腰酸背痛与强直性脊柱炎

正值花季的少年向家长述说他们有经常性的腰酸背痛和清晨起床时腰部僵硬,家长一般都不相信孩子真有病,以为他们是缺乏锻炼或不想早起。可能真有这样的问题存在,这些孩子可能正在经受一种称之为“强直性脊柱炎”的疾病折磨。     

OFFICE里的椅子操

坐在办公室里的准妈妈们,是不是经常会觉得腰酸背痛?坐的时间长了,肚子里的宝宝肯定会抗议的!要经常走动走动,做做运动,松松筋骨。今天,就让我们围绕着自己的办公椅,来动一动吧!     

用赞美身体来缓解不适

繁重的工作和生活压力,可能会让我们经常感觉身体不适,头疼或者腰酸背痛。除了去看医生,有别的办法能缓解我们身体发出的这种抗议吗？     

孕期跟腰痛说bye-bye

准妈妈在这段时间内的腰痛,多半是因为胎儿的发育、羊水的增多,使子宫逐渐增大、腹部日益向前凸起,躯体中心向前移,为了保持身体平衡,准妈妈头部和肩部代偿性后仰,腰部向前挺,因而引起脊柱过度前凸,背部肌肉持续紧张,造成腰、背部肌肉过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。     

谁动了我的酸奶

那天傍晚,看到电脑桌上,有张报纸,上面写着经常上网的女性,应该多喝酸奶。我每天要在电脑前坐10个小时,腰酸背痛不说,皮肤也变得没有光泽,我也知道,酸奶是     

两个绘画小故事

我想发明一种清洁卫生用具叫“宝宝爬地虎”。因为，我看见外婆拖地非常吃力，几间房打扫下来，经常累得腰酸背痛，我很心疼，想让外婆减轻劳累。     

高山滑雪运动损伤的运动包扎方法

高山滑雪运动员在训练和比赛中经常发生运动损伤,常见部位为胫骨前肌、膝关节和腰部等部位.运动包扎是为了加强这些部位的力量或通过固定限制其活动范围,避免训练和比赛的运动损伤.     

累,并快乐着

尊敬的老师,亲爱的同学: 你们好! 今天,我演讲的题目是:累,并快乐着。大家一定觉得很奇怪,当一个人为了学习、工作而累得腰酸背痛、疲惫不堪时,怎么还能快乐起来呢?别奇怪,我在生活中就经常遇到这样     

二郎腿与腰背痛

在日常生活中,跷二郎腿者到处可见。这虽是个人坐姿问题,但要提醒大家的是,经常跷二郎腿容易造成腰背痛。 有关研究揭示,腰背痛已成为现代职业病中的首位,而大多原因又是腰部过于前凸或后弯,这与经常跷二郎腿而引起腰部受力不平均有很大关系。 医学知识告诉我们,人的腰椎过于前     

铿锵南游记 美食节真经初现

南行一路无疑是辛苦 的。小戒由于长期跋涉, 体重骤降,小沙也有了模 特身材,小空本来就瘦, 倒是看不出什么变化,小 僧养尊处优的,还算匀称 吧,美中不足的就是长时 间骑马,经常腰酸背痛腿 抽筋。四人现在最大的愿     

产后瑜伽,一招塑骨盆

原本柔韧优美的体形变得松垮不仅身防失去了原有的美感,还经常腰酸背痛……其实这一切都源于产后骨盆变形没有及时归位以及骨盆肌肉受到了损害。骨盆是身体核心区域中最稳定的部位,上承脊柱,下接下肢骨,也是脊柱的根基。     

跳绳健身好处多

运动医学专家认为,跳绳是一种改善腿部、臀部、手腕、足踝、足部软弱乏力和预防骨质疏松症的有效手段,能健身健脑。跳绳时,身体以下肢弹跳和后蹬为主,手臂摆动,腰部也配合上下肢活动而扭动,腹部肌群配合提腿,上下肢在不停地交替运动,致使心跳加快,血液循环加速,肺活量增大,使人体的代谢功能、心肺功能、人体协调性、灵敏性都得到改善。跳绳时,手握绳头不断地快速旋转,可充分刺激手指、手掌的穴位,对脑垂体发生刺激作用,从而提高人的思维想象能力。长期从事脑力劳动的师生们,适当地参加跳绳运动,可消除紧张造成的脑疲劳跳绳健身好处多@汤任平…     

