实战低位胯下假动作突破

这一期的动作要有上一期的基础,上期说过newstyle主要是动作的衔接,所以可以根据自己的喜好把这两期的动作再自我组合。本期的动作是,左手向左侧轻抛出球,右手在身体的左侧接住球,同时右脚向左一步,然后再右手持球,右脚回到站立位置,左腿抬起,使球从左腿的膝下穿过,拍一下球,然后左腿站立,球弹起的同时,右脚抬起,用右手将球摁到右脚上,然后右脚抬起借助惯性再将球摁到左脚上,右腿站立。左脚向上抬起,右手在左腿的左侧拍一次球,从腿下穿过在左腿的左侧排一次,然后左腿站立,右手在右腿的左侧拍一次,从右腿穿过在右腿的右侧拍一次,然后重复左腿的拍球动作,在拍左腿左侧的一下的时候要稍微用大点力,然后身体向右转身,转身的同时右手再拍两下球,转回来后将球接住。     

释放青春的激情 “我与街球freestyle”

大家好,我是北街钱坤,我给大家带来一套比较长的solo,这是我的第一次教学,希望同学们能够喜欢。1.右手持球,将球从左腿左下方拍下,同时左腿落地,右手接住弹起的球绕左腿打正胯下,左手将球按在左腿外侧。2.左手将球沿左腿向上提拉,右手将球按于胸前。右手甩腕,用右手     

北街篮球教室

小E NEW STYLE这期的combo比较简洁,但相对前两期的动作难度有所增加。首先是右手持球,尽量手心朝上运球,抬左腿使球从腿下穿过,然后右手再接住球,接着背后运球,刚才抬起的左腿不要放下,直接向后抬腿,背后运球时使球从腿下穿过。球穿过后左手接住球,左手背后运球到体前,同时抬左腿使球从腿下穿过(这个动作对于初学者来讲有些难度,可以先用右手练习然后再练左手),然后右手再接住球,背后运球,刚才抬起的左腿不要放下,向后抬腿,使球从腿下穿过,右手接住球完成动作。     

北街篮球教室

这期的combo比较简洁,但相对前两期的动作难度有所增加。首先是右手持球,尽量手心朝上运球,抬左腿使球从腿下穿过,然后右手再接住球。接着背后运球,刚才抬起的左腿不要放下,直接向后抬腿,背后运球时使球从腿下穿过。球穿过后左手接住球,左手背后运球到体前,同时抬左腿使球从腿下穿过（这个动作对于初学者来讲有些难度,     

篮球基本功训练方法——行进间双球练习(续3)

练习一行进间双手依次胯下运球的练习行进间双手各运一球开始练习(如图1-1),靠身体的扭转以及手指手腕的协调用力做左手的胯下运球(如图1-2),球经胯下弹起后用左手接住并靠手指手腕的翻转控制住球(如图1-3),然后再做右手的胯下运球(如图1-4、1-5、1-6),如此循环的左右手依次做胯下运球。脚下保持慢速前进,每步步幅大约30公分,向前作20米后变化练习方法。     

葵花宝典

反转身十字交叉1、双脚前后开立,弯腰屈体,双膝微曲,前脚掌着地,右脚跟抬起,双眼直视两脚间的地面,左手经由胯下将球运至右手,运球高度应不高于小腿。2、保持原姿势不变,右手接住左手运过来的球。     

前沿篮球技法:篮球基本功训练方法之“行进间手对球的控制”

练习一:行进间胯下手对球的控制(一)右手持球至于耳侧高度,手腕后屈,手心空出,用指根以上以及手掌外侧部位触球并控制住球(如图1-1)。向前迈出左腿,右手将球从胯下送至左手由左手控球(如图1-2、1-3)。用左手手指手腕的翻转就向上托球至耳侧的高度(如图1-4、1-5)为一组。如此向前作十组后变换练习方法。     

北街篮球教室

下面我给大家详细讲解一下这一期的combo。首先右手持球，按到右腿的小腿上，将球向上拉，顺势左手接住球，尽量贴住胸口。     

篮球基本功训练方法—行进间双球练习

练习一向前行进间双手运两球的高运球练习行进间双手控制两球开始练习(如图1-1),右手向下拍球之后接左手递过来的球(如图1-2、1-3),左手接住弹起的球同时右手再向下拍球(如图1-3、1-4),依次循环。脚下保持慢速向前行进,每步步幅大约40公分,向前作20米后变化练习方法。     

篮球基本功训练方法——行进间双球练习(续2)

练习一向后移动中双手体前环绕低运球接单手背后胯下运球的练习向后移动中双手各运一球开始练习(如图1-1),靠身体的向右转动以及手指手腕的协调用力在体前作环绕运球,运球高度不超过膝盖的高度(如图1-2、1-3),随着身体转向右侧的同时右手作背后的胯下运球(如图1-4、1-5),同时左手接右手胯下运过来的球,右手接左手的球,并恢复到开始练习的姿势(如图1—6、1-7)。然后继续作向左的体前环绕运球接左手的背后胯下运球。脚下保持慢速向后,每步步幅大约30公分,向后移动20米后变化练习方法。