篮球投篮动作分析与训练

投篮是篮球运动一项最为基本的技术,投篮命中率的高低往往决定着比赛的胜负。作者通过文献资料法、访谈法、观摩法对篮球投篮的基本动作进行研究,提出原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、跳起投篮等动作训练方法,旨在为培养和提高运动员投篮技术动作提供参考。     

投篮过程心理状态的训练

激烈的篮球比赛中,投篮无疑是最重要的一环.投篮不仅是决定胜负的关键,也是运动员水平的集中表现.投篮过程中运动员的心理状态对投篮成功与否起着很大作用,因此应重视运动员的心理训练.     

谈心理训练对投篮命中率的影响

投篮命中率的高低是衡量篮球运动员临场水平发挥正常与否的主要标志。影响投篮命中率的诸多因素中,心理因素起着至关重要的作用。本文根据笔者的教学经验以心理训练为视点,对中、远距离投篮中命中率问题进行了一些探索,提出了一些看法,并就篮球教练在教学过程中如何加强心理训练提出了几点建议。     

谈心理训练对投篮命中率的影响

投篮命中率的高低是衡量篮球运动队临场水平发挥正常与否的主要标志。影响投篮命中率的诸多因素中,心理因素起着至关重要的作用。本文根据笔者的教学经验以心理训练为视点,对中、远距离投篮中命中率问题进行了一些探索,提出了一些看法,并就篮球教练在教学过程中如何加强心理训练提出了几点建议。     

投篮过程心理状态的训练

激烈的篮球比赛中，投篮无疑是最重要的一环．投篮不仅是决定胜负的关键，也是运动员水平的集中表现．投篮过程中运动员的心理状态对投篮成功与否起着很大作用，因此应重视运动员的心理训练．     

浅谈如何通过心理训练提高篮球投篮命中率

影响篮球投篮命中率的因素很多,比如投篮技术、投篮时机、身体素质及心理状态等.在一场激烈的比赛中,运动员要较长时间地承受各种不同的心理刺激,从而要求运动员要善于调整、控制自己在比赛中的心理状态,才能保持较高的投篮命中率,这就要在平时的训练中找出影响投篮命中率的心理因素,并制定相应的心理训练方案,最终达到提高投篮命中率的目的.     

试论投篮心理训练的方法和途径

投篮命中率的高低常常是决定篮球比赛胜负的关键一环 .而投篮命中率不仅与运动员的技、战术水平有关 ,还与其投篮时的心理素质密切相连 .因此 ,在加强投篮技术训练的同时 ,还应注重投篮的心理训练 .     

投篮技术与训练要求

准确的投篮，是篮球比赛取得胜利的决定因素，一切技术，战术运用的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会，力争投中得分。根据多年来的教学与训练经验，从几方面谈了投篮技术的重要性和投篮训练的一些方法和要求。     

心理因素对投篮命中率的影响

本文通过对10名学生投篮命中率进行测试和分析，结果表明，主力队员命中率高于非主力队员，参加比赛多，平时训练水平高的队员心理千钧一发生好，投篮命中率就高，建议最好多参加比赛，丰富队员的临场比赛经验，命名队员不受客观条件的影响，进一步提高投篮命中率。     

比赛中投篮过程的心理分析及训练

本文对篮球比赛中运动员在投篮过程中的心理特征进行了简要分析，并提出了若干形成良好心理状态的调试方法．     

论体育运动、体质与健康

体育运动对增强体质和提高健康水平的作用日益突出，通过对国内外研究进展和学校体育现状等方面的论述，阐明了体育运动是一种体力活动，其中的体育锻炼可以特异性地增强健康相关性体质，从而形成了体育运动一体质一健康轴心，体现了学校体育健康第一的指导思想．     

Stress management for school personnel: Stress-inoculation training and exercise

This study evaluated the effectiveness of Stress-Inoculation Training (SIT) with and without an exercise component and a Minimal exercise treatment (MIN) on trait anxiety, teacher stress, and coping strategies among 66 school personnel. The findings indicate that the 8-week SIT with an exercise component was more effective than MIN in reducing anxiety and teacher stress. Both groups significantly decreased emotionfocused coping and increased preventive coping; however, problem-focused coping did not change. SIT without an exercise component did not significantly affect anxiety, stress, or coping strategies; however, there is some evidence that this was due to the cyclical nature of stress in the schools. Changes in teacher stress and coping strategies occurred mainly for those who were below the median of the sample on physical fitness and anxiety prior to beginning the program. Implications of these findings for school-based stress management programs are discussed.     

