基本技术练习在游泳训练中的作用

一、引言戴维·科斯蒂尔在对游泳年龄组运动员的研究中指出:“14岁以下运动员的成绩获得主要取决于能量代谢系统改善的程度,而15岁以上的运动员主要依赖于肌肉系统的发展水平。但是这两者都必须建立     

模仿练习在游泳教学中的应用

游泳运动是一项人人都喜爱的运动项目，游泳对人体有着较高的锻炼价值，能提高中枢神经系统与机体对水感的适应能力，提高与改善心肺功能，增强身体素质，提高动作协调性，培养积极勇敢与顽强的意志品质。     

成人游泳练习中的铁三角

游泳练习对于成年人来说,是一项需要坚持不懈的运动,而铁三角的练习不仅可以提高游泳技术,也使身体健康水平得到全面提高。     

游泳教学中的模仿练习

在游泳教学中 ,模仿练习是使学员掌握游泳技术机能的基本教学方法 ,同时也是纠正错误动作和发展学员身体协调能力的重要手段。从人的认识规律来看 ,模仿练习是学员们通过视觉、听觉、感觉器官 ,对所学的动作进行观察和思维并获得初步的直观印象后 ,进一步通过肌肉活动 ,综合利用各种有关的感觉器官 ,对所学的动作进行更直接、形象、深入的感知方法。这种综合性的感知 ,对于学员思维的进一步发展和动作技能的形成以及游泳技术的掌握 ,具有非常重要的作用。从游泳动作技能的形成来看 ,学员通过听教练讲解 ,看教练示范 ,从而产生了对动作的初步…     

游泳训练中的技术练习

在游泳训练课中一般有三个任务:1.改进游泳技术,2.发展能量系统(包括有氧和无氧系统),3.发展力量素质(儿童组可暂时不列为重点)。 因此游泳的技术练习不是课中可有可无的问题,而是在训练中很重要,这些练习不仅在准备     

念动练习在游泳教学中的实验研究

通过在石家庄铁道学院2002级学生蛙泳教学课中运用念动练习对蛙泳的基本动作的掌握和蛙泳完整技术动作完成情况进行分析,表明念动练习在蛙泳教学中有助于激发学生学习的兴趣,增强学生学习的积极性;有助于学生对基本动作的理解,加深动作的记忆,缩短学习时间,从而有助于提高教学效果。     

浅谈模仿练习在儿童游泳教学中的运用

模仿练习被公认为游泳入门的向导。它不仅是使学生掌握游泳技术持续能的基本教学方法,而且还是纠正错误动作和发展学生身体协调能力的重要手段。从人的认识规律来看,模仿练习是在学生通过视、听、感觉器官,对所学的动作进行观察和思     

游泳练习方法ABC

熟悉水性练习是游泳初学者必须经历的首要阶段和重要环节。     

视觉在游泳过程中的作用

本文通过实验结果发现,在游泳过程中,正确利用视觉效果在游泳练习中的作用,可以迅速提高游泳技术。并且解释了视觉在游泳中的作用,为游泳教学提供了理论和实验根据。     

视觉在体操练习中的作用

体操,特别是器械体操是一项复杂的体育运动。对人体各器官、各系统协调性要求较高,这也是体操运动的特点之一。在学习体操动作过程中,有一点往往被人们所忽视,那就是视觉器官。视觉在掌握动作过程中往往被忽略的事例很多。例如在教骑撑前回环动作时,视觉系统就起到很大作用,在教授该动作时,我们多是指导学生身体要伸直,撑起来向前跨。由于前视无目标,虽撑起来,但当前跨时往往含胸低头,胆小学生有的还有闭着眼睛做动作,往往很难完成动作。在教授此动作时,我除了对腿、上体和手臂动作提出要求外,     

浅析按摩在游泳训练中的作用

长期的大负荷、高强度训练对运动员的机体提出了非常高的要求。作为一名教练员在日常训练中经常接触到的是运动员的抱怨、普遍反映的问题就是肌肉疼痛。大负荷、高强度的练习使运动员每天都在忍受着肌肉痉挛的折磨,一旦肌肉发硬将直接影响训练任务的完成。针对这一客观存在的实际问题,按摩在游泳训练中的作用是十分重要的。根据运动医学的观点分析运动员肌肉疼痛的主要原因大致有以下几点: 一,长期的大负荷,高强度游泳训练导致大量乳酸堆积而产生肌肉疼痛; 二,局部肌肉因大量练习使肌肉痉挛致使血流受阻而产生肌肉疼痛:     

游泳转身技术及练习

转身技术决定游泳成绩。掌握合理转身技术的年龄组游泳运动员每个转身可比对手快0.8到1.2秒。因此,要在50米池游40米,做好7次转身可把成绩提高5至8秒。任何一种转身技术都包括有机联系的几个阶段,但是为更好地分析转身技术,可把转身技术分为下述几个阶段:第一个阶段是到边动作。从很多方面来看,到边游速的快慢决定转身的下几个阶段动作的质量。     

中年人练习游泳的方法

编辑同志: 我是《游泳》杂志的忠实读者,我非常喜欢它。因为它办得有生气、内容丰富多彩、有专业的知识,也有大众喜闻乐见的栏目。我就很钟爱“初学者”栏目,因为我从它那里得到了很大的帮助。     

冰浴在竞技游泳运动中的作用

冰浴作为一种训练后帮助身体恢复的方法已经使用多年,但是其放松机理在研究人员和使用者之间仍然存在着分歧。     

游泳运动员的伸展练习

就游泳两言,伸展练习与游泳训练同等重要。如果缺乏伸展练习,僵硬的肌肉就无法按要求完成动作,而且一旦开始训练,肌肉很快就会酸痛不适。经常做伸展练习可以改善肌肉的柔韧性,增大关节的活动范围,进而提高游泳水平。     

哺乳期儿童的游泳练习

王采教练返越南执教前，突然火烧火燎地降临我编辑部称，广州市突然冒出许多教婴儿游泳的网点，让他去指导。他跑遍了广州书城，查遍体院教科书，没找到一篇介绍婴儿游泳教学的文章，所以来我编辑部求助。我们在2001年俄罗斯出版的高等学校《游泳教科书》第十一章第一节中查到此文，匆匆为王教练摘译部分内容，供其解燃眉之急。现将该节全文译出，献给王采教练及从事婴儿游泳教学的同志们。[编者按]     

辅助练习在蹦床训练中的作用

蹦床作为体育竞技比赛中的一个项目,它具有高难度性与高稳定性的特点.因此,高难度性与高稳定性的动作不仅需要专项技术的练习,还需要一定的辅助练习加以配合.虽然专项练习在运动员的整个训练过程中起着至关重要的作用,但是辅助练习也是不可或缺的一项.本文重点介绍了蹦床运动对运动员的要求、辅助练习的作用、辅助练习在蹦床训练中的作用.     

诱导练习在田径教学中的作用

一、适时诱导可以激发学生的学习兴趣我们在进行某一田径项目的教学前,必须使学生对该项目产生学习的欲望,这样才能有效地调动学生参与学习的积极性,而适时地诱导是解决此问题的最好办法。如在进行耐力跑教学时,教师设置一个诱导过程:“健康是人生最可贵的——最威胁人类健康的疾病——心血管病——预防心血管病的最好办法之一——耐力跑”。通过提问和引导,使学生充分认识到耐力跑的重要性,使他们自觉产生锻炼的欲望,从而激发学习的兴趣。