田径运动训练和比赛中的归因分析

1前言 　　归因分析是人们对他人或自己的行为进行分析、判断和指出其性质或推论其原因的过程.在田径训练和比赛中,教练员对运动员训练效果及运动成绩的正确归因分析将激励他们积极主动地参与到训练和比赛当中去并不断进取.只有做到这一点才能取得良好的效果.相反,偏差的归因分析及错误的归因分析将使运动员在训练和比赛中少走弯路.……     

技术训练·思想训练·心理训练

不论是哪一种运动项目的训练工作,如果只重视运动员的身体训练、技术训练和战术训练而忽视思想训练与心理训练,虽也能取得一定的成绩和效果,但不能保证运动员运动技能的正常发挥和促使其竞技状态的最优化。只有把这些训练内容相互结合,才能获得较理想的效果。     

赛季速度滑冰运动员对训练的反应

有关在比赛中的运动员的各种特征的数据反映了长时期的训练和一定程度的内在因素对某项运动取得成功所产生的综合作用.然后,文献中有关已取得成功的运动员对训练产生的反映的研究目前还很少.由于在绝大多数运动项目中所花的训练时间和精力越来越多,因此有必要更深入地了解运动员对训练的反应,以便能有效的安排训练.本文报告了在1979-1980赛季训练的准备期期间对美国国家速滑队运动员进行观察的结果.研究方法本研究的实验对象是九名(七男二女)美国速滑队运动员,他们正在接受训练准备加入1980美国奥林匹克代表队,1980美国世界锦标赛代表队和1980年美国世界短距离锦标赛代表队和1980美国世界青     

表象训练在田径教学中的运用

体育心理训练是随着现代体育科学技术和心理学理论的发展而逐渐发展起来的。广义的心理技能训练是指有意识、有目的地对学生或运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,能培养心理品质,促进运动技术水平的提高。心理训练作为一种新的训练手段进入运动领域以后,已被国内外众多的运动员实践效果所证实,在现代运动训练中起着重要的作用。表象训练是许多教练员和体育教师经常采用的一种心理训练方法。在表象训练中,学生或运动员有意识地系统地通过他人或自我暗示语的帮助,在脑中反复想象一定的运动动作和运动情景,可以促进运动技能水平和情绪控制能力的提高。     

核心力量训练在田径项目训练中的应用

在田径项目训练中,核心力量训练十分关键。科学合理的核心力量训练有助于增强运动员的肌肉力量和身体平衡性,减少运动损伤。在田径训练中,为确保训练工作的科学性,提升运动员对身体的控制能力,教练应指导和监督运动员进行核心力量训练,确保他们能够在田径赛事中应用训练成果,能够在剧烈运动中调动自身肌群实施力量爆发及自我保护,进而帮助他们在田径项目中取得更加优异的成绩。     

课余运动训练过程的控制模式

课余运动训练是利用课余时间,对部分在体育方面有一定天赋和爱好的学生,以运动队、代表队等组织形式进行系统的训练,全面发展他们的身心素质,提高运动技术水平,培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。课余运动训练在竞技体育发展战略中占有重要的地位,是运动训练工作的重要环节,是训练体制的初级形式。如何针对青少年的身心特点,联系学校具体     

浅谈普通高校健美操训练中的难度动作训练

由于普通大学生身体素质、训练时间和水平与专业队的训练存在差异 ,其难度动作的训练成为普通高校健美操训练的一个难点 ,而难度动作训练是当今健美操训练的一个重要内容 ,更是健美操运动水平的一个重要标志 ,因此在高校健美操训练中解决好难度动作训练问题 ,是提高普通高校健美操运动水平的一个重要课题。通过多年健美操训练的经验积累 ,我体会在难度动作训练中应注意对以下几点的操作。一、根据学生实际选择适当难度动作过分追求高难度的动作就目前普通高校大学生讲 ,是不切合实际的 ,对于过高的难度动作他们很难完成 ,或完成的质量不高 ,…     

加长性收缩训练

加长性收缩这个术语是近年新出现的一个训练术语.现有的来自前苏联的大部分文献似乎表明,他们在训练中使用了不同形式的加长性收缩练习,而这种练习能使爆发力显著地改善.爆发性能力或爆发力的定义为力量除以时间.它的改善表现为力量的增加(力)和时间的缩短(速度).一般来说,爆发性项目运动员的力量和速度是紧密相连的.一、加长性收缩爆发力训练的目的之一,加长性收缩在一个快速的爆发性收缩中募集数目尽量多的运动单位(肌肉纤维).肌肉研究表明,在一次正常的最大随意性收缩中只使用相当少的一部分运动单位.田径各个项目几乎都在使用的心理准备,就是一种为募集较多数目运动单位的努力.     

