愤怒背后——高中生情绪管理心理活动课

<正>【活动理念】情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。愤怒是人的一种基本情绪。美国心理学家雅克·希拉尔（Jaques Rillaer）认为,愤怒是一种内心不快的反应,它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。当面对不公平、嫉妒、完整性被打破、成就感丧失、控制失效等情境时,就会有一种被否定、     

如何处理愤怒的情绪

你体验过愤怒的情绪吗?有些人会说:"体验过,而且正在体验."而又有些人会说:"我从来没有愤怒过."这是不可能的,每个人都会经历过愤怒,愤怒是人类具有的基本情绪之一.当然,一些人可能会过于控制自己,使自己愤怒的情绪不会公开地表现.我们要认识到,表达愤怒是健康的行为,而且愤怒可以被建设性地表达出来.人们通常存在一种误解,常将愤怒和攻击行为联系在一起,认为表达愤怒,就是在攻击他人,会带来更坏的结果,因此,他们感到难于表达自己愤怒的情绪.其实,以建设性的方式表达愤怒是一种自信行为,是个体有力量的表现,我们不要害怕愤怒的情绪,而要学会有效地表达.     

一例利用心理剧技术 管理高中生愤怒情绪的个案

一、心理剧与愤怒 心理剧是20世纪30年代由奥地利精神科医生雅各布·列维莫雷诺(Jacab Levy Moreno,1889~1974)创建并发展起来的.它是在团体导演的带领、支持和帮助下,通过团体成员作为主角、配角和观众的创造性地参与表演的过程,使团体成员充分表达自己的感受,使情绪得以表现、释放,并且提升自己的洞察力,获得对问题和自身的更深层的理解,进而发展出健康、积极、富有建设性的新行为[1].     

愤怒情绪对大学生身心健康的影响

大学生身体和心理健康是教育领域关注的焦点问题。《千金要方》指出:"卫生切要三戒,大怒、大欲、大醉,三者若还有一焉,须防损伤真元气。"愤怒情绪对身心发育趋于成熟的大学生产生很多不良的影响。文章探讨引发大学生愤怒情绪的原因,针对大学生的身心特点,分析愤怒情绪对大学生身心健康的影响,提出愤怒情绪的调节方法。     

浅论大学生愤怒情绪的管理

愤怒情绪是人类的基本情绪之一。大学生正处于青少年阶段,年轻气盛,有愤怒情绪是普遍而正常的。合理地评估愤怒、理解愤怒和建设性地表达愤怒是大学生管理愤怒情绪的有效手段。     

幼儿愤怒情绪分析及对策

愤怒是幼儿常见的一种激烈情绪，它会给幼儿带来可大可小的困扰。对幼儿的愤怒采取忽视或者不予理睬的态度会使幼儿产生生理和心理上的问题。有些儿童的攻击性行为就是因为愤怒而产生的，而一些内向的儿童却会将愤怒的情绪锁在     

教师愤怒情绪的控制

一般的人,愤怒的情绪可能影响家人、朋友、同事,但老师的愤怒情绪,却可能对孩子稚嫩的心灵造成巨大的甚至是终生无法弥补的伤害!可见,学会制怒,是教师职业素养中最重要的因子。     

“三不”甩掉愤怒情绪

心理学家总结走出愤怒情绪的“三步曲”： 第一步：像晴雯一样撕点东西     

愤怒和悲伤情绪对内隐学习的影响

研究了愤怒和悲伤两种情绪在不同强度下对内隐学习的影响。被试者为大连艺术学院本科生260名。通过对被试者在愤怒和悲伤两种情绪下人工语法内隐学习效果的分析发现:(1)内隐学习具有较强的稳定性和抗干扰性,在愤怒和悲伤情绪的强度没有达到非常强烈时,内隐学习不会受到它们的影响;(2)愤怒情绪的强度达到非常强烈时,会对内隐学习造成消极影响,说明内隐学习会受到情绪的影响。     

国内外愤怒情绪研究的现状与展望

愤怒作为一种普遍情绪和复杂的本能,它以多种方式影响着私人的和社会的各种关系。国内外愤怒情绪研究主要成果集中在愤怒情绪影响因素及其相关因素等方面,所采用的研究方法是实验法和测验法,研究对象为正常人群,存在着实验研究不够精密、理论研究不够深入、被试范围狭窄等不足。未来愤怒情绪的理论研究丰富,被试范围扩展,研究方法改进。     

