考生如何打一场漂亮的心理“仗”

正随着各种模拟、期末、自主招生考试越来越多,心理咨询的高三学生有所增多,特别是一些平时成绩好的学生,随着高考的临近,紧张、焦虑、恐慌等各种情绪交杂。心理专家建议,在高三复习开始进入白热化阶段,情绪波动对学生来说有利也有弊,     

农村初中生考试焦虑症与学业情绪研究

当前初中青少年经常出现考试焦虑症及学业情绪等现象,主要表现为一些消极的情绪。而这些情绪对学生的学习及生活成长都是非常不利的。因此重视初中学生考试焦虑与学业情绪是当前乡村学校应该重视的问题。本文将对农村初中生的考试焦虑症进行判断,分析其原因,找到有效的应对对策。     

班主任工作中的情绪调节

情绪是人的心理活动的重要体现,对人生活、工作的影响不容忽视。班主任的情绪更是如此,因为班主任一个人的情绪波动,不仅会影响自身,而且会影响到班级的学生。但是,日常生活中总会遇到不顺心的事情,必然产生一些消极情绪。这时,情绪的调节显得尤为重要。那么,班主任在工作中如何调节情绪呢?根据笔者的经验,不妨尝试以下3种方法:     

农村学生心理疾病的成因和对策

笔者从事20多年农村教育工作,从近几年的调查发现,当前农村学生心理疾病呈逐年上升趋势,主要表现在：学习上有厌学情绪;考试中存在考试焦虑,考场恐惧和认识变态现象;情绪意志上出现情绪波动大、心理脆弱、抗挫折能力差。另外,不少学生还存在着不同程度的心理问题,如任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑、逆反心理等。以下就笔者在农村教育工作的感受,谈谈农村学生存在的心理疾病现状及应从哪些方面人手做好学生心理健康教育工作。     

抓住学生心理讲评试卷

考试是教学的重要环节之一,考试后通常要进行讲评.其目的是分析、解决学生在考试中反映出来的关于"三基"和学习方法、态度等方面存在的问题.试卷讲评课不同于其它课型,学生的心理作用明显,情绪(大喜、大悲等)波动大,直接影响教学效果.本文从分析学生心理,帮助学生调整情绪的角度出发,针对传统试卷讲评课存在的问题,以符合学生的认知心理为中心,提出了新的试卷讲评课教学模式.     

点燃学生心灵的火种

教育工作是以“人”为工作对象的 ,“人非草木 ,孰能无情。”学生面对学习的逆与顺 ,考试竞赛的成与败 ,参加活动的得与失 ,都会产生不同程度的情绪波动。班主任工作中 ,情感是点燃学生心灵的火种 ,班主任以情激情 ,有赖于自身始终保持健康、稳定的情绪 ,以自身的激情创造良好的教育心理氛围。班主任的热情、乐观、振奋等良好的情感素质对教育心理氛围有直接的影响。一个优秀的班主任 ,不会将自己生活工作中的负面情绪带进课堂 ,带进与学生的交往之中。每个班主任都会遇到不顺心的时候 ,或者会因为学生的一个突发事件使自己的情绪难以平静。…     

诚信做人不作弊

初中学生自我控制能力不强．情绪容易波动．自我评价方式不明确,加上教育手段、所处环境等因素的影响．使得一部分学生易产生不符合道德要求的错误行为．如考试作弊等．     

关注情绪危机 排除班级隐患——学生情绪危机排查处理纪实

众所周知,一个班级的工作重点是学生的安全防范。而现今,引发班级隐患,威胁学生安全的因素更多是学生的自身情绪波动。情绪危机的存在,为班级、学校埋下了一个个不定时炸弹。正因为意识到这一点,本人致力于学生的情绪工作,关注学生情绪的变化,及时排查班级内存在的各种安全隐患。     

合理情绪疗法对考试焦虑的运用及探析

考试焦虑一般是指学生在面临重大考试事件时,所产生的负面情绪反应,主要有焦灼、焦虑甚至惊恐等。近些年,随着我国教育的不断发展,学生考试焦虑的问题日益被社会关注,很多学生因为考试焦虑而错失机宜。合理情绪疗法认为引发学生考试焦虑的并非考试本身,而是学生面对考试产生的不合理的信念,因此,充分分析考生不合理的信念并且与学生辩论、改变其不合理信念对缓解考试焦虑有重大帮助。     

中学生心理健康教育摭谈

近年来中学生心理方面的疾病呈逐年上升趋势,主要表现在学习方面有厌学情绪;考试方面存在考试焦虑、考场恐惧现象;情绪意志方面表现出情绪波动性大,心理脆弱,抗挫折能力差。另外，有不少学生任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑、心理逆反等。中学生由于病态心理而导致心理失衡和行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展，甚至危害到家庭、危害到社会。     

