饼干里的营养真相

正很多人都觉得饼干好吃好携带,既能充饥,又能当零食。现在很多饼干又都贴上了"粗粮""无糖"等健康标签,于是更加受到追捧。有数据显示,最近5年来,我国饼干的总产量和销售额年均递增了20%。粗粮饼干,粗粮不多油不少粗粮饼干,一般是指在饼干中加入了麦麸、粗粮、全麦粉等原料,使膳食纤维含量大大增加的一种食品。很多饼干都以"粗粮""粗纤维"为卖点,让人感觉通过吃"粗粮""高     

粗细搭配的最营养榜单

"粗粮"是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成"细粮"。薏米推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。     

粗粮每日究竟该摄入多少才健康

听说精粮存在热量高微量元素不足的缺陷,于是笔者对粗粮越来越寄予厚爱,估计与笔者"所见略同"的人越来越多,因为现在粗粮的价格已经远远高于细粮了。不过把这些粗粮买回家,笔者却犯愁了,吃     

粗细搭配的最营养榜单

＂粗粮＂是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成＂细粮＂。薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。     

粗粮虽好,也要科学食用

正简女士人到中年,对身材发福很是头疼。最近,有朋友分享了一份私人健身教练开的减肥食谱给她,称照着吃一个月,不用锻炼也能瘦。总结食谱的要领就是全天主食都要以粗粮为主!惊喜之余,简女士心里也有点犯嘀咕,减肥药都难办到的事,一份食谱就管用?吃这么素,对身体健康会不会有影响?不少减肥食谱都把粗粮当作必不可少的助力。这是正确的,但不能把粗粮当作减肥的"法宝"。来看一下热量数据。100克大米的     

社科文摘

古代中国的"两会"从制度层面来说,现代"两会"制度为共和国首创,中国古代是没有的。但从议事形式来讲,中国古代也有类似的形式。"朝参"和"集议"——这便是中国古代的"两会"制度。那么,古代的"人大代表"都是些什么人?从史料上来看,主要有四类:一是相当     

粗粮各日究竟该摄入多少才健康

听说精粮存在热量高微量元素不足的缺陷,于是笔者对粗粮越来越寄予厚爱,估计与笔者“所见略同”的人越来越多,因为现在粗粮的价格已经远远高于细粮了。不过把这些粗粮买回家,笔者却犯愁了,吃太多了,口感确实不香,最重要的是有时吃完后,胃部有点疼痛,是不是粗粮不好消化的原因昵。     

膳食纤维与健康

人们常说“食不厌精”,在饮食文化越来越发达,加工工艺日益先进的今天,人们的肠胃也越来越矜贵了,动不动就出现这样那样的富贵病。营养专家建议:适当在三餐中加入粗粮,让膳食纤维为你带来健康,带来活力。     

粗粮亦有美滋味

粗粮对健康有很多好处,但吃法不当或吃得过多,则难以消化,给胃造成负担,所以粗粮不能粗吃,应该搭配着细粮一起吃,研究发现6分粗粮4分细粮最为适宜。小编在这里教你几招即营养又美味的粗粮细吃法:樱花虾糙米粥原料:糙米180克,樱花虾100克,芹菜60克;调味料:盐1小匙,香油1小匙做法     

油脂迈入全方位竞争时代

这些年据我的观察，国内油脂加工有这样的基本特征：一就是低利润。我们的行业由于竞争比较激烈，价格利润一直是在低位徘徊，在2001-2003年还处在比较高的位置，但是在不断下滑的过程；从2004年到现在，就处在一个比较低的水平，基本上就是几十块钱一吨的加工利润（净收益率=40元／4000元％=1％）。相比美国、日本和其他一些比较成熟的国家、行业来讲，我们国内的这个利润水平相对来讲是偏低的。     

谈音乐教育对素质教育及审美能力的影响

素质教育的内容主要包括身体素质,心理素质、审美素质、道德素质、科学素质和劳动素质等方面.音乐教育属于素质教育的范畴,从哲学意义上来讲,音乐是使人达到完整的人化,即人之本性的人化;从心理学意义上来讲,音乐是建构人的感性与理性协调发展的文化心理结构;从思维学层次上来讲,音乐是开发直觉思维进而增强与抽象思维相配合的创造性思维能力.音乐教育是我国素质教育的重要内容和组成部分,是提高学生综合素质的一种极其有效的途径,能够达到其他学科和其他艺术形式所难以达到的作用.因此,音乐教育对于促进素质教育的全面发展有着重要作用.     

