“楼梯”在田径训练中的几种用法

早就听说“长江大侠”吕紫剑，为人豪爽，在武林中享有盛誉。到重庆，不访吕紫剑老人，实乃遗憾。可是，离京之前多次拨打吕紫剑老人的电话，总是无人接听；到成都后，仍没有联系上。据吕紫剑老人的弟子肖家泽说老人去昆明了，那里有个活动邀请他参加，一时半会儿回不来。后来才知道，这些年吕紫剑老人不堪盛名所累，对许多新闻媒体的采访，是能推就推。肖家泽和老人的家人联系上后，老人的家人说老人年龄大了，还是别折腾他了，于是就编了这么个瞎话。     

健康老人秘静克

秘静克老人今年已经整整90岁。九十高龄的老人却身板儿硬朗，精神矍铄，思维清晰，行动敏捷。在北京东郊的一间普通的居民楼里，笔者见到了这位世纪老人。     

老人的心愿

广东的一位读者来信说，因为父亲特别喜欢钓鱼，她想为父亲订一个帽子和鱼护，作为送给老人的生日礼物，经过我们和厂家的联系，这个愿望已经实现，老人很开心，我们为老人高兴之余，也感叹，老人的心愿是多么简单，又多么容易满足啊![第一段]     

奥运赛事为西藏人生活添加精彩

自北京奥运会开幕以来，西藏拉萨温州商贸城前的大屏幕前，常有驻足观看奥运赛事的路人。68岁的达娃老人就是其中之一。退休以来，达娃老人同拉萨大多数的老人一样，每天都会起早去转经。最近，转经路上必经的大屏幕上播放的奥运赛事常会让她不由自主地驻足观看一会儿。老人不常看电视，但是现在却会时不时地观看中央台的节目。     

2005年中国武术散打俱乐部争霸赛各俱乐部积分排名榜

采访王树田先生是在医院里。严格来说，这已经算不上是采访了，我们只能问候一下王树田老人的病情，问问他近来的身体状况。老人的三儿子对我们说，老人的身体一直很好，每天都能出来活动活动。他晚年一直和女儿生活在一起，经常打打麻将。     

我和我追逐的梦

少年与老人之间，有梦隔着。老人其实也有过做梦的少年时代，但时过境迁，大抵都忘记了，或者只是依稀觉得傻。     

盘点刘石平

2008、2009是刘石平老人整个人生发生沧桑巨变的两年，如今老人已九十岁高龄，正享受着生命中第二个春天的洗礼。     

有说有笑，没心没肺

中国首席健康教育专家洪昭光教授在他的《健康忠告》里，为我们讲了一个真实的小故事：一位到深圳旅游的老人晚上熄灯准备休息时，发现有只蚊子总在他的耳边转悠。于是老人便坐起来打蚊子，从晚上十点直就这样不眠不休地折腾到早上四点，才算把蚊子打死。第二天，老人起床后觉得昏昏沉沉的，一量血压竟然升到了196。     

手谈一局喜相逢

2002年7月19日17点半，广州白云机场，一位中国棋界无比熟悉的白发老人出现在大家的面前，他步履蹒跚，老态龙钟，但，他目光明亮，精神矍烁，并不像是一位77岁的老人，他便是日本名誉棋圣藤泽秀行先生。     

老年人如何锻炼身体

慢跑是一种被老人经常采用的锻炼方法，但大多数老人却忽视了慢跑的动体要求，因此收益就有所不同，还有的适得其反。这里我谈几点慢跑应该注意的几个问题。     

孙禄堂第四代世孙的故事

孙庚辛是个朴朴实实的北京老人，一头花白的头发，一双和善的眼睛，普通得不能再普通了，然而，这个普通的北京老人却有着不同寻常的身世——他是孙式太极拳创始人孙禄堂先生的第四代世孙。     

一场终生难忘的“国际乒乓球赛”

