运动处方在体育训练中应用的意义

把运动处方的理论应用到竞技运动训练和比赛中,应用运动处方进行运动训练,形成运动处方的训练模式。最大限度的发展个人潜能(生理、心理)已达到预期目标。提高运动员运动水平,延长运动寿命,为我国体育的科学蓬勃发展提供技术支持。     

健身运动处方应大力推广

<全民健身计划纲要>和<体育法>的实施给高校体育教学改革提供了空前的机遇和保障,然而.由于思想观念上的偏差,我国高校体育教学至今仍以运动技能教学为主.长期以来,由于项目多,学分少,学生运动技术学得只是一鳞半爪,片面追求运动形式,去掉了增强体质的根本任务.运用运动处方进行健身锻炼则是现代体育科学方法的基本内容,本文深入分析了运动技能教育存在的问题及运动处方的先进性,并对如何推广运动处方提出了几点建议.     

黎族老年冠心病运动处方的应用研究

随着社会竞争的日趋激烈,来自各方面的压力越来越大,老年人的身体健康问题引起了社会的广泛关注。为了给冠心病患者提供体育锻炼的指导,提高健身锻炼的效果,减轻冠心病人的心理压力。以黎族老年人为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法,根据黎族老年冠心病患者的具体病情,制定了治疗老年冠心病运动处方的程序、运动处方的种类以及运动处方的方法、运动处方的内容,并在黎族老年患者中进行了应用,治疗效果较为有效。     

高校实施个性化运动处方的研究

为遏制大学生体质持续下滑的趋势,研究在高校实施个性化．运动处方的方法。从实施目的和主要特点两方面阐述个性化运动处方的概念,给出制订个性化运动处方的总体流程,并提出在锻炼时间和锻炼内容上应遵循的原则和建议采取的策略。本文提出的运动处方综合考虑学生在体育选项课程、身体素质水平、作息规律、学习任务和课外活动安排等诸多方面的差异,具有较高的个性化水平。     

运动处方教学对中高职贯通学生生理机能的影响

目的:探讨实施运动处方教学模式对学生生理机能的改善作用,为学校体育教学改革与学生体育锻炼提供理论与实践依据.方法:以2010年上海医药高等专科学校在读的165名中高职贯通学生为研究对象,通过对体育课实施运动处方教学模式的研究,并对实施运动处方教学后的学生进行身体机能和身体成分等指标进行测试与分析.结果:165名受试者的学生中,身体机能(心率、肺活量体重指数),身体成分(体重、脂肪、腰围、臀围、大腿围)与实施前相比差异有统计学意义(P＜0.05或P＜0.01).结论:运动处方教学对改善中高职贯通学生的生理机能水平有较强的针对性、科学性和较高的实效性.     

“健康教育、运动处方、营养监督”联合干预对大学生体质的影响

探讨在“健康教育、运动处方、营养监督”联合干预下对大学生体质影响的效果,依据健身理论知识,结合了大学生的生理、心理特点并针对学生实际情况,自行设计了健身运动处方。运动处方结合了健康教育和运动营养。在教学实践中进行实验比较研究,从中探索出了能有效增强大学生体质的最优化的运动处方。     

浅谈有氧运动对Ⅱ型糖尿病的体疗作用

综述了近年来国内对运动治疗糖尿病的研究进展。通过以有氧运动及运动处方这种非药物治疗的方式,对Ⅱ型糖尿病患者机体增强胰岛素的敏感性,降低血糖,提高葡萄糖的吸收等方面,并提供了运动对Ⅱ型糖尿病的影响。目的在于提出Ⅱ型糖尿病的运动处方,为糖尿病者治疗提供参考。     

健康生活方式离不开适量运动

本文通过对适量运动意义的阐述,使人们认识到适量运动的重要性,通过学习如何培养运动习惯和制定运动处方,来切实提高生活质量,倡导健康的生活方式.     

