田径运动员机能状态监控研究

文章运用实验研究方法,采用血清肌酸激酶、血红蛋白、血尿氮、血清睾酮等生化指标对田径运动员进行了机能监测,旨在提高田径运动的科学化训练水平。     

建立田径运动员训练监控系统

运动员成绩的提高、技能的优化、有效的恢复等都离不开科学的训练监控.本文通过查阅文献、书刊等,总结出一些常用的、有效的身体机能、运动技术和心理评定的手段与方法,用于监测田径运动员训练负荷强度等各方面状况,以改进训练方案,旨在提高田径运动员身体机能状况与技术水平,使其取得优异的成绩并保证其身心健康发展.     

短跑运动员训练中激素和皮脂的监控研究

近年来,运动训练的科学监控研究引起了人们高度的重视。要想对运动训练过程实施有效的控制。首先必须掌握反映运动训练过程进行情况的大量信息。其中运动员身体的各种生理指标变化是最重要的反馈信息,而这些信息则只有通过有计划的长期跟踪检查评定和诊断才能获得。本文根据运动训练实践需     

田径运动员选材

田径运动员要想达到较高水平,取得优异成绩,必须具备较好的、全面的身体素质。因此,要把科学选材作为打造精英的战略措施 1.传统选材 在我国,田径运动员的选材一般分为初选(13岁)、复选(15岁)和优选(17岁)三个阶段。各阶段的任务、指标及评选要求各不相同。 1.1　初选阶段: 13岁的少年正处在生长发育的第二高峰期,这个阶段选材的重点是体能,主要看身体形态和素质。科学研究表明:人体的某些形     

田径运动员的选材

科学选材就是通过实验科学的方法,对不同年龄阶段,不同训练水平运动员的运动能力进行定量分析,并对他们的运动能力作出评价,对其运动潜力作出预测,从而确定他们适合从事哪项运动项目,找出能达到的高度。通过实验科学方法建立起来的各种评价标准,是我们选拨运动员实行项目定向和前景预测的工具。在进行科学选材过程中,必须对每个运动员进行评价与鉴别,其工作内容大体包括以下几个方面: 1.对发育程度进行鉴别。 2.对发育期高潮持续时间长短进行鉴别。 3.对形态、机能、素质,心理水平的现状的评价。 4.对形态、机能、素质,专项成绩的进展速度的评价。     

田径运动员的营养

田径运动包括40多个项目,这些运动项目对运动员机体的要求有很大的不同。例如短跑运动员不仅要速度好,而且要具备较高的灵敏性,而撑竿跳高则既要求速度,又要有力量,还得有很好的灵敏性,所以各项目对营养的要求也不尽相同。     

田径运动员的心理训练

田径运动员在比赛中要取得理想成绩,除了技、战术运用得当外,其心理素质的好坏是非常重要的,做为高校大学生田径运动员这方面的训练尤为重要。本文通过几种训练手段和方法较好地解决了上述问题。     

田径运动员肌肉拉伤的防治

肌肉拉伤 是田径运动跑跳项目中,最常见的损伤之一。在运动过程中如果对肌肉施加的张力过大,超过了 它的负担能力,或肌肉突然被过分牵扯,则引起拉伤。如跑100米时股直肌的拉伤;在攻栏时大腿后群肌的拉伤等。 一、肌肉拉伤的常见原因 在运动过程中肌肉拉伤常由以下原因引起:如训练水平不够,准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需要的状态,肌肉的伸展性、弹性、力量差;疲劳负荷过度使肌肉机能降低、力量减弱、协调性下降、技术动作错误、动作过猛或粗暴以及气温过低、气温过高、场     

田径运动员的心理训练方法

1.自我暗示训练 自我暗示训练是运动员用自己的思想、词语对自我的心理施加影响,以调整和控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制的能力,在比赛中建立良好的心理状态。例如,田赛运动员在比赛中暗示自己不要计较比赛结果,排除一切干扰,全身心地投入到比赛中去,认真做好每一次的试投(跳)。 2.放松训练     

田径运动员心理素质的重要性

目 前世界优秀田径运动员在身体素质和技战术水平方面的差距日益缩小 ,对心理素质的要求却愈来愈高。为此 ,教练员必须高度重视运动员心理素质的培养。先看两个颇有说服力的故事。朱建华的心理阴影。朱建华在距洛杉矾奥运会前两个月 ,曾跳出 2 .39m的佳绩 ,三破世界纪录 ,成为世界上跳得最高的人。而在随后的奥运会上仅以 2 .31m的成绩获得铜牌。原因何在呢 ?据熟悉内情的人士透露 ,原先朱建华的奥运指标是银牌。但自从破世界纪录后 ,舆论大多认为“朱建华应该拿奥运金牌” ,他自己也感到 :“党和人民如此关怀我 ,我一定要夺金牌、破纪录 ,…     

