可防治尿频的五种微运动

尿频是一种症状,并非疾病,可由多种原因引起,表现为小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数。老年人由于肾小动脉硬化,肾脏的浓缩功能减退,大多都有尿频的情况。即使没有喝多少水,也会不停地往洗手间里跑,而且尿量也没有多少。白天倒还好说,夜间尿频会严重影响睡眠和休息,给很多老人带来了不少的痛苦。     

我为乒乓花了多少钱

打球很多年了，这两天，我突发奇想，决定算算帐，看看这些年来我为这小小银球花了多少钱。     

为莱万多夫斯基鸣不平

金球奖并非一场足球专家围绕谁是年度最佳球员进行激烈辩论的峰会,而是一场汇聚了众多明星的颁奖典礼,与任何其他行业的颁奖典礼没有多少区别,不应该太在意。不过,许多球迷内心深处仍然会在乎谁得到金球奖。从金球奖的历史来看,这个奖项的得主往往是每年进球最多的球员。     

虾皮补钙也有注意要点

虾皮貌不惊人,本身也没有多少肉,但它却是很多人青睐的营养健康食品.其实虾皮并非人们所想的是鲜虾的幼年时期,它实际上是一种海产的小毛虾,经过煮熟、晒干等工序加工而成.研究显示,虾皮的含钙量是鲤鱼的80倍,是鸡蛋的40倍,是牛奶的16倍,这是任何食品都无法比拟的,所以虾皮也有“天然钙库”的美称.     

大城小羽競风流——京师羽坛 四大天王＆有故事的人

羽如流星,在都市之中,正在划出怎样令人沉醉的痕迹。小小羽球,在这几年成为都市人群体育锻炼的最爱之一。特别是在北京、上海、广州等城市,羽毛球日益受到追捧和喜爱。 比起网球,打羽毛球主要在室内,不用受烈日炙烤,而且在运动量上也很激烈,技巧方面更适合国人…都市中兴起羽球热并非偶然。     

五年沧桑路 锻造新鲁能——鲁能俱乐部总经理康梦君、总教练尹霄专访

敢为天下先鲁能,并非一个企业的真实名称,它只是山东电力集团公司多种产业的一个综合性的品牌。早在1997年,鲁能就接管并组建了鲁能泰山足球俱乐部,两年之后,这支新军就获得了1999年全国足球甲A联赛和足协杯比赛的双冠王。而鲁能在2000年新春牵手乒乓球俱乐部并冠名乒超联赛,多少让球迷感到有些意外。鲁能给人的第一印象就是”财大气粗”,既然乒乓球在中国的市场化前景并没有排在所有竞技项目的前列,更没有短期利润丰厚的投资市场,鲁能这么做,是为了树立企业形象,     

罗德威尔论二盖一（11）

开叫者需要多少点才能在三阶叫一个新花色？ 这里有个开叫者在三阶叫新花色的例子： 西的3方块叫牌用掉很多叫牌空间。联手还没有找到将牌花色,而且还需要决定叫到多高——局还是满贯。如果应叫人在梅花上没有多少强度,这里就没有多少空间在越过3NT前来探查止张。     

独钓西南风——辨析“西南风，钓翁归”

“西南风,钓翁归”是千古钓鱼名谚,多少钓鱼人在失败后,愈加同意这个钓鱼名谚;有人不信邪,但也是失败多,成功少。现在还有人引申开去,说刮西风也要趁早回家,真的如此吗？本人因为酷爱钓鱼,钓瘾极大,每逢休息必去钓鱼,碰上西南风的次数也不在少数,虽也有失败时,却感觉吹西南风时并非钓不到鱼,也绝对没有大家想象中的那么无奈和悲观。     

感情门球辩证法

小小门球在球场上转动着、撞击着,穿梭般地令人眼花缭乱。局外人似雾里看花,不知其所以然;门球人却为其康乐、健身的无限乐趣而如痴如醉。笔者在练球过程中多方求教球界前辈,学习门球知识。静观默察之中,悟得其中充满了的辩证法智慧。深感谙得此道,不但可以在比赛中克敌制胜,或绝地逢生、反败为胜,还能够启迪人生,为人处世之有益借鉴。进与退门球比赛的胜负,最终要以分数的多少来决定。而分数的多少则以进门和撞击终点柱为惟一依据。因此,可以说门球比赛中进门和撞柱是硬道理,所有教练     

