专家邮箱

不会跑了 我遇到一个把自己搞的晕头转向的问题。请问我到底是应该先引拍还是先动脚？在我刚开始打网球的时候,当来球不在跟前时,我就先跑,跑到位之后再去引拍,但发现这样往往会击球过晚。请教了一位教练之后,他说应该先引拍再动脚,侧着身子移动才能来得及到位击球。可是在我尝试了几次之后,发现我一举起球拍就不会跑了。     

专家邮箱

避免误伤后脑勺我有一次双打比赛站在网前时,被搭档的发球打到了头上,当时都把我打懵了,疼了好久才缓过来,直到现在仍然心有余悸。我也知道搭档不是故意打我的,我只是想知道如何才能避免再被没有准星的搭档误伤到自己。这个问题在业余比赛中会经常发生。不过想要避免它也不是什么困难的事情。     

专家邮箱

腰部转动 一直以来,都认为双手反拍需要充分使用转腰的力量来击球。我也是这样做的,打出的球效果还不错。但是最近去参加一个网球培训,那的外国教练说打双手反拍不能太多转动腰部。     

专家邮箱

醉球?我是一名心理素质非常差的网球选手。虽然大家公认我练习水平在4.0以上,但一打起比赛来经常输给级别比我低的选手。有一次,我的客户中午请我吃完饭后,去参加了一个小型网球比赛。不知道是不是由于喝了酒的缘故,我那几场比赛发挥得相当好,尤其是前两场,怎么打怎么有。难道真的是酒壮怂人胆?如果真的是这样,会不会对身体有什么伤害呢?喝多少去比赛才合适呢?     

专家邮箱

变线之惑我是一位网球水平接近4,0的业余选手,最近打比赛时遇到一个问题,想向专家请教一下。我的比赛体系是围绕着强大的正手展开的,依靠良好的脚下移动能力,我的正手大多时候能够覆盖整个底线三分之二的区域,而且旋转和球速都还不错。但是在选择落点的时候,我发现,打难度小的斜线和反斜线球往往能够获得好的效     

专家邮箱

脚下慢,怎么办?我脚下移动很慢,教练说我这是顽疾,没的治。我快没有信心了,平时打得再好有什么用,一打比赛都跑不到位。我才不到30岁,总不能这就和单打说再见,从此只打双打吧?遇到这个问题的人很多,其实只打双打又没有什么不好的。如果你非要打单打,也不是不可以,建议你多去看看那些元老赛中的选手是如何打单打的:在每一分里,用最短的时间确立主动地位,自己不能跑,就得多让对手跑。努力提升自己     

专家邮箱

跑过了有一个很奇怪的问题,一直困扰我好久了。在打双打时,我经常能打出直线穿越球,但是在单打时,我在跑动中很难打出直线球,即便打出来,也很无力,反倒是斜线球更顺手,其实我跑的很快,这是为什么呢?     

专家邮箱

无助的比赛 我和我家小孩（九岁）都打网球,我打了十几年,他打了4年多。在最近的一次全国青少年比赛上,小孩在半决赛遇到了一位实力非常强劲的对手,小孩虽然开始时先拿下几局,但对手逐渐适应了小孩的打法,同时做出了非常好的调整和应对,连下六局拿下比赛（一盘赛制）。比赛过程中,有一幕让我印象深刻——孩子在最后一次换边并逐渐落后的情况下,可怜巴巴且无助的问我,“到底该怎么才能赢他”。     

专家邮箱

孩子害怕上网怎么办?我家小孩从四岁时就开始练习短式网球,那个时候虽然经常被球打到,但由于都是用的海绵球和无压球,而且小孩打球也都没劲,因此不觉得球打在身上有多疼。但是在转向正规成人网球时,有一次他在比赛中被对手一个追身球给"爆头"了,把眼镜片都打掉了。从此以后孩子好像心里有了阴影,不太敢上网了。请问该如何让小孩重拾网前的信心?虽     