田径运动员的常见伤

遵照毛主席关于“要认真总结经验”的教导,于去年冬训期间,我们对在南宁冬训的解放军、河北、广西等田径队的162名运动员的伤病情况进行了一次调查统计,试图通过分析,摸索一些经验。供今后运动创伤防治工作的参考(见附表)。从表中可以看出,田径运动员的常见伤多发生在下肢,占86%。在急性创伤中,以肌肉拉伤和关节韧带扭伤为最多见,共65例,占29.6%。在慢性过劳性创伤中,以创伤性肌腱鞘炎、疲劳性骨膜炎和髌骨劳损为最多见,共90例,占41.2%。在以上这些伤病中,又以大腿的肌肉拉伤和踝关节的屈蹠肌腱鞘炎为最常     

田径运动员的身体条件

田径运动项目多,强度大,使神经、肌肉、内脏等器官的活动面广泛。运动成绩与运动员的身体条件有密切关系,因此,什么样的身体条件,适合参加哪些专项训练,这是关系到选材的问题。这里谈谈本人对这一问题的体会。     

心电图ST-T改变在监控业余田径运动员训练中的意义

为了进一步科学地监控田径运动训练,检查了业余田径训练运动员的心电图.结果发现有6例心电图出现ST-T改变,占12.5%,其主要原因为(1)感冒后持续大运动量训练,未调整运动量,造成心肌一过性损害.(2)由于训练不当引起过度疲劳和过度训练,造成心肌缺血.(3) ,超负荷训练而得不到较好的恢复.此外,吸烟和饮酒可能也是造成心电图ST-T改变的原因.结果提示,业余田径运动员心电图ST-T改变作为衡量训练状态的重要指标在实际工作中是可行的,心电图是田径运动员医务监督中一种值得提倡的检测手段.     

青少年田径运动员的心理特点

在现代运动训练的科学体系中，心理训练已成为不可缺少的一个组成部分．运动员掌握参赛所需要的心理技能，，与掌握其专项技术、战术及发展体能一样，也是一个长期的过程，心理训练的主要任务是帮助运动员掌握基本的心理技能，以利形成训练和竞赛的良好的心理状态，为承受大运动量训练和竞赛做好心理上的准备。     

田径运动员的力量训练

一份好的力量训练计划能使田径运动员获益良多:它能使肌肉变得粗大、增加运动员的力量、增强爆发力、提高运动员动员和利用能量的能力,从而提高运动员的运动成绩。力量训练对阻止运动损伤有益;力量训练还有助于解决专业训练而造成的局部劳损这一难题,一份好的力量训练计划有助于受伤部位的恢复。 这里所说的训练原则是构成力量训练的基石,为制定力量训练计划指明了方向。训练计划遵循这一原则将为运动员获得成功创造最佳机会。 下面将讨论如下训练原则:     

田径运动员爆发力的训练

在田径运动员的训练中,爆发力训练是力量训练的重点。运动员只有具备了良好的爆发力素质,才能在具有快速运动形式或需要大力量的田径运动项目中取得优异的成绩。因而,教练     

田径运动员的力量训练

这里所讲的力量训练,至少要考虑三个关系:第一是神经与肌肉的控制关系;第二是能量供给与训练过程的关系;第三是结缔、支持组织与训练负荷的关系。一、力量训练的三个关系 1.神经与肌肉的控制关系就是说,运动的过程是一个不断的控制调谐过程。中枢神经系统向肌肉送去有控制的信号刺激,肌肉能根据接收的情况     

田径运动员的超速训练方法

世界上高水平运动员和教练员的最终目标是将训练过程的安排尽可能贴近比赛水平,甚至超过该水平。有两种方法可以达到这样的水平,第一种方法是将运动员置于一群强劲的对手中,这样就会使每组练习转变为激烈的竞争。第二种方法对教练员、运动专家及运动员更为有趣,因为在没有一群强劲对手存在的情况下,他们需要利用一定的智慧或某种训练体系来提高运动员的训练水平,而超速训练就是其中的一种训练方法。什么是超速训练,当运动员移动整个身体或身体的某一部分时,其速度超过比赛时速度即为超速。即使是现在,当短跑选手进行训练时,他们多采用30~50m…     

田径运动员的营养调节

<正> 问题的状况与迫切性运动员的营养从运动训练的一开始就是受到人们注意的问题,近几十年来,许多专家对此问题曾进行了大量的专门研究,他们从不同角度阐明了营养在运动训练中的重要作用、各种食物中营养素的含     

田径运动员的比赛适应能力

运动员通过长期的艰苦训练,都希望能在比赛中充分发挥自己的水平,取得好成绩,但现实中,很多运动员却在比赛中,尤其是世界大赛上表现失常,大失水准。人们称之为“克拉克现象”。 1995年8月在哥德堡举行的第五届世界田径锦标赛上,我国田径运动员出现了大面积的“克拉克现象”,成绩跌至近几年最低点。在参赛的29名队员中,基本上算是正常发挥了水平的仅占17％,其原因是多方面的,如训练因素,心理因素等等。