何谓“分钟体育”?

<正> “分钟体育”是苏联在普通教育学校的学习日里开展的保健措施之一。它要求在四十五分钟的普通文化课教学过程中,抽出一分钟左右的时间进行适当的身体活动。“分钟体育”开始在低年级实行,已经收到明显效益。于是,现在在高年级也开始实行。目前,“分钟     

从羽毛球的能量消耗谈谈运动和能量平衡

羽毛球被人认为是一项轻松的体育活动。但是,学习了各种打法,参加比赛后,便知道羽毛球也是一种十分激烈的运动。在公园等地玩羽毛球,假如在原地不动,没有走步和跑步动作时,每人打10次,只消耗热量3仟卡左右。这样的打法,接近高远球,每分钟能打17～20次,便算打得较好的。即使这样,每分钟的能量消耗也只有6仟卡左右。一瓶啤酒的热量是240仟卡,用这种打法,足够进行40分钟消耗。一铁筒的炭酸饮料或果子汁的热量,和按这样打法进行15～20分钟的热量消耗相等。比赛时,运动员根据具体情况,采取发球、高运球、短吊或扣杀等各种动作。     

以玩促学,使幼儿掌握正确跳跃动作

<正>幼儿在体育活动中进行跳跃类动作锻炼时,常出现上肢摆臂不充分不协调、蹬地时下肢力量不足、身体前倾或后仰造成落地不稳或摔跤等情况。因此,对幼儿科学开展跳跃类的动作练习、培养其良好的体育能力已成为各幼儿园体育活动中的常见项目。对此,笔者针对以上问题,分别对小班、中班、大班幼儿开展以跳跃类动作为主的体育活动,从而发展幼儿耐力与爆发力,进而为幼教从业人员提供案例参考。     

幼儿体育活动中容易忽略的几点细节

<正>在开展幼儿体育活动时,往往会忽略一些细节,让幼儿体育活动大打折扣。笔者通过多年的一线教育教学经验和观察,现总结如下几点进行阐述。一、语言和声音是幼儿体育活动的重要载体体育活动中,孩子的参与不只是身体的参与,声音的参与也是重要的参与。通过语言跟随,孩子在注意力上会有明显的提升。如在日常的准备活动中,如果教师叫口令,孩子做动作,孩子往往容易出现动作错误,而且动作的质量比较低,而通过孩子和教师     

文摘栏

<正> 培养学生终生体育的能力体育教师应从以下几个方面培养学生终生体育的能力: 1.培养学生自我锻炼的能力。 2.培养学生自我设计体育锻炼计划的能力。 3.培养学生自我组织与管理的能力。 4.培养学生运用体育环境和条件的能力。 (摘自《江西体育报》) 苏联用音乐提高体育教学质量(编译;谭凯名) 每次上体育课播放五段强弱不同、节奏各异的音乐。第一段:“欢迎”音乐。在上课前15分钟内播放,上课铃一响就结束。这段音乐由既轻松、又振奋人心的乐曲组成。以此促进学生身心放松,把注意力从课室转移到运动场上来。第二段:节奏由慢而快的音乐。在准备活动时播放,让学生随音乐节拍做准备活动。第三段:声导音乐。在体育课进行到后半部时播放,持续10分钟左右。利用音乐作为有节奏的声导,诱导学生在疲劳刚出现时继续进行运动     

苏联体育改革初见效益

苏联的社会改革浪潮给体育组织带来深远的影响,迫使各体育联合会和俱乐部采取更为有效的措施来开展体育活动。全苏体育文化运动委员会是第一批外汇自理的部级单位之一。去年,该委员会大约有二千五百万美元的收入,其中有百分之二十是苏联运动员在国际比赛中所获得的奖金,绝大部分是外国运动员访苏时在苏联的     

八分钟篮球赛

<正> 在学校开展的课外体育活动及各项体育竞赛中,往往是些体育尖子占据各类活动,而使大部分学生在活动中只充当“啦啦队”。为改变这一状况,我们采用了“八分钟篮球比赛法”,以吸引更多的学生投身于篮球运动。具体做法是: 1.将全场40分钟的比赛分五局进行,每局8分钟,前三局的局间休息1分钟,第四局结束时休息时间为5分钟,第五局为决胜局。     

从开展大课间体育活动引起的思考--构建大课间体育活动课

自国家教育部于上世纪末推广大课间体育活动以来,现已在全国不少城乡学校得以蓬勃发展.近两年,我在八省两市检查为贯彻素质教育、摸索使学生每天参与一小时体育锻炼的教育模式近60多所中小学时,几乎无一例外地都开展了大课间体育活动,多则每天课间安排40分钟,少则25分钟,平均达到每天30分钟的大课间体育活动时间.     

从开展大课间体育活动引起的思考—— 构建大课间体育活动课

自国家教育部于上世纪末推广大课间体育活动以来,现已在全国不少城乡学校得以蓬勃发展。近两年,我在八省两市检查为贯彻素质教育、摸索使学生每天参与一小时体育锻炼的教育模式近60多所中小学时,几乎无一例外地都开展了大课间体育活动,多则每天课间安排40分钟,少则25分钟,平均达到每天30分钟的大课间体育活动时间。总体说来,     

