纵箱分腿腾越的一个辅助练习

<正> 学生学习纵箱分腿腾越时,往往因有惧怕心理,而做不到快速助跑,用力踏跳,两臂前摆,身体向箱的前上方腾起,摆腿展髋手撑远端的要求。为了解决这一问题,我们在近几年的体育教学中,经常采用下而的辅助练习,收到了良好的教学效果。首先,在操场的主席台上(高约85厘米)放上海绵垫子(或草包等松软物),台子前放上助跳板。让学生助跑踏跳后身体向台子上腾     

纵箱分腿腾越的练习步骤

<正> 纵箱分腿腾越是高中二年级男生的教学内容。由于该项教材具有一定难度,因而学生学习时容易产生畏难情绪,从而影响学习积极性。所以教授该教材时,一定要根据学生水平采用由易到难的教学步骤,循序渐进,使学生能够较好掌握,可采用下面具体的练习步骤。 (一)将背越式跳高的厚海绵垫置于跳箱上,要求学生快速助跑,双脚有力踏跳,两臂前伸向前上跃起,     

山羊分腿腾越重点动作的趣味练习

<正>在山羊分腿腾越教学中,教师可以通过专项的铺垫、实物替代、练习限制等方法,巧妙地把重点、难点动作和趣味练习结合起来,进而有效提高教学质量,并激发学生的练习积极性。     

纵箱分腿腾越三种诱导练习

一、踏跳顶墙推手练习 1.练习方法:学生面对墙五至七步加速助跑,积极上板(两脚踏板点超越身体重心垂直投影),用力踏跳,提臂(略高于肩)合胸,以上体稍前倾和稍屈髋的身体姿势向前上方腾起。两臂主动前伸顶肩(五指自然分开,手腕略外转),掌跟顶墙后落地。(见图一) 保护者站于一侧,顶墙后一手扶腹一手托腰。 2.常见错误:上板并腿迟缓;以全脚掌或屈膝踏跳;踏跳后挺腹或未充分向前上方腾越而过早顶墙或屈臂推墙等。二、向前上方腾起练习 1.练习方法:助跑、上板、踏跳后的     

巧用橡皮筋辅助山羊分腿腾越教学

<正>一、案例在不久前山东省举办的远程研修活动中,曾观摩过江苏省××老师执教的初三山羊分腿腾越的第二次课。在进行完整的技术练习之后,学生普遍出现了第一腾空不足的问题,这也是学生在练习初期比较常见的问题。在练习中,王老师曾告诉学生:"为了能     

分腿腾越教学技巧

<正>分腿腾越是五年级支撑跳跃单元的重要教学内容,其动作包括了跑、跳、推(撑)、落等动作环节,对发展学生的灵敏性、协调性等素质有积极的作用。但腾越动作对身体素质和动作技巧要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理,对此,笔者认为,可以结合山羊分腿腾越动作的层次性,通过教学方式及教学方法的巧妙设计,有效予以解决。一、背景分析高年级学生具有一定的探究、分析能力,竞争意识强;他们在以往的学习中接触过跳上成蹲撑、跪撑的动作,已经初步掌握了助跑踏跳、支撑提臀的方法。同时,结合分腿腾越     

跳箱分腿腾越练习中常见错误及纠正方法

在分腿腾越教学中，体育教师不仅需要掌握常见错误动作的规律，而且也需要及时选择合理的预防与纠正错误动作的方法。这对于缩短教学过程，提高教学质量十分有效。一、分腿腾越动作常见错误的分析1. 错误易出现在分腿腾越动作学习的开始阶段，也就是初步建立动作概念阶段。这一阶段是学习开始，目的是让学生了解动作的技术，对动作取得感性认识，初步形成动作技能。由于动作技术的不熟练，大脑皮层兴奋与抑制过程相互转化的灵活性差，各部位肌肉用力缺乏必要的协调性，动作正处于泛化阶段，易出现各种技术上、姿态上的错误。对于这一常见错…     

山羊分腿腾越教学设计

一、基本部分分析 1．原地跳背练习。通过跳背练习消除学生恐惧心理,初步体验过“山羊”的感觉,练习方法为两人一组互相跳;一步踏跳,踏跳练习是本课的重点,通过几次的练习让学生初步掌握双脚踏跳技术,为学生尝试越过器械打下基础;本节课落实重难点的过程中进行了两次动态分层：一次在一步踏跳过山羊后根据组长评价情况实施组内分组,全过的同学可以尝试三步助跑;另一次实施组间分层练习,在拓展练习中学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的助跑远度和调整跳板的远度,小组长对本组组员完成动作的情况进行评价,发现存在的问题及时给予指导和纠正,     

分腿腾越横箱教学设计

设计思路： 本课主教材是《分腿腾跃横箱》,是一项发展学生上下肢力量的运动项目,对增强学生的肩臂、腰腹和下肢肌肉及韧带的力量有很大的促进作用。考虑到一部分学生因为肥胖、高矮、接受能力等方面存在差异,在学习横箱分腿腾越时可能存在困难,所以本课在教学目标的制定、教学方法的选择及教学评价等方面着重体现了分层。因此,教师在教学中应加以积极引导,采用不同形式来激发学生的信心,挖掘每个学生的潜力,同时关注个体差异,对于身体素质和协调性不好的同学要耐心指导、多加激励、加强保护与帮助。     

