及健康的生活方式。     

浅谈跆拳道锻炼对大学生身心的积极作用

跆拳道运动是一项既能强身健体又能防身自卫的现代竞技体育运动,跆拳道运动技法简单易练,练习时身体活动部位多,长期练习能提高大学生的身体素质．跆拳道运动具有深厚的文化底蕴和独特的教学特点,高校开展大学生跆拳道课程,有利于培养大学生高尚品德、勇于创新、顽强拼搏的进取精神,对大学生的身心健康起到极大的促进作用．     

论现代心身疾病与古代传统体育疗法

根据现代人的生活方式、人际关系所构成紧张状态的复杂因素，以及现代心身疾病所产生的心理应激，导致个体脆弱器官心身病患，充分地表现在现代工作辛劳过度、情绪紧张、不良生活习惯和极不平衡的心态等应激源。因此，本文根据古代传统体育疗法的特点，探讨古代中华传统养生方法对现代病的治疗疗效，以提高人类的健康水平。     

健康中国视域下体育产业与健康产业融合发展路径研究

社会经济的高速发展使人们的生活方式发生显著转变,由此引发慢性病患病率上升及身体健康水平下降等一系列问题,并对我国公共健康事业的发展带来一定挑战。现有的医疗保障体系并不足以应对未来慢性病泛滥的隐患,需要从治理理念角度出发,重塑现有的公共健康治理模式,借助体育产业这一大众产业推进体育与健康产业的融合,实现主动养护与被动防治的结合,进而建立全方位、系统化的健康治理模式,推动我国居民整体健康水平的可持续提升。     

个性对老年人运动方式选择影响的理论探索

科学健身是促进老年人健康、预防疾病、促进康复、延缓衰老以及提高老年人生活质量,延年益寿的重要途径。现在许多老年人已经认识到运动的重要性了,也在积极地参加运动,但运动锻炼应因人而宜。本文通过文献资料、逻辑分析等方法对个性与老年人运动方式选择的影响进行研究。结果表明,老年人要想让运动更好地促进健康,选择适合自己个性特征的运动方式很重要,这样不仅有助于强身健体而且还能促进性格的发展和完善。     

健与美视角下加强青少年的健身练习

目前,身材呈"豆芽型"、"肥胖型"的青少年日趋见多,而体育教学缺乏必要的形体练习,将健美操引入体育教学,对青少年的体形体态的改善有着特珠的作用,青少年在塑形的同时得到精神上的享受。     

历史学语境下考察改变人类历史进程的流行性疫病

自然变迁和人类活动使人类与微寄生系统交往的失衡常常导致流行性疫病大范围暴发和长时间蔓延,由此对人的健康与生命安全造成了重大威胁,也导致社会秩序混乱,甚至使人类文明面临难以延续的危机。古往今来,为解决威胁生命安全、经济发展和社会稳定的瘟疫疾患,人类一直在不懈地探索防控流行性疫病的应对机制,如研发流行性疫病疫苗、采取隔离措施、推动公共卫生防疫、完善防治流行性疫病的现代协同治理模式等。当下,人类需总结历史经验又应反思灾难治理中存在的现实问题,这对更好地改善当代和未来人类的生存状况及巩固其在历史发展中的主体地位具有重要的意义。     

维生素 pp 对运动能力影响的生物化学机制及其补充

目的：通过分析维生素pp对运动能力影响的生物化学机制及补充方法,为耐力大众人群和运动员预防癞皮病及神经分裂症,提高运动能力提供理论支持。方法采用文献综述研究方法,通过查阅国内外文献,对维生素pp参与NAD （辅酶Ⅰ）及NADP （辅酶Ⅱ）的构成、提高耐力运动水平和影响机体代谢的机制进行全面系统论述。结果明确了维生素pp对运动能力影响的生物化学机制,适量补充维生素pp有助于提高运动能力及防止癞皮病的发生。结论根据维生素pp作用的生物化学机制,补充时应采取配伍服用的方法,我国居民膳食中维生素pp的参考量为：成年男性为20mg/d,女性15mg/d,运动员大强度运动时可适量增加。     

有氧健身操对女大学生体重指数和腰臀比及心理健康的影响

通过查阅献资料和对女大学生有氧健身操训练班的跟踪调查与实验，对持续参加半年以上的有氧健身操的女大学生参加前、后体重指数和腰臀比及心理方面进行测试对比，结果显示：长期参加有氧健身操运动可使练习身体成分发生改变，体脂减少，体重下降，体重指数正常，腰臀比降低，心理健康得到明显地改善。