共查询到20条相似文献,搜索用时 0 毫秒
1.
2.
我自从上个世纪八十年代,年过半百之时,就常因病住院,患有哮喘、慢性胃炎、高血压、痔疮、胆结石等病症。但自从坚持做保健诀、功、操,配合药物医疗三年后,顽症哮喘病好了,其他病症也控制住了,突出表现是27年没住过医院了,走路稳健,精神焕发,写稿子才思敏捷。 相似文献
3.
执行单位:体操教研组。题目负责人:胡继国,陈立明、黄宝琳,钟集均,扬盛昂,万寄生。协作单位:武汉重型机床厂武汉动力机厂生理教研组武术教研组武汶音乐专科学院一、前言为了适应工农持续跃进的新形势,配合职工体育运动的开展,在机械工人中展开广泛的群众性体育活动,增强职工体质,消除工人在劳动中的疲劳,使职工的身体得到全面的发展,更好的为劳动生产和社会主义建设服务,国家体委交给了我们编制一套机械工人生产操的光荣任务。接受了国家体委的任务之后,五月初我们 相似文献
4.
5.
人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影,在外观上耳朵是一个倒置的胎儿形象。祖国医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,我们通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位,就可以激发身体的潜能,调整脏腑机能,改善耳官的功能乃至全身的健康状况,收到意想不到的保健佳效。下面,将介绍一组法简效宏的健身耳操,以供大家习练: 相似文献
6.
8.
创编说明:1.为了培养学生的自锻能力,增强学生身体素质和提高《国家体锻标准》达标的成绩,笔者针对性地选用了在体育教学实践中常用的一些行之有效的辅助练习手段。并加以合理的组合,组编成这套实用《素质操》,同时笔者又将《素质操》作为初中新生入学后的必学常规操之一,使其在初中整个学段的课堂内外的体育教学活动实施和应用中获得自锻效果。2.《素质操》共11节,各操节分别具有动作的完整性和独立性,都是一种单一的辅助练习手段。所以笔者在教授操练的总要求上,侧重于加强动作到位意识,即重视动作的练习质量。因此在全操练习量的编排上,每一节素质操作2个8拍,只完成2~4个单一的动作,并配以94~96拍/分音乐节奏,使训练效果更佳。3.教学建议(1)采用按操节顺序的递进分段模仿教学法。教师可利用体育课的准备部分或课课素质练部分有意设置安 相似文献
9.
10.
11.
12.
13.
14.
预备姿势:右手持彩带. 43一4 左脚做交换腿跳,转36。同时彩带在头上做向内大幅度绕环。甲气羊 嘴nM’\[’\︸ 右手在头上做向内大绕环同时收左腿,右腿支撑,单足转体360,左臂上举同时成右腿膝跪立姿势。5一81一3 右脚与左脚并拢,同时用右手在体前做绕环一次,左腿支撑,右手持彩带向右肩上摆动。印年物 右手在上,两脚并拢转体360同时起立,右脚向右斜前方迈出一步,以右腿支撑左腿后屈,彩带向上摆动。彩带体前向下摆动,然后向右上方4一6 n芍, 左脚向斜后方或右腿在前的弓箭步,彩带做垂直蛇形摆动。1一2一和犬 …彩带在脚下l。左右摆动,左脚开” … 相似文献
15.
16.
17.
20.
体操棍为长约1~1.20米的木质圆棍,也可用竹竿或短绳代替(由于绳子是软的,做操时必须将绳子拉紧)。体操棍是中小学教学大纲规定的教材之一,通常出现在课的准备部分,也作团体操表演之用,老师按动作做法编成棍操练习。为了便于选择,分类介绍如下: 一、上肢的练习 1.举棍①横向平棍(横棍)类: 两臂前举,胸前横棍。(图1) 两臂上举,头上横棍。(图2) 两臂侧屈,肩上横棍。(图3) ②纵向平棍(纵棍)类: 两臂前举,胸前纵棍。(图4) 两臂上举,头上纵棍。(图5) 腰旁纵棍。(图6) ③竖棍类: 胸前竖棍。(图7) 肩上竖棍。(图8) 地上竖棍。(图9) 背后竖棍。(图10) ④斜棍类: 相似文献