反身翻腾类跳台307C动作的主要运动素质及训练实践

反身翻腾类动作是由助跑、起跳、向后翻转、看目标、打开、入水6个环节组成的跳水空翻动作，这类动作要求运动员在背对起跳点做向后翻腾动作的情况下，通过本体感觉控制离台的距离和高度，以便安全地完成动作，因此，对运动员的本体感觉、动作技术和心理素质三方面的能力有较高的要求，这不但增加了稳定完成动作的难度，而且还比其它类型的动作增加了危险性。     

双人项目专项动作的选编与探讨

文章统计分析了近几年来的全国技巧比赛。女双、男双、混双项目专项动作的选编情况，指出了目前双人项目专项动作的选择，其难度较大，但动作类型单一，女双、混双的动作有向男双方向发展的趋势，三个项目的主要难度动作趋于雷同，同时提出了选编专项动作的要求。     

蹦床自选动作编排中选择单个动作的新思路

1 前言 合建的成套动作编排不仅能帮助运动员顺利、流畅地完成比赛，而且能直接冬高成套动作难度得分。一套自选动作由10个不同的动作组成，这些动作就是构成成套动作的基本单位，离开这些具体的动作，蹦床的成套动作也就不存在了。选用单个动作时，[第一段]     

高水平女子蹦床自选动作编排对其高度变化影响之初探

“高、难、准、美”四方面集中体现了当前蹦床运动的项目特点和发展方向，“高”被放在了四个特点的首位，足以证明动作的高度占据了非常重要的地位。只有足够的腾起高度，才有充足的时问去展示优美的身体姿态，控制动作的节奏，提高动作的稳定性，同时也是完成高难动作的重要保障，此外保持全套动作高度基本一致还可以直接减少扣分。所以，运动员在完成动作时除了要有良好的腾空高度，还要保持动作高度一致。     

新式冰刀弯道滑行技术动作结构分析

体育运动的动作结构反映了固有特点和各动作之间的固定内在联系，良好的弯道技术动作，必然要有合理的动作结构，用摄影、摄像的测量方法得到运动学参数，通过对这上结参数的综合分析，了解动作结构差异，并据此探讨弯道速滑动作的最佳模式。     

空翻和空翻转体动作种类研究

根据人体完成空翻动作的姿势、翻转周数、转体度数、翻转方向确定了空翻和空翻转体动作的种类及其发展变化规律，初步形成了空翻和空翻转体动作较系统的理论，为教学、训练补充了空翻和空翻转体动作方面的理论内容，并为运动员选择、开发空翻和空翻转体动作提供了依据。     

排球后排扣球空中击球动作的三维高速录像分析

笔者运用三维高速摄影方法对男子排球运动员后排扣球空中击球动作进行了三维的运动学分析，目的在于揭示击球过程中身体各环节的运动特征，结果分析表明，后排扣球空中击球动作是以躯干的转体、收腹及伸肩动作用力带动肩、肘、腕、手依次用力成鞭打动作击球的三维运动，躯干转体动作的角速度大于收腹动作角速度，转体动作在后排扣球空中击球动作中占有重要地位。     

双杠支撑前摆转肩经悬垂后摆前空翻接前空翻1 1／4成挂臂撑技术分析

所分析的双杠动作属于新型技术的创新动作，其难度价值非常高。对整个技术进行了全面分析，阐明了技术动作的原理，介绍了动作技术的正确做法、要领和各项技术要求。     

如何使学生尽快掌握支撑跳跃

为了使初一年级学生尽快正确地掌握一足蹬地翻身上的动作技术，笔者认为应注意以下四方面； 一、示范与讲解 在讲解一足蹬地翻身上技术动作要领时就可用口诀式的讲解法：用蹬（地）、贴（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上体）、展（髋）六个字来描述。这样突出了动作的关键所在，有助于学生明确动作概念，理解动作方法，从而掌握动作，提高教学效果。 二、完整动作练习的时机 笔者在教学中，进行完整动作练习前较多地采用了如下辅助性练习法，取得了较明显的效果。 1. 让学生看完一足蹬地翻身上动作技…     

体育教育专业本科体操普修课程技术教学改革的调查与探讨

运用文献资料法分析体操课程技术教学改革的必要性，在问卷调查和研讨与座谈访问的基础上，阐明体操课程的整体改革和技术教学改革的基本思路，将技术动作分为四大类：必学动作、选学动作、提高动作和介绍动作，进一步对各类技术动作的教学和采用两套动作由学生自由选择进行技术评定的考核方法进行了探讨。     

反身翻腾类跳台动作所需的专项素质及训练方法

反身翻腾类动作是在向后翻腾技术的基础上发展而来的，它要求运动员面对跳水池做向后翻腾的动作，由于要在背对跳台做向后翻腾动作的情况下，仅凭体感觉控制离台的距离和安全的完成动作，因此该动作要比其他类动作的危险性大、这就对运动员的本体感觉能力，动作技术及心理素质有更高的要求，无形之中增加了稳定完成该类动作的难度。     