湖北队：时刻准备着③

湖北象棋的历史并不绵长,它没有河南的源起背景,没有成都的棋城之耀,没有广东的雄狮之威,载入中国象棋史的只是小小一段,却要耗尽一茬棋手纵横披靡的青春。从罗天扬到李义庭,再到柳大华,以及我们可以展望的洪智、汪洋,湖北象棋在一代代传承中谱写了一首四季之歌。     

看病求医要有智慧（下）

从我求医发现泪囊炎开始,直到基本治愈,反反复复大约两年的时间。一个小小泪囊炎如此折磨人,没有得这病的人,没有求医经历的人,不会有其中的体会。我欣慰,我毕竟免过刀光之灾,保住了我的泪道。并从中得到了一些看病求医的经验教训。     

小小的爱情

1我叫小小。但事实上,小小并不是我的名字。因为我从小就没有爸妈,所以我也没有名字。近卫的人们看我个头很小,于是都叫我小小。我不喜欢这名字,因为它听起来一点儿也不爷们。2我很羡慕瞎子和冰妹。因为他们有爸爸妈妈。     

世界杯拒绝游戏

随着中国足球屡战屡败,无奈之言渐渐多起来,其中最为典型的莫过于将足球运动说成是游戏。的确,足球运动有时候跟游戏差不了多少,但究其实质,只在娃娃们的小小天地中是游戏,一种与“过家家”形式不同、本质无异的游戏。稍大一些,在青少年当中,踢球已经可以跟未来、跟理想挂钩,甚至是最早了解英雄主义的途径。进入成年(欧美许多国家指年满     

女子网坛——十二金钗

秦可卿——库尔尼科娃〖美艳值:24 性感值:25 才气值:20 人气值:23 总分92〗可卿让不省人事的宝玉初试云雨,同时让其公公贾珍魂不守舍,偷食“越轨”之欢,可见魅力之足。如今美貌、性感、年轻、个性张扬而名满全球的库娃,正在蚕食每一个男人对美色的免疫力。小小年龄就已经有了不下两位数的绯闻男友,库娃的丽质让多少男人怦然心动。据四川青年报报道,憨厚的 NBA 明星奥尼     

常型打入的攻防

问题图：白１子打入黑棋纵深,对黑子和黑子视若无睹,大肆践踏黑棋在下边经营的小小三亩地的愿望,特别是对下手来说上手动辄如此打入简直是一种欺凌压榨的恐怖手段。问题是,白１打入并非是完全没有根据的无理手,因为不远处有白子正在呼应。 图一（避开复杂的方法）：白子打入时,第一感的应手是Ａ或Ｂ点。可是以后的变化相当复杂,黑棋如果讨厌白棋打入,黑子选点时窄一路走在Ｃ位则没问题了。如果一定要走在黑位,那么当白子像鳄鱼一样悄悄靠近时,最好花一手棋跳补在Ｄ位则无事。 图二（自成功）：先考察黑１尖封的手段。白２时黑３是…     

拆解“飞刀”

围棋没有定式。吴清源和腾泽秀行都如是说。的确，在众多似乎早已成型的老定式中，天知道还孕育着多少“飞刀”、多少奥妙。     

加油，塞琳娜！

塞琳娜·威廉姆斯好像并没有做好迎接这场胜利的准备：双腿上缠绕的白色绷带,总是会让人联想到：她还没能在“偶数年”里赢下澳网冠军。没有人会对她闯入决赛而感到意外,但也没有多少人笃定她能够击败海宁,问鼎冠军。就像是没有人怀疑她能够追平比利·简·金的大满贯锦标纪录,但也没有多少人想到,她会在2010年伊始,就实现了这个成就。     

打造内在自我 尽享优质生活

精致的妆容，华丽的服饰，我们曾为拥有这一切感到骄傲和满足，却发现心中一块小小领地却怎样也填不满。Hi,内心你好！有多久没有像这样和自己对话了？现在，跟随我们一起打造内在自我，履行优质生活之约吧。     

零距离

上期向大家介绍了两位特约网络编辑,本期我们再来看看器材版的。专职摄影师”赵晖。说他“专职”.是因为他已经把咱《乒乓世界》当成了自家人.拍摄起乒乓器材图片来分外投入.体博会期间为赶时间、出效果.几张套胶就拿回家折腾到半夜十二点; “专职”打引号.是因为他并非编辑部中人.十年前本为一普通球迷.因痴迷小小银球,业余时间辗转北京大小乒乓比赛中做     

掷球——中国体育新榜样

如果没有年关的亚运会．秋冬交际的中国体育就没有多少暖人的消息，