探讨中学体育课运动量的合理安排

体育课的运动量。直接对学生生理产生很大的影响。如果运动量过小，就不能有效促进机体的新陈代谢，对增强学生体质效果不大；反之，运动量过大，就会对学生身体产生不良影响。因此，只有适宜的运动量，才能促进学生正常的生长发育，提高身体各器官系统机能的能力。可见，合理安排体育课的运动量。对增强学生的体质和提高教学质量有着重要的意义。     

掌握好幼儿体育锻炼中的运动负荷

体育锻炼使有机体机能提高的原理是:承受适当的运动负荷——疲劳——超量恢复。运动量过小,达不到适当的运动负荷,必然起不到锻炼身体的作用;而运动量过大,对于正处在生长发育时期、身体各部分及内脏器官发育还不够完善的幼儿来说,则会造成身体过度疲劳和损伤。可见,有效锻炼的关键是了解和掌握好幼儿的运动负荷。运动负荷是指幼儿在体育锻炼过程中身体各组织器官所承受的活动量和强度。测定幼儿的运动负荷,一般通过观察询问和生理测量结合进行。观察询问是指教师在教学和幼儿活动过程中留意观察幼儿的外部表现,如面色、呼吸、排汗量、精神状态、动作的正确性、控制身体的能力、注意力集中的程度以及     

暑假就是暑假

暑假怎么过？这是孩子和家长早就在盘算的事情。孩子有孩子的打算，家长有家长的想法。孩子的打算与家长的想法如果一致，如果不谋而合，那么就会产生孩子和家长皆大欢喜的结果；如果有矛盾，而且又没能协调一致，那么肯定会发生冲突，不但孩子不愉快，家长也会牵肠挂肚。怎样才能做到孩子和家长皆大欢喜呢？首先，家长应该正确看待暑假。暑假，顾名思义，就是暑期休假的时间。孩子经过一个学期的紧张学习，需要放松精神，需要从以学校学习为主的生活转变为以家庭社会活动为主的另一种生活。暑假是孩子的假期。暑假的生活内容和形式，应该是…     

有问有答

孩子没经允许就拿家里的钱怎么办？ 孩子的零花钱应该怎样给呢？我要是给了零花钱他就会乱买东西,不给就偷着拿,怎么办？已经教育过多次了,不好控制。孩子小的时候拿家长的钱,大了会不会偷钱呢？     

胃要好好养

胃承担着消化的重任,如果宝宝的胃“受伤”了食物不能很好地消化吸收,他拿什么来长身体？孩子那么小,也会有胃病吗？回答是肯定!的。他的胃需要好好养,如果喂养不当,伤害了孩子的胃,那损失可就大了。     

论青春期的科学锻炼

青春期是人体生长发育的高峰期,也是人体各种身体素质和机能发展的大好时机,如果能抓紧这青春发育的关键时期,进行合理科学的体育锻炼,就能获得身体素质和机能的全面发展,为以后的学习、工作奠定良好的身体基础.     

父子互勉两相宜

家长要求孩子进步是天经地义的,如果孩子也对家长提出类似要求呢？本文作者用实践证明,家长与孩子互勉互动确实会收到好效果。     

浅谈运动负荷对体育锻炼效果的影响

体育锻炼是为了增强体质，也是发展和提高机体功能最有效的手段之一．但体育锻 炼的效果如何，是我们必须研究的问题．本文就影响锻炼效果的主要因素—运动负荷进行了 论述，并指出人们在体育锻炼中正确掌握调节运动负荷，会使运动系统、神经系统、呼吸和 心脏系统逐渐适应、机能逐步提高改善，最终会达到最佳体育锻炼的效果．     

小儿肝大并非都是肝病

小儿肝大并非都是肝病文／世一有些家长带着孩子去检查身体时,一听说孩子的肝脏有点大,在肋下能触到,往往就会紧张起来,是不是孩子患了肝炎啊？再看看小宝宝,面容红嫩,活泼可爱,丝毫没有患病的样子。那肝大又是怎么回事呢？正常成年人的肝脏在肋下一般是摸不到的,...     

