我不生气

活动名称:我不生气--学会控制愤怒情绪 活动目标: 1察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果 2思考避免生气的方法 3学习如何控制愤怒情绪 活动重点:学习使用"抗拒性独语"控制愤怒情绪.     

愤怒情绪对大学生身心健康的影响

大学生身体和心理健康是教育领域关注的焦点问题。《千金要方》指出:"卫生切要三戒,大怒、大欲、大醉,三者若还有一焉,须防损伤真元气。"愤怒情绪对身心发育趋于成熟的大学生产生很多不良的影响。文章探讨引发大学生愤怒情绪的原因,针对大学生的身心特点,分析愤怒情绪对大学生身心健康的影响,提出愤怒情绪的调节方法。     

如何处理愤怒的情绪

你体验过愤怒的情绪吗?有些人会说:"体验过,而且正在体验."而又有些人会说:"我从来没有愤怒过."这是不可能的,每个人都会经历过愤怒,愤怒是人类具有的基本情绪之一.当然,一些人可能会过于控制自己,使自己愤怒的情绪不会公开地表现.我们要认识到,表达愤怒是健康的行为,而且愤怒可以被建设性地表达出来.人们通常存在一种误解,常将愤怒和攻击行为联系在一起,认为表达愤怒,就是在攻击他人,会带来更坏的结果,因此,他们感到难于表达自己愤怒的情绪.其实,以建设性的方式表达愤怒是一种自信行为,是个体有力量的表现,我们不要害怕愤怒的情绪,而要学会有效地表达.     

教你几招“制怒术”

愤怒的情绪对人的身心健康是极其有害的。对此,古人早就有所认识,如中医就认为"怒伤肝,气伤肺"。愤怒于人于己都不是好事,所以我们要学会控制自己的愤怒情绪。先让我们来看看两个有关制怒的小故事吧。     

浅论大学生愤怒情绪的管理

愤怒情绪是人类的基本情绪之一。大学生正处于青少年阶段,年轻气盛,有愤怒情绪是普遍而正常的。合理地评估愤怒、理解愤怒和建设性地表达愤怒是大学生管理愤怒情绪的有效手段。     

学会控制愤怒情绪 我不生气

活动名称:我不生气——学会控制愤怒情绪活动目标:1察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果2思考避免生气的方法3学习如何控制愤怒情绪活动重点:学习使用“抗拒性独语”控制愤怒情绪。活动难点:察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果。设计背景说明:学生已上过情绪类课程,了解情绪的种类及A—B—C理论。本活动设计适合初中一、二年级。     

灭"火"以"自"救

【活动目标】 1．认识愤怒：使学生了解产生愤怒情绪过程中的生理和行为现象。 2制约愤怒：使学生了解愤怒情绪对个体行为的负面影响。     

国内外愤怒情绪研究的现状与展望

愤怒作为一种普遍情绪和复杂的本能,它以多种方式影响着私人的和社会的各种关系。国内外愤怒情绪研究主要成果集中在愤怒情绪影响因素及其相关因素等方面,所采用的研究方法是实验法和测验法,研究对象为正常人群,存在着实验研究不够精密、理论研究不够深入、被试范围狭窄等不足。未来愤怒情绪的理论研究丰富,被试范围扩展,研究方法改进。     

愤怒和悲伤情绪对内隐学习的影响

研究了愤怒和悲伤两种情绪在不同强度下对内隐学习的影响。被试者为大连艺术学院本科生260名。通过对被试者在愤怒和悲伤两种情绪下人工语法内隐学习效果的分析发现:(1)内隐学习具有较强的稳定性和抗干扰性,在愤怒和悲伤情绪的强度没有达到非常强烈时,内隐学习不会受到它们的影响;(2)愤怒情绪的强度达到非常强烈时,会对内隐学习造成消极影响,说明内隐学习会受到情绪的影响。     

如何处理愤怒的情绪

你体验过愤怒的情绪吗?有些人会说:“体验过,而且正在体验.”而又有些人会说:“我从来没有愤怒过.”这是不可能的,每个人都会经历过愤怒,愤怒是人类具有的基本情绪之一.当然,一些人可能会过于控制自己,使自己愤怒的情绪不会公开地表现.我们要认识到,表达愤怒是健康的行为,而且愤怒可以被建设性地表达出来.人们通常存在一种误解,常将愤怒和攻击行为联系在一起,认为表达愤怒,就是在攻击他人,会带来更坏的结果,因     

愤怒情绪的建设性表达

【活动背景】高中生处于“暴风骤雨”期,情绪非常容易波动。这时的女孩敏感,男孩易怒。当遇到生气的事情时,有些同学会选择闷在心里,不去表达。有的同学会指责呵斥,甚至大打出手。这些都不是恰当的处理愤怒情绪的方式。不恰当的愤怒情绪处理可能会破坏人际关系、影响事情的解决,从而造成一些不必要的冲突和伤害。如何引导高中生恰当地表达自己的愤怒情绪,建设性地处理愤怒,对他们身心健康发展有着重要的意义。     

