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游泳运动员的水感训练方法 总被引:3,自引:0,他引:3
关于游泳运动员的水感问题已有不少专家进行过论述和探讨 ,认为水感是一种不可捉摸的东西 ,只有天才的游泳运动员才能感觉的到 ,并且能熟练地操纵和控制水的流动。然而对一般水平的运动员来说 ,是不可能准确地感受到天才运动员的这种水中动力精髓的。所谓水感是指游泳运动员对水的感觉与适应能力 ,是一种精细地分辨出在水中完成动作时的动力知觉。我们进一步从划水技术来看 ,这种水感是指游泳运动员正确划水过程中所表现出的一种特殊能力。在划水过程中手臂的划动从表面上可以感觉到水流的反作用 ,同时也可以使神经末梢对水流的压力产生敏感… 相似文献
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水感是运动员先天具备的一种对水体的感知能力,这种感觉因人而异。当游泳运动员处于水中时,其身体表面的皮肤感受器会灵敏的接收到水的温度和水阻力所产生的信号,运动员此时便可迅速调整游泳的姿势和速度。良好的水感有助于提高运动员日常游泳动作的规范化程度,同时还能让运动员调整训练和比赛期间的心态,对自身的游泳速度和划水强度有明确的感知,这有助于快速提高运动员的比赛和训练成绩。目前水感训练中常用的方法有划水训练、心理模拟方法训练、身体协调性训练等。教练员要尽可能丰富水感训练的内容和方法,同时还要选择合适的训练时机,制定科学的评价机制,建立完善的精英选拔机制,这样才能有效提高水感训练的整体质量,以此来促进游泳运动员成绩的提升。 相似文献
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随着游泳技术的不断改进和发展,水感训练越来越引起教练员的关注。多样式划水对水感有着极高的要求。通过对花样游泳练习法的认识了解,将多样划水的划水方法稍加改动,降低难度,训练过程中穿插一些变化游,提高运动员的兴趣、注意力,以保证运动员完成动作的质量。 相似文献
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游泳运动员的水感虽然与天赋有关,但也要经过科学、系统地训练,才能逐渐地得到挖掘和提高。各种形式的曲线划水练习,不规范游进练习和与游泳技术要求相反的游进练习,是迅速培养、提高游泳运动员水感的有效方法。 相似文献
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游泳 总被引:1,自引:0,他引:1
《体育科技文献通报》1998,(3)
G861.03 9801054对水感训练的研究[刊,中,I]/何斌赞∥游泳季刊.-1997(3).-33-34(XH)游泳∥水感训练∥划水∥技术 相似文献
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随着游泳技术的不断改进和发展,水意训练越来越引起教练员的关注。多样式划水对水感有着极高的要求,通过对花样游泳练习法的认识了解,将多样划水的划水方法稍加改动,降低难度,训练过程中穿插一些变化游,提高运动员的兴趣,注意力,以保证运动员完成动作的质量。通过运用文献资料法、实验法、数据统计法、比较分析法,问卷调查法,增加多种趣味性划水辅助性的活动,让运动员更好的练习以及对训练前后的运动成绩,划水次数,划频,划幅的比较研究,结果发现:在游泳训练中增加的多样划水练习可以显著提高运动员划水质量,从而促进运动成绩的提高,为提高游泳运动员的运动成绩和培养游泳兴趣提供参考。 相似文献
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使用划水掌可以增加手的表面积,提高在划水过程中手对水的感觉,帮助运动员体会在划水的不同阶段寻找适当的角度。如果使用得当,还有助于神经肌肉的学习,通过反复使用,甚至不戴划水掌时,运动员也将可以很自如地调整划水过程中的角度。 相似文献
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作为一种常见的辅助训练器材,划水掌在初期是帮助有一定基础的人进行水感体验的工具。随着运动水平的提高,带划水掌游作为一种有效的手段,在训练中所占比重逐渐增大。虽然它的使用率没有浮板高,但结合正确的训练方法后所达到的效果,是几种常见的辅助器材所不能相比的。 相似文献
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周丽平 《体育科技文献通报》2011,19(6):67-68
通过"摇橹划水"动作的练习对提高少儿游泳运动员"水感"作用的分析,提升游泳运动员的运动成绩。研究表明,有助于培养少儿对游泳的兴趣,提高运动员的积极性;在符合少儿生长发育的前提下有助于提高少儿游泳运动员的一般力量。 相似文献
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仰泳手臂的划水动作(入水,抱水、划水、推水、出水和空中移臂)是推进身体前进的主要因素,双臂划水的好坏,直接影响运动员的运动成绩。然而双臂划水动作又是出现错误较多的一个环节,抱水时离身体距离远了会给手臂带来压力,而离近了会使推水的效果不佳。采用何种方法纠正错误的划水动作,是人们最关心的问题。在技术练习中,分解练习的针对性练习法是解决这一问题的有效方法。 相似文献
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仰泳这一独立的姿势在第二屆奥运会上才第一次被列入比賽項目中。1912年在斯德哥尔摩的奥运会上发現,仰泳,即腿臂交替运动的游泳有很大好处。以后仰泳技术发生了一系列的变化,大大地促进了运动成績的提高。但是必須指出,仰泳紀录被爬泳打破了。游泳运动員在仰游时几乎是水平地躺在水中,依靠臂和腿不断交替划水而前进。臂划水2次,腿踢水6次,吸气是在一臂划水 相似文献
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提高爬泳技术应重视爬泳双臂之间的相互作用。这相互作用有三:一是划水臂随身体的自然转动向前向外伸肩动作,会减小由另一臂空中移动时所造成的上体错误的左右摆动;二是在中长距离中,注意一手臂人水后的前伸动作,可增大划水距离,还有助于另一臂的推水效果;三是一臂的空中移动速度和人水速度的提高有助于另一臂划水效果的提高。 相似文献
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一、最佳动作频率的定义在训练中的运动员个体差异较大特别是游泳项目存在着运动员的水感问题这给动作频率的结果造成较大的差异,所以某个优秀运动员的动作频率不能作为一种标准的定量数据而适合于每一个游泳运动员的频率要求,我认为所谓最佳动作频率,就是在定量的周期性动作中完成动作所需要时间的多少,更有利于充分发挥肌肉力量获得较好的划水效果, 相似文献
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在完整的技术动作中,仰泳臂的划水动作(入水、抱水、划水、出水和空中移臂)是推动身体前进的主要因素。仰泳臂划水技术的好坏,直接影响运动员的技术水平和运动成绩。然而,臂划水动作又是出现错误动作较多的一个环节。尤其是在少儿业余训练和教学过程中,空中移臂,入水、划水这几个动作环节表现出的问题更 相似文献
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爆发力是游泳运动员训练的重点,尤其是针对于蛙泳和蝶泳的速度项目的运动员。在这些项目的划水动作中,推进力产生于两臂同时划水,紧接在这个划水动作之后是一个复原阶段即手不在水中,身体的前进是由于前次划水后惯性的阶段。这与自由泳和仰泳的情况形成鲜明对比,在自由泳和仰泳动作中总有一只手在水中产生推进力。蛙泳和蝶泳的划水动作同时也要求运动员将上体推出水面进行呼吸,因而就更加需要一个爆发式的向前运动。 相似文献
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美国罗伯特、原莱霍夫在《自由泳的生物力学分析》一文中,描绘了一个“履带”明翼轮装置以说明多年来对自由泳臂划水路线的“误解”,从而论证只有曲线划水路线才能产生最大的推进力。并引用康西尔曼的话说:“获得水中最大效能,是靠把大量的水推一个短距离,而不是靠把少量的水推一个长距离。” 相似文献