考试前后紧张焦虑怎么办

我家小孩今年12岁,平时都蛮好的,就是在考试前后会经常出现紧张焦虑,请问我们该怎么办?     

考试紧张怎么办

考试护身符小伙伴儿们,你们是不是早已为期末考试过后的假期作好打算了?可是,一提到考试,心里还是很害怕吧?别怕,千万别怕,要相信自己哦,我们会送你考试护身符喔!看看吧,你一定会心情好好的!     

考试紧张，怎么办

马上就要考试了。胖叔叔茶座里来喝茶的同学就少多了。大家都在紧张地复习。只有两个人还是经常来,一个是小钢,一个是小铁。     

考试紧张怎么办?

童心姐姐,我是个胆小的女孩,平时学习还过得去,可是一考试我心里就咚咚跳个不停,脑子里一片空白,什么都不明白了,所以好不容易学到的知识一下子全忘掉了。眼看就要毕业考试了, 我该怎么办呢? 蕾蕾     

面对考试焦虑怎么办

【典型案例】学校就要举行期末考试了,小丽心里很害怕,担心如果自己没考好,会受到父母的责骂,会被老师和同学看不起。要是这世界上没有考试该多好啊!面对即将到来的考试,小丽分秒必争看书做题,可复习效果很差。她睡不好吃不香,心里着急得不得了……     

孩子考试焦虑怎么办?

广州一家长来信说:我女儿11岁,上小学四年级。平时上课专心、作业认真,正确率也挺高。可想不通的是,每次考试,她的成绩总不理想。对考试十分犯怵,复习考试那几天,会很紧张,吃不好,睡不好,甚至还因此拉肚子。真不知该怎么办。A孩子总是被笼罩在一种紧张学习、害怕考试的气氛里,在这种精神状态下,怎么能取得好成绩呢?父母要帮助孩子消除或缓解考试焦虑情绪。以下几点建议供你参考。1.帮助孩子调节情绪。不要一考试就认为“惨了”、“完A了”、“没一次能考好的”。要给自己以良好的暗示:“相信自己就能考好”、“平时好,考试错不了”。2.消除…     

临近考试焦虑怎么办?

考试焦虑是中学生较为常见的心理性适应障碍。 一些中学生临近考试产生过不同程度的情绪性反应,如:情绪激动、慌张、不能自制、烦躁、头痛、失眠、多梦易醒、消化不良、食欲不振等等反常现象。学生的考试焦虑是由多种因素相互作用而形成的;但其主要原因是;(1)过分夸大了考试成绩与个人前途的关系,从而产生了不堪忍受的心理压力,中学生由于长期生活在学校     

考试前焦虑怎么办？

女儿上初二,成绩一直很好,但是每次考试前都很焦虑,有时因为焦躁不安而哭泣。但成绩出来时,每次又都很高。到了下次考试时,这种现象再次重复。我每次都试图打消她的焦虑,甚至最近都不对她提任何成绩要求,但效果不大,我应该如何疏导她？     

考试焦虑,学生该怎么办

据调查,大约有28%的考生在面临重要考试时会出现考试焦虑,其表现如下:情绪激动、慌张不能自制.要战胜考试焦虑,就要了解自己的焦虑程度.     

孩子一考试就紧张怎么办?

“六一”国际儿童节快要到了,我们向全国的少年儿童祝贺节日。“六一”过后,很快就进入考试季节。期末考试、中考、高考相继到来。考试,是古今中外通用了许多年的检验学习成绩的有效手段。尽管这种手段有一些不尽合理之处,也有一些负作用,但至今仍未找到一种更科学、更合理,更有效的方法取而代之。考试前夕,许多同学、家长来信询问,怎样才能在考试中充分发挥出最佳水平,考出理想成绩。本刊这期的“重头企划”特别请了有关专家,针对同学和家长提出的一些普遍问题,谈了他们的看法,同时也传递了他们多年的研究成果。我们也请了一些家长谈了他们的有效做法,相信会对广大同学、家长有所启发。     

克服焦虑紧张以容应对考试

大仲马曾经说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠的。”     

学生产生“考试焦虑”怎么办?

一年一度的招生考试临近,有许多学生表现出:课堂上意识涣散、笔底走神,课后心烦意乱、焦躁不安,失眠多梦,记忆力减退,考试成绩下降,一想到升学考试,心里就发怵,这就是常见的“考试焦虑”。     

缓解“考试紧张、焦虑”有秘方

"考试季节"就要到了,很多人一到考试时就紧张,结果发挥失常。我多次参加大大小小的考试——高考、职称考、外语考、应聘考,每次考试都是唯一,不能失误,所以特别紧张。     

心里紧张怎么办

辅导目的 1.让学生了解过度紧张情绪带来的不良后果. 2.学会调节自己的紧张情绪. 辅导重点 了解紧张情绪的表现,学会自我调节.     

讲话紧张怎么办

万老师:您好!我是一个性格内向的女孩,从小不爱与人交往。与老师谈话或在许多人面前讲话时,我总是很紧张,经常脸红、心跳加快、手心冒汗……     

心里紧张怎么办

辅导目的 1.让学生了解过度紧张情绪带来的不良后果。 2.学会调节自己的紧张情绪。 辅导重点 了解紧张情绪的表现，学会自我调节。 辅导难点 如何进行紧张情绪的调节。 辅导方式 游戏、自述、球拍等。 辅导前准备 录音机、投影、球拍等。 辅导时间 1学时 辅导地点 教室 辅导过程 1.谈话引入 1.1同学们，今天我们来上一节心理辅导课，参加听课的有不少老师，你们现在的心情怎样？（学生自由说） 1.2刚才不少同学说情绪紧张，怎么办呢？这就是我们这节课要谈的话题。 板书：心里紧张怎么办？ 2.活动 自我认识 2.1放松调整：如果现在你有紧张…     

考试走神怎么办

考试中的走神有两种：一种是受意志支配的走神，即应试者有意地离开试卷去想别的事情；另一种是不情愿地不受意志控制的走神?     

考试卡壳怎么办

考场上的可心正咬着笔冥思苦想。这是一场语文考试,按理说语文是可心的强项,究竟是什么题让她如此为难呢?宝贵的时间一分一秒地过去了,可心的额头沁出了汗珠。原来,她一直想不起除却巫山不是云的前一句是什么。可心一直在心里默念着……好熟悉的句子,怎     

考试马虎怎么办

同学们进入高三后,经历了不少考试,分数有高有低,心情有好有坏。很多同学的总结与反思之中,充斥着“当时就是马虎了”“我没看清题意”“丢了个小数点”这样的字眼。