速度耐力型运动项目呼吸方法的特点和训练

分析呼吸在速度耐力运动项目中的作用，通过此结果运用科学合理的方法处理好呼吸的方法，从而在训练中培养出优秀的耐力型运动员。     

浅谈速度滑冰青少年运动员长距离耐力训练方法

在速度滑冰训练中，为使青少年运动员的运动成绩迅速提高，迫切要求教练员坚持不懈地寻找富有成效的训练手段和方法。速度滑冰长距离耐力训练，必须结合青少年运动员的年龄、身体的机能及骨骼的发育，综合性地制定训练计划，使运动员的成绩得到提高，训练强度、训练指标达到良好的效果，同时锻炼运动员的意志品质，避免枯燥情绪，使之对速度滑冰产生浓厚的兴趣。     

无氧阈在耐力运动项目中的应用与研究

一、无氧阈的概念及特征 所谓的无氧蒯,是指在递增负荷的运动中,骨骼肌中尚未出现乳酸堆积的情况下,人体最大限度地利用最大摄氧量的百分比及其对应的运动强度,它是机体南有氧代谢向无氧代谢的过渡.     

浅谈柔道运动的恢复训练方法

柔道作为一门竞技性的运动,在训练过程中必须要对选手进行大量的高压训练工作,在训练过程中,对选手的身体、精神都有着非常大的压力,如果不进行恢复训练的话,就会造成很大的影响,同时也影响选手的成绩。因此,恢复训练是有效的保证选手竞技状态的一种方式。本文主要介绍关于恢复训练的方法,同时提出一些相关建议。     

乒乓球运动员专项耐力的训练方法探析

乒乓球运动是一项中等运动强度的、以有氧代谢为主和瞬间发力的无氧代谢运动相结合的运动项目.乒乓球运动员的专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高.文中提出了乒乓球运动员在训练过程中专项耐力训练的相关内容方法和手段,为教练员指导运动员运动训练,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据.     

我国田径耐力性项目研究进展的分析

运用访谈、网上查询、文献资料研究法,对2000—2005年我国田径耐力性项目科研状况进行分析.研究结果表明:中长跑论文数量明显多于竞走;田径耐力性项目技战术训练及方法的论文不仅数量多,而且优秀论文较多,其它各类别论文也有一些达到很高的水平.今后应进一步加大中长跑规则与裁判、生物力学、软件设计,竞走(技战术训练及方法和规则与裁判以外其它论文类别)的研究力度,采取必要的倾斜政策,让更多的人参与研究.     

耐力运动能量供应特点与营养补充

对耐力运动项目能量供应特点及其营养补充进行综述。为耐力运动员运动能力的提高及疲劳恢复提供理论依据。     

对大学男生耐力运动处方实施效果的分析

通过对本科专科2002级男生三项指标对照测验提出一些合理的教学大纲、教学计划和切实可行的运动处方,以便全面发展学生身体素质和身体机能,使课堂多趣味性多样化,调动学生的积极性.     

1994-2004年我国田径耐力性项目科研状况分析

通过1994-2004年我国田径耐力性项目田径科学研究状况分析,现得出以下结论：（1）1994-2004年论文的刊发量总体呈上升趋势,但起伏较大;（2）中长跑、竞走的论文中,技战术训练及方法不仅篇数多,而且优秀论文很多,除中长跑教学与训练外,其它类别论文数量很少,特别是软件设计更是如此;（3）竞走的论文质量较高,但有些中长跑的论文思路重复过多,缺乏创造性.     

大强度耐力训练抗氧化运动补剂研究进展

抗氧化运动补剂的研究已成为体育科学领域的研究热点,本文分析了大强度耐力训练中补充抗氧化运动补剂的必要性、综述了几种大强度耐力训练抗氧化运动补剂,并进一步对大强度耐力训练抗氧化运动补剂的研究进行了展望,为今后大强度耐力训练抗氧化运动补剂的研究深入发展提供理论依据.     

浅析耐力和有氧训练在路拳道运动中的作用

在对2场市级以上比赛和200多人次运动成绩的询问、调查、观察基础上,分析了耐力及有氧训练在跆拳道运动中的作用和对运动成绩的影响,指出尽管跆拳道运动以无氧供能为主,但有氧耐力和有氧训练的加强,不仅能提高跆拳道运动水平,在比赛中取得好的成绩,而且还能有效防止运动伤害。因此应重视跆拳道运动中的有氧耐力和有氧训练,并对此提出了具体的训练方法。     

试析运动训练过程中的疲劳与恢复

现代运动训练水平日益提高,运动训练和竞赛的负荷越来越大,因此运动性疲劳及恢复手段越来越受到人们的重视,从基础理论角度了解运动训练后疲劳产生的机制并有效地消除疲劳对提高运动训练水平,增进健康有着十分重要的理论价值和实践意义.     