父母辅导子女学业时愤怒情绪的产生与消解

随着对子女在教育方面重视程度的提高,父母们愈来愈多地参与到子女的学业辅导中。但由于父母心中对子女的完美主义意象、自我中心的思维模式、对就业压力的感知及不成熟的情绪反应机制等,常常导致他们在辅导子女学业时容易情绪失控。父母可通过重塑成才观、建立同理心、重新认知自己与子女的关系、重建人生哲学以及接受心理辅导等方式消解自己在辅导子女学业时产生的愤怒情绪。     

当愤怒来敲门——初中生情绪管理心理课

<正>【活动理念】心理学认为,愤怒是由于外界干扰使个体的愿望实现受到压抑,目的受到阻碍,从而逐渐积累紧张性而产生的情绪体验。愤怒是一种比较激烈的情绪表现,其大小取决于外界干扰愿望实现的程度,干扰的次数以及个体对外界干扰的认识情况。偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中不可避免会遇到一些愤怒的事,     

大学生愤怒情绪、宽恕水平和心理健康的相关研究

采用状态—特质怒表达量表、一般健康问卷和宽恕量表,对随机抽取的313名在校大学生进行调查。结果显示:大学生的愤怒情绪存在性别差异;低宽恕水平组较高宽恕水平组易愤怒、心理健康水平低;愤怒情绪和宽恕水平对心理健康有一定的预测能力。     

大学生愤怒情绪预防和辅助策略的研究与实践

开展大学生愤怒情绪心理预防工作和辅助策略的研究与实践,有利于促进和实现大学生思想与心理完善,通过创新心理教育“三进”工作,增强预防辅导策略,采取健康情绪的引导和促进措施,最终完善和实现大学生身心健康成长.     

在研究性学习中疏导学生的愤怒情绪

一、问题的提出在中职生中,有不少学生由于本身学业、人际关系等方面的挫败,情绪受到外界一点刺激就失控的现象非常普遍。如何帮助这些学生处理自己的负面情绪,尤其是愤怒情绪,成了一个重要课题。由于愤怒这种情绪的特殊性和极端性,一般不让学生现场或即时体验,     

家庭情绪表达与儿童情绪表达规则的关系

采用儿童情绪表达规则知识问卷（Zeman,1996）和家庭情绪表达问卷（Cassidy,1995）,考察了118名小学高年级儿童的家庭情绪表达与情绪表达规则知识的关系。结果表明：相比同伴在场和单独时,儿童在父亲和母亲在场时对生气的表达更多;父亲和母亲对儿童情绪表达的理解性要好于同伴。相比生气和伤心,父亲、母亲和同伴对儿童表达疼痛的接受性更高;男生和女生都对生气的表达最多;三种情绪最常见的表达理由是情绪最小化;生气和伤心最多的表达方式是言语表达,疼痛最多的表达方式是行为-活动。母亲的积极和消极情绪能够正向预测儿童的表达可能性;母亲的积极情绪能够正向预测儿童的表达理解性。     

愤怒

愤怒,是人的一种情绪。庸人的愤怒伤人又伤己,而智者的愤怒具有成就自己又造福他人的力量。遥想苏秦。苏秦年轻时怀有远大理想,曾周游列国,先后十次上书秦王,希望能够得到赏识,但都没有成功。事业受挫,亲人冷漠,生活困苦不堪,处于如此境地的他,心中的愤怒可想而知。     

“三步”甩掉愤怒情绪

心理学家总结走出愤怒情绪的三步曲:第一步:像晴雯一样撕点东西当愤怒来临时,应当保持冷静,强迫自己默念从1到10、到20、到100,直到心情平静下来;或者去无人的地方大叫几声;摔打沙发上的靠枕;像红楼梦里的晴雯撕扇子那样撕点东西;或者跑到商店看看喜欢的衣裳;找一本书大声阅读     

教师情绪表达:为何与何为

情绪不仅为教师教学行为提供动力,而且可以影响学生的情绪体验和认知过程,因而情绪劳动理论强调教师要以组织所期望的方式表达和调节情绪.教学实践中,教师常纠结于我有什么情绪、我可以表达什么情绪、我能以什么方式表达三重困境之中.要走出困境,教师需关注自身,努力提升情绪觉察水平;关爱学生,发挥多种情绪功能;多措并举,有效调节情绪,以实现对困境的突破与超越.