毽子运动文化演绎

从毽子的历史、技术、等级以及文化思维模式等方面论述与中国传统文化的关系.毽子历史的研究表明,毽子发源于中国传统文化,对中国的传统礼制等具有一定的影响.对毽子的踢法技术、传统文化思维模式分析表明,其哲学基础为中国古代"体知"哲学,反映了"体知"哲学的天人合一、阴阳平衡以及知行合一、与时俱进的文化理念.毽子的等级划分则表明了毽子的农耕文化的属性,又反映了传统体育中追求内在修为的特征.     

毽子创新使用八法

一、投掷比远。学生在一条线后,不许助跑,不限姿势,投掷毽子比远,最远的学生获胜。     

修补掉底毽子不花钱

我们常会看到：仨一群俩一伙的学生,两只脚此起彼落,随心所欲地踢得毽子在空中上下飞舞,快乐无比。可是也会出现毽底掉落的不幸和无奈。此时,毽子上端的毽毛还挺立得很好,如果扔掉,真是太可惜了!如用胶水粘、用胶带缠、用线绳捆绑等,但是都用不了多久就又松了、掉了。怎么办呢？     

毽子踢出好身体

踢毽子,又叫“打鸡”。起源于汉代。盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的历史了,是中国民间传统体育活动之一。也是一项简便易行的健身活动。尤其对中老年人来说,毽子是一项非常好的全身性运动。它不需要任何专门的场地和设备,运动量可大可小。有助于培养人的灵敏性和协调性,可使身体全面发展,增强健康。     

拨拉拍：激流杀手锏

小小的拨拉拍，看上去并无什么神奇之处：普普通通，只有巴掌大小，拍子上缠满了银丝，又细又短的拍柄显得体单力薄……然而，这其貌不扬的“古老钓具”的杀伤力可丝毫不亚于现代品牌的高档手竿、抛竿。挑战激流、提拉撩逗、专钓猾鱼是它的强项。     

珍珠球抄网技术与持拍技术分类及动作分析

珍珠球抄网技术与持拍防守技术,是珍珠球运动中最重要的两项技术,抄网队员总是想方设法冲破封锁区持拍队员的防守而得分;持拍队员则是运用技术和手臂(含器械)动作在规则允许的范围内影响、干扰抄网队员,以最大的防守面控制抄网手的移动范围,阻挠对手的进攻意图及行动,拦截和破坏对方投、射向抄网的球。两项技术既有其独立的体系,同时又有相互依存、相辅相成的密切关系。通过分析和教学实践,探索研究珍珠球抄网技术与持拍防守技术的分类、特点以及技术,使珍珠球的技术水平能得到进一步提高,使训练工作能得到进一步的指导,以提高珍珠球竞技水平和训练工作。     

生"龙"活"虎"--民俗舞"龙"课堂教学

特色体育舞“龙”作为民间传统体育项目有着悠久的历史，它集健身、娱乐为一体，深受广大民众的喜爱。在学校体育教学中，笔者结合本地区春节期间舞“龙”的风俗习惯，吸取舞“龙”本身的健身效果好、趣味性强、易于开展，适于集体参与、共同协调配合等特点，把舞“龙”引入课堂教学，极大地激发学生参与课堂、投入锻炼的浓厚兴趣，又解决了学校器材短缺的弊端。一、搜集民间舞“龙”的有关资料，提练整理、归纳舞“龙”的基本动作和路线，创编适用于课堂教学的整套动作结合舞“龙”的特点，归纳总结出：身体重心的屈蹲，左右摆动，上下起伏…     

横拍正手拉弧圈球（以右手握拍为例）

这是目前进攻型选手必须掌握的技术。This is an essential1 technique which shoulobe mastered2 by offensive players① essential:(形)必要的;不可缺的。② master:(动)精通;掌握。 它的特点是:使用范围广泛,兼顾了威胁性与稳定性,近、中台均可使用。它还具有节奏上的变化。     

趣味追拍跑

追拍跑是体育教师在体育教学课中常用的练习方法，尤其是在准备部分徒手操结束后，增加追拍跑教学效果颇好。学生的练习热情、兴奋性骤然攀升，对接下来基本部分的练习极为有利。追拍跑的传统练习方法是人数相等的两队同学，间隔１～２m，面对面或背对背站立。当教师发出口令后，被选中的同学跑出，而另一人追拍。这种方法较为单一、枯燥，学生进行二、三组后，就会出现厌倦感。趣味追拍跑是在原来的基础上，增加趣味性内容。主要采用不断变化的起跑姿势，来提高学生的兴趣和积极性。其形式有：原地踏走或小步跑、蹲踞式起跑、原地坐或盘腿…     