动作要领分析法的尝试

学生在学习新的技术动作时，传统的教学方法和步骤是：教师讲解动作要领并进行动作示范（包括保护帮助方法、易犯错误及纠正方法与注意事项）→学生进行练习（方法有多种）→完成动作。该方法在实际操作过程中，基本上是任课教师讲解动作要领时照本宣科，从来不去分析动作要领，最多也是反复进行动作示范。而动作要领分析法与传统的教学法区别就在于教师在讲动作要领时还要去分析动作要领，也就是说要经常的去问学生“为什么要这样做”让学生去思考、回答，这既激发了学生的创造性思维，又活跃了课堂气氛，使学生加深了对动作要领的理解，为…     

健美操教学法

健美操是深受广大女生喜爱的一项运动项目，许多学校开设了健美操课。出于健美操由较多的复杂动作组成，在教学过程中各阶段又有不同的任务侧重，因此运用合理的教学方法将对学生掌握动作、培养兴趣、提高教学效果起到积极的作用。根据多年的教学实践经验，总结出如下教学法，供同行参考。一、分解教学法该方法将成套动作按学生可接受能力的程度分成若干段，或将较难的动作分解进行教学。可分节拍慢动作教学，使学生明确每个的动作基本节奏及动作组成，尽快地掌握动作。此方法较多地运用在各类动作学习的初期，掌握了各段动作后，可将各段动…     

体操运动员动作“登陆”时心理能力探析

采用问卷调查、专家评价的方法，对我国体操运动员动作登陆的竞技心理能力水平进行了讨论，分析了运动员动作登陆时心理能力的表现及其对动作登陆的影响，提出了动作登陆前应具备的条件和建议     

高校体育教学中女生创新能力的培养

对女生创新能力的内涵及意义进行分析讨论，提出高校体育教学中培养女生创新能力的途径和方法，主要有动作组合法、动作移植法、动作逆向法、非常规动作利用法，为深化素质教育提出了理论依据。     

试对我国体操单杠技术现状的分析

本文根据最新国际体操评分规则、近期国际体操比赛录像资料和2002年全国体操锦标赛调研资料，分析了我国单杠技术现状，并与2002年欧洲体操锦标赛单杠成套动作进行对比，阐述了我国运动员单杠的近杠动作和吊臂转体技术有新韵的连接，动作规格高，技术先进，但在飞行动作的难度和数量、飞行动作的直接连接和难度动作的类型上和欧洲运动员相比还存在一定差距，而飞行动作的直接连接又是新规则所鼓励的技术发展方向。要改变我国单杠技术的面貌，必须在增加飞行动作难度和增加飞行动作的直接连接上下功夫，才能提高我国单杠技术的整体实力，在2004年奥运会上夺取金牌。     

动量矩定理及动量矩守恒定律在篮球投篮技术动作中的应用

本文运用运动生物力学分析法，对篮球投篮技术动作，特别是对投篮技术动作中投篮异侧手、腹部及下肢动作与投篮稳定性之间的关系进行了研究，得出了动量矩定理及动量矩守恒定律运用到篮球投篮技术中的一些规律，并对这些规律的具体动作方式进行了实例分析研究，其目的是规范投篮技术动作、丰富篮球教学与训练的理论和方法，促进篮球专项技术的发展。     

动作结构的演化研究

对动作结构演化的定义和含义、动作结构演化的方向和演化程度的判定、动作结构演化的必备条件、引起动作结构演化的原因及动作结构的演化形式进行了理论性探讨，认为把握动作结构状态变量之间，以及状态变量与控制变量之间的关系是了解动作结构演化特点、演化的外部环境和内部机制的关键。     

略论体操教学中的艺术

美不仅是体操艺术的最高旨趣，而是体操艺术的灵魂。体操的动作美和线条美在练习者身上得到体现，而练习者通过体操动作的训练，从中又可以得到动作美，姿态美，形体美的陶冶和强化，从而构成了由运动技术的动作美和人体均称、矫健、敏捷、优美结合的富有艺术感染力、吸引力的体操运动。按照这样的要求完成动作，既体现了生理、解剖、力学上的要求，又体现了人体美学对姿态的要求，因而体现了体操的艺术品性。     

祝生日

塑质地掷球抛击一般需要助跑、前冲、起跳、出手，年青人完成这套动作干净利索，老年人要完成这套动作就比较困难了。本人经过摸索，不需助跑，稳走三步，前冲、起跳、出手，同样能击中目标，避开了激烈动作，适合老年人练习。现以抛击E线附近为例，具体动作介绍如下。