我被困在焦虑的“网”中央

考试是件让人发疯的事打赢考试这场"官司"今夜无法入眠与考试纠缠不休考试是妖怪,我不是孙悟空伴随考试而来的紧张、焦虑,往往会造成同学们在心理和生理上的困扰,心理学上称之为考试焦虑症。考试焦虑症的表现有:冒汗、心悸、腹泻、尿频、抑郁、口干舌燥等。这些症状往往是由考试压力引起的。以下三招可以帮你克服考试焦虑症带来的不良影响。     

“高考综合症”的预防与调节

所谓“高考综合症”,是高考期间考生所出现的一系列心理不适应症和生理不适应症的统称。其发生的时间和严重程度因人而异 ,有的一进入高中就开始出现这方面的症状反应 ,大多数是到高三后开始产生 ,并随着高考的临近而越来越明显和严重。这种不良心理及其不良生理反应严重影响考生考试的正常发挥 ,因此 ,学校和家长对此要引起足够的重视 ,积极引导学生预防和调节不良心态 ,确保高考的顺利进行。患有“高考综合症”的学生一般会表现出以下症状 :1.高考焦虑症考试焦虑是考试时常见的一种心理现象 ,高考焦虑是比一般考试焦虑更为严重和特殊的情…     

放下包袱轻装上阵

高考临近,不少考生患上了考试焦虑症。这种症状的表现多种多样,有的是生理上的,有的是心理上的,而生理上的症状却又恰恰是由心理因素造成的。高考除了考学生对知识的掌握程度、分析解决问题的综合能力,还考学生的心理素质。前者,我们可以称之为上考场的必备硬件,后者,我们称之为必备软件。事实上,每年都有相当部分的考生因为心理问题而名落孙山。     

高考焦虑症的阅读疗法

探究产生“高考焦虑症”的原因．着重阐述如何通过阅读来消除或减轻“考试焦虑症”。     

农村初中生考试焦虑症与学业情绪研究

当前初中青少年经常出现考试焦虑症及学业情绪等现象,主要表现为一些消极的情绪。而这些情绪对学生的学习及生活成长都是非常不利的。因此重视初中学生考试焦虑与学业情绪是当前乡村学校应该重视的问题。本文将对农村初中生的考试焦虑症进行判断,分析其原因,找到有效的应对对策。     

走出升学考试后的心理阴影

本刊上期刊登的“向考试焦虑症说‘不…一文,从内容到形式都受到读者朋友的认可和喜爱。在高考中考相继结束之际,我们特邀其作者柏正宏医师谈谈孩子升学考试后的心理问题,希望能对广大家长及考生有所帮助。     

教育,抚平焦虑的良药

暑期到了,比天气更炎热、焦灼的是人心。随着中、高考的结束,考试分数的公布,各种"考后焦虑症"纷纷涌现,不少学生出现了紧张、失眠,甚至抑郁、自闭等情况。其实,这种焦虑不是中、高考后才有的,早在准备考试之前就已经出现。而在一些家     

考试焦虑症的临床表现及应对措施

对于学生来说,考试压力是他们最大的应激源之一.＂考试焦虑症＂是中学生和大学生中存在比较广泛的心理疾病,并严重影响了学生的学习效率、考试成绩及心理健康.本研究主要讨论考试焦虑症的基本表现以从临床的角度说明,何为考试焦虑症,有何种表现则可以诊断为考试焦虑症,同时分析考试焦虑症产生的原因,并提出预防及治疗考试焦虑症的心理学方法及建议.     

正确使用《考试说明》要处理好“几个对接”

《考试说明》是各省高考命题的直接依据,它对命题的指导思想、命题依据、能力要求、考点范围、试卷形式、题型及分值分布都作了详细的说明。正确使用《考试说明》,可以减少高考复习中的无效劳动、低效劳动和重复劳动。但只有把《考试说明》与书本教材、《课程标准》、上一年《考试说明》及高考真题等进行有效对接,它的这些独特作用才能得以彰显。     

学生考试焦虑团体辅导方案

面对考试，适度的紧张是正常的也是必要的。然而随着高考的日益临近，不少高三学生出现了诸如情绪紧张、忧虑不安、头昏发晕、睡眠困难、注意力难以集中、思维混乱等身心不良反应，这些就是心理学上常说的考试焦虑症状。所谓考试焦虑，     

新一轮高考改革有多大改革价值？

我国各地都在酝酿新一轮高考改革。尤其是北京的高考改革方案,引起社会广泛关注。本 文对北京、山东、上海、江苏等地的高考改革方案或思路进行了综合分析,认为这些方案都没有触及 考试、招生分离的实质,是在当前高考录取制度框架中进行考试科目、分值的调整, 改革的价值有 限,并结合《国家中长期教育改革和发展规划纲要》,提出高考改革的可行路径。     

