文豪诗圣中的寿星——陆游

陆游是宋代著名的爱国诗人,他一生屡遭排挤,仕途坎坷,晚年又隐居山阴,生活拮据。然而在那兵荒马乱的年代,他竟享年83岁,而且背不驼腿不颤、耳不聋、眼不花,身体结实,70多岁还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿,与他的养生有道是分不开的。陆游养生的第一法宝,便是情绪乐观,心境豁达。即便在他穷愁潦倒的日子,也从来没有失去过对     

养生要读《居室记》

陆游的《居室记》是一篇不可不读的妙文。南宋大文豪的文笔自不必说,《居室记》之妙,妙就妙在它是陆游对自己的生活习惯的真实记录.换句话来说,《居室记》所记就是陆游的养生之道。     

陆游诗中的楠木

在陆游的一生中,游宦蜀汉无疑也是十分重要的一个阶段。《唐宋诗醇》卷四二,评陆游说:观游之生平,有与杜甫类者。少历兵间,晚栖农亩,中间浮沈中外,在蜀之日颇多。其实南宋伟大的爱过诗人陆游不但平生宦游与杜甫类似,在忠君爱国的思想感情也是与杜甫一脉相承。陆游一生致力北伐,却屡遭打压。1162年,宋孝宗赵慎起用主战派张浚,准备     

运动造就的长寿老人

在中国的历史上有过许多知名的长寿老人，他们不仅对历史的发展起过重要的作用，其养生观和运动观也同样值得我们后人学习和借鉴。陆游85岁:虽为一代著名的诗人，但他酷爱运动。80岁时尚能野游、骑马、渔猎、射箭、舞剑，养花也是他的一好，陆游在大自然中释放人间冷暖的种种不平，心态得到平衡的同时，体质也得到了加强，或许这就是陆游获得长寿的秘诀吧。武则天81岁：盘膝静坐是其最为推崇的调息养生方法，武则天常常忙里偷闲进行静坐，她认为这样做有利于身心的放松，调节情绪的不安，使身心保持平衡的状态。另外，她还酷好书法对弈，其…     

剑南生命启示录——纪念陆游逝世八百年（1210-2010）

忠骨仙脉 陆游有两个自喻：梅花与野鹤。象征着诗人具有独特的精神：儒家之忠贞与道家之放逸合为一体。 儒学之本,曰忠曰敬曰尽心。这是陆游基本的品德与行为准则,同梅花一般“只有香如故”。他把自己的命运与国家的兴亡捆在一起,献计献策,尽职尽心。直到临终还示儿：“王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。”一身忠骨,铮然作响。     

鱼臭三家

吃臭鱼的历史由来已久,人为什么吃臭？这事情大可以去请教绍兴和宁波人。绍兴这地方,出产过鲁迅、周作人、蔡元培以及烈女向警予女士,当然还有陆游与唐婉。绍兴叫做霉鲜中心,这词温文尔雅,霉与鲜原是相反的两极,合而为之,有何奥妙？世界上的事物大约如此,所谓臭味,不过是霉腐之味,对于有机物来说,便是蛋白质腐化的气味,据说在蛋白质腐化过程中,即生成大量的胺基酸,通常能增加六倍,所谓鲜味,便也就是胺基酸的味道（又一说,霉鲜食物多维生素B12）。霉鲜也就从此而来。绍兴人吃霉鲜,有其逻辑。较之绍兴人还算淡雅的霉鲜,宁波之味就是烈臭了,臭之最乃臭冬瓜,其尖锐的烈臭足以打击人的嗅觉。     

陆游养生诗

陆游是南宋的爱国诗人,活了八十多岁,留下了七千多首灿烂的诗篇。他晚年做了一些谈养生经验的诗,从这些诗很可以看出陆游的养生之道。 体却十分健康,牙齿也没有全部落完,头发中还有黑丝,这不是什么金丹、仙药的功劳,而是由于学了庄周《养生主》中顺乎自然的养生思想,注意起居冷暖,饮食节制。     

陆游诗中的楠木

在陆游的一生中,游宦蜀汉无疑也是十分重要的一个阶段。《唐宋诗醇》卷四二,评陆游说：观游之生平,有与杜甫类者。少历兵间,晚栖农亩,中间浮沈中外,在蜀之日颇多。其实南宋伟大的爱过诗人陆游不但平生宦游与杜甫类似,在忠君爱国的思想感情也是与杜甫一脉相承。     

功夫在“邮”外

古人陆游写得一手好词、好诗、好散文。陆游的儿子向他请教写作的奥秘,陆游说:"汝果欲学诗,功夫在诗外"。我在学生时代曾埋怨过陆放翁:儿子求教,你就讲嘛,卖什么关子?随着年龄、知识、阅历的增长,我慢慢体会出此话的真谛,不禁拍案:"放翁讲绝了!"为写诗而学诗,即使将写作方法、平仄对仗、音韵辙律背     

莎巴蒂尼——值得注意的网球新秀

1985年6月,法国网球公开赛结束时,世界网球明星纳芙拉蒂洛娃同记者谈到她的感想:“场上最大的敌人是年龄.我国劳埃德都有在两年内退休的打算.我相信继承世界第一号女子网球运动员最可能的人物是加布里拉·沙巴蒂尼.”1985年罗兰一卡罗斯绚丽夺目的红场地上,出现了一位15岁的小姑娘.她击球凶猛,攻势凌厉,势如破竹地直闯半决赛,同威震网坛的劳埃德争夺决赛权.她虽然输了这场球,却赢得埃弗特和两万观众的高度评价,谁也不信这位勇将才15岁.     

