太极拳运动对老年人健身作用调查

通过对辽宁省老干部大学学员参加太极拳锻炼前后的身体健康状况的调查,证明太极拳运动对老年人的心肺功能、消化功能、精神状态等方面有积极影响,是一种简便易行的锻炼方法。     

黑龙江老年人门球运动初探

通过调查访问和观摩测试等方法,我们对黑龙江省门球运动的兴起和发展进行了探索,结果如下: 一、黑龙江省门球发展概况我省是开展门球运动最早的省份,自1984年从日本引进后,至1987年春季全市“长寿杯”比赛,已由8个队发展到240个队参加。全省68个县已有1/3的县开展了门球运动,每县约有30队左右,林、农管局各约有120个队,全省参加门球运动的人数由86年的10万人猛增到20多万人,占全国参加门球运动人数的40%。     

门球运动发展动态及健身作用的调查分析

随着我国国民经济水平的迅速增长,人民物质生活和经济生活的改善,我国群众性体育运动得到了较快的发展,尤其是老年人体育运动发展的更为迅速。门球运动是老年社会体育运动的一项重要内容。掌握其发展动态,了解它在老年健身中的作用及机理,对提高老年人的生活质量,促进老年体育运动的社会化、科学化和产业化具有十分重要的理论意义和现实意义。为此,我们在油田开展了调查研究。调查对象及样本油田参加门球运动的部分老年人为本次调查的对象,其中以胜利油田河口采油厂经常参加门球运动的368名老年人(男232名,女136名),作为随机选取的主要样本来源。涉     

门球是老年人健身长寿之道

我原是一名中学教师。1958年我患上了甲状腺癌,通过手术才九死一生地活了下来。动手术后我的身体一直很虚弱。当时恰好遇上了三年自然灾害,生活非常困难。由于营养跟不上,我先后又患上贫血、头晕、坐骨神经痛和慢性肠炎等多种疾病。每年我都要住上几次医院,     

门球锻炼对老年人身体健康的作用

随着全国老年人口的不断增加,如何正确指导老年人积极参与体育锻炼,关心支持老年人“夕阳红工程”,为老年人减少疾病,延年益寿,欢度晚年,以适应社会主义经济体制的要求,是摆在我们面前的新课题。     

太极拳运动对老年人健身防病作用的机制

太极拳是目前我国老年人用来健身治病最主要的锻炼手段，从现代生理学和医学角度看，它对于损害老年人身体健康的常见疾病，如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、骨关节病、免疫和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节作用，从这几个方面入手阐述了太极拳的防病健身作用及其机制。     

浅谈门球运动与老年人身心健康

门球是一项适合老年人的体育运动项目,具有增强体质,调节脏腑功能,祛病延年的良好作用。本文对93名老年门球队员打球前后的健康状况进行了观察、比较发现:打球前后的体重、高血压、高血胆固醇及慢支有明显改善,改善率皆在96%以上,特别是对高血压、高胆固醇的改善率为100%。头痛头晕、失眠烦躁、精神不安、关节疼痛为老年门球队员的多发症状,打球后改善也非常明显,改善率在90%以上。对消化道症状如:食欲减退、恶心呕吐、腹痛腹泻改善率为100%。从现代医学观点看:1、门球运动能调节老年人的大脑皮层功能,使兴奋与抑制趋向平衡。中老年人大脑皮…     

门球运动对男性老年人体质水平的影响

目的:探讨长期的门球运动对男性老年人体质水平和体成分的影响.研究方法:选长期从事门球运动的男性老年人62名和其他60名不经常运动的老年人,测量并比较老年人体质水平与体成分水平.结果:与对照组相比,运动组体质水平好于对照组,体成分水平存在显著性差异.结论:门球运动对改善老年人体质水平和体成分水平具有良好作用,且有利于改善呼吸系统功能.     

浅谈老年人门球运动的医学防护

门球运动是老年人比较喜爱的体育项目,它集竞技与娱乐于一体,具有较强的健体强身、寓教于乐的作用。通过门球游戏与比赛,既可以培养出一种高尚、文明的情趣,同时又促进老年人的身体健康,预防各种老年性疾病如高血压、冠心病的发生,对骨折、肌肉拉伤、脑血栓后遗症等疾病还具有积极的康复疗效。如何根据老年人的身体特点,合理地组织他们进行体育运动,预防疾病,促进健康,延年益寿,已成为老年运动医学研究的重要课题。１　门球运动参加者的群体特点目前,我国从事门球运动的人群主要是老年人,了解和掌握老年人的身体特点及变化规律…     

太极拳运动对老年人的健身防病作用及其机制研究

太极拳是目前我国老年人用来健身治病最主要的锻炼手段，从现代生理学和医学角度看，它对于损害老年人身体健康的常见疾病如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、含关节病、免疫和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节作用。本文将从这几个方面入手来阐述太极拳的防病健身作用及其机制，为老年人健身提供科学参考。     