高山滑雪运动员损伤的运动包扎方法

高山滑雪运动员在训练和比赛中经常发生运动损伤,常见部位为胫骨前肌、膝关节和腰部等部位。运动包扎是为了加强这些部位的力量或通过固定限制其活动范围,避免训练和比赛的运动损伤。运动包扎并不起治疗损伤的作用,只在损伤程度较轻时或还未受伤时采用。     

肾衰竭

肾衰竭每个人有两个呈蚕豆形的肾脏，如拳头般大小，位于腰部两侧的凹陷部位。每个肾脏由１００万个极小的过滤单位所构成，主要功能包括过滤和排泄新陈代谢后的废物和多余的水分，制造红血球生长激素，活性维生素Ｄ及控制血压。肾衰竭病症早期可能没有任何病症，但随着功...     

牛仔裤女性健康的美丽杀手

紧身低腰牛仔裤易使胯骨两侧的脂肪上移,形成腰部“游泳圈”体型。同时使得女孩的腹部、腰部易受寒,肾脏受损,阳气不足,产生畏寒、无力、胃口差、痛经等不适症状。另外,牛仔裤布料偏厚,透气性差,导致女性的下体环境更加潮湿,容易滋生细菌,引发各种妇科炎症。同时这种不透气的环境也容易造成女性卵巢缺氧,严重的情况还会造成生育障碍。     

浅谈如何提高初中学生耐久跑的能力

耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间运动的能力,其最大特点是持续时间长,运动强度较小,能量消耗量大,运动中能源来源大部分是有氧代谢,所以有氧代谢的顺利进行,是耐力素质的基础。经常锻炼可使呼吸系统的功能得到改善和提高,表现为呼吸肌强壮有力,胸廓活动幅度增大,同时心脏收缩力加强,心脏供血能力提高,促进有氧代谢能力的发展。这种有氧代谢的运动对于提高学生们的心血管系统的功能和肺呼吸系统的功能都     

摩腹搓腰疾病赶跑

我今年75岁，前些年曾患高血压、糖尿病等多种疾病，而且肠胃不好，时常便秘，有时一蹲就是个把钟头，腰酸腿软，走路没劲。 一次，在一老友家聊天时，老友得知我的情况后，便让我试试“摩腹搓腰功”。老友说，摩腹可使胃肠及腹部肌肉强健，促进胃肠蠕动，改善消化功能；搓腰能增强肾脏机能，促进腰部血液循环，起到强身健体的作用。     

如何激发初中生对耐久跑的兴趣

一、耐久跑的作用 耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间运动的能力,其最大特点是持续时间长,运动强度较小,能量消耗量大,运动中能源来源大部分是有氧代谢,所以有氧代谢的顺利进行,是耐力素质的基础．经常锻炼可使呼吸系统的功能得到改善和提高,表现为呼吸肌强壮有力,胸廓活动幅度增大,同时心脏收缩力加强,心脏供血能力提高,促进有氧代谢能力的发展．     

人生就像爬楼梯

在一座28层高的写字楼里上班,整天蛰伏于一台电脑前,连空气都不怎么流动,时日久了,人人都喊腰酸背痛,腿脚发麻。办公室里,病的、痛的、骂娘的,每日都有发生。     

不同针刺方法对慢性腰肌劳损患者生活质量及腰部力量的影响

目的:探索不同针刺方法对慢性腰肌劳损患者生活质量的影响及腰部力量的改善情况。方法:选取符合诊断标准的慢性腰肌劳损的患者90例,随机分成毫针组、电针组、温针组三组,每组各30人,分别采用毫针、电针、温针的不同方法治疗。观察三组患者生活质量及腰部力量的改善情况。结果:温针在患者生活质量的改善方面优于毫针和电针(P<0.05);温针和电针在腰部力量的改善上优于毫针(P<0.05),而温针和电针之间差异不明显(P>0.05)。结论:三种针灸方法均能在一定程度上改善患者生活质量和腰部力量,但综合来看,温针更优于毫针和电针,说明温针在慢性腰肌劳损的治疗中具有一定的优势,可在临床上推广应用。