少儿篮球训练的方法和手段

少年儿童的篮球训练应根据儿童生理、心理生长发育的一般特点和规律进行,选择相应的方法和手段,特别是运动素质发展的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。为日后运动水平进一步提高打下坚实可靠的基础。     

少年儿童篮球训练要点

一九八一年十二月国家体委发布的《向中国女排学习的决定》中,号召要把三大球搞上去,把薄弱项目搞上去。国家体委顾问荣高棠同志在全国篮球训练工作会议上说:“把三大球搞上去,首先把篮球搞上去。下决心,立壮志,使我国篮球复兴,争取世界冠军,一代人不行,两代,三代,一步步接近和达到这个目标。”     

训练的手段和方法

一、力量与训练的关系(训练上的身体素质分类) (?) 二、训练的科学原则训练可以看作是一种使人体发展体力和脑力的刺激品。从广义上讲,训练这个字的意思是指包括任何技术训练和练习。但严格来说,这个字的用法与身体训练同义。就羽毛球训练来说,这个词的翻译一直是含糊的。主讲人主要是介绍身体训练工作,在身体训练中以下原则应给予考虑:     

如何培养少年儿童对篮球训练的兴趣

在篮球启蒙训练中首先要加强少儿篮球训练兴趣的培养 ,使他们在训练中具有持久性 ,保证清晰的感知 ,周密的思考 ,牢固的记忆 ,即使遇到某些困难也会努力克服 ,自觉主动地投入训练中去 ,有意识地把学习兴趣转化为志趣 ,为今后从事篮球事业奠定基础。根据我们对哈尔滨市少年儿童篮球业余训练学生的走访、问卷调查和多数教师对篮球教学、训练的体会表明 ,对少儿篮球训练兴趣培养必须注重以下几个问题。１ 注重启发 ,调动求知心理求知欲是少儿探求知识的一种内心渴望。他们渴望通过训练获得知识和技能充实提高自己。因此 ,我们要抓住这种良好心…     

少年儿童业余田径训练恢复手段初探

少年儿童是祖国的花朵,少年儿童的业余田径训练对于竞技体育的发展起到不可低估的作用,在运动成绩日渐提高,训练手段和方法多样化的今天,恢复始终是一个提高运动成绩最基本的手段之一。文章根据少年儿童生理特征、心理特征、儿少田径训练的各种因素进行详细的阐述,通过对负荷训练怎样在产生疲劳后进行积极恢复进行研究,从中找到适合儿童少年合理的恢复手段,从而提高运动成绩,为竞技运动的发展提供良好基础。     

少年儿童耐力训练的基本方略及手段

二、建立正确的概念(一)少年儿童运动员的一般耐力应在8～12岁时就打下基础。这是由于该年龄段心脏的发育尚未完成,通过训练可以促使心脏发育更加肥厚。尤其是对那些从事耐力专项训练的运动员,由于他们的     

少年儿童篮球运动员碰板投篮训练点滴

篮球运动是深受少年儿童磐爱的运动项目之一，特别是投篮动作少年儿童是人人喜爱。多年的业训使我们懂得：投篮是各级球队用时最长，队员也最愿练的项目。作为敦练都懂得投篮得分的多少决定着比赛的胜负，决定着队员和球队的命运。因此，投篮的成功与否其作     

少年儿童篮球基础训练

原地摆臂、扶墙、扶地后蹬跑、高抬腿、小步跑、移动中慢跑，距离不限(1500m、800m、40(0、100m、60m、30m)，纠正跑的姿势。逐渐强调速度。     

篮球专项选修课学生专项身体素质训练的手段与方法

篮球专项选修课学生的专项身体素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧等素质 ,提高学生的专项身体素质训练质量对于完成高校篮球专项选修课的教学具有非常重要的意义 ,结合教学实践提出了一些专项身体素质训练的手段与方法。     

篮球运动中的衔接训练——浅谈少年儿童篮球技术的衔接训练

从篮球技术的基本分类：移动、传接球、投篮、运球、持球突破、个人防守、抢篮板球这七个方面在训练和比赛中的内联系。无一不存在一至二个、二至三个善至三至四个的组合衔接。篮球运动中时时存在衔接,处处存在衔接,衔接构成了篮球运动的连续性,完整性,对抗性和趣味性。从篮球竞赛的整体形式,双方五对五的对抗,存在着进攻转防守、防守转入进攻的衔接问题,因此,在篮球训练中安排技术衔接练习,有利于运动技能的形成,条件反射的建立,运动实践证明;基本技术掌握越熟练,技术衔接越紧凑,则不仅能在球场上运用自如．而且在实践中会有丰富的创造力。篮球训练在基本掌握动作技术的基础上,必须适时组织技术衔接的组合练习,并根据现状随时予以适当的调整。什么时候进行技术衔接练习,教练员要靠深入的观察,要全局在胸,要有预见性,要掌握好“大候”。这就是教练员指导训练工作的艺术性。本文主要从衔接重要性、技术衔接、姐合衔接及衔接与意识的结合等几个方面阐述篮球技术的衔接训练。     