门球运动有助于提高老年人的生命质量

人体生命科学的理论和实践告诉我们,人有生老、病、死,这是不可逾越和改变的自然规律。但人的生命质量高低却可改变。影响人的生命质量的第一要素就是健康。身心愈健康,生命质量就会愈高。而实现身心健康的关键在于积极的生活态度和科学健身方式。据观察研究,发现门球运动具有较强的健身效能,有助于提高老年人的生命质量。     

打门球 健身益智

打门球既可健身又可益智。首先,门球运动能起到“走步”健身的一切效果。医学之父波格拉底指出:“步行锻炼是人类最好的良药”。而门球运动员进入球场后,基本上是在不停地走动。俗话说:“人老从脚起”,脚是人体的一面镜子.人们从老年人走步的步态就可以看出他的健康状况和老化程度。脚是支撑人体重量的“顶梁柱”,也是人体总精气之根。双脚处于人体的最下端,联结着五脏六腑十二经脉,双     

浅论太极拳对老年人的健身作用

太极拳是我国武术宝库里的一块瑰宝,从起源后通过不断地改进发展,逐步演变成一个有多种流派的武术项目。其健身功效逐步被人们所认可。本文通过文献资料法对太极拳起源、基本特征、太极拳对老年人的健身作用这三方面对太极拳的健身作用进行了阐述．旨在为老年健身人士提供理论参考。     

乒乓球运动对退休老年人健身价值研究

乒乓球运动在我国占据重要地位,作为一项极具群众基础的项目深得退休老年人的喜爱。本文运用了文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法,分析乒乓球运动对退休老年人的锻炼价值。结果表明,乒乓球运动可以有效改善退休老年人的身体状况,特别是增强腕部、手臂、肩部、腰部的灵活性。同时能够在一定程度上调节负面情绪,缓解平日里精神紧张的程度。扩大了退休老年人的社交范围,增进了人际交往。     

健身走运动对老年人体成分的影响

运用生物电阻抗法对实验前后参加健身走运动的老年人和不锻炼的老年人分别进行身体成分测试。实验证明,健身走运动对控体重具有良好作用,并能增加肌肉量,明显减少体脂含量,同时可以降低老年人的身体质量分数（BMI）,有效预防心血管等疾病的发生。     

浅谈乒乓球运动对老年人健身价值的影响

目前随着生活水平的提高,公共体育服务设施的完善,越来越多的老年人开始注重自身的健康状况;本文通过乒乓球运动对老年人健身价值的影响研究,制定实现老年人健身的相应对策,从而提高老年人的身体健康状况。     

浅析太极拳对老年人健身保健的作用

本文通过运用文献资料法、访谈法、对比分析法对习练太极拳的老年人群的健身保健功效进行探析,通过习练太极拳对老年人运动系统、大脑中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统和心理健康等方面进行研究,旨在让更多的老年人进一步认识太极拳,并积极的投身于从事太极拳的运动中去,促进太极拳在我国老年人群中更加广泛的开展,促进我国老年人口健康水平的提高。     

门球运动进校园 少年门球要发展

北京市房山区少年门球体育于2001 年2月下旬组队起步。到目前,已发展到7所学校,近20支球队,有3所学校建成标准门球场4块,且区教委正式决定从2002年起每年都举办一次庆“六一”“希望杯”门球赛。回顾两年多来区少年门球体育发展的过程,可将所做的工作概括为“三依靠三抓好。”一是依靠学校,抓好试点。首先选定房山干休所(所长是门协分会常务副主席)的共建单位——房山城关第二小学为试点校。同学校领导共同商定:学校负责宣传动员、组织领导和安全工作,门协负责业务指导、技术培训和筹赠球槌器材。二是依靠骨干,抓好培训。前后选拔     

太极拳运动的健身作用

一、太极拳对神经系统的影晌在练习太极拳时要求心静用意,以意导体,用意识来支配动作,使思想高度人静,从而提高自我意识控制神经系统的能力。太极拳运动强调缓慢自然,意、气相合,排除一切杂念,意守丹田,在大脑皮层产生祛病强身的良性反馈信息递传,能修复病灶,纠正恶性循环,抑制病情发展,有利于病体的恢复和保养。     

试论太极拳运动对中老年人的健身作用

太极拳是我国目前流行较广的 1种健身运动。经常练习太极拳有调理心肺功能和消化功能 ,提高灵活性等作用。太极拳动作缓慢、轻柔 ,尤其适合疾病恢复后的中老年人和高龄老人练习。近年来 ,参加这项锻炼的人数不断增加 ,涌现出一些太极拳协会、太极拳团体等。本文通过对部分太极拳锻炼者进行调查 ,对中老年人从事太极拳运动的健身作用进行探讨、分析。1　中老年人热衷于太极拳锻炼的动机分析太极拳运动是我国传统体育健身项目。由于这种锻炼方法不受场地、气候条件以及年龄、性别的限制 ,简单易行 ,强度适宜 ,深受广大群众喜爱 ,在我国具有广…