立定跳远的障碍练习法--与丘宏胜老师商榷

<体育教学>2001年第1期刊登了丘宏胜老师撰写的<立定跳远的台阶练习法>一文,为立定跳远教学中学生常犯的在身体腾空到最高点后,还没有完成收腹、举腿的动作便过早落地这一错误动作提出了解决的办法,使我们读后很受启发.     

也谈“立定跳远的台阶练习法”——与丘宏胜老师商榷

近期拜读了丘宏胜老师发表在《体育教学》2001年第1期上的《立定跳远的台阶练习法》一文（以下简称《台阶》)，颇有感触。对丘老师为解决学生在立定跳远中的“收腹举腿”问题而采用“跳上高台”的做法表示赞同，但对练习所选择的场地器材，不敢苟同。在此，提出自己的拙见，愿与丘老师商榷，不妥之处也请同行批评指正，     

立定跳远的障碍练习法——与丘宏胜老师商榷

《体育教学》2001年第1期刊登了丘宏胜老师撰写的《立定跳远的台阶练习法》一文，为立定跳远教学中学生常犯的在身体腾空到最高点后，还没有完成收腹、举腿的动作便过早落地这一错误动作提出了解决的办法，使我们读后很受启发。但，这种练习方法住实际操作中危险性太大，别说对小学、初中这些初学者进行，就是对有一定训练水平的高中生进行，也难免会有“马失前蹄”的时候。一旦出现，伤害性极大，故我们认为这种方法不易提倡。在此就立定跳远教学中学生常犯的这一错误，谈淡我们的解决办法——障碍练习法，提出来与丘宏胜老师商榷。     

如何学习杂志上的方法类文章——由一个案例引发的思考

<正>一、案例A教师是我校的年轻教师,非常好学。最近,笔者听了他的一堂课,上课内容是《立定跳远》,教学对象是初一(1)班的学生。在本堂课中,他借鉴了2010年第7期《中国学校体育》上荏老师的《今天我们全班"腿痛"》一文(以下简称"原文")。荏老师在文中针对以往立定跳远教学中学生积极性不高,练习效果差的问题,采取了     

大学生体质健康指标的权系数及关联分析

运用主成分法、R型因子分析法等,对大学生体质测试数据进行分析.结果显示:立定跳远为第一主成分.其后依次为形态分数、台阶指数、肺活量指数、握力指数:女生立定跳远指标的权系数大于<标准>权系数,男、女生形态指标权系数均大于<标准>权系数,握力指标权系数均小于<标准>权系数,其他指标相差不大;超重和肥胖学生较正常体重学生的体质健康等级低;肺活量、握力得分与BMI评价均呈非常显著性负相关;BMl异常的大学生,下肢的相对爆发力较差.     

立定跳远教学“五步曲”

<正>在20多年的教学生涯中,笔者对立定跳远项目的教学有着独到的见解和体验,从不为立定跳远的成绩而发愁。下面笔者就将多年在教学中历炼出的立定跳远教学的"五部曲"介绍给同行:一、摸清底子,对症下药俗话说:"不怕底子差,就怕不知底"。教师首先要摸清学生立定跳远的底子,做到对症下药,区别对待,达到"药到病除"之功效,使每名学生在原有的基础上获得不同程度的最优发展。     

如何对中学生立定跳远进行差异性教学

<正>如何面向全体学生进行差异性教学是体育教师必须面对的问题。笔者受2014年第8期"面向全体学生的差异性教学—以一节立定跳远课为例"一文的启发,也对立定跳远的差异性教学方法进行了探索。一、案例分析原文中运用体操垫的高度、远度等的变化设置不同的运动条件,从立定跳远的     

遵循低段学生特点 设计创新游戏课堂——指导胡佳佳老师参加第六届全国中小学优秀体育教学观摩展示活动有感

<正>在第六届全国中小学优秀体育教学观摩展示活动中,笔者指导胡佳佳老师的一年级《立定跳远与游戏》课获得一等奖,并进行现场展示。现将磨课和研讨的过程与各位同行分享一下。一、磨磨课过程主要经历了两个阶段,即:自磨和他磨。自磨是磨课团队根据重庆学校体育校本教研"目标管理认证原理",在团队内多角度多层次地对《立定跳远与游     