考试焦虑及其缓解策略探讨

焦虑是一种正常的情绪反应,如果遇到困难没有焦虑情绪反而是不利的。焦虑症是一种在日常生活状态下产生的过度强烈的担心和恐惧,这种状态是不利于正常生活和学习的。考试焦虑是一种因考试而产生的焦虑状态,主要表现为应对考试而出现的内心紧张不安、担忧和畏惧,并伴有心悸、胸闷、尿急、出汗等不适症状。考试焦虑有其两面性,它既可以产生积极的作用也会带来消极的影响。适度的考试焦虑,对提高大脑皮层的兴奋度,集中注意力,谨慎思考和快速答题是有益的。但过度的焦虑则会导致注意力分散,不能集中思考问题,对选项犹豫不决,对自己缺乏必有的信心,瞻前顾后、磨磨蹭蹭,考试很难正常发挥。为此深入分析和研究考试焦虑的类型及其产生的原因,如何走出考试焦虑,消除学生对考试的恐惧,使他们能够勇敢地面对高考,面对人生的挑战,具有积极的现实意义。     

上学为什么

6月是“考试季”。高考、中考次第上演,人间几多笑与泪。中、高考是如此重要,以至于我们许多同学都觉得,我们这些做学生的,一切的努力、忍耐和奋斗,仿佛都是为了这两场考试似的。     

音乐团体游戏缓解音乐专业学生考试焦虑有效性的实证研究

以74名具有考试焦虑症状的高师音乐系学生为被试,采用等组前后测设计,考察音乐团体游戏对考试焦虑症所起的作用。研究结果表明,音乐团体游戏能够有效地缓解高师音乐系学生的考试焦虑情绪。     

基于选拔的试题评析

高考是最大规模的选拔性考试.每一年的高考都是为了大学乃至社会选拔人才,因此,高考试卷的信度、效度和区分度等都备受关注.高考是大规模的选拔性考试,每一年的高考都是为了大学乃至社会选拔人才,因此,高考试卷的信度、效度和区分度等都备受关注.今年福建数学试卷的整体难度有所下降,这是否意味着这次数学考试的选拔功能没有很好地发挥?笔者认为不尽然!     

论高考焦虑症的成因及其化解

高考焦虑症是高考生常见的一种心理问题,对考生有严重影响,但不少人对焦虑症认识不足、处理不当,导致问题更加严重。化解焦虑症需要认清其真正源头,其直接原因是学生心理素质较差;主要原因是家长的期望值过高;根本原因是社会就业形势严峻。所以,化解高考焦虑症的关键在于引导社会正确的就业观;消除家长过高的期望值;提高考生心理的承受力。     

她得的是考试焦虑症吗

前天,我接待了在某高校自考助学班就读的小Y。姑娘今年22岁,眉目清秀,个儿高挑,给人以文静端庄的感觉。“我患了考试焦虑症,我怕考试,我根本无法参加考试,每次考试我都以失败而告终,我为了考试焦虑症找过很多医生,但是都没有给我治好,我为此焦急不安,痛苦万分,您是心理学教授,您一定要     

艺术考生家长,您准备好了吗

家有考生,每个做家长的都多了几分期盼,都期盼自己的孩子能考上一所理想的大学。但同时又多了几分焦虑:孩子的成绩状况、高考政策、高考信息、填报志愿等,都是家长们必不可少要去关注的事,这些都会直接影响到孩子高考的成败。对艺术类考生家长而言,焦虑的事情似乎更多些。孩子除参加普通高考文化考试外,还要参加艺术专业考试。很多艺术考生家长要么没时间去关注,要么抓不住方向,结果事倍功半,遗憾终     

千年科举制度的公平性及其现代思考

科举制度的公平性体现在许多方面,如考试机会的公平开放,考试程序的公平公正,阅卷方式的公平以及对“高危人群”能不违公平等,这些都是科举制得以长久绵延的重要原因。同时科举对现代高考、公务员考试等制度的完善仍然具有积极的借鉴意义。     

中美"高考"作文考试的文化分析

每年的高考一结束,高考作文都成为人们品头论足的的焦点话题,今年的作文题目也毫不例外地引起了人们的关注。本文比较了中美"高考"作文考试在作文题目,考试形式,评分标准三方面的差异,并在此基础上剖析形成这些差异的原因,最后提出对我国"高考"作文考试改革的启示。