音乐团体游戏缓解音乐专业学生考试焦虑有效性的实证研究

以74名具有考试焦虑症状的高师音乐系学生为被试,采用等组前后测设计,考察音乐团体游戏对考试焦虑症所起的作用。研究结果表明,音乐团体游戏能够有效地缓解高师音乐系学生的考试焦虑情绪。     

缓解学生的考试焦虑

美国堪萨斯州立大学的一项全国性的调查研究发现，在过去的五年中，由于学生的学习和生活压力增大，初等和中等教育中青少年存在心理健康问题的学生的比例大幅攀升。本分析了青少年学生尤其是女生的考试焦虑的现状、原因并提出一些解决策略，希望能对我国教育中类似问题的解决起到借鉴作用。     

运用音乐团体辅导,缓解学生考试焦虑

本研究运用音乐团体辅导的多种方法对普通高中生进行了系统干预,旨在引导学生缓解考试焦虑、增强行为控制能力。数据显示：经过系列主题活动,学生的考试焦虑程度明显趋于合理,对考试的态度更为客观,个体在考试前后的种种负面情绪以及身体症状明显减少。同时,系列活动显著增强了学生的一般自我效能感。表明学生将音乐团体辅导选修课中激发的自我效能感迁移到了其他方面。这对于帮助学生处理学习和生活中的诸多问题和矛盾具有积极的意义。     

缓解学生心理压力 克服考试焦虑情绪

随着高考的日益临近,考生、家长和教师都难免感受到越来越重的心理压力。每年都有考生无法有效缓解因考试压力产生的焦虑情绪,不仅影响了考前的复习状态、复习效率,也直接影响到考试的发挥和成绩的提升。此外,个别考生由于心理压力过大,致使在考场上出现应激状态,无法顺利完成考试。更有心理素质较弱的考生,不堪过重的心理负荷,最终导致悲剧发生。     

心理放松操缓解考试和学习焦虑的实验研究

高中生课间心理放松操是根据我国高中生的生理、心理特点,参考Jacobson的渐进放松技术编制而成的,一般在学生课间时间组织实施。经过对安徽师范大学附属中学4个高三班进行的为期4个月的实验研究,结果显示：1）高中学生课间心理放松操能提高高中生的心理健康水平,有效缓解学习焦虑。2）心理放松操缓解考试焦虑要受到人格因素内外向的影响;控制组被试心理健康水平与神经质关系较大,经过心理放松操训练的实验组的心理健康水平的提高不受人格各因素的影响。3）男女高中生对心理放松操的接受程度相差不大,而且受到的影响也相当;高中生课间心理放松操缩小了不同性别学生心理健康水平之间的差距。     

缓解考前焦虑的放松训练法

考前的紧张焦虑会导致对知识的暂时性遗忘,从而影响知识、能力水平的正常发挥。为了在考试中正常发挥,取得好成绩,学生可应用放松训练法缓解考前焦虑。本文探讨几种简单易学的放松训练法,以助广大考生缓解考前焦虑。     

缓解考试焦虑的一项探索性研究

笔者运用专门设计的缓解中学生考试焦虑的"心理放松操",对学生进行辅导训练,探讨"心理放松操"是否能够有效地缓解中学生的考试焦虑.随机选取安徽省芜湖市某中学初三年级四个班共261名学生,分别进行两个多月的实验研究,对研究对象在"心理放松操"训练前及训练后分别用考试心态自我检查表进行检测并进行统计分析.研究结果显示,"心理放松操"能够有效地缓解中学生的考试焦虑,并且男女生之间无显著性的差异,适宜大面积地推广.     

