运动与心率

心率作为血液循环机能的重要生理指标在运动中被广泛地应用。运动中心率随机体代谢需要而增加,在一定范围内可反映运动的强度、机体的代谢水平。心率对体内外环境变化非常敏感,情绪、心理等因素可以影响它,性别、年龄、气候、地理位置等因素也都可以影响它。但心率的变化又具有相对的稳定性和规律性,并非不可捉摸。多年来,许多学者对它的变化规律进行了大量的研究和探讨,为心率在运动实践中的应用和临床上的研究积累了丰富的资     

平均心率与相对安静心率对应指数表

<正> 我们将相对安静心率与平均心率和运动指数联系起来进行研究,制订出“平均心率与相对安静心率对应指数表”,并以此评价体育课的生理负荷。此表的设计思想和特点是: (一)重视课前安静心率指标。我们把课前安静心率和平均心率相对应,找出运动指数的分布规律,并把公认的合理负荷区间划分成最佳、好、中、差四级区间。以此作为给分标准(10分制)。课前安静心率是影响课中生理指标的主要因素(相关系数大),它不仅反应了年龄与性别的数量差,同时也体现了同一年     

心率与运动训练

人的心率在胎儿时期,在妊娠4个多月就能听到,当时检查到的心率为胎心音的频率,这个时期的心率一般变化都不大,当胎儿降生于人世后,心率随着外界环境和个人状况的改变而变化着。在医疗临床上,常以测定心率(或脉搏频率)作为一个病征的判断;在危重病例中,它作为一个生命机能指标按时测定,并与其它生理指标(血压、呼吸、体温等)一起来分析病情。总之、在人体出现病理情况时,心率发生变化,医务人员很重视这一改变而且定时地测定和观察。同样心率的测定在评定运动员心血管机能和运动训练水平上都有很重要的意义。     

腰围与寿命

瑞典的医学专家们对腰围与寿命的关系进行了20年的观察和研究,认为不论男女,腰围的粗细和寿命的长短之间有直接关系。他们对855名男子和1462名妇女分别进行了各12年的跟踪观察和研究。当将全部资料加以综合分析后发现,50岁左有的男子如果身较瘦,但腰却较粗者,他们之中的29％活不到70岁;但是,他们之中身较胖,但腰围比较细的人,却有95％可以活到70岁     

运动与寿命

我们的身体有个怪脾气,叫做“用进废退”。你经常用它(活动、运动或劳动),各个器管系统的功能就增强,新陈代谢就旺盛,生命力就强壮,寿命就延长;你不用它,各个器管系统的功能就减弱,新陈代谢就一般,生命力就衰退,寿命就缩短。所以,有人说:“宇宙间的运动是永恒的”、“没有运动就没有生命”,这些话是千真万确的。有人做过这样的科学实验:经专门委员会认定身体完全健康的20～30岁的若干男子,组成一个实验组,按照实验的规定,在二十个昼夜里一直躺着,不准起坐、站立和做操。另外,也有相同的若干     

运动训练与最大心率

1.最大心率的推算由于最大心率的测试程序比较繁琐,而且对受试者来说具有一定的危险性,所以在实践中应用较少。目前,对于普通人群,国外报道和应用最广的最大心率推算公式应属“HRmax=208-0.7×年龄”,这一公式在我国体育专业大学生实验研究中也得到验证,是否可以推广到所有正常人群值得进一步研究。2.有氧训练对最大心率的影响对于运动训练后最大心率会不会改变一直有争议。运动生理学家认为,运动训练对最大心率影响不大。但近年关于该问题有了新的结果,有氧训练可降低最大心率。3.停止训练对最大心率的影响现有研究认为,停训后最大吸氧量…     

运动与心率变异研究进展

近年来,心率变异（HRV）作为无创性心电监测指标之一被受关注,HRV可用于评价自主神经系统的功能,由于HRV的降低作为预测心脏病猝死的独立危险因子,因此,其在临床及其它领域都有广泛的应用,文章重点介绍了HRV在体育运动领域中的应用研究概况。     

运动与心率变异性研究

心率变异性分析是一种定量评价人体心脏植物神经功能的有效方法,它具有高敏感度、无创性等优点,在临床医学和航空医学中应用和研究较多,而在体育科研和实践中应用还刚刚起步,认识和利用它并为体育实践服务具有十分重要的意义。本文主要介绍心率变异性分析方法及指标的生理学意义,并说明在体育科研中的应用方向。     

运动结束前心率与运动结束后即刻心率的比较

标准工作时,运动中和运动后心率的测定是检查循环机能最简单的常用方法。同时由于运动中心率随着运动负荷的增大而线性上升,人们在运动实践中常以心率作为评定运动的强度的指标。在实际运动中,虽然可采用遥测装置较精确地了解运动时的心率,但至今运用尚不普遍,特别是在竞赛过程中更不易为运动员所接受。通常人们用运动结束后即刻6秒或10秒的心跳次数代表运动时相应时间的心跳次数。运动结束后即刻6秒或10秒的心跳次数能否真正代表运动结束前相应时间的心跳次数呢?我们设计本研究,试图验证这一点。     

男子青少年运动员心率拐点与心率变异阈的实验研究

通过对青少年心率拐点和心率变异阈的研究,发现心率拐点和心率变异阈可以做为推测无氧阈的重要指标.其中,心率拐点简便易行,但与通气阈的相关性较小,精确度较差,在一定程度上可以做为评价机体最大有氧能力的指标;心率变异阈较心率拐点更为敏感,可以作为评价机体最大有氧运动能力的有效指标之一.     