按照“篮球技术规格”训练少年儿童的体会

我从一九八一年年底开始教初学篮球的少年儿童(8岁——11岁)打篮球,通过二年来的训练实践,初步认识到,在少年儿童技术教学训练中必须抓好技术动作的规格化,只有这样才能把基础打得扎实,有利于将来进一步提高与冒“尖”。     

篮球运动员爆发力训练手段的应用研究

通过查阅文献资料和专家调查,收集了大量的发展篮球运动员爆发力的训练手段,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出５种训练手段作为提高篮球运动员爆发力的最优手段,并应用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后的训练手段能更有效、更全面地提高运动员的爆发力水平,从而为科学地运用训练手段提高篮球运动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。     

跆拳道技术训练的方法和手段

跆拳道是很受大众喜欢的运动方式,但是在其技术训练上有很多的方式方法。何为运动训练方法?运动训练方法是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务途径和办法。运动训练方法在教练员的"训"和运动员的"练"的过程中被应用,是教练员和运动员在双边活动中共同完成训练     

少年儿童乒乓球速度和灵敏素质与训练手段的模糊相关分析

前言少年儿童的乒乓球训练,应在全面身体训练的基础上,发展专项身体素质,为技术水平的提高打下坚实的身体基础。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多,是一项对专项素质水平要求很高的项目。速度和灵敏是乒乓球不可缺少的两大素质,它们涉及的因素很多,什么样的训练手段才是发展它们的最好方法呢?这是当前少年儿童业余体校乒乓球专项素质训练中需要解决的问题。但是,教练员往往是根据自己的经验主观判断,而不能较准确的定量。笔者曾多年从事少儿乒乓球训练工作,深有此感。     

训练的方法和手段(包括身体训练)

羽毛球训练的方法和手段,象其他任何运动项目一样,大都是经过试验和克服错误而发展起来的。成功的方法被保留下来,而不成功的就不再使用。从前曾有一段时期,除了打比赛外,羽毛球极少有系统的训练方法。但近期来,羽毛球训练法有了很大的变化。羽毛球训练使用了不少的科学方法,这些训练方法的巨大有效性是无人能否认的。下面介绍一种现代的训练方法。一、击球动作的发展在今天的羽毛球比赛中,第一流的运动员一定要能够准确而连贯地作各种主要     

篮球运动员视野因素及训练手段的探讨

从个人技术,队员间的配合,战术配合等方面阐述了视野与篮球的关系,并相应地提出视野训练手段。     

少儿标枪初级训练手段和方法

抓住有效时期，打好扎实基础是发展专项能力的关键，从掌握正确基本技术，专项训练及全面基础训练等3个方面阐述其有效手段和方法。     

少年儿童力量训练的理论与方法

当前，激烈的国际体育竞争要求我们培养运动员要从小抓起，特别是体操、跳水等项目，出现少年奥运会冠军似乎已不新奇。力量素质是各项运动的基础，少年儿童的训练也不可避免地要考虑力量训练的问题。然而，目前理论界对少年儿童的力量训练问题还存在着争议。本将总结前人的研究成果，对少年儿童力量训练的方法，效果及力量训练与少年儿童的生长与发育等问题进行阐述。     

谈小学生跳远训练的方法和手段

一、按跳远的技术结构训练跳远的技术结构分为助跑、踏跳、腾空、落地四个部分。 (一) 助跑的训练。主要是发展运动员的快速奔跑能力的训练,即提高运动员水平速度的训练。方法: 1.50米加速跑或快速跑的练习。 2.50米下坡跑或顺风跑的练习。 3.50米追逐跑的练习。     

标枪运动员力量训练的手段和方法

标枪在田径投掷器械中属于轻器械。较之铅球、铁饼、链球等投掷项目,标枪项目对运动员力量素质的要求不那么苛刻,而对技术动作的要求更加严格。尽管如此,力量素质终究仍然是标枪运动员首要的基本素质。本文在查阅国内外有关资料的基础上,结合本身训练的实践经验,试就...