初学太极拳的感受训练

太极拳运动是一种异于寻常的、以身体、四肢为主要运动的自我锻炼。内讲意、气、力合，外讲松整、自然，动作练习过程具有用意不用力、缓慢均匀等特点。这些特点与追求“更快、更高、更强”的西方体育运动不同，与一般的随意运动也不同，因此，初学者往往会感到难于掌握。要想又快又好地掌握太极拳运动，就更困难了。借助太极拳前辈的传承经验，通过多年的太极拳教学实践发现，如果让初学者先通过一些基本动作体会出身体各部在“太极拳运动状态”下的运动感觉，“跟着这种感觉走”，会加快掌握太极拳运动的速     

太极拳教学步骤新尝试

<正>在长期教授太极拳初学者的教学实践中,总结和归纳了几种"先后"教学原则,现与同仁分享如下:一、先快后慢原则"先快后慢"原则是指,先以较快的动作速度教会学员部分或全套动作后,再进行慢速练习的方法。教学时,教师先以比太极拳正     

太极拳教学浅谈

文章运用文献资料研究方法,对太极拳教学进行了相关分析,并对如何激发学生学习太极拳的热情,掌握教学规律进行了探讨,以提高太极拳教学的效果。     

初习太极拳

我是一位太极拳初学者，主要练习孙式太极拳。说实在的，在习拳之前，总认为这是老爷爷、老奶奶们的专属健身运动，也从没想到有一天我一个年轻小伙子也会去习练太极拳。     

二十四式简化太极拳教学方法研究

太极拳是我国宝贵的体育文化遗产之一,二十四式太极拳作为传统太极拳的演化与简化,成为教学、健身的重要内容。本文针对初学者,以具体的实例对二十四式太极拳的讲解、示范、教学方法进行了深入研究,遴选出有针对性的教学方法,旨在提高初学者对太极拳的学习兴趣,使其进一步领悟太极拳的精髓。     

太极拳教学略谈

引言 太极拳是我国宝贵的文化遗产,全世界太极拳爱好者约两亿人,而绝大多数是简化太极拳的练习者,对太极拳的精髓缺乏认知和继承。文化层面上,其传播过程中存在着误读和变异,使太极拳文化严重弱化。太极拳教学是太极拳继承与传播的载体,一定程度上决定了太极拳运动的兴衰。本文立足现状,总结太极拳教学过程中主要的弊病,结合文献与教学经验提出了对策,期望为太极拳的优化教学提供参考。     

对太极拳初学者步法训练的研究

步法的熟练掌握与运用对于初学者提高太极拳的练习动作规格十分重要。明确步法练习理论依据,把握步法训练的要点,有利于初学者打牢根基,提高太极拳的练习水平。     

太极拳教学

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分 ,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目 ,在《全民健身计划》中被列为推广普及项目。大学生是全民健身计划的主体 ,所以在大学生中广泛开展太极拳运动 ,为终身体育打下基础是非常必要的。     

提高初学者太极拳水平的方法探析

太极拳作为一项健身运动,受到越来越多人的青睐,随着习拳人群的增多,也暴露了很多问题:动作不规范、膝关节损伤等。为避免初学者出现上述问题,本文通过文献资料法及笔者练拳的经验,针对初学者学练太极拳总结出几点方法。具体方法如下:加强身体素质训练,选择适宜的练拳环境,做好充分的准备活动和放松活动,掌握循序渐进的练拳过程。     

太极拳教学新探

文章运用文献资料研究方法,对太极拳教学进行分析探讨,根据学生掌握动作的进程和技能形成的规律,将其划分为求形、求息、求意、和意、气、动三结合共四阶段,并以此为依据,针对性地设计了太极拳教学过程内容的整体化方案。     

浅谈太极拳初练者的认识误区

太极拳运动已经成为现代社会健身项目的主题,它的健身功效已经毋庸置疑,但是在众多的初练者当中,存在着很多思想认识上的误区,导致长期练习却收效甚微。正确的思想观念是练习太极拳的基础。     

浅析24式"简化太极拳"的教法

24式“简化太极拳”是最简单的太极拳套路,有着广泛的群众基础,文章通过对24式“简化太极拳”的教学改革,总结出除常规的讲解、示范外,结合太极拳在实际生活中的应用,以及民族音乐等进行教学,能够充分调动学生学习的积极性,使学生学的更快,掌握的更好,收到了良好的教学效果,以供同行参考。     

高校太极拳教学现状的分析与探究

太极拳运动是我国传统文化中的瑰宝,是终身体育的最佳运动项目之一。随着大众体育健身热地和高校普系体育教学改革的发展,太极拳运动以其特有的健身功效,在高校广泛开展。这对于传承和弘扬我国传统体育文化太极拳运动,有着深远的意义。但从目前高校太极拳教学现状调查研究中发现：多数大学生对学习太极拳运动的积极性持续不久,之中外形不重内涵,而且教师对太极拳运动教学的认识也参差不齐,教学不尽人意。文章从太极拳自身特点和高校开设的具体情况出发,对太极拳教学中的重点及教学评价等方面的问题进行探讨研究。     

太极拳教学中存在的问题与解决措施

太极拳是我国文化中一颗璀璨的明珠,其具有十分深厚的文化内涵及强大的健身功效,是人们喜闻乐见的一种健身活动.但是,当前伴随着经济的飞速发展以及人们生活水平的不断提高,太极拳已经慢慢的被贴上了“老年人运动”的标签,这样的情况严重阻碍了太极拳教学发展.因此,为了更好地开展太极拳教学,我们就必须要对当前太极拳教学中存在的问题进行深入的分析,并根据出现的问题制定相应的解决措施,以此来提高太极拳的教学质量,并传承和弘扬民族文化.     

简化太极拳动作技术教学探讨

太极拳有很高的健身养生价值和高雅的文化品位,目前我国有数千万人练习太极拳。自国务院颁布《全民健身计划纲要》以后,太极拳运动的发展达到了前所未有的规模。24式简化太极拳简明扼要,易学易练,易于掌握,通过几十年的实践证明,它受到了国内外太极拳爱好者的一致好评,成为流传最为广泛的太极拳套路。然而仍感觉缺少标准尺度,缺少津梁;从传统文化视角看某些技术动作尚存弊端,现实发展有不足,教学措施有待提高等,今指出明确使之近于完善。     

简化太极拳教学探析

文章运用文献资料研究法、访谈法等研究方法,就当前普通高校太极拳教学中存在的问题与不足进行了认真细致的分析与研究,结合多年来从事武术专业教学与训练的实际及太极拳运动自身的特点,在太极拳教学指导思想和教法上做出了一些改良与创新,并提出了一些见解与建议,目的是使太极拳教学更加符合大学生的兴趣与生理要求,建立其终身体育的信念,使太极拳这项古老而年轻的运动在我国高校得以继承与可持续发展。     

浅析24式太极拳的教法

文章运用文献资料法、访谈法等研究方法,就当前高职院校太极拳教学中存在的问题与不足进行了认真细致的分析,并结合自己多年从事武术教学与训练的实践,在太极拳教法上做了一些创新,以使太极拳教学在我国高职院校得以实现可持续发展。     

教育公平视域下太极拳课程教学考核办法与标准的创新与改革

文章通过对当前太极拳课程教学考核方法进行分析探讨,在教育公平视域下对太极拳考核办法和标准对其进行改革和创新,制定考核多元化、教考分离、考官多样化、过程评价与中介评价相结合、创新与素质评价等考核方法,并制定套路评分、教学过程评分、考勤评分、素质评分以及理论成绩评分等标准,进一步提高太极拳考核的公平、科学性。