法律面前不分大树和小草

对于老百姓来讲,“专利”多少还是个神秘的光环。对业内人士来讲,专利则有着许多不同类型划分。从技术含量上讲,它有外观设计、实用新型、发明三种“规格”。前两者技术含量相对较低。     

流风余韵长——再谈宋诗潜藏的三点人生哲理

宋人崇尚哲理,"好以议论为诗",因此有"宋诗是想出来的"说法。从这种意义上来讲,我觉得宋诗有更高的思想成就,它给我们以人生智慧的启迪。"流风一朝在,余韵万古长。"宋诗蕴藏的哲理有很多,本文只谈其中三点,并拟三首似是而非诗歌,一家之言,虽不能若"三种境界",但望有一丝启发。     

论科学人才掌握科学方法的价值诉求及途径

知识经济时代需要人才,知识经济社会也为各种各样的人才提供了一显身手的机会。但人才施展才能要借助一定的科学方法,方法即是才能的一部分,是才能借以发挥的桥梁。因此,科学方法对于人才来讲具有非常重要的意义。从"历史上科学家对科学方法的强调,当前科学人才在科学方法上的缺失,科学人才掌握科学方法的途径"三个方面来探讨这一问题。     

浅议韩语词汇教学

韩语教学从教学内容上来讲可简单分为语音教学,词汇教学,语法教学和语句教学。其中词汇教学贯穿整个语言教学过程,在语言习得中起着至关重要的作用。Harmer.J曾指出:"如果说结构是语言的骨骼,词汇就是最重要的器官血肉"。本文简单讲解了韩语词汇教学的重要性以及韩语词汇教学的方法。     

探索以四维(4D)理念来提升产业发展

促进产业转型升级、提升产业发展水平是转变发展方式、调整经济结构的重要战略举措。国际经验表明,只有形成产业中高端的竞争力,才有持久的竞争优势。本文以四维(4D)理念探索了如何提升产业发展,即从产业技术水平来讲,推进纵向提升;从产业布局优化来讲,推进横向转移;从产业区域形态来讲,推进轴向聚集;从产业现代化来讲,着重推进信息化。     

大学英语教师在现代“创新型人才”培养过程中的指导作用浅析

大学英语教学通过四、六级考试走入了应试教育的怪圈,完全背离了"开设英语课,对学生进行均衡的素质教育"的目的。因此,从一定意义上来讲,英语教改在很多地区还未取得应有的成效。本文旨在分析大学英语教学改革的现状,找出制约可持续发展创新型人才培养的至关因素,总结英语教师应注意的各个方面,从而为学生提供行之有效的指导意见,为教育改革的顺利彻底进行打下基础。     

战略联盟：中小型民营企业的决胜利剑

战略联盟是一种极富生命力和发展前途的企业战略组织形式,目前我国绝大多数企业都没有这种新型的战略发展观念,国内关于企业联盟的报道,仅局限于大型跨国公司,克莱斯勒和奔驰,荷兰皇家石油公司和英国壳牌运输公司等等,这些联盟对于我国中小企业来讲,没有任何意义.而从我国经济的实际出发,研究中小企业之间的战略联盟,对于那些势单力薄,宁作"鸡头"不作"凤尾"的中小型民营企业来讲,应该很有意义.     

“粗茶淡饭”未必都好

人们常说,"粗茶淡饭延年益寿",那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现,真正延年益寿的"精茶淡饭",并不等于大多数人所理解的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,并辅以各种动物性食品,常喝粗茶。     

飞鹤品牌的建设与崛起之道

飞鹤构建了"农牧工"三位一体的专属产业集群,率先实现了从源头牧草种植、规模化奶牛饲养,到生产加工、物流仓储、渠道管控等各个环节的全程可追溯;在研发上,打造了专业且深入的母乳数据库,实现了从"母乳成分含量研究"到"母乳成分微观构成及功能研究"的跨越升级,并完成了全链路数字化升级,成为国产奶粉行业崛起的重要力量.