掷标枪最后用力阶段左侧支撑技术的作用

大量的文献资料研究表明，掷标枪时，在最后用力阶段，左侧支撑技术对形成“满弓”，对标枪出手速度、出手角度以及最后用力的工作距离起着重要的作用     

掷标枪助跑与最后用力的衔接

掷标枪的完整动作技术是一个连续过程,为了便于学习,可分为握枪与持枪、助跑、最后用力和标枪出手后维持身体平衡四个部分。其中助跑和最后用力是掷标枪完整动作技术的主要部分,而助跑和最后用力紧密衔接是掷标枪技术的难点。     

男子标枪运动员张连标投掷技术分析

通过对张连标掷标枪技术的分析,从助跑距离、助跑速度的变化以及最后用力过程中身体重心速度、标枪速度和运动员身体姿势角等变量,揭示我国优秀男子标枪运动员的投掷技术水平。     

利用橡皮带进行“衔接性辅助练习”提高标枪技术水平

众所周知,标枪投掷属于轻器械纵轴用力速度型项目,是由握法和持枪、助跑投掷步、最后用力和缓冲等几个环节组成的。在标枪的训练中,大多数教练员只注重标枪的几个大环节训练,致使个别运动员的标枪投掷技术的某个环节出现短暂的“停顿、脱节”现象及掷标枪的整个过程不连贯,动作不流畅,最后用力不充分。为了不出现“停顿、脱节”现象,有的教练员就只要求运动员进行“完整动作”练习,对动作技术学习效果并不很理想。     

左侧支撑技术在标枪最后用力中的作用

左侧支撑是指标枪最后一个交叉步左脚内侧着地后,通过左脚,左腿到肩的连线做强有力的制动和支撑用力。左侧支撑的好坏直接影响到最后用力。所谓的最后用力是指运动员保持器械由助跑获得的速度不受损失,并再继续加速向投掷方向运动中不停顿,并且充分动员参与投掷工作的肌肉群预先拉紧,又快速地收缩产生爆发力     

对我国优秀男子标枪运动员最后用力阶段左腿技术运动学分析

采用文献资料、数理统计方法,对6名我国优秀男子标枪运动员最后用力阶段左腿技术进行运动学分析,并与国外优秀标枪运动员相关运动学参数进行比较。研究发现,我国运动员最后用力阶段左腿前摆技术较差,助跑与最后用力衔接不够连贯,重心水平速度损失较多等,而在投掷步最后一步左腿支撑能力和标枪出手瞬间左腿蹬伸能力方面我国运动员却不劣于国外运动员。希望我国教练员从中得到启发,促进我国男子标枪成绩的提高。     

加强协调素质训练对提高标枪成绩的影响分析

标枪训练过程中最理想的投掷效果为使标枪在空中划出一条抛物线后投掷到最远的距离,而要想达到这个标准,必须要做好标枪投掷中各个环节的衔接,也就是在标枪出手前就需要通过持枪助跑,投掷等相关运动形式保证标枪出手的基本速度,同时将全身的力量集中到掷标枪的手腕上,保证标枪出手时的速度角度。由此可见,掷标枪对人体的协调素质具有非常高的要求。     

对标枪左侧支撑技术训练手段的研究

在掷标枪最后用力过程中左侧支撑技术非常重要,对于标枪最后用力阶段左侧支撑技术的训练手段进行研究具有一定的现实意义,针对相关训练手段进行研究与分析,并将其进行分类与总结,旨在为标枪的教学和训练提供一定的参考和帮助。     

简析标枪运动员左侧快速支撑的重要性及练习方法

投掷标枪的技术过程足一个从持枪助跑到最后用力出手直至恢复到静止状态的一气呵成的连贯系统。     

全国第10届运动会男子标枪运动员最后用力技术的运动学分析

掷标枪的最后用力是标枪技术中最重要的环节,是整个掷标枪过程中的灵魂与核心.通过对全国第10届运动会男子标枪决赛前8名运动员最后用力的运动学研究,结果表明,运动员制动脚着地的单、双支撑时间较长,投掷侧与异侧的速度不均衡,下肢蹬伸力量相对薄弱,身体重心高度变化较大,两脚支撑距离相对较小,以致影响了出手速度,最终导致运动成绩不理想.     