『四童』常在颐天年

总结古今中外的长寿者,其中的奥秘之一就是“四童”常在。即:童心常闲嬉。南宋爱国诗人陆游,享年85岁。他之所以得此健康高龄,除了养生有道之外,更重要的是他具有一颗童心。一个人老来能经常藏童心,常捉童趣,又随心所欲而永葆一种无碍的心脑与豁达乐观态度,就会像孔夫子说的那样:“乐以忘忧,不知老之将至。”像陆游那样与孙儿一起“竹竿当马骑”,以童心而养天年。常忆童年事。老年人随着岁月的递增与记忆力的消退,新的痕迹逐渐淡化消失,而最为清晰的记忆就是童年的光阴。老年人不妨经常追忆童年时代的乐事,比如捉迷藏、放风筝、捉蝈蝈,或到…     

陆局诗中的“玉局”

读《北方棋艺》1984年第7期《宋代棋诗欣赏》一文,提到陆游《梦至成都》诗“红袖引行游玉局,华灯围坐醉金绳”之句,列入“棋诗“,已觉不妥。文中又说在南宋战祸频起的年代里,成都却太平富庶,歌舞升平,“陆游一生贫病交加,从未过过好日子,却作了一个令人向往的美梦”,这更不符合“知人论世”之旨。为     

关于少年智力发展的参考材料

1.IQ和智力 IQ是智力指数[intelligence quotient]。为了表示智力的程度,采取以智力年龄同实际年龄(日历年龄)之差或者智力年龄同实际年龄之比的办法来说明。例如,9岁孩子的智力年龄为11岁半,则超出2岁半,6岁孩子智力年龄只有5岁,则落后1岁。或者,同其它孩子相比,只有一半的智力,或大约超出两成等等。通常把(智力年龄)/(日历年龄)为智务指数,做     

山重水复 柳暗花明——王继平花鸟画评

王继平曾经画了多年的山水,成绩平平,未能走出一条自己的路。转向花鸟后,在短短一年多时间里,即已发生了突变性的进展。这倒应验了陆游的一句话,陆游在临终前曾谆谆教导自己的儿子说：“汝果学作诗,功夫在诗外。”对王继平来说,这“诗外”功夫就是他多年对大自然的研究。他努力以求的虽然是画出好的山水画,但积累于心中的却是对自然的种种感受。他虽然没有专门学过花鸟画,但伍山水与花鸟之间并没有一条截然的分界。     

陆游诗与健康术

陆游一生饱经忧患,中年万里跋涉,颠连困苦,何以晚年能优游林下,克享大年? 陆游高龄后,身边常放着一把扫帚,一有空闲即扫地。他认为此法可平血气,当按摩。诗云:“一帚常在傍,有暇即扫地,既省课童奴、亦以平血气。按摩与导引,虽善亦多事。不如扫地法,延年直差易。”陆游注意节制饮食,常劝人不要快一时口腹之欲,贻噬脐莫及之悔。诗云:“一毫不加谨,百疾所由滋,人生快意事,噬脐莫能追。”陆游晚年喜吃蔬菜,力戒肉食。诗云:“羔豚昔所美,放斥如远佞;淖糜煮石泉,香饭炊瓦甑。采蔬撷药苗,巾幂相照应。”     

牧猪奴戏未妨为——读陆游《观棋》诗

南宋爱国诗人陆游,在中国文学史上是一位举足轻重的人物。他的一部《剑南诗稿》,洋洋大观,有诗近万首。诗中所洋溢的爱国热情,令古往今来的无数仁人志士激动不已。在中国围棋史上,陆游应该算作一位最执着的棋手。他终生好弈。在他的诗作中,写到围棋的诗篇,竟多至百余首,诗韵棋韵,     

陆游在南郑

南宋乾道八年(公元1172年)春,爱国诗人、夔州(今四川奉节县)通判陆游,从任所出发北上,来到四川宣抚使司所在地南郑(今陕西汉中市),担任宣抚使司干办公事兼检法官。这次工作调动,使     

陆游长寿有道奥秘尽藏诗中

陆游（1125—1210）曾经有个目标：“从今万事具抛掷,且做人间百岁翁”（《丙寅无日》）。结果．他一生活了85年,是古代最高寿的诗人。     

铁骑新秀——记摩托车运动员羡同春

在国家摩托车集训队里,北京摩托车运动员羡同春,被大家誉为困难压不倒的硬骨头。羡同春之所以能获此美称,是与他一次又一次战胜困难取得优异成绩分不开的。羡同春出生在一个工人家庭,今年二十二岁,身高一米八○,体重七十公斤。一九七六年,当羡同春还在北京第四十中学七初中的时候,就迷上了摩托车     

书画延年（十三）卧游山水 神往太虚

南北朝宋时有个著名画家宗炳（375～443年）,字少文,南阳涅阳（今河南镇平）人,居江陵（湖北江陵）。工书画,不肯为官,而好游历名山大川。晚年因病回到江陵。自叹：“老病俱至,名山恐难遍睹,唯当澄怀观道,卧而游之。”遂将曾经游历过的名山大川画在墙壁上。躺卧床榻,欣赏所画,犹似重温旧游,这便是“卧游”一词的出典。南宋陆游有诗句：“病骨虽臞（qu,同癯,瘦）犹健在,未应遽作卧游图。”范成大有诗句：“他年终补卧游图。