对情绪易波动学生的心理辅导探索

学校里出现了一些娇生惯养的学生,他们喜怒哀乐溢于言表,不高兴就失控,情绪易波动.本文分析情绪易波动这一心理偏差行为的心理学依据,并探索对该类学生进行心理辅导的方法.……     

中学生考试焦虑的心理分析

考试是一种竞赛,也是一种竞争。面对考试,有些中学生总会产生一些心理压力,出现情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象,考不出应有的水平,这是学生在考试情境中出现的考试焦虑。它不仅影响学生的学习活动,也影响学生的心理健康。     

圆梦明天

【设计意图】从积极心理学的角度,帮助学生树立积极的学习、考试观念,培养自信、愉快的心境,正确对待升学,从容不迫应对高考。【活动目标】1.通过故事,引导学生正确看待高考,克服情绪涣散或考试焦虑,形成良好的心理状态。2.通过技术体验,引导学生舍弃一些消极的有局限性的想法,适度调节考试前后的情绪。     

如何控制你的情绪波动

生活中总会有很多事情影响着我们的情绪,但作为老师,我们却不可把自己的个人情绪带到工作上来,因为老师的情绪会直接影响学生的学习。情绪是指人从事某种活动时产生的兴奋心理状态或不愉快的情感。而波动是指事物的起伏不稳定。由此可见,情绪波动是指人从事某活动时产生的不稳定情感。     

谈如何调节初中生应对歌曲考试时的紧张状态

随着时代的发展,初中升学考加入了艺术分,虽然分数的比例不多,但也给学生增加了一定的压力,要求学生全面素质的发展.又因为中小学的音乐教育是非专业音乐的教育,它要求教师不仅要有过硬的音乐教育专业知识,还要熟练掌握心理学.而对于学生来说,音乐考核中,最怕的是歌曲考试,我们经常发现,一些平时演唱较好的学生,一到考试就出现情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象,考不出应有的水平,而一些平时水平一般的学生到了考试却能超常发挥,取得意想不到的成绩,上面的例子说明了两种类型的学生,他们的差别就是同在紧张的心理中截然不同的表现.     

要帮助学生做好考试前后的心理调节

现行的考试都有评定优劣的性质,尤其是初、高中毕业、升学考试还具有甄选的性质,使考试带有极强的竞争色彩。从心理学角度分析,考试对学生是一种刺激,刺激就要产生相应的反应。如果考试刺激过强,学生就要做出较大的努力去应付,如果这种努力超出了他本身所能承受的适应能力,这时就会出现紧张情绪。其实紧张情绪在每个人身上都存在,而且在解决问题时,愉快的紧张情绪有利于注意力集中。问题在于不能过度紧张。过度紧张、焦虑、恐惧是一种消极情绪。为什么这种消极情绪对考试是有害的呢?因为考试是考查认知水平,认知主要指感知、记忆、思维、想象等心理活动,可是这种心理     

紧张总是难免的

对于中考这类关键性考试,学生产生些紧张情绪是自然的、正常的,而且必须的。因为如果没有适度的紧张,人在太松弛状态下,就不能产生考试所需的高度精神集中和智慧力量,因而也就发挥不出最     

别怕,我们有办法

活动背景考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情。调查表明,不少学生存在不同程度的考试紧张和焦虑。为帮助学生缓解因考试引起的紧张、焦虑情绪,减轻考试的压力,设计了本节活动课。活动目标1.教给学生考试技巧,提高应试技能。2.让学生初步掌握情绪调控的方法。     

长的旅途,必有崎岖——缓解小语考试焦虑的策略探讨

<正>在小语教学过程中,我们常常把太多的精力用于分析课文,而忽视了一些专项能力点的必要训练,以致学生拿到有些题目无从入手,久而久之,学生受个人的认知、评价、个性、特点等影响容易形成考试焦虑,对考试成败的担忧和情绪紧张明显表现在言行举止上。考试是学生必然要面对的,教师适当地训练学生的应考能力是必要的。只有提高学生的能力,才能从根本上缓解考试焦虑。     

学生临场考试紧张的成因与对策

我们知道对于学生来说考试并不陌生,但是一些学生在临近大型考试时总是心慌意乱、情绪不稳,进考场后面红耳赤、审题不清、思路紊乱,甚至大脑一片空白,这就是“怯场”,势必会影响学生的考试成绩。那么,到底是什么原因造成“怯场”的,学生又该怎么克服呢？