浅谈暗示法训练在青少年中长跑运动训练中对技术节奏培养的重要性

暗示法训练是根据运动员在运动训练过程中应用语言或肢体语言等手段对运动员进行心理暗示,使他们在运动训练、比赛中心理和身体同时达到最佳竞技状态的一种训练方法。本文从应用专业标识物暗示,语言、肢体语言心理暗示和自我语言心理暗示等三个方面,结合实际谈培养中长跑运动员技术节奏跑能力在实践中的应用。     

如何避免业余运动训练中的“无效训练”

所谓运动训练中的"无效训练",是指在训练过程中运动员包括教练员花费了大量时间,消耗了许多体力和精力,收获不大或根本无任何效果的训练。纵观运动训练的全过程,它是一个由直接或间接影响运动技术水平的因素所构成的复杂的多层次系统。     

浅论结构运动训练

运动训练作为一门学科已被人们所认识。几十年的研究使它的内容不断丰富,方法不断更新。任何一种伴随竞技运动新成绩诞生的运动训练,无不有其它自身的结构,任何运动训练都自觉或不自觉地调整自身的结构,使其作用于实施,创造出新成绩。由于运动训练结构的合理与否,直接关系到整个体育事业的协调发展,关系到竞技运动成绩能否进入世界先进行列,因此,以运动训练结构为特定对象的研究、在当今运动训练研究中有它特殊地位和作用     

乒乓球运动员心理训练探赜

乒乓球运动,既需要良好的身体素质和高超的技术,又需要具备良好的心理素质。在兵乓球比赛中,其成绩水平受心理训练因素影响较大。目前来看,虽然我国青少年乒乓球运动员的技术战术训练水平较高,取得的比赛成绩也较为理想,但由于青少年自身生理、心理特点,他们在比赛和训练中的心理表现和心理水平还很不成熟,而且存在很多问题。因此,本文就乒乓球心理训练的概念、作用、内容、影响因素;青少年乒乓运动心理训练的重要性;具体内容以及训练方法等问题进行探讨。     

“绝对价值”与“训练”方法——关于竞技运动的目的论与方法论的探讨

不研究竞技运动的绝对价值形态,便不可能了解竞技运动的目的论,也不可能确立运动训练的方法论。而不掌握竞技运动的目的论和方法论,运动训练就永远不会摆脱盲目状态,训练实践中就会一而再再而三地发生各种“想当然”的教学安排,致使训练效率不能提高。为此,我们必须对竞技运动的目的论和方法论进行较为彻底的研究,只有这种研究取得一定的成果,训练实践才会多一分科学少一些盲然,而这种研究的起始,却不能离开对竞技运动的“绝对价值”(或简称“绝对值”)的思考。     

交叉训练的作用

纵观田径赛场,在径赛中取胜的大多是从事多项运动训练的运动员,两项全能和三项全能的运动员尤其容易在径赛中取得好成绩。虽然他们不是全职的跑步运动员。但是他们的成绩常常要比跑     

训练负荷

高水平的运动员经常采用一些新的和大的训练负荷。然而,大训练负荷的运用并不取决于“越多越好”这个概念,相反,大负荷的运用取决于个人的机能能力和个人的运动水平。如果训练负荷超过了个人的运动水平,只能起负作用,另一方面,如果训练负荷不够,或没有耗尽机体的储备,也不会取得进展。根据这些事实,我们可把训练负荷分成下面几种:     

运动训练过程中若干训练理念甄别

采用文献研究法、比较分析法和逻辑分析法,对运动训练过程中训练理念的意义以及六对训练理念的本质和要求进行了甄别分析.研究结果表明:在专项化训练过程中,要提倡与运动员水平相适应的早期专项化,反对早期成人化;提倡高度专项化,反对全面专项化;在一定条件下提倡负荷专项化,避免专项负荷大量化;重视运动训练的全面化,更要重视训练的整体化.运动训练要在技术规范化的基础上发展个体化特点;在遵循训练原则的基础上,强化指标量化调控.     

对少年标枪运动员实施复式训练的体会

基层体育运动训练,由于采用统一的训练方案、进度、内容和要求,所以在训练课上出现高水平的运动员“吃不饱”,基础差或低龄组的运动员又”吃不了”的现象。鉴于运动员的技术水平,身体素质、运动能力的差异,运用传统的训练法,很不适应当前体育运动训练改革的要求。因此最近两三年来我们不断探讨运用复式训练的方法,通过实践,对标枪组的训练,取得一定的成效。本文就复式训练这个问题,谈几点认识和体会。一、复式训练的形式复式训练就是把一个队或组分成两个或两个以上层次的小分组,在同一场地同一教练指导下进行运动训练的形式。我们负责的标枪组分成甲、     

浅谈青少年跆拳道运动员的训练

一、身体训练身体素质是掌握运动技术,提高运动技能和运动成绩的基础,少年阶段正是运动员长身体、增素质的关键期与敏感期,在此阶段能否打下良好基础,对于他们的健康成长,具有极为重要的影响。然而,在少年运动的训练中,过分强调输赢的结果,思想上受到了一定的影响,身体训练往往被忽视,大量的训练时间被勇争第一而进行技术     

如何制定学校运动训练目标

<正> 为提高运动训练的效果,避免训练的随意性和盲目性,建立运动训练的目标是至关重要的。本文就建立训练目标的作用、理论依据、方法与步骤以及训练目标的体系构成进行了初步分析探索。一、建立训练目标的积极作用 1.目标的建立有明显的激励作用目标的建立能充分地调动运动员的积极性、主动性和创造性,能激发他们的奋斗精神,唤起他们对目标的追求与向往。在实现目标的过程中,由于局部目标或阶段性目标的如期实现,运动员会产生成就感和胜任感,将进一步激发他们追求最终目标的动机。 2.目标的建立能增强训练群体的凝聚力因为有共同的奋斗目标,所以教练员、运动员、     

运动生物力学在短跨训练中的应用

我在几年的教学训练中,对如何应用运动生物力学原理来指导短跳、跨栏训练做了一定的尝试,有一定的效果。 1、正确技术与合理技术区别统一 在教学训练中,什么是正确的技术呢？可能有人会说,世界冠军选手的技术动作最正确,其实不然。从运动技能学和运动生物学的观点来看,绝对正确的技术是不存在的,只有合理技术（或动作）。