嘿,放松点,别紧张

阿星姐:有了心理专家和同龄人参与的阿星姐信箱,是不是更精彩了啊?现在阿星姐信箱除了接到同学们前来咨询的电话,还有不少同学是特地打来感谢邱驷老师的,在这里,我再把邱老师的电话公布一下——(023)68788219。剩下的电话都是报名参与小主持竞聘的,能和专业心理咨询师一起为同龄人解答疑惑的机会当然不能错过啦,快快行动起来吧!下面热烈欢迎我们本期的小主持张佩瑶!     

抓住3MS不放松,创高中英语高效课堂

SMS是管理、监控、维持的三个单词的缩写形式。高中英语课堂上,抓住SMS不放松,运用多样化的教学方法和方式,狠抓课堂管理、课堂调控和维持学习兴趣,以吸引和保持学生的注意力,用3MS原则,演绎高中英语高效课堂。     

朝气蓬勃,点绿初中英语课堂

绿色课堂,是新时代教育教学改革浪潮下应运而生的新型课堂教学理念。如何在初中英语教学中,自然、有效地渗透绿色课堂教学理念,促进学生英语语言水平的可持续发展,是困扰许多教师的一大难题。为此,笔者结合多年的教学实践经验,提出了以下几点浅见。     

课堂上不可放松朗读环节

听说读写是语文教学的主要任务,朗读在课堂教学中占有十分重要的地位。读在日常生活中的运用极其广泛,只有读懂文章,才能理解中心思想。     

来,放松一下

进了中学,课程多了,作业量大了,我们的压力也大了,精神也有些紧张。别担心,有解决的办法:建议大家平时可以做一些心理放松操来放松自己,通过简单的肢体动作、调节呼吸等,达到转移注意力、放松大脑和身体、排除压力的目的。这里向大家介绍一套心理放松操,特别适合考试前夕或压力较大时。试试?     

家长,请放松

我们在接待家长咨询的时候,常常遇到这类情况。家长忧心忡忡向我们叙述她的孩子如何如何问题大,真把她急死了,气死了,说得山雨欲来风满楼的样子。可是我们听了半天,也没听出有多大问题来,有时候我们甚至会觉得她没有必要来咨询。他们似乎总在用放大镜看孩子的缺点,而且急于从现在的小缺点推出孩子将来必然失败的命运。有的小学生家长因为孩子做题马虎得不了高分;就断定他将来上不了重点高中,大学当然没戏了;有的家长因为孩子上课总有纪律问题,就怀疑他有“多动症”,甚至一本正经地去医院检查;有的家长因为孩子考了几次低分就担…     

探寻兴趣点,打造活力课堂

在语文教学中,从课文的兴趣点展开教学,可以有效激发学生的学习兴趣,增强课堂活力。教师可以从探寻作者的创作动机、立足文本体验、挖掘历史背景等方面来探寻兴趣点,以达到提高教学质量的目的。     

关注三点,生成课堂精彩

课堂教学是一个动态的、不断发展变化的课堂。在数学教学中,教师要关注学生学习起点、疑点、错点等,灵活调控课堂,使数学课堂教学更加精彩。     

问题,课堂智慧的迸发点

课堂提问,是课堂教学过程中的一种重要的活动方式,是知识传授、信息反馈的重要渠道,是师生在课堂中智慧的迸发点。【片段一】设置冲突的“问题”,引发思考下面是孙双金老师执教《赠汪伦》一诗时所设计的“冲突”性问题:师:我来读诗,你们能不能发现一点问题?“李白乘舟将欲行,忽     

浅谈提高课堂效率营造放松氛围

一个良好轻松的学习氛围,可以让学生们更容易接受和理解知识。在这个氛围中学生们可以更喜欢学习,取得良好的学习效果。     

缓解压力,放松自己

压力真大“一上初三,我就感到紧张和疲倦,课上紧张,本该用来休息的课间也不再轻松。钢笔里的墨水灌了一次又一次,各种习题做了一套又一套……忙碌了一天,可晚上有时还要熬到半夜,感觉压力真大!”这是一个名叫小艳的初三女孩的来信,信中所描述的情况或许是所有面临中考的初三学子的生活写照。某市对中学生的调查统计结果表明:在被随机调查的中学生中,有焦虑倾向的为49.82%;性格胆怯、有自卑感的为37.83%;有抑郁症迹象的为24.24%。十几岁的少男少女本应是活泼快乐的,可为什么这么多中学生有着不同程度的心理问题呢?北京师范大学的一位心理学教…     

