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拥有丰满美丽的“双峰”，可以说是所有女人的梦想；但是，由于受到怀孕的影响，无论是再美的“双峰”，在产后都可能会有松驰、下垂、外扩等现象产生。你也有这些问题吗？请看── 相似文献
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女人天性爱美，刚刚生了宝宝的你一定希望能尽快找回从前靓丽的自己，可是孕育、分娩给腹部带来的臃肿、妊娠纹却是最令人烦恼和沮丧的，它无形中会给生活和工作带来诸多不便。那么怎样使腹部尽快恢复健美呢？这里将奉送全套找回你自信与美丽的套餐。一起享用吧！ 相似文献
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怀孕后，由于必须负担婴儿的重，以致肌骨变形，或因为供给宝宝钙质，而产生骨质营养的供给不足问题，若想善存“骨本”，除了平日保养外，可别忘了产后的复原工夫哦！ 相似文献
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嗨,亲爱的妈咪们,上期我们为你推荐了一组产褥期体操,不知你做得怎么样了?接下来我们将继续为你介绍有氧运动,当然一下子就让你去做复杂的“激烈运动”是相当困难的,所以这期请先和我们一起来做准备活动！ 相似文献
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疯狂shopping了一天,大包小包的满载而归,回到家里就迫不及待地换上新裤子,在镜子前面左顾右盼:嗯,前面看上去很不错:旋转一下,郁闷!赫然看到一个硕大而又扁平的臀部,把个纤细的裤子撑得完全走了样。看看漂亮的裤子,好吧,下定决心,狠狠改造出一个完美的臀部! 相似文献
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阳光灿烂的五月,剥去了干黄枯 萎的外衣,小草露出了翠绿娇嫩的新 芽:脱去了包裹一冬的厚衣服,妈妈 们身材的缺陷一览无余。在这个连空 气都充满了运动气息的季节,让我们 动起来,开始我们的修身计划。 相似文献
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天气越来越暖和了,可能很多新妈妈们开始带宝宝到房间外感受春天的气息了吧?多外出活动不仅对宝宝的成长有利,对新妈妈的恢复也非常有帮助。本期,我们就为大家安排一些户外练习,也不枉费这大好春光嘛! 相似文献
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随着新妈妈运动能力的提高,我们的运动计划也将逐渐增加难度。今天要向大家介绍的运动小附件是健身球,它是我们健身训练中非常重要的一个辅助工具。由于球的不稳定性,加大了身体平衡的难度以及对核心力量的挑战。准备好了吗?我们开始了! 相似文献
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本期的运动中需要大家购买一些小的运动器械,比如弹力绳、小哑铃(1～1.5kg),它们会帮助你取得更好的运动效果。此外,今天我们还会初次尝试和小宝宝一起运动,这将是一次快乐的体验! 相似文献
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2010年来到,国内进入生育高峰期的"80后"育龄妇女倍增,由于"80后"群体独有的心理特点,产后抑郁症的发生率随之上升,特别是一些性格脆弱、敏感的女性,在孩子出生后,生理、心理上适应不了角色的转化,以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重挫折感,容易患上抑郁症。究竟在生完孩子后新妈如何去进行心理调节,我们一起来探讨。 相似文献
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到这一期我和新妈妈们一起健身已经半年的时间了,相信新妈妈们通过坚持运动,身体已经有了很大的变化:精力更充沛、肌肉更有弹性、身材更苗条了。所有这些都是好的开始,也仅仅是开始,还有更多挑战等着我们呢! 相似文献
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今天我们将以一个完整运动计划的形式进行练习,这表示我们的新妈妈们通过前期的准备已经具备了更好的运动能力和运动意识,可以开始一个比较简单的运动方案了—— 相似文献
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通过前面两个月的运动恢复,相信新妈妈们在身体姿态、核心力量、骨盆稳定等几个重要方面已经有了很大的提高。在接下来的练习中我们将在此基础上逐渐增加难度。当然了,前面的基础练习仍需要新妈妈们不断练习和运用。 相似文献