女奥尼尔

奥尼尔凭借庞然的身材,在内线所向披靡。我虽说没有他那人见人怕的身材,但在校内也有个响亮的名号——“女奥尼尔”。 当裁判 高一班级间要打友谊赛,我自告奋勇当裁判。刚一提出来,一个胖队员就反对了:“裁判哪有女的当呀?”我听完此谬论之后,气火功心:“要不你不要打球,你     

中学生800米训练的几种方法

一、心理暗示法 选择训练方法应以学生乐意接受，不抵触，愿意练为前提。要变“要我练”的被动地位为“我要练”的主动地位。包括教师暗示，学生自我暗示。 教师暗示分为：目标暗示，激励暗示。 目标暗示是教师把800米训练的目的、作用告诉学生（可举例）。如磨炼你的意志，使你成为一个勇敢者，为你中考以及将来，走向成功…… 激励暗示是教师用激励的语言鼓励学生。如：800米你肯定跑得好，你的学习劲头，身材条件证明一定能跑第一，除非你自己不想跑好……训练成绩有进步，就应多多表扬，多用“天才”、“聪…     

美女完美胸臀标准

“爱美之心人皆有之”,美丽身材是女人的毕生追求,那么你知道什么是完美身材吗?     

瘦身

你是否常常呆坐在电视机旁，一边看着银幕上的帅哥美女们傲人的身材，一边幻想着自己的脖子下面也有一副这样的身躯。不幸的是，你身边少了一位每天为你的身材而绞尽脑汁的私人训练师和一位时时刻刻盯着你放进嘴里的每一克食物的营养专家。     

钢管是怎样炼成的

钢管上起舞的女子身材性感火辣,穿着高跟鞋和热裤,在你跟前攀爬、旋转、劈叉,此景怎能不让你热血沸腾;但一个228斤,身上挂着两个大游泳固的肥妞在钢管上翩翩起舞,当你真看到此景时热血沸腾是不太可可的。但是惊讶会出现在你的脸上,是对舞者的惊讶,更是对钢管的惊讶。     

刘玉玲 攀岩强过猛男

运动需要付出汗水甚至带来伤痛,但是运动也能给人健康和快乐。就连娱乐圈里的时尚达人们,也把运动当成他们的必修课。如果你以为明星们仅仅是要保持好的身材和外表,那你就大错特错了。有些明星对运动的热爱和痴迷远超常人想象,他们把运动当成一种积极的生活方式。     

卞瑞英 肌肉包裹下的自信和美丽

<正>晚上8点,“魔兽金刚芭比”卞瑞英准时登陆短视频社交媒体平台,在直播间带领大家开启居家训练。她耐心细致地讲解每一个动作,但也偶尔忍不住直白地“抨击”错误的训练方法和减肥心理。之所以这么做,是因为她想鼓励每位女孩正视自己的身材,科学健身,成为一个充满自信的个体。“不要身材焦虑,你要相信自己是漂亮的。我可以帮你知道什么叫自信,从内而外散发出的自信。”卞瑞英说。虽然如今她的语气坚毅,但成为这样的自己,     

刘玉玲 攀岩强过猛男

【正】运动需要付出汗水甚至带来伤痛,但是运动也能给人健康和快乐。就连娱乐圈里的时尚达人们,也把运动当成他们的必修课。如果你以为明星们仅仅是要保持好的身材和外表,那你就大错特错了。有些明星对运动的热爱和痴迷远超常人想象,他们把运动当成一种积极的生活方式。     

瘦身

你是否常常呆坐在电视机旁,一边看着银幕上的帅哥美女们傲人的身材,一边幻想着自己的脖子下面也有一副这样的身躯。不幸的是,你身边少了一位每天为你的身材而绞尽脑汁的私人训练师和一位时时刻刻盯着你放进嘴里的每一克食物的营养专家。不过,不要因此而失望。只要对你的健身计划和饮食结构做一小点调整,你也可以拥有梦寐以求的身躯。过去几年,人们的注意力集中在美国职业橄榄     