放松,无压力学习

"压力就是动力."这是很多老师和家长根深蒂固的观念,因而从孩子上小学一年级开始,大人们就鼓励孩子"树雄心立壮志",用"头悬梁锥刺股的故事,用虚幻的"考上大学的美好的与考不上大学的悲惨"前景,不断地给孩子们增加精神上的压力.     

放松身心,轻松应考

有关调查显示,高考期间16．8%的考生反映头晕, 25．4%的考生有明显的心理障碍,考前表现坐立不安的占50%以上。有关专家对某重点大学的51名优秀考生进行的调查表明,在影响高考成绩的20个因素中,学习方法的重要性和学习基础的重要性分居第三位和第四位,而考场心态的重要性和考前心态的重要性则分居第一位和第二位。因此在高考过程中,良好的心态是取得好成绩的法宝,备战高考必须先过心理素质关。     

学会放松,高考成功

“高考临近了,为何我总是感觉茫然、不知所措?我学习很刻苦,为什么模拟考试成绩一次比一次差……我的妈妈总是以端茶送水为由监视我高考复习,心里很烦……”考前放松,高考成功。高考不仅是考生知识和能力的竞争,也是心理素质的较量。建议高考前一段时间,考生采取以下策略调整心态。     

注重四点,让课堂更有效

十年课改,我们认识到,语文课堂教学的有效性是语文教学的生命,而这生命能否得以延续,取决于教师是否能充分发掘学生的兴趣点,调动学生学习的主动性和积极性,能否做到深入解读文本,尽力挖掘文本内涵,提升孩子们的语文素养,让语文教学更具实效。有效的课堂教学兼顾知识的传授、情感的交流、智慧的培养和个性的塑造。我想结合自己十年来的教学实践和思考,具体谈谈提高小学语文课堂教学的有效性策略。一、了解需要点,为有源头活水来从学生的需要出发开展教学,是有效教学的基础。以学生为本,要求     

让课堂动起来,让快乐多点

快乐课堂是学生心理结构自主构建的过程。其核心在于通过乐与趣的互动,让学与教和谐交融、轻松推进,实现双赢,发挥课堂的主阵地作用。在这个过程中,教师和学生产生共鸣,快乐获知,达到和谐、融洽的目的,共建乐学课堂。     

放松,学好钢琴演奏的要诀

在钢琴学习中准确地理解和体会“放松”,并进行规范化的训练,是学好钢琴的一个重要环节。学琴伊始,同学们就要运用科学的方法,通过实际操作深刻体会放松的状态和感觉。 训练放松的方法和途径很多。实际操作中,比较有效的方法是:坐在椅子上,全身放松,然后由腕部带动手臂自然地抬到与肩平行处,肘部不可僵直,再自然地落在腿上。如果发出结实饱满的“噗”的声音,则放松感觉是正确的。当运用到钢琴上时,动作是一样的,只是动作范围缩小了一些,在键盘上,要求手指落到键盘上以后牢固站稳,使整个手臂的重力都集中在指尖上。在准备弹下一个音之前,抬手腕时不可把手从键盘上突然机械地抬起,要将手腕轻松地提     

多点关注,让品德课堂更精彩

课程改革的理念日益深入人心,正逐渐转化为教师的教学行为。课堂上,我们欣喜地看到:对学生进行生硬的道德说教的现象少了,学生主动参与、主动探索的现象多了;单纯进行知识讲解的现象少了,开展系列主题活动的现象多了;整齐划一的标准答案少了,珍视学生体验,联系学生生活的现象多了……但欣喜之余,我们也不难发现,不少品德课堂上还存在着很