浅析健美操教学中学生实用能力的培养

调查学生对健美操选修课、普修课的兴趣、要求等方面的基本状况,旨在从学生实际出发,改进教学．提高教学质量,以适应培养社会需要的多能性人才．     

浅谈小学生运动训练量与强度关系

体育教学是小学教学的重要组成部分,也是小学的基础学科。运动训练量与强度是小学体育教学中需要重点考虑的问题,要想明确小学生运动训练量与强度之间的关系,需要对小学生的运动训练特点进行了解,结合运动项目本身的特点,对小学生进行有针对性的训练,对促进项目训练的优化型,确保训练强度与训练负荷等环节的有效连接具有重要作用。小学生的所有训练项目需要依据实际的比赛来制定出合理的方案,确保运动训练量和强度的合理安排,要在小学生能够接受的范围内开展运动训练,以提高小学生的运动成绩。     

大学生体育锻炼对情绪影响研究综述

本文以文献综述的形式,对当代大学生体育锻炼与情绪稳定之间的关系进行综述,对已有研究结论进行总结,并提出研究中存在不足与展望,以进一步强调体育锻炼对大学生情绪稳定乃至心理健康的重要作用。     

从一道习题谈能力的培养和思维的训练

首先就中学课本上一道习题的处理，提出质疑；接着，对解题思路作了多方的分析；最后，又探讨了题目的发现和推广。     

中学生体育锻炼行为与运动情境动机及自我效能的关系性研究

为了解中学生自我效能感与体育锻炼行为及运动情境动机的关系,对996名在校中学生进行了问卷调查.结果显示:体育锻炼行为与运动情境动机及自我效能感之间存在着正相关关系,三者之间是一种互动的、相互促进的关系,相互之问具有较强的预测度,运动动机和自我效能是影响运动行为的重要变量.     

Effects of hypoxic exercise training on microRNA expression and lipid metabolism in obese rat livers

To investigate the effects of hypoxic exercise training on microRNA (miRNA) expression and the role of miRNA expression in regulating lipid metabolism, 20 dietary-induced obese SD rats were divided into a normoxic sedentary group (N, n=10) and a hypoxic exercise training group (H, n=10). After four weeks, measurements were taken of body weight, body length, fat mass, serum lipid concentration, miRNAs differentially expressed in rat liver, and gene and protein expression levels of peroxisome proliferator activated receptor α (PPARα), fatty acid synthetase (FAS), and carnitine palmitoyl transferase 1A (CPT1A) in rat liver. Body weight, Lee’s index, fat mass, fat/weight ratio, and serum levels of total cholesterol (TC) and high density lipoprotein cholesterol (HDL-C) were all significantly lower in the H group than in the N group (P<0.01). Six miRNAs expressed significantly differently in the liver (P<0.05). Specifically, expression levels of miR-378b were significantly lower in the H group than in the N group (P<0.05). Compared with the normoxic sedentary group, hypoxic exercise training resulted in a lower ratio of FAS mRNA to CPT1A mRNA (P<0.05), as well as lower CPT1A protein levels (P<0.01), while a higher ratio of FAS to CPT1A protein levels (P<0.01) was observed. In conclusion, hypoxic training may elevate the resistance of high fat diet induced obesity in rats by reducing the expression of miR-378b, and decrease the fatty acid mitochondrial oxidation in obese rat livers by decreasing the protein expression of CPT1A and increasing the protein expression ratio of FAS/CPT1A.