专家邮箱

老有所依我是一位老年网球选手,已经打了很多年球,但是没有正规跟教练学习过动作,都是在厂里上班时跟几个工人凑在一起瞎玩。虽然动作不是很规范,但球感还可以,落点也不错。随着年龄的增长,我觉得自己对越来越多的来球力不从心,很多时候只能望球兴叹。我知道,到了我们这个岁数,想要改技术动作很难,但是不是可以在战术上做一些调整,来弥补自己年龄上的劣势呢?我首先得向您致敬,看来您是一位不服老的网球选     

专家邮箱

心平气和很多U14的少年网球运动员会因为在比赛或训练中的失误而懊恼,以至于影响整场比赛或训练。放松心情、让自己平静下来,其实就算是顶尖职业选手的比赛也会出现这样那样的主动失误。这个年纪的孩子要想成为真正的网球运动员,不仅要求技术全面、发挥稳定,良好的心理素质也是要从现在就开始锻炼的。要学会在逆境中     

专家邮箱

抛球练习把球抛到一个合适的位置是决定能否打出一记高质量的发球的重要因素。那么,让我们来说说练习抛球的几种方法吧。第一种,双脚一前一后站好,把手中的球在身体前面抛出。练习中要尽量让球在自然下落后,落在地上的点是在你的左脚(前脚)的右边(如果你是右手持拍选手的话)。小测试:把球抛起来,只是     

调动青少年网球培训的积极性

这个月的题目是“调动青少年网球培训的积极性”。我的目标是想让你们了解,如何让青少年在每天的培训中一直保持积极的状态,并教您作为教练和家长如何扮演好自己的角色。     

青少年篮球训练现状与对策研究

作为全球十大运动项目之一,篮球在各个国家的体育训练中都占有十分重要的地位。青少年的篮球训练是一个国家提高篮球实力的起点,也是为国家培养体格强健的年轻一代的重要途径。我国青少年的篮球训练取得了一定的成效,但仍然存在着一些突出的问题,文章对此进行了分析,并结合实际提出了相应的解决策略。     

莫拉托鲁的训练方法简

作为教练,莫拉托鲁取得了巨大的成功。在他的调教下,小威廉姆斯在去年取得了78胜4负的骄人战绩,法国人的功力可见一斑。而从本期开始,他也和本刊合作亲自为青少年栏目撰写文章,在接下来的几个月,我们将陆续为大家带来莫拉托鲁关于青少年网球的内容。     

办公室网球

当网球受到越来越多人喜爱的时候,学习网球困难的问题也成为越来越多初学者的烦恼。且不说场地与教练的费用不菲,就是学完了,平时也难有机会巩固动作、培养球感。     

专家信箱

Q 我在地方网球队从事青少年网球培训工作,而且刚刚开始工作,我很想了解怎样才能更好地培养青少年球员的职业观念?(重庆/无忧)A 首先要告诉你的是,培养青少年球员的职业观念是一个长期的过程。作为教练员或是青少年网球管理工作者,应该在球员发展早期就开始用适合     

Tennis123网球教学核心内容 网球就是一场游戏

不仅仅是在北京,汪俊的tennis123约球论坛和分级赛已经被全国业余网球圈的朋友所认可。往期的《网球》杂志上也曾经介绍过他,非凡的经历让一个普通人变得不平凡。     

正手击球常见错误与改正方法

未来三期杂志,丁永振教练将为我们指出网球初学者在练习时最常见的错误内容,并且给出改正方法,这会对新手朋友有很大的帮助。本期,我们先来看看在准备姿势中和练习正手时会出现的一些问题。     

加强击球准确性的训练方法

十多年来,我一直在基层从事青少年网球培训工作,培训过的小球员已有上百人之多。 当他们刚刚拿起球拍跟我学球时,我并没特别要求他们将来一定要成为专业球员,或者一定要走职业网球那条路,因为那条路太艰苦,并不是每个人都适合。