核心力量训练在青少年游泳训练中运用阐述

核心力量训练作为新时期青少年运动的重要内容,其在游泳训练中的现实意义以及应用方法对我国青少年体育训练具有重要的现实意义。探讨核心力量训练的内涵,深入研究核心力量训练的意义,探究核心力量训练在青少年游泳训练中的方法,将会对提升我国青少年身体素质具有重要的意义。     

浅谈青少年投掷运动员力量训练

力量训练是青少年投掷运动员提高运动成绩的重要手段之一,同时对掌握技术、技能有着直接影响。力量素质训练已是青少年投掷运动员训练中重要内容．     

青少年跨栏运动员力量素质训练

力量素质对青少年跨栏运动员来说是一个十分重要的专项运动素质。因此在青少年跨栏运动员训练阶段,如何结合技术及身体训练,合理安排力量素质训练,是培养高水平后备人才的重要因素之一。     

论青少年篮球运动员进行体能素质训练的教学方法

体能素质训练是青少年篮球运动训练的基础。科学合理的体能素质训练方法,对提高青少年篮球运动员技战术具有十分重要的意义。本文阐述了青少年体能素质训练的原则,重点探讨了体能素质训练方法。     

结合网球项目特点对青少年运动员进行身体训练

在培养青少年网球运动员的过程中,身体训练是非常重要的内容,这与网球运动的特点是密切相关的,结合网球项目的特点对青少年运动员进行适宜的身体训练是非常重要的。     

青少年田径训练质量影响因素分析

青少年精力旺盛、可塑性强,是田径训练的绝佳时期,对其自身发展亦有重要作用。但是受多重因素影响,当前阶段的青少年田径训练质量不尽如人意,本文通过对青少年田径训练质量影响因素的分析总结,就田径训练质量的提升策略进行了探究。     

青少年训练中必须引起注意的几个问题

网球训练是一项长期而艰苦的工作,尤其是对青少年的网球训练,在这一肘期,如何根据青少年的身体、心理等特点合理地安排训练,对青少年以后的发展是非常关键和重要的,下面是青少年在训练时应值得注意的一些问题。 一、早期训练未必要达到早期专项化 目前世界上对网球运动员的培养趋于早龄化,但过早的训练未必就进行专项化的训练。而过早专项化有时会过早地给青少年运动员造成心理压力,并导致运动员在有希望出成绩时显得后劲不足,     

功能性训练对13～14岁青少年跆拳道运动员灵敏素质的影响研究

青少年运动员是竞技跆拳道人才发展的重要后备力量,构建青少年跆拳道运动员训练体系,是我国大众跆拳道项目发展的基础,是促进跆拳道项目发展和运动水平提升的重要渠道之一。功能性训练作为近几年迅速在国内发展的体能训练方法,已应用于拳击、乒乓球、羽毛球等运动项目中,且体现出良好的训练效果。但有关功能性训练对青少年跆拳道运动员灵敏素质的研究较为薄弱。因此,该文制定出发展青少年跆拳道运动员灵敏素质的具体内容,通过对20名青少年跆拳道运动员施加12周的功能性训练和传统力量训练,选取相关测试指标来分析两种训练方式对跆拳道运动员灵敏素质的影响效果,为跆拳道以后的实践训练提供理论价值和实际参考。     

协调性在我国青少年足球训练中失位与错位现象分析

协调性训练的失位与错位是我国青少年足球训练中种种弊端的重要原因之一，造成了多种不良后果；国外将协调性从足球运动能力的基本要素中分化出来，有效地避免青少年足球训练中的失位与错位现象，使青少年敏感期训练更有针对性。     

我国青少年冰壶运动员技战术思维训练研究

冰壶运动技战术思维是发展冰雪运动技能的重要内容,是提高青少年冰壶运动员竞技实力的重要训练。研究我国青少年冰壶运动员的战术思维训练,为未来的发展奠定基础,提高后备人才的成才率。针对我国青少年冰壶运动员技战术思维训练存在认知不足、技战术思维训练占比不足、技战术思维训练内容较少等问题,提出培养对比赛进程的正确预判能力、培养对赛场复杂局面的全面分析能力、培养技战术合理运用的自信心、强化技战术思维训练等提高技战术思维能力的训练措施。     

谈青少年投掷运动员的训练

青少年投掷运动员的训练与成年运动员有所区别,这是由青少年运动员自身的特点所决定的。首先,青少年运动员正处于生长发育阶段,是发展身体素质的关键时期。其次,学习和掌握正确的专项技术是青少年运动员的重要任务,对其今后的成长起着决定性作用。1.进行全面身体训练1.1力量训练青少年投掷运动员的力量素质会直接影响到其它身体素质的发展,良好的力量对正确合理技     

青少年短跑运动员专项力量训练特征分析

专项力量素质是青少年短跑运动员身体素质发展的重要内容.运用文献资料等研究方法,对青少年短跑运动员的专项力量训练进行探讨,旨在通过研究更好揭示青少年短跑运动员专项力量训练的特征及规律.     