《中国学校体育》杂志《草根争鸣》总第145期话题研讨综述：创设体育课堂教学情境四策略

<正>一、依据学情创情境,增强教学针对性1.依据学生的年龄特点创设教学情境山东范为津认为在跳跃课中,针对低年级学生,教师可以通过创设"小青蛙回家""小袋鼠历险记"的故事情境进行教学,让学生扮演小青蛙或者小袋鼠以及故事中出现的角色,依托该情境,完成立定跳远课程的讲解,促进学生立定跳远技术动作水平的提升;针对高年级学生,教师可以设置跳上高山、跳下飞翔的教学情境,让学生明白蹬地摆臂和腾空展体在立定跳远中的重要性。山东刘朝霞认为依据小学生     

巧用小垫子教学立定跳远

<正>学生对立定跳远中的起跳、腾空和落地技术的掌控,是提高运动成绩的关键要素。笔者利用小垫子在高度、长度等要素上组合变形,来雕刻、塑造学生的起跳、腾空和落地技术,并将自己教学的经验进行了总结和归纳,望同仁们批评指正。一、两级阶梯形垫子练起跳与落地1.起跳技术练习合理的起跳技术对提高立定跳远成绩起决定性作用。通过跳过""、"∧_"型小垫子练习旨在让学生改正蹬地角小、展体不充分的错误动作,以提高立定跳远     

低年级学生学练“立定跳远”教学之我见

<正>笔者在二年级的立定跳远教学过程中,为了达到最佳的教学效果,常常采用两种教学方法组织教学,试与各位同仁交流、探讨。认知目标:学生能初步了解"立定跳远"的动作要领,积极参与学练活动。技能目标:通过学习初步掌握"立定跳远"的动作技术,发展灵敏、协调等素质,逐步提高学生的跳跃能力.情感目标:学生在游戏过程中初步学会与同伴合作,养成敢于竞争、勇于挑战的优良品质。教学重点:双脚起跳,双脚落地.教学难点:落地轻巧。     

影响《国家学生体质健康标准》测试结果的主客观因素分析

以广东省5所高校500名学生为调查对象,惠州学院60名学生为测试对象,通过问卷调查和实验方法,探讨影响<国家学生体质健康标准>测试结果的主客观因素.结果为:主观因素:1)准备活动因素:实验结果表明,准备活动后所测的肺活量指数、握力指数、立定跳台、台阶指数分别为52.00±12.60、60.85±14.08、186.48±37.26 cm、68.85±14.08,与未做准备活动所测结果相比显著提高(P≤0.01);2)测试顺序因素:在人为控制的测试顺序中,肺活量在"台阶试验→肺活量→握力→立定跳远→身高→体重"测试顺序中所测成绩最低,为2 430.08±660.58ml;立定跳远在"台阶试验→立定跳远→握力→肺活量→身高→体重"顺序中所测成绩最差,为171.80±37.86cm,两项结果和其他3个控制顺序所测成绩相比均呈显著性差异(P≤0.05);身高、体重、握力和台阶实验成绩在不同的测试顺序中相互比较均未呈显著性差异;3)测试的态度和认知水平因素:调查显示,只有56.2%的同学重视每年一次的体质健康测试;近70%的同学对测试的要求和方法漠不关心;近一半的同学运动保健常识比较薄弱.客观因素:仪器设计的科学性和精确度、测试环境温度的较大变化、测试时间安排的时段差异、测试项目选择的异同等都对测试成绩和等级产生一定影响.综合以上研究结果,提出提高测试成绩等级的合理化建议.     

立定跳远训练六法

<正>从2006年至今,唐山市中考体育加试成绩已进入到学生总成绩中,从学校到家长都非常重视学生的体育成绩,而三项体育加试项目中,跳远是最不容易得满分的项目,作为一线普通的体育教师,根据多年的教学实践,对跳远这一项目,如何在短时间内,提高学生跳远成绩。经过不断摸索,找出了突破的途径。立定跳远练习的六种方法是:台阶跳练习;高姿势双脚连续向前蛙跳练习;连续跳体操垫练习;原地双腿触胸跳练习;障碍跳;蹲跳起。总之,初中生的立定跳远练习方法是多种多样的,本     

体质测试中进行中长跑测试技巧之我见

拜读了<体育教学>2009年第3期中<体质测试中进行中长跑与立定跳远的测试技巧>一文有些自己的思考,借此文对中长跑测试进行探讨.     