左侧支撑在投掷标枪最后用力阶段中的作用研究

当今投掷标枪技术正朝着快速助跑和快速投掷的方向发展,这对整个动作环节提出了较高要求,也对队员身体的左侧轴（左肩、左腿、左膝和左脚）,特别是左侧支撑工作提出了更高的要求。本文从生物力学角度对投掷标枪左侧支撑动作进行全面分析,科学论证了左侧支撑是掷标枪技术环节中不可忽视的一个重要因素。     

论最后用力在掷标枪技术中的重要作用

标枪投掷中,最后用力的好坏直接影响到运动成绩,在分析了各环节的基础上提出了最后用力在标枪投掷中的重要作用。而在最后用力技术环节中,左侧支撑技术的好坏,直接影响力的传递和用力的效果,进而影响投掷成绩。     

左侧支撑技术在掷标枪中的重要作用

一、左侧支撑的作用 （一）对三要素的作用 决定标枪远度的因素有三个方面：一是出手的初速度,二是出手的高度,三是出手的角度。除出手角度确定在３０°－３５°之间,另外两个因素应尽可能地增大。左侧支撑做得好,可以提高标枪出手时的初速度和出手高度。 １．对出手初速度的作用 如果没有快速、积极、合理的左腿制动和支撑动作,助跑所获得的动量就不能有效地传递到投掷臂和标枪纵轴上。 ２．对出手高度的作用 左腿支撑是唯一产生垂直速度的动作。如果左腿制动支撑得好,就能够在用力时提高身体重心,使左侧支撑获得的动量迅速通过躯干…     

助跑节奏对标枪成绩的影响

1、助跑节奏在掷标枪中的重要作用 助跑节奏是指助跑的每一步动作在整个助跑中所表现的时间、空间和用力程度的变化关系。它表现为速度的增长、动作结构 的改变和步长的变化以及能听到的助跑脚步有节奏的响声。衡量助跑节奏的好坏,要看整个助跑过程中。助跑动作是否自然连贯,助跑速度能否逐渐加速和后几步的步长变化能否与完成最后用力动作紧密地结合起来。助跑的整个过程包含两个阶段的动作：一个是从助跑开始到向后引枪前的预跑阶段。其主要是加速,在跑进中动作要轻快而富有弹性,再加速进入投掷步;另一个阶段则是开始向后引枪到进入最后用力动作姿势的投掷步阶段,其主要任务是在加速的前提下完成引枪,     

世界优秀标枪选手投掷技术的运动生物力学特点

标枪项目是在加速助跑后身体高速移动状态下实施投掷动作,技术较复杂,主要要求选手的速度力量和技巧能力,应该比较适合我国选手。 在标枪出手条件中,出手速度是影响标枪飞行距离的首要因素,而合适的出手角度、姿态角等是获得优异成绩的保障因素。选手根据自身特点,应 用适合的投掷技术,在自己的能力范围内,能否投出合适的出手速度、出手角度等是判断选手投掷技术水平的标志。进入“新标枪”时代以后,关于 世界优秀标枪选手出手速度、出手高度、出手角度、姿态角、迎角等出手状态的研究较为丰富,关于最后用力投掷过程中,脚下节奏与步幅、宽-肩- 肘-腕等关节中心的线速度、膝关节与肘关节角度等也有广泛研究,而对于躯干姿态和各主要关节角度变化的详细研究则有待充实。     

对掷标枪最后用力阶段左腿技术的探讨

掷标枪时，左腿技术动作在最后用力中起到了引导、制动和支撑的作用。应用解剖学等基础理论知识，结合标枪项目的技术特点，着重对左腿在掷标枪最后用力过程中的动作进行研究。     

标枪最后用力阶段影响力量传递的因素

标枪的最后用力过程是标枪教学和训练的重点,也是掷标枪技术的最关键部分,现在的教学科研也多偏重于此。为了改进最后用力的效果,完善掷标枪技术,本文运用文献资料法,对标枪最后用力过程中影响力量传递等方面的因素进行研究分析,以利于标枪的教学与训练,为改进和提高标枪投掷远度提供参考。     

浅析掷标枪最后用力前一步(交叉步)的技术

在提高标枪技术的诸因素中,最后用力前一步技术及合理的节奏是关键因素。本文运用资料法及生物力学原理,分析了合理的最后用力前一步的技术动作及它对掷标枪运动的速度、力量、角度的影响和作用。     

提高标枪出手技术的训练方法

良好的标枪纵轴用力技术是整个标枪投掷技术中的重要环节,最后出手时的末节用力效果如何,直接影响着优异成绩的取得,在此介绍几种提高标枪出手技术的实用训练方法: 1.原地插枪练习法(以右手为例,下同) 练习者身体直立,两腿左右站立约与肩宽,将标枪竖直高举,枪尖朝下。然后用力向下挥臂、甩腕、将标枪垂直插入地面。练习时的出手速度可由慢到快逐渐提高。 要求:练习者体会出手时的纵轴用力及甩腕鞭打时的动作感     

关于“标枪教学中助跑与最后用力衔接问题”的探讨

通过对投掷标枪技术分析及教学实践发现：教学中能否正确理解掷标枪技术特点;对掷标枪的各环节技术能否进行全面与重点的分解教学;能否将各环节技术分解教学效果进行及时合理的衔接以构成完整投掷标枪技术,是提高掷标枪完整技术教学质量的主要途径。