1 分钟仰卧起坐测试仪的研制

1 研制目的 　　自1990年“国家体育锻炼标准“公布以来,全国高校积极贯彻执行,成绩显著,对增强大学生体质和推动群众性体育活动起了很大促进作用,1分钟仰卧起坐是五项素质测试中的一种,长期以来该项素质测试都是沿袭人工计时、记数、目测判断是否符合动作技术要求的方法进行.这种方法简单实用,但存在着严重的缺陷和操作的不可靠性,即主观随意性.一定程度上严重影响了体育合格标准测试的可靠性和可信度.为了实现学生在1分钟仰卧起坐的练习和考试中符合技术要求,提高动作的质量及锻炼价值,提高测试效率,我们设计研制了1分钟仰卧起坐测试仪,该测试仪可用于大、中、小学生体育术科素质测试,能避免人工计时、记数的误差,杜绝人为因素的影响,确保测试的客观、公正、准确,维护测试中的严肃性. 　　……     

“老师，我都没有玩过”——体育游戏的“配角”问题探讨

体育游戏是由一定情节、动作（跑、跳、投、攀爬、对抗和各种表现动作等）、比赛规则和结果等几部分构成的综合性体育活动。它是少年儿童最喜欢的活动,集自由性、趣味性、假象性和创造性于一体。然而,在体育新课程标准下,部分体育游戏逐渐显现出学生运动参与率不够,无法调动学生积极性,不能培养学生良好的合作精神与体育道德等弊端,学生在进行体育游戏时也渐渐出现了不和谐的一面。为了让体育游戏教学在体育教学中更好地发挥作用,本文从改编游戏和教育学生等方面提出了解决对策。     

跨栏运运员的技术训练

近年来苏联体育科研和教学单位,在训练过程中,利用长线电摇测综合仪器,来测得跨栏动作的力量,时间等参数。上图是苏联跨栏     

自由时间和自由练习

<正> 苏霍姆林斯基曾说过:“要使学习富有成效,那就需要给学生自由时间”。这同样适用于体育教学。最近几年来,我在体育教学中常常给学生几分钟的自由时间,让学生进行各种自由练习。 1.自由消化练习。针对新授课中的教学内容,让学生有几分钟的独立思考,琢磨教师的示范动作和讲述的动作要领,自己进行动作练习。 2.自由组合练习。如武术、基本体操,在教师对集体进行教学后,让学生有几分钟自由结伴、配对、互帮互学练习。 3.自由提高练习。如体操(技巧、低单杠、支撑跳跃等)教学后,允许一部分学生在掌握了所教动作     

体育游戏的设计方法与步骤

体育游戏的设计应根据体育教学的目的和要求、学生的年龄特征，以及本地具体条件，按照编选原则，在收集和整理素材的基础上，通过教师的创造性劳动，构思设计出来。体育游戏的设计程序通常可分为如下五步：一、明确设计目的明确目的是指要明确所要创编的体育游戏的宗旨是什么，这是定向问题。实践中要根据目的所规定的方向展开设计。二、设计游戏动作和活动方法这是创编过程的主要方法。游戏是综合性很强的体育活动，在创编设计某个游戏时，一般应以一个基本动作为主，可配以一两个辅助动作。有时，同一基本动作具有多种不同的组织活动方式…     

国外关于爆发力训练的研究

爆发力是完成体育动作的重要因素之一。一般来讲,各国专家对于爆发力的认识基本上是一致的,主要问题是在训练实践中如何去正确地、有效地发展爆发力。苏联在发展爆发力的训练方法上走在各国的前头。苏联体育科研人员认为,在发展爆发力训练中必须遵循述六条原则: 1、练习的幅度必须与专项技术相符。     

浅谈如何在体育教学中帮助体能差生提高成绩

在体育教学中，总有不少体能(身体素质、基本活动能力)差的学生，他们在做练习时，由于肌肉用力不当，灵活性差，反应缓慢，故而活动时跑不快、跳不高、掷不远，动作不协调，体育成绩差。如何有效地提高这一部份学生的体育成绩，是提高体育教学质量的一个重要课题。     

浅谈体育课堂教学中学生示范、动作表演的时机

体育课堂教学中身体练习是主要手段,而开展身体练习,教师就要经常进行动作教学和组织体育活动,其中示范、动作表演就成了必不可少的环节。示范有教师的示范和学生的示范,动作表演也有教师的动作表演和学生的动作表演。通过学生示范、动作表演活动,可以激发学生的练习兴趣;可以让学生建立正确的动作表象;     

苏联发展竞技体育的措施

近年来,在苏联国内政治体制改革的影响下,体育运动体制也进行了一些相应的调整和变动。苏联的体育改革虽然强调注重群众体育,加强群众体育的管理和推动群体活动的开展,但这决不是意味着要放弃或者削弱高水平竞技运动。苏联体育改革     

多元措施推进 全面保障发展

<正>沙涌小学积极打造花式跳绳运动项目,激发了学生运动参与兴趣,提高了学校体育运动水平,促进了校园体育文化发展。一、细化举措,课内外推进1.利用体育课、课间活动普及。每节体育课安排5分钟基本功练习,并专门安排一节体育课为跳绳特色课;课间活动则主要针对全校性或个别跳绳内容进行学练。2.不同年级的学生学习不同水平的等级动作。如一、二年级的学生学习一级动作,     

美国小学体育教学中的技术主题方法研究

动作技能与动作概念是体育教学永恒的主题,学习者通过身体的活动来获得运动技能。为了厘清动作技能与动作概念两者在体育教学操作层面中的关系与价值,进而为对当前我国体育课程改革提出借鉴与思考,运用文献资料法、逻辑分析法、对比法对美国小学体育教学中的技术主题方法进行研究。研究得出：技术主题方法围绕技术主题和动作概念展开教学;技术主题方法强调的是将来快乐参与体育运动和身体活动相关的基础技能获得,且教学内容具有鲜明的层次性;技术主题教学方法与传统的教学方法不同。