基于“会做”“会用”学习目标的教学设计

<正>"立定跳远"出现在不同水平阶段教学中时,"学习目标"应体现出怎样的不同并根据学生实际进行分解,将"会做""会用"作为学习目标时,练习内容的设计如何体现?笔者结合"案例研析"话题研讨提供的案例与笔者的教学经验,兼顾水平二和水平四的立定跳远教学进行探索与分析。     

例析体育教学有效纠错“三原则”

<正>一、及时性原则案例:小学低年级的学生学习立定跳远时,常见一些学生只关注跳的远度,忽视对技术动作的学习,在做起跳练习时经常出现两脚不自觉地向前移动并单脚起跳的现象,这与立定跳远"两脚同时起跳"的动作要领不相符,学生也不能真正地掌握立定跳远的正确的动作要领。简析:在体育教学过程中,由于学生自以为动作简单,没有注意教师讲解或没有细致观察教师的示范动作,导致学生出现错误的技术动作。     

“学、练、赛、评”一体化视角下的课堂构建——水平四(七年级)《立定跳远练习方法1》一课的设计思路

<正>在温州市体育与健康学科"促进有效学习"教学研讨暨浙江省"四地九室"体育名师工作室教学联盟活动中,笔者有幸展示了水平四(七年级)《立定跳远的练习方法1》示范课。本课依据《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》(以下简称《纲要》),以"学、练、赛、评"一体化为方向,把关注点放在促进学生思维运动的发生上,营造身体练习和思维练习共存的教学形态,让学生在学习过程中既掌握立定跳远技术动作,又能知道如何练习立定跳远、如何评价这个锻炼方法等思维运动,进     

仰卧起坐的练习方法

一、降低难度法l. 利用沙坑，把沙平成外高内低，落差在10厘米左右的倾斜面，在沙坑内进行立定跳远。2. 在高约30厘米的跳箱盖或助跳板上向沙坑立定跳远。3. 利用50厘米以下高度的台阶向平地上立定跳远。二、游戏竞赛法1. 两人一组猜拳后决定，谁先跳到预定目的地为胜。2. 以最少的步数跳到预定目的地为胜。3. 一列横队在同一条线上循序立定跳远，跳出后立定不移动，比较谁领先，回到原位后继续练习。4. 鼓励学生向教师或班上跳得最远的学生挑战。三、目标练习法在起跑线前根据考核标准画出达标线、及格线、良好线、优秀线，使学生对自己的…     

新入职体育教师存在的问题与培养策略

<正>一、新入职教师存在的问题对于刚刚走上工作岗位的年轻教师来说,普遍存在"生、浅、偏、乱"4种现象。具体来说"生"就是对体育课堂教学组织环节与组织方法比较生疏,课堂教学无序,对教学进程控制能力弱,如同在"赶小猪";"浅"就是对教材内容理解肤浅,运用教学方法简单,如立定跳远教学,往往直接教学生进行立定跳远的完整动作练习,没有教法与学法措施;"偏"则是年     

也谈立定跳远简易考核法──与夏立君、陆汉两位老师商榷

在２０００年第２期《田径》杂志上,看到夏立君、陆汉两 位老师的《远度简易考核法》,确实解决了老师们进行体育课测试的难题。但对其中一点有不同意见,愿与两位老师探讨。 文中谈到“立定跳远、立定三级跳远、推铅球等远度考试,事先在场地上画好６０分、７０分、８０分、９０分的等级标准线,然后按学号进行考核。”不知文中的“场地上”是不是指落地点,从全文来看就是落地点。如果是这样,我认为对立定跳远（或立定三级跳远）的考核不妥。因为我们对立定跳远（或立定三级跳远）的考核大都是在沙坑中进行的,如果是画好“标准线”后按…