普通高中学生400米跑训练的体会

一、选材 根据400米跑运动项目的特点,尽量选拔一些身材高大的运动员。虽然身材比较高的运动员减少了步频,但由于步幅加大,获得了较长的放松时间,因此,比身材低的运动员更加节省能量。另外,下肢长直接影响步长和步频,所以要求运动员在具备一定的身高条件下,下肢要长,尤其是小腿要相应的比大腿长,跟腱长而偏一薄,踝关节围度较大。     

小蛮腰这样吃出来

想要减肥吗?减肥教室和您见面了。想要身材有曲线,除了健身,配合饮食也很重要要想拥有苗条的身材,一定要有规律的生活与平衡的饮食。科学饮食:均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且,谷类,水果,蔬菜等都要均匀分配于三餐之中。少量多餐:一次大量进食后,身体会分泌较多的消化酶,促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃越多,反而饿得更快。反过来,吃少,餐次多,就向好的方面发展。避免盐的过量摄入:以免引发心脏病,高血压,糖尿病,肾病等,每天500毫克就足够了。每天摄取足够的水:人体每天需要的水分是2000毫升,但并非每天一定要强…     

肥仔球王

第六章不负信任调兵遣将致命弱点难掩天赋"教练……"黄笑颜似乎想说什么。秦海摆了摆手笑着说:"胖子,没信心了?对自己失望了?"胖子无声地点了点头。"别这样,入队的第一天,怎么就把志气都磨没了?"秦海笑道,"放开点,无论怎样你已经成为了我们篮球队的一员!""教练!我……"秦海比划了一个打住的手势,正容道:"你听我说!"秦海理了下思路,"我听黄征他们说了,你的传球非常出色,是吧?"黄笑颜木然地点了点头,自己的传球出色吗?不清楚!"我认为,你该把握好自己的位置!并不是说身材比较高大,分量比较重,就一定要打内线。关键还是要看哪个位置能发挥出你     

球鞋天书之消费宝典

我们大家都想成为像MIKE或VINCE一样的人,但很不幸的是,甚至很少有人能接近他们的水平。不仅是在篮球天赋方面,而且还在身体素质方面。人的身材有大有小,有高有矮,有胖有瘦,脚也同样。记住！适合你所喜爱的球星的球鞋,并不一定也同样适合你。转到正题,以下有5个小技巧可以来帮助你选出一双对你来说在球场上表现得最完美的篮球鞋。 (1)穿一双好袜子 严格的说,这是一切的开始。篮球袜是用合成材料制成的,这将会有利于一直保持你的双足处在一个舒适的环境中,而且会使你的鞋穿上去更合脚。合成材料比其他材料更有利于吸汗,能够帮助你的脚始终处于更干、更健康的状态。在这个市场中有一些最好的产品。但是一定要选一双合脚的袜子。 (2)标准匀称的双脚 你没准会惊讶于你可能有两支不同SIZE的双脚(事实上,甚至一支脚要比另一只脚大不止半号,而且你的脚过了成长期还会长长。所以双脚的标准尺寸对于选鞋也是很重要的,如果你的脚     

李秋梅：从运动员到职业女性

采访秋梅是我一下飞机就在虹桥机场旁的麦当劳里完成的,见到她,我就说,"这是夏娃姐交给我的任务,也是我第一次以记者的身份采访别人,你一定要支持我工作啊!"她无语,但莞尔一笑。谈起李秋梅,不禁让人产生怜香惜玉的感觉。高挑的身材,纤瘦的身影,秀气,文静,如秋水一般。如果不了解她的话,很容易将她和林妹妹联系在一起。秋梅进国家队很早,1993年已经是国家青年队的     