略谈跳箱分腿腾越课

支撑跳跃是体操课中最需要勇气的项目之一 ,而跳箱分腿腾越又是支撑跳跃项目中的基础。通过学习跳箱分腿腾越基本知识和基本技能 ,能锻炼学生的身体 ,增强体质 ,并且能促进学生上、下肢肌肉、关节韧带和超越障碍能力的发展 ,提高速度、灵敏、柔韧和协调等身体素质 ,培养勇敢、果断、坚毅和克服困难等优良品质 ,陶冶美的情操。下面根据笔者几年来跳箱分腿腾越的教学体会 ,谈谈自己浅薄的意见。1　备课①了解情况。要提高教学质量 ,认真备课是上好体育课的前提。②钻研教材。分腿腾越由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地 7个…     

分腿腾越横箱教学设计

分腿腾越是支撑跳跃中最典型的基本动作之一。在教学中应首先教会学生加速助跑,会用前脚掌踏跳,并发展基本的弹跳能力,一般学生在分腿腾越时,推手后身体过于前倾,不能挺身。形成这种情况的主要原因是推手不及时、力量小,不能向上做挺身动作。为了克服这些缺点,本期三个教学设计中都有精彩的辅助方法呈现,很好地解决了问题,突破了难点;耐久跑主题选用了小学和中学老师的两堂实践课设计,     

山羊分腿腾越新技术浅析

近年来,由于跳马动作技术难度的高度发展,要求在推手后产生高、远的效果,以完成围绕身体纵轴和横轴的多度转体动作。为此,在跳马技术上作了明确规定,一九八五年颁布的《国际体操联合会评分规则》中,女子部分对跳马腾空的高度、落地的远度作出了具体的扣分标准,而在男子部分中明确规定“第一腾空和支撑的完成,必须考虑有关动作的技术要求和有关     

横箱分腿腾越教学设计

分腿腾跃在实际教学中有一定的困难,主要是由于改动难度大,学生有恐惧心理,怕摔,特别是相当一部分女生在学习时产生巨大的畏难情绪,练习消极,即使练习时也顾虑重重,动作犹豫拖沓。根据消除防御性反射原理,在所选的教学设计中,都适当降低了动作难度,用多种辅助手段和器材,消除了学生的害怕心理,逐步增强学生的学习信心,取得了较好的效果。     

分腿坐前滚翻成分腿坐的辅助练习

1．摆好50cm高的跳箱,周围放上海绵垫,脚蹬跳箱坐前滚翻成分腿坐,或者做分腿做前滚翻成分腿坐练习(要求前滚翻时做到：分→并→分腿)体会双杠上的分腿动作,换握的方法,如图1。     

分腿腾越山羊教学设计

[王文生教授点评]： 本期“实案选登”的选题是“支撑跳跃——分腿腾越”,而且编辑部认为：“体操类学习内容直接以人的基本运动形式,发展人的基础运动能力,对强身健体,发展力量、协调等身体素质以及对墙养学生良好的意志品质和心理素质有独特的作用和良好的效果。”对此,我是非常认同的。     

山羊分腿腾越“第二腾空”诱导练习的体会

“第二腾空”是确定和衡量山羊分腿腾越动作质量的主要阶段,做得好,会给人以高飘优美的感觉。然而山羊分腿腾越在普通高校体育教材中,本来难度较高,若再要求动作规范化,达到第二腾空的标准,难度就更大了。一是对学生生理和心理要求较高,尤其是对女大学生,由于她们生理发育趋于成熟,惰性越来越强,胆量又越来越小,在完成第一腾空的基础上还要求做第二腾空动作,那就更有点强其所难了。二是为了有充     

分腿腾越安全教学宜六看

<正>一看场地设计。器械类教学的场地设计非常重要,它是学生安全的最基本保障。因此,器械类的练习场地一要求宽敞、明亮;二要保证场地的柔软。就以《支撑跳跃:山羊分腿腾越》一课为例,器械放在场地的中央,这样就达到了宽敞、明亮的要求,更重要的是保障了学生练习时不会互相影响。另外,场地是木地板,有一定的缓冲作用,对学生的运动具有一定的     

分腿腾越中的预先后摆

教师在备课时除了熟悉每课教材的特点以外,还需要根据本地本校的实际情况,对每课的教材进行选择处理,以便更有效、有序地教学。 　　一、教材与教材的关系 　　正确处理好教材之间的关系,是课堂教学成功的关键,是完成课时目标的前提。所以在对教材中的教学内容进行增删时,笔者认为应做到以下两点： 　　1.把握主教材,不仅要分析透教材,抓住教材的重点、难点和关键,还要确立教材的地位,即要知道本教材在整个知识体系中的地位和本教材与前后教材有什么联系。 　　2.做好教材的搭配,一般教材与发展教材要围绕主教材进行设计,要为主…