心率测定法

扪诊心率很容易测得,可借用听诊器作心脏听诊或直接用手指扪测颈动脉或臂动脉的搏动来测定。扪诊实际上测定的是脉率,即沿着周围动脉传播的压力波的频率。对一个健康人体来说,脉率和心率相同,但对心律不齐的患者来说则不然,显然,当受试者需进行长时间测定时,这种徒手操作的方法,在可靠性与实际运用的价值上就有很大局限性。如测定的心搏仅仅10次,则可用停表来测定,这样使徒手操作测定心率的方法大为简便。     

心率130

心率130”是西方国家为提高民众体质提出来的口号。它为人们提供了一种简便易行的掌握、监控运动量的科学方法。 “心率130”也就是心脏每分钟跳动130次。它之所以被人们接受,其道理在于:     

体育锻炼与飞行寿命

为什么在同样条件下有些人的飞行寿命短些,应该采取什么措施延长飞行员的飞行寿命? 将大半生奉献给飞行事业的人的情况很值得借鉴。以伟大的卫国战争中即开始飞行战斗生涯的歼击机飞行员巴巴耶夫为例。当年他只有18岁。     

年龄与运动寿命

美国得克萨斯大学的人体运动学者旺尼恩·斯珀杜索表示,运动员“超龄”与否得视本人的运动特征而定,因为,对于任何项目是否得心应手均取决于三大要素.例如,年龄增长导致骑自行车的耐久力、举重的肌肉效能乃至三级跳远的神经敏锐度都蒙受损失,但程度有所不同.举重、划船和摔跤需“一鼓作气”,因而相对受年龄的影响最小.横纹肌细胞虽不免随岁月的消逝而渐渐衰退,但速率很慢,在50岁以前影响不大.因此,40岁的划手仍可同25岁的年龄人一决雌雄.肌细胞依靠分解碳水化合物而获得那一股子劲,在该反应中又无需氧气.     

对中学生最高心率、适宜心率及体育课平均心率的探讨

心率是灵敏地反映人体机能的重要指标之一,并且测定方法简便易行,它是目前我国广大体育工作者作为研究学生体育课不同练习的运动强度和适宜生理负荷量,以及评价运动训练或体育课运动量的重要方法。本文根据对北京市174中学及铁道附中的153名13岁至17岁男女生在定量负荷下心率的变化情况,用间接法推算其能量消耗,探讨中学生体育活动     

平均心率与运动量指数的相互关系

一、问题的提出学校体育的目的在于有效地增强学生体质。体育教学是实现这一目的的中心环节,所以体育课要有适宜运动量,才能有效地增强学生体质。因此,上体育课时,体育教师都十分注意,如何根据课的任务、教材内容、学生情况等,合理地安排好课的运动负荷。而人们也常常把运动负荷作为评定体育课质量,进行定量分析的重要依据。近年来,国内外学者对体育课的运动负荷进行了多方面的研究,提出了许多评定负荷的指标,其中,以平均心率和运动量指数为最常用的两个指标。但实践中,我们发觉这两个指标是存在差异的。到底用那个指标更可靠些?本文就是为这一问题进行探讨的。     

游泳训练与心率指标的局限性

心率作为运动强度的指标 ,在游泳训练中已被广泛运用。但在游泳比赛时不管是参加那一种泳式、距离的项目 ,赛后的即刻脉搏峰值却基本上看不出有什么差异。这也是游泳运动各项目的生理学特征。游泳的运动持续时间和运动强度图１是以全力游时运动持续时间和运动强度的关系。从图中可以看出 ,５０米３０秒就达到极度疲劳程度时的运动强度是最大摄氧量的１８０% (１８０ＶＯ２ｍａｘ) ,１００米各项目用时一分钟的运动强度是最大摄氧量的１３５% ,２００米项目用时需要２～３分钟 ,其运动强度大约是最大摄氧量的１１０% ,４００米项目运动时间约…     

心率指标与中长跑训练的关系

一、前言目前,一些生理生化指标(如最大摄氧量、氧债、心率、乳酸量等)常被用来检查运动员的机能状况,从而更科学地指导训练。本文将通过心率指标分析,提高预见性,为中长跑训练提供依据。二、研究方法(一)采用心率描记器测试。它能自动地将运动员在训练过程中所达到的心率指标与原定计划作比较。当实际心率低于计划时,耳机会发出低音响,这时运动员     

心率的启示

在体育课中,心率是学生生理负荷的反映。教师如有计划地随堂检查(集体自我检查,教师固定选择记录对象),记录学生所练习的脉搏次数,不仅有助于自己跟踪了解学生运动的负荷量,而且还对体育教学有以下好处。一、有利组织教学。因为同一教材的等量练习,出现于课的前半部或后半部,其脉搏曲线不一样。同项的教学练习与测验,心率也不相同。教师平时掌握几项类似的脉搏。在教学中便能围绕合理的脉搏曲线、教     

身体大小与寿命长短

影响哺乳动物寿命的因素很多,主要是亲代的遗传、生活的环境、运动的强度等等。近几年来,科学家们又发现,哺乳动物的身体大小与寿命长短有关系。一般说,哺乳动物的寿命是与身