脂肪与耐力运动

脂肪是人体内贮存能量的最重要的物质之一,又是运动中能量的一个重要来源,它比糖元的贮量大10倍。一些研究表明,低到中等强度的有氧运动过程中脂肪供能有着重要的作用,尤其是运动持续时间长达3～4h以上时,脂肪供能可以占到总能量代谢的70%～90%之多。人们采用许多手段和方法,以期增加运动时脂肪氧化供能的比例,节省体内糖消耗,提高机体耐力。另一方面,耐力运动又可以适当消耗脂肪,起到减少体内脂肪堆积、预防高脂血症、改善血脂水平的作用。     

2006年我国田径耐力性项目竞技科研进展分析与思考

采用专家访谈法、网上查询法和文献资料法对2006年我国田径耐力性项目竞技科研进展进行了全面的分析研究,现得出以下结论:体能与竞技能力论文数量明显多于其它类别论文的数量;马拉松技术、战术、心理、竞走战术论文都处于空白状态,这种状况主要是重视不够;建议:要加大除体能与竞技能力以外论文类别的科研投入力度,注意对薄弱环节的重点投入。     

消除疲劳实现超量恢复提高中学生中跑运动水平

中跑一般是指400米到1500米的运动项目,中跑是对速度耐力要求较高的运动项目,制约其竞技能力的关键因素是运动员体内能量的产生和动员,比赛和训练中运动员机体能量输出快而持久是取得优异成绩的根本。运动员必需具备用高的速度(100米平均速     

初中体育中考耐力素质训练方法的探索与训练康复指导

随着新课程改革的不断推进,在当前初中教学中体育教学也逐渐受到了重视,要想提高学生的身体素质,就需要重视体育教学。新课改对教师们的教学能力提出了更高的要求,各个学校的教学模式都在不断创新和改革,教师如何应对新的教学改革来改变自己的教学方法,是初中体育教师首先应该思考的问题。积极响应新形势下教育创新和改革,是体育教师必须解决的关键问题之一。本文采用查阅相关文献与实际调查的方法,分析现在耐力素质训练方法和训练康复中存在的问题,目的是找出相应的对策,从而进行科学训练和提高学生测试成绩,并提出了相关建议,希望为一线的初中体育教师提供教学的参考。     

运动恢复在短跑训练中的作用

多年来许多教练员一直把短跑训练重点放在发展身体素质和改进技术动作上,而忽略了运动员的放松和恢复,文章认为做为一名合格的教练员应根据运动员实际情况和个体差异,合理安排运动负荷、处理好负荷与恢复之间的关系,选择并运用科学、合理的运动恢复手段,为提高运动成绩创造最有利的条件。     

浅析力量耐力训练对2千米赛艇项目成绩的影响

本文作者运用陆上力量耐力训练、测功仪耐力训练的实验方法,通过对专项运动成绩提高的对比分析得出,力量耐力是提高赛艇运动员2千米成绩的重要因素。     

浅谈最大吸氧量与耐力项目运动成绩的关系

通过对体育科男生最大吸氧量相对值的测定与 1 50 0 m成绩的测试 ,进行数理统计计算 ,将学生按有氧工作能力的高低分为三组 ,以探讨不同有氧工作能力与所体现出来的耐力项目运动成绩的关系     

让学生爱上耐力运动

<正>耐力素质是学生体质中最重要的一项,怎样让学生喜爱耐力运动,应该采取什么样的教学策略,是每一个体育教师需要长期认真思考的课题。在体育教学的具体实践中,我摸索至今,并采用以下几种方法来锻炼学生的耐力,使枯燥无味的耐力运动变得生动有趣,让学生在不知不觉中爱上耐力运动。一、体育课上训练学生的耐力(一)发展一般性耐力运动采用的方法 1.追赶跑练习。将班级男女生分别分成两个小组,纵队绕田径场匀速跑步,跑步过程中排尾的学生从纵队的外侧加速跑至队伍的最前面,依次进行,直到队伍跑到开始的队形为一个循环。根据人数的多少来决定循