初中生情绪与情感的特点及培养策略

正一、初中生的情绪特点初中生的情绪特点是"多愁善感"、"喜怒无常"。比较敏感但稳定,比较强烈但相对脆弱,变化迅速但不持久,容易冲动,缺乏理智控制。1.两面性。一方面情绪体验和情绪表现的强度常常不一致。他们可能表现出强烈的愤怒或者失望,但是这种情绪体验可能并不很深,很快就会因为一件高兴的事情而转换情绪。初中生的情绪经常在"暴风骤雨"和"温柔细腻"之间摇摆不定,使得他们表现出情绪反应上明显的不稳定性;另一方面是情绪表现的     

密室逃脱之寻找“愤怒”的出口

【活动理念】根据《中小学心理健康教育指导纲要(2012 年修订)》, 心理健康教育要注重培养学生自主参与各种活动的能力,以及开朗、合群、自立的健康人格, 帮助学生恰当、正确地体验情绪和表达情绪。小学生从高年级开始进入青春期,生理和心理发展不平衡, 情绪体验丰富, 但过度敏感, 容易冲动。当愤怒情绪指向自己时,容易自我伤害,指向他人时,容易攻击他人。本活动设计旨在引导学生正确认识愤怒,掌握合理表达愤怒的方法,学会有效管理情绪,减少愤怒带来的不良影响。     

5~6岁幼儿对四种基本情绪相关词汇的理解和运用

儿童理解和运用情绪词汇的水平对其情绪理解与表达有重要影响。本研究运用自编的用于描述高兴、悲伤、愤怒、恐惧四种基本情绪的词汇表(共59个情绪词汇),通过准实验研究测量5~6岁幼儿对情绪词汇的理解和运用情况。结果发现,5~6岁幼儿能理解描述这四种基本情绪的词汇约33个,其中“高兴”12个、“悲伤”9个、“愤怒”7个、“恐惧”5个;能运用描述这四种基本情绪的词汇约6个,其中“高兴”2个、“悲伤”2个、“愤怒”1个、“恐惧”1个。5~6岁幼儿理解描述高兴的情绪词汇显著多于描述悲伤、愤怒和恐惧的情绪词汇;运用描述高兴的情绪词汇显著多于描述愤怒和恐惧的情绪词汇;运用描述悲伤和愤怒的情绪词汇显著多于描述恐惧的情绪词汇;运用描述高兴和悲伤的情绪词汇不存在显著差异。5~6岁幼儿对这四种基本情绪词汇的理解和运用没有明显的性别差异。教师和家长应关注幼儿对情绪词汇的理解与运用,并通过为幼儿创设支持性的学习环境,促进其情绪词汇理解和运用能力的发展。     

宽恕教育:高校心理健康教育新途径

愤怒情绪是危害大学生心理健康发展的重要因素,传统的心理健康教育中所教授的愤怒情绪应对方式往往只有短暂的效应,而宽恕能够有效改善大学生的愤怒情绪,因此,有必要将宽恕教育引入大学生心理健康教育之中。本文阐述了宽恕的含义及宽恕教育的基本历程,以期为高校宽恕教育提供参照。     

小学五、六年级学生数学成就情绪的调查研究

采用数学成就情绪问卷,对整群抽取的426名小学五、六年级学生进行调查。研究表明,小学五、六年级学生的数学成就情绪从高到低依次为愉快、自豪、焦虑、羞愧和愤怒;男生的愉快情绪显著低于女生,男生和女生的焦虑、愤怒、自豪和羞愧情绪不存在显著差异;五年级学生的愤怒和羞愧情绪显著高于六年级学生,五年级学生和六年级学生的愉快、焦虑、自豪情绪不存在显著差异;母亲外出务工学生的愉快情绪显著低于母亲未外出务工的学生,焦虑和愤怒情绪显著高于母亲未外出务工的学生;父亲外出务工学生与父亲未外出务工学生的数学成就情绪不存在显著差异。     

教你6招，灭宝宝的怒火

宝宝为什么会愤怒？ 宝宝一出生就有四种基本情绪：快乐、恐惧、愤怒和悲哀。在这四种基本情绪中．愤怒出现得较旱和较频繁。随着宝宝渐渐长大,需求越来越多,引起愤怒的事件也更多地体现为高级心理需求得不到满足而出现的以下情况     

放松情绪 助力抗疫——三种简单实用的放松训练

在这场突如其来的"抗疫战"中,每天都有各种各样的信息在我们身边传播,我们很容易被恐惧无望、悲伤愤怒、焦虑烦躁、内疚无助的情绪所裹挟。多项国内外研究都表明,情绪对我们的免疫系统有显著影响,照顾好自己的情绪才能提高自身的免疫力。     

幼儿愤怒情绪分析及对策

愤怒是幼儿常见的一种激烈情绪，它会给幼儿带来可大可小的困扰。对幼儿的愤怒采取忽视或者不予理睬的态度会使幼儿产生生理和心理上的问题。有些儿童的攻击性行为就是因为愤怒而产生的，而一些内向的儿童却会将愤怒的情绪锁在     

止水留痕

当骤雨初歇、欢歌消散、悲愁停止、光芒暗淡的时候,人会有一种情绪,这种情绪不同于快乐、哀愁、愤怒、迷惘、无奈、恐惧等情绪。同时人会有一种表情叫做"毫无表情",有一种语言