高血压与高血压患者的运动处方

在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一。本文根据高血压病症的病理特点，制定出适宜不同程度高血压患者的运动疗法及运动处方。     

不同运动处方对高校大学生心理健康影响的实验性研究

采用运动处方的形式对改善高校大学生心理健康的效果进行研究,不断探索帮助大学生优化心理品质、增强社会适应能力的方法和途径,无疑对提高整个大学生群体乃至整个民族的素质具有重要而深远的意义。     

浅谈运动处方在研究生中的应用

通过对运动处方的内容和作用进行论述,使运动处方在研究生中得到普及应用,为指导研究生在日常繁重的工作学习和生活之余进行健身锻炼提供借鉴。     

老年人的健身运动研究

通过对运动对老年人的影响、老年人的体适能运动研究,提出老年人的运动处方。促使老年人深切了解到运动对健康的重要性,提高老年人对于身体活动参与度及兴趣大幅地提高。     

谈运动处方在学校体育教育中的应用

在学校体育教育中引进运动处方理念,把运动处方贯彻于学校体育教育整个系统工程中,能够达到因材施教的目的,解决学生的个体差异性,从根本上完成＂增强学生体质、促进学生身心健康＂的学校体育教育任务,促进学校体育教育的健康发展。     

运动生物力学与体育之间的关系

人体自身完成一切动作都是在大脑的活动通过肌肉收缩引起的外部表现形式,是一种有目的、有意识的运动行为。所以在研究人体的动作时,必须以力学和生物学的观点去探索运动的规律性。运动生物力学做为体育科学中的一项重要学科,具有很强的理论性和实践性,对于提高教学和训练质量,改进和设计运动器械,防治运动损伤等方面都提供了可靠、科学的理论依据,在体育运动的各个领域被广泛应用。     

提高普通高校大学生下肢力量运动处方的实验研究

为探讨运动处方对普通高校大学生下肢肌肉力量体适能(素质)的影响,对我校360名18~21岁受试者进行下肢肌肉力量测试,其中男性240人,女性120人,把肌肉力量相同的受试者随机分为实验组和对照组,分别按照运动处方锻炼和正常的教学进度锻炼,共进行36周的练习。分析结果实验组较对照组下肢力量指标明显增长,说明运动处方对提高大学生下肢肌力适能有一定效果。     

运动减肥的机理分析及方法探讨

肥胖已成为影响人们身体健康的重要因素。本文通过对造成肥胖原因的分析和对运动减肥机理的阐述,说明运动是最科学、最有效的减肥方法,同时,针对各个年龄段的人群,从运动项目、运动量、运动时间和强度等方面详细论述了运动减肥的方法、要领及注意事项。     

运动生物力学在跆拳道步法教学中的应用

以运动和力学的紧密关系为依据,阐述运动生物力学与体育教学原理交融渗透、密不可分。以跆拳道教学为切入点,对跆拳道教学中运用生物力学知识的重要性,运动生物力学知识在跆拳道教学中的应用做了浅析,得出在跆拳道教学中传授生物力学知识,有助于教师选择正确的方法和手段,使教学合理、科学,提高教学质量目的,促进教师自身理论水平的提高。目的是为体育教学的改革的进一步深化提供参考。     

老年人健身运动中运动处方的应用研究

被称为"银色浪潮"的人口老龄化是我国21世纪必须面对的一大问题,越来越多的老年人开始参加健身运动。本文从老年人的生理特点出发,通过对运动处方基本要素进行分析,得出适用于老年人的运动处方,以期指导老年人进行科学有效的健身运动。     

社区体育指导站的建设对居民运动理念与运动方式的影响

目的：通过建立社区体育指导站,引导居民科学健身,探讨建站前后居民运动理念及运动方式的变化。方法：随机选取社区居民435人,建站前、后对其体力活动量,运动理念及运动方式进行调查,对数据进行统计分析。结论：社区健身指导站的建立与合理的健身指导可以让居民体力活动结构趋于合理,中等体力活动数量增加。而合理的环境规划对居民科学的健身习惯有帮助,使得居民健身消费观念得到改变。     

老年人健康睡眠运动处方研究

本文通过对老年人健康睡眠特点的分析和总结,以运动处方的形式,帮助老年人增强机体抑制效应,缩短进入睡眠状态的时间,加强深度睡眠状态,减少睡眠期间多梦易醒的发生,以求关爱老年健康,改善和提高老年人生活质量。