小包服务台

很多读者经常来信说想知道小包的样子,而且往往都用到“小包的真面目”这个词,让小包觉得自己好像是个电影中的大反派。如果你一定想知道的话,那么我只能告诉你：其实,我是个卧底。吉林省延吉市的刘佳文同学。高高的个子、阳光的面庞是你对自己的评价。你说你不仅篮球打的好,还是班级的班长和团支部书记,你希望小包一定要登你的画。首先,小包感谢你的祝福,也为你取得的成绩感到骄傲,小包也满足了你最后一个愿望。但你的画我认为还有很大的进步空间,如果你的画能与你取得的其他成绩一样优秀,小包会更加高兴。期望你能继续磨练你的画功,相信小包一定能看到你更好的作品。     

BE FRIEND

很多读者经常来信说想知道小包的样子,而且往往都用到"小包的真面目"这个词,让小包觉得自己好像是个电影中的大反派。如果你一定想知道的话,那么我只能告诉你:其实,我是个卧底。吉林省延吉市的刘佳文同学。高高的个子、阳光的面庞是你对自己的评价。你说你不仅篮球打的好,还是班级的班长和团支部书记,你希望小包一定要登你的画。首先,小包感谢你的祝福,也为你取得的成绩感到骄傲,小包也满足了你最后一个愿望。但你的画我认为还有很大的进步空间,如果你的画能与你取得的其他成绩一样优秀,小包会更加高兴。期望你能继续磨练你的画功,相信小包一定能看到你更好的作品。     

小包服务台

很多读者经常来信说想知道小包的样子,而且往往都用到“小包的真面目”这个词,让小包觉得自己好像是个电影中的大反派。如果你一定想知道的话,那么我只能告诉你：其实,我是个卧底。吉林省延吉市的刘佳文同学。高高的个子、阳光的面庞是你对自己的评价。你说你不仅篮球打的好,还是班级的班长和团支部书记,你希望小包一定要登你的画。首先,小包感谢你的祝福,也为你取得的成绩感到骄傲,小包也满足了你最后一个愿望。但你的画我认为还有很大的进步空间,如果你的画能与你取得的其他成绩一样优秀,小包会更加高兴。期望你能继续磨练你的画功,相信小包一定能看到你更好的作品。     

矮身材儿童身高助长运动处方的探索

为了探索矮身材儿童身高助长运动处方功效,采用人体实验和动物实验方法,对矮身材儿童和大鼠进行了研究。结果发现,矮身材儿童实施6个月身高助长运动处方后,身高平均增长3 5cm,大鼠骨组织中胰岛素样生长激素因子—1对骨纵向生长有关键性作用。实验证明,采用接近无氧阈中等强度,以跑、跳训练为主要运动方式的运动处方,对矮身材儿童增高最为有效。     

泳装的选择

在海滩和阳光浴场上,看穿着各式各样泳装的美女士一件赏心悦目的事情,稍加留心你就会发现,各式泳装所勾勒出的女性形象全然不同,精心挑选泳装则更要注意自身特点,胖身材、瘦身材都可以凭借泳装表现自身的优势和特点。连体式泳衣是最保险、古典的泳装打扮,对于害羞的女士来说,是极佳的选择。连体式泳衣可以使胖身材的女性看起来更苗条。双色拼接的款式非常适合胖女士穿用,色彩的纵向排列及拉链的运用可以使人看上去高挑,所以同样也适合上身过于短小的女士。如果胸部很丰满而腰、臀部过于肥大的话,就非常适合穿用前开口式大V领的连衣泳衣可,…     

健美男人的营养宝典

现在,许多年轻人,尤其是男性,喜欢练练健美,来使自己的身材更有型。关于健美,营养也很重要,通常,人们认为,要练健美,必须要先吃很多的脂肪,让身体强壮,才能把脂肪变成肌肉,其实这是错误的。关于这样的误区,还有很多,现在,小编就为你列举八大健美营养误区,健美人士可要睁大眼睛看哦。过量饮食过多的热量摄入会造成脂肪堆积。这就是首要的错误营养方式。经过艰苦训练而获得的强健肌肉,如果被脂肪所覆盖,到时就追悔莫及了。要想减少脂肪,保持肌肉健壮,除进行有氧运动外,就要讲求合理营养,要吃一定数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质可以增…