课外活动转盘的制作与使用方法

一、制作方法1.选料选一块边长为1米的正方形铁皮。铁皮经久耐用，且不易变形和损坏，使用寿命长。如选用木质合板或硬木板，风吹日晒、潮湿时易裂缝变形，使用寿命短。2.设计在这块边长为1米的正方形平面上，用圆规在两个对角上分别画直径为0.6米和0.4米的两个圆，并在距大圆正上端0.1米处画一长为0.3米、宽为0.2米的长方形。如图示：里的小同心圆的外围；用蓝漆涂刷小同心圆的小同心圆的外围；用黄漆涂刷小长方形。如图示：3.剪割用铁皮剪刀沿所画圆及小长方形的痕迹处剪掉，取两圆和小长方形。剪割时注意大圆与其上端的小长方形之间的连…     

体育传统器材的开发--毽子的妙用

毽子是中小学生熟悉的传统体育器械，成本低廉，制作简单，易于普及，此项活动也是学生喜欢的体育运动项目之一。充分利用好这一体育器材资源，不但能有效弥补体育器材的不足，增强体育课堂的练习密度，更能激发学生的练习兴趣，提高学生的参与积极性。     

对羽毛球运动握拍技术的探讨

羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。本文从掌握握拍技术的意义、握拍击球的用力分析、不同学习阶段掌握的握拍技术水平、执拍手握力和指力的训练方法及当前握拍技术的发展等方面进行论述。     

跨步拍人

游戏目的：发展腿部力量，提高疏跃能力，培养学生团结协作的精神。     

“拍皮球”模仿游戏

提高学生跳跃能力；发展学生协调、灵敏、耐力及下肢力量素质；培养学生团结协作精神及顽强拼搏的意志品质。     

体育校本课程“魅力毽子”的活动设计

<正>一、设计思路坚持"健康第一"的指导思想,从水平三学生求新、求趣、求乐的身心特点出发,力求在"以新促趣、以乐促动"的过程中充分展示校本教材的魅力,并通过校本课程"魅力毽子"的教学,使学生了解中华民族民间传统体育的魅力,激发运动热情;进一步掌握"单脚内侧踢毽"、"脚背直踢毽"的动作;发展学生柔韧、灵敏、协调等素质;使学生体验体育运动的乐趣,培养学生自主、合作、探究学习的能力和团结协作的精神;传承和弘扬我国优秀的民族民间体育文化。     

拍弦粗细

拍弦的外包装上都标有拍弦的粗细,值得注意的是,数字越大,代．表球线越细。拍弦的线径范围一般在15（1．4毫米以上,最粗）到18（约为1．15毫米,最细）之间,线径为19的线较少见。     

论拍胸舞的表现力及其体育健身价值

文章以闽南拍胸舞为研究对象,它是先民以舞蹈的形式,体现驱疾逐疬,迎吉纳福为内核的一种古巫现象。通过它实现人与神灵的交流。现今,它仍被广为流传,尤其在泉州地区。拍胸舞作为祭祀的主要手段的同时,还有强身健体的作用。本文从体育保健学,运动生理学和体育心理学的视角探讨拍胸舞。通过分析一个原来纯为宗教祭祀的民间舞蹈之所以能逐步发展成为以娱乐和体育健身为主的大众活动项目的原因,进而体现出拍胸舞所蕴涵的体育健身功能。     

拍胸舞健身价值分析

采用文献资料法等研究拍胸舞的起源、表现形式和健身价值。主要结论:拍胸舞作为国家级非物质文化遗产,在泉州等地有着广泛的群众基础;历史悠久,与古代祭祀、踏歌、劳动及戏曲有着密切的联系;拍胸舞的健身价值在于强身健体、娱乐身心,易于推广成为群众性健身活动。建议:从课程开发、创新表现形式和表演内容、加大宣传和保护力度方面来保护和发掘拍胸舞的健身价值。     

基于项目教学法的民间传统体育研学活动探索--以拍胸舞为例

研学活动作为综合实践育人的重要途径,是传承与发展中华优秀传统文化的重要方式。通过查阅文献资料和实地考察以及分析研学活动发展现状,认为在项目教学法下把民间传统体育文化资源融入研学活动具有独特的价值意义。依托闽南民间传统体育文化资源,以拍胸舞为例,对民间传统体育研学活动的开发进行探讨。旨在利用民间传统体育文化资源丰富研学活动内容,在传承与弘扬中华优秀传统体育文化的同时,提高研学活动的质量,创新研学活动的实践手段。     

拍弦知多少？

拍弦的种类繁多,选择起来总会让人眼花缭乱。在专卖店里选购时,我们可以听取店员的建议,不过需要与店员进行哪些沟通呢？拍弦为何有这么多不同的种类……所有关于拍弦的疑问,本期一一解开,仔细研读后,选弦就不盲目了。