葵花籽旅行记——大班健康活动案例

设计思路 幼儿对身体的探索在大班时显得格外强烈，他们常常会问：为什么运动时我的心脏就会快速地跳个不停？我们吃进去的东西怎么会变成大便的呢？为什么不吃东西就会饿？为什么常常肚子一疼就要大便？……既然这个年龄段的孩子对身体中的奥妙这么感兴趣．     

小红花笑了

每次打预防针。总有一些孩子哭哭喊喊，老师们虽急得满头大汗。可孩子就是不肯配合。怎么办呢？我发现孩子们非常喜欢小红花，何不借助小红花效应。激励孩子勇敢地面对打针呢？于是。在打针前。我先奖励每个孩子一朵小红花，并告诉孩子：“打针时。如果谁勇敢，不哭。他的小红花就会笑；如果谁哭了，他的小红花就会和他一起哭。”令我高兴的是：每个孩子在打完针后都会迅速跑到我面前。神气地说：“老师，     

“尝试学习单”引发的再思考

课堂就像动车,在老师的带动下,学生一起往前赶。孩子在课堂上少了身体与思想自由活动的时空。老师有没有想过,孩子在课堂上有主动提出或思考过一个问题吗？学生有超越教学预设的机会吗？孩子真正在表达自己的心声吗？孩子对所学知识感兴趣吗？孩子能得到提升吗？如果答案不够肯定,这样的课堂就不是在进行素质教育,孩子的素养就不能真正得到提高。     

别让“忍”字头上的刀掉下来

人们都说＂‘忍’字头上一把刀＂,在我看来,在教育孩子上,如果家长不反思不忍耐,这把刀就会掉下来,就会伤到孩子的心。我相信许多家长都遇到过孩子考砸的事——孩子考砸了,家长该怎么办？是给孩子点颜色看看呢？还是静下心来,与孩子做一次长谈,分析分析孩子没有考好的原因,让孩子汲取教训？     

学生应真正树立“健康第一”的观点

当前,中小学生的体质健康状况令人担忧。不少教师反映,现在的学生大多比较娇弱,运动量稍大就气喘吁吁,耐力不足,身体抵抗力差。导致学生身体娇弱的原因,主要是学习负担过重,缺乏必要的体育锻炼。     

体弱多病的孩子怎样锻炼强身

体育锻炼是促进孩子增强体质、健康成长的积极措施。体弱多病的孩子由于不爱活动,造成血液循环速度减慢,肌肉没有力量,体内脂肪堆积,这些对身体的痊愈和改善体质非常不利。虽然大多数父母明白锻炼强身的道理,但对体弱多病的孩子参加锻炼仍会有所顾虑。事实上,孩子体弱多病,有些是先天性或慢性疾病所引起的,有些却是因缺乏锻炼所致,而无论什么原因造成孩子体弱多病,都可以通过适当的锻炼,使原本虚弱的身体变得健康强壮起来。那么,体弱多病的孩子该如何掌握锻炼原则、选择锻炼方式呢?一、锻炼需掌握的原则1.运动量要逐步增加和逐步减少。2.运…     

学会与孩子进行纸笔交谈

比起其他普通的孩子，生长在明星家庭里的孩子总是有点不同。现在家里都是一个孩子，人们常常认为他们从小就拥有得天独厚的优越条件。而明星父母由于平时太忙，无暇顾及孩子，所以作为一种补偿，反而会更加溺爱孩子。而真实的情况是怎样的呢？     

对症补营养

尽管家长对孩子的营养问题很上心，但有时孩子还是会缺少某方面的营养。怎样才知道孩子是缺铁，缺锌，还是缺钙了呢？其实，只要仔细观察．孩子平时生活中的症状就能告诉你答案。如果发现孩子缺少了某方面营养，家长就可带孩子去医院进行相关检查，及时为孩子对症补营养。     

老师，请放手

如果被问道“你觉得现在的孩子幸福吗？”想必大家都会说：“锦衣美食,当然幸福!”我在想,真的如此吗？我们有没有洞察过孩子的内心世界呢？大家都懂得幸福不完全来自物质的丰富,孩子就仅会满足于物质的需求吗？精神世界的满足、愉悦、自信以及成功感才是幸福的根源,对于孩子也是如此。试想：总被“不许动”“不许跑”“不许说话”这等等的“不许”捆绑着的孩子;     

如何教孩子管理压岁钱

如今,压岁钱也坐地起价,孩子收到的不是一笔小数目,如何处理就成了个问题。小一点的孩子,家长还是代管,但也得仔细考虑如何处置。大一点的孩子,爸妈就发愁了：如果把压岁钱教给孩子,家长担心他们还没有自控能力,会乱花掉,由家长保管又担心孩子不乐意,这可怎么办呢？     

如何提高0～3岁宝宝的免疫力

人的免疫系统使身体免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保安人员。在幼儿园里,如果一个小朋友感冒了,很多小朋友也会感冒,这就是因为孩子的免疫系统尚未强固,容易被传染。据统计,幼儿每年感冒的次数是6~10次。随着年龄的增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上大的孩子体内免疫血清的浓度已接近成人。那么,如何提高宝宝的免疫力呢?下面,我们听听有经验的妈妈的说法吧,看看她们是如何做的。