采用认知行为疗法缓解学生考试焦虑心理

文章介绍了咨询师用认知行为疗法对一名初三女生考试焦虑心理进行辅导的案例。咨询师采用认知行为疗法,引导来访者探索焦虑情绪产生的心理原因,发现自己的扭曲认知和信念,对其真实性进行验证,从而建立新的信念,产生新的行为结果,效果良好。     

音乐考生考试焦虑分析

音乐专业的招生考试是普通高校招生考试的一个重要组成部分，直接关系到音乐考生的录取情况。而音乐考试又有与其他高考考试所不同的地方，是考生通过对音乐技能、技巧的掌握，读取音乐信息、正确的感受并反应到大脑意识中心，经大脑意识中心处理器官对音乐信息进行加工处理后通过个体的表演方式再将音乐信息表现出来。[第一段]     

论音乐疗法在缓解考试焦虑中的作用

考试焦虑是教育心理学、情绪心理学和学校心理咨询研究的主要问题之一,也是学生常见的一种心理障碍。考试焦虑对学生考试成绩和身心发展造成了消极影响．许多研究者在实践中总结了许多有效缓解考试焦虑的方法．音乐疗法即是其中之一,但把这种方法运用于缓解考试焦虑的还很少。作者把音乐疗法运用到课堂上,缓解了学生的焦虑．提高了学生的学习效率。     

运用亲子沟通技巧 缓解学生考试焦虑

考试焦虑是中学阶段常见的问题,有考试焦虑的学生一般难以很好地处理自己的情绪问题,学习活动和考试易受到影响。家庭教育方式不正确是使学生形成考试焦虑的主要原因之一。父母运用适当的亲子沟通技巧,给予孩子情感支持,能有效缓解孩子的紧张感和焦虑感。通过有效沟通,能加深孩子对学习和考试的认知,减少孩子的考试焦虑。     

接受式音乐疗法对缓解中学生考试焦虑的作用

用音乐来缓解学生的考试焦虑,是一个探索性课题.经测试,证明接受式音乐疗法能在一定程度上缓解中学生的考试焦虑.     

论如何减轻学生的考试焦虑情绪

近年来，关于减轻学生考试焦虑的问题已引起人们越来越多的关注，因为许多学生患有考试焦虑症而与成功失之交臂。我们要认识学生考试焦虑的表现、影响及成因，采取有针对性的方法减轻学生的考试焦虑，使其能发挥出自己的真实水平，获得成功。     

论如何减轻学生的考试焦虑情绪

近年来,关于减轻学生考试焦虑的问题已引起人们越来越多的关注,因为许多学生惠有考试焦虑症而与成功失之交臂.我们要认识学生考试焦虑的表现、影响及成因,采取有针对性的方法减轻学生的考试焦虑,使其能发挥出自己的真实水平,获得成功.     

论自我概念与青少年学生的考试焦虑

考试焦虑是青少年学生中较常见的心理卫生问题.影响考试焦虑的因素很多,其中自我概念也即自我评价在考试焦虑的产生和发展中扮演着重要角色.文章分别从差的自我概念和虚假的自我概念两个方面阐述了自我概念对考试焦虑的影响.     

论大学生考试焦虑及其调适

考试焦虑是大学生中常见的一种心理障碍.大学生的心理健康问题不容忽视,本文从考试焦虑研究入手,分析了大学生考试焦虑的来源及其心理因素,并给出了相应的对策与调适方法.     

风雨之后见彩虹——考试焦虑情绪的个案分析

咨询员根据时求助者临床资料的收集与整理发现,由于求职者父母对其期望过重,求助者对高考也看得比较重,考试受挫后自责、自卑,缺乏自信.从而引起了考试焦虑情绪.咨询员与求助者通过心理测验和上级心理咨询员的指导,形成了一般心理问题的诊断,共同协商制定了咨询目标与咨询方案.咨询员成功地运用合理情绪疗法并辅以放松训练,对缓解求助者的焦虑情绪有显著的效果.     

学生考试焦虑研究综述

考试焦虑是我国学生常见的心理问题,它是个体面对考试情景,担心自己考试失败而形成的一种高度忧虑的负性情绪,对个体的生理和心理都会造成损害。众多研究显示,考试焦虑受个体的成就目标、自我效能感、学习考试技巧、个体认知以及家长和学校等因素的制约,认知行为疗法、放松疗法、系统脱敏疗法等方法可以有效地降低考试焦虑。