这是一篇很朴素的文章，读后却让我很感动，因为我读出了老人对乒乓球浸润一生的深情。乒乓球因此也带给老人意想不到的快乐。给自己一个机会，去体会运动的快乐吧。     

白石嫡孙齐金平

齐金平，1922年生于湖南湘潭县，系国画巨匠齐白石先生之三孙。现为齐白石艺术研究会副会长。20世纪四五十年代定居北京，长期跟随白石老人学习诗书画印，并服侍其生活，因刻苦好学且为人厚道，深得老人的器重而得其真传。     

齐白石《十工虫秋草图》

大器晚成的白石老人一生勤奋作画数万幅，其中以大写意花鸟画居多，山水及人物画较少。在花鸟画中，白石老人又独具匠心地将工笔草虫与大写意花鸟相结合，在中国画中首创了粗中有细，雅俗共赏的独特花鸟画风格，     

简讯

重阳节前夕，山东省烟台市老年人体育协会，在美丽的长岛县旅游景点半月湾大海上，举行了全市钓鱼比赛，有十一个代表队的60多位老人参加。在两天的活动期间，老人们观海听涛加钓鱼，岛上散步看美景，心情十分愉快。     

湖湘名人书画院特别推荐之一当代著名齐派画家——齐金平

齐金平；1922年生，湖南潭县人，系齐白石嫡孙。现为齐白石艺术研究会副会长。20世纪四五十年代曾定居 北京，长期跟随白石老人学习诗书画印并伺候其生活。因刻苦好学且为人厚道，深得白石老人的器重而得其真传。     

武术世纪老人

应广大读者要求，我刊将推出“武术世纪老人”专题，陆续向广大读者介绍为中国武术事业奉献一生、功勋卓著，至今仍为武术发展奔走的武术老人，回顾他们过往的光辉岁月，探访他们晚年的幸福生活。他们从一个个偶然踏入武术之门的少年，到当今中国武术界的泰斗级人物，在风雨兼程的长长来路上，尽情书写着各自的武术人生，而当这幅壮美画卷铺展开采的时候，展现在人们面前的不仅是这些世纪老人的近百岁人生，也是中国武术的百年历程。     

桥牌进社区乐在其中

上海普陀区长寿街道桥牌协会是2007年全国桥牌进社区的先进单位，长期参加桥牌活动达200多人，现有会员135人，90％为退休老人；70岁以上近40人，80岁以上约13人，90岁以上1人。87岁的台湾老太太詹曙璧不仅是牌桌上的常客，还出资举办每年重阳节的“敬老节桥牌双人赛”，为喜爱桥牌的老人欢度节日191岁的吴顺章老人——这位昔日的奥运篮球元老，如今更是桥牌赛场的积极分子，每逢活动日都会看到他端坐在牌桌前，雷打不动!     

慎防老人摔跤

儿童和青少年摔了一跤，不是什么大事；老人摔跤就令人担心受怕，一是怕骨折，二是怕引发中风。美国《华盛顿邮报》发行人格雷厄姆，就是在84岁那年，不慎跌了一跤，在昏迷不醒中被抬上直升飞机．送到医院紧急救治。但医生未能使他苏醒，这一摔终于要了他的命。老人跌跤的危险性，由此可见一斑。     

冬泳老红军

隆冬，寒风瑟瑟，冷气袭人。在大连星海公园海滨浴场，一位耄耄老人冒着零下２０多度严寒在冰冷的大海里畅游。一会儿自由泳，一会蛙泳，一会又仰泳，任凭风吹浪打，胜似闲庭信步，招引着不少游人驻是观赏，并发出啧啧赞叹。这位老人就是闻名遐迩的大连红军村德高望重的老红军杨国喜。杨国喜同志１９３３年入伍，长征时就爱好健身锻炼，因陋就简地开展举抡、托砖、爬山、投弹等体育活动，练得一身铮铮好身骨，爬雪山时一人扛两枝枪，成了连队的“双枪将”。杨老住地离星海公园浴场不过百米，这里沙软潮平，海水洁净，环境优美，老人经不住蓝…