谈青少年运动员力量训练的几点问题

力量训练是提高青少年运动成绩的重要手段之一，但由于学校训练条件有限，器材数量少，大部分力量训练只有杠铃，训练手段也只有大负荷，容易忽视青少年身体素质全面发展的需要，力量训练进入成人化误区，造成“早熟”或出现不应有的运动损伤，使很有前途的青少年运动员过早地结束了运动生涯。因此，对青少年运动员的力量训练应多样化。     

我国青少年足球训练理念的研究

今天中国足球发展水平与世界足球强国发展水平差距不断加大,其中一个重要原因是中国足球发展忽略了对青少年阶段足球训练理念的研究,从而导致长期在落后训练理念主导下我国青少年球员训练效果不佳的结果。运用文献资料、专家访谈法、录像观察法等方法,根据现代足球项目发展的特征及规律对青少年足球训练理念进行综合研究,旨在为我国青少年足球训练理念研究提供参考。     

青少年运动员应该重视牵拉练习

在青少年运动员的素质训练中,柔韧性练习是重要内容。其原因除了柔韧性是运动员重要的基本运动素质之外,更主要的是青少年时期是发展和提高柔韧性的最佳时期,错过了这个黄金时期是无法弥补的。在柔韧性训练中,牵拉练习是主要的训练方式,教练员和体育教师都要非常注意对青少年运动员和学生的牵拉练习,以尽可能在此时期提高他们的柔韧性素质。     

青少年柔道训练优化策略

<正>近些年,青少年的运动训练受到了人们更多的关注,尤其是具有较强对抗性的运动项目。柔道训练在这样的大趋势下得到了一些青少年的青睐。作为一项竞技性较强的运动,柔道需要参与者具备良好的身体素质以及较强的专业能力。然而从当前青少年柔道训练的实践来看,常常存在训练方式不科学、运动员身体素质较差等问题。本文主要分析了柔道运动的特点和青少年柔道训练中存在的问题,并研究了青少年柔道训练优化策略,对青少年身体素质的提高具有重要的意义。     

青少年跳水运动员动作意识的培养途径

跳水运动作为常见的一种体育运动,不但在专业的体育运动领域内占据重要的地位,并且也被越来越多的青少年接受并喜爱,青少年跳水运动员也越来越多,因而加强青少年跳水运动员训练也就十分必要。在青少年跳水运动员训练过程中,十分重要的一点就是应当对其进行动作意识培养,这也是提升青少年跳水运动水平及技能的重要内容,需要跳水教练对这一方面加强重视,并且以有效途径进行培养。     

青少年羽毛球运动中的体能训练分析

现阶段的青少年体质普遍偏弱,通过开展羽毛球运动,能够对他们的身体素质更好的提升,并且对青少年的身心健康发展提供了较多的保障。相对而言,青少年羽毛球运动的训练难度并不低,比较重要的是体能方面的训练,应坚持让请少年在自身的发展、进步当中,选择合适的训练方式,一方面激发青少年的身体潜能,另一方面让青少年在特长培养方面不断的优化,促使长期运动训练得到更好的成绩。     

青少年武术套路中协调性训练的应用

青少年武术套路中协调性训练的应用,不仅可以提高青少年的身体素质,培养其协调性和团队合作精神,还可以增强自信心,提升自我保护能力,塑造良好的性格。基于此,本文首先分析了青少年武术套路协调性训练的重要意义,之后分别从重视基本动作训练的开展、重视协调训练中对练训练的应用、将舞蹈和音乐融入到青少年的协调性训练当中等几个方面提出了青少年武术套路中协调性训练应用的策略。     

橡胶带在青少年短跑训练中的应用

橡胶带是价格比较便宜的器材,容易被农村学校或基层训练队广泛的应用,特别是在青少年短跑训练的力量训练中起着重要的作用。12-14岁的青少年,是一般力量发展的敏感期,但是骨组织还未完成骨化,坚固性较差,容易变形,不能进行大负荷的负重力量训练。利用橡胶带训练在青少年的力量训练中就摆脱了负重的不利因素,并且橡胶带