中国道教理论对民族传统体育养生的启示

道教的养生思想经过数千年的传承、创新,对传统体育养生有深刻的影响;民族传统体育养生继承了中国古代道教的养生思想,进而加以修改、创新,从精神性情与物质躯体两方面来构建和谐的人体。文章通过对道教理论及民族传统体育养生发展现状的阐述,从不同角度进行了分析,最终得出道教文化在思维方式上、修炼形式上和现代处世上对民族传统体育养生得出启示。     

浅析初级武术教学的特点

民族传统体育是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的体育形式的总称,是祖国各族人民智慧的结晶。它可以强身健体、防病祛病、防身自卫。为了使民族传统体育继承和发扬下去,就必须从社会、家庭、学校多方面入手,从而提高思想素质教育,陶冶情操。在民族传统体育中《武术》极具代表性,是中国的国术。结合中学体育课的《武术》基本教材及相关材料,对初级《武术》教学的特点进行分析。     

构建民族传统健身养生课程体系的理论探讨

在民族传统健身养生教育中,存在学校基础教育匮乏、社会观念局限、民族文化意识淡薄等问题,致使对构建民族传统健身养生课程体系的重要性认识不足。因而提出构建民族传统健身养生课程体系的理论设想。首先应该解决民族传统健身养生内容的科学化、现代健康教育与健康促进、课程开发等理论问题。进而得出,对教育的本质和课程的本质的理解,是开发民族传统健身养生课程的依据;以探究性学习理念设计教学,是构建民族传统健身养生课程体系不可缺少的内容。     

之心老师谈健身与健康 新编八段锦

最早出现于南宋《夷坚志》中的八段锦是我国传统的民族养生方法之一。作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛流传于民间,至今已有几百年的历史。虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派。而新编八段锦则是在传统八段锦的基础上继承其动作简单易学等优点,发展成为适合现代人快节奏生活方式的简单便捷的养生方法。     

敦煌莫高窟303窟和61窟壁画的武术考论

养生学源于人类需要和生活实践。随着社会的不断发展，物质文明的进步，人类已不仅仅满足于活着，而开始追求生命的质量，这就意味着要健康的活着。因而养生这一概念在人类心目中的地位，则显得越来越重要。纵观五千年文明史，修身养性、习拳练武的经典繁如浩海，诸家先贤圣哲对其潜心研究，创建了各种流派。尤其是汉唐以来，随着社会的进步和民族文化的发展，不但涌现了不少养生学家和习武拳师，而且还相继问世了《导引》、《吐纳》、《易筋经》、《八段锦》、《五禽戏》、《武术》等等养生功法，并揭示了诸如身心合一、恬淡寡欲、抱一守中…     

《黄帝内经》与当代体育

作从现代科学、医学、体育等多视角,阐述了《黄帝内经》中具有的养生的理论与方法,提出在促进人的身心素质全面发展的体育思想指导下,以体育养生理论与方法为主体框架结构,为建构具有中国特色的当代体育理论与方法体系和促进民族体质健康水平的提高,提供理论依据。     

湘西土家族体育养生文化研究

湘西土家族体育养生文化源渊流长,有着得天独厚的文化沉积,蕴藏着极其丰富而又珍贵的文化宝藏。由于地理位置、生活方式、宗教信仰及社会制度的不同,孕育了其独特的文化,具有浓郁的民族文化色彩。在初步分析土家族体育养生文化的基础上,从指导思想等方面探讨了其体育养生文化的主要内容及其现实意义。具体采用的研究方法包括：文献资料法、社会调查法（专家访谈法、实地考察法）、唯物辩证分析法、文化历史研究法（历史比较方法、）等。研究结论能够为现代养生与保健科学健康发展提供一些参考价值,从宗教文化、尚武民风和民族习俗等方面探讨体育养生文化的主要内容及意义,为进一步开展土家族体育养生文化研究抛砖引玉。     

《黄帝内经》和希波克拉第养生的比较研究

《黄帝内经》是中国的第一部医学典籍,约成书于战国至秦汉时期。它篡集了战国以前我国劳动人民长期进行医疗和养生的实践。希波克拉第是古希腊的一位医学家、养生家,约生活在公元前460—377年。《内经》和希氏的养生,不但是世界医学史,而且是世界体育史上最古老的一页,它们既带有旧大陆东西方的     

论传统文化太极拳与书法的养生之道

太极拳和书法艺术同为传统文化中炫彩夺目的一帜,在几千年的历史沉淀中不断完善.太极拳和书法共同作为我国民族传统文化不可或缺的瑰宝,寻根溯源二者有着千丝万缕的联系,在追求自身和谐价值趋向的同时与自然、社会相融合,是中国传统文化普遍和谐价值观的充分体现.因此,文章运用文献资料法,分别获取太极拳养生和书法与养生相关资料和理论、实践依据进行阐述对比.在实现“中国梦”的主题下,并以中国传统文化为理论基础的大前提下,以整体和辩证的思维,从多种角度去阐释二者的养生功效及二者之间的相互联系.     

《吕氏春秋》论养生与现代体育卫生观

先秦时期是我国传统养生理论萌芽时期，《吕氏春秋》继承和发展了先秦诸子的养生思想，极大地推动了我国古代体育在科学的道路上向前发展。《吕氏春秋》提出了动以养形、益气保精以养神以及养生与卫生保健预防相结合的养生方法，这与现代体育卫生观不谋而合。     

民族传统体育专业课程设置与专业建设研究

采用文献资料法对全国13所单科体育类院校民族传统体育专业课程设置情况进行分析,找出带有共同规律和特点的地方,并结合广州体育学院本专业课程设置情况。结论:民族传统体育专业的培养目标是在突出“一专多能”的前提下,培养既掌握扎实武术、民族民间体育、传统体育养生专业方向的理论知识和技术、技能,又具备洞察社会需求、开拓创新能力以及有利于创业成功的人文素质和坚韧不拔精神的高级专门人才;务实而科学地制定民族传统体育专业课程设置计划,本专业基础课不能和其他专业基础课“打通”;面向激烈竞争的社会市场,突出培养能力,主动参与创业实践活动,在实践中积累对企业的管理、策划、营销经验和洞察社会需求、寻求机遇的能力,为日后的创业打下坚实的基础。     

新编八段锦（上）

最早出现于南宋《夷坚志》中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一。作为一种简单易行的养生保健探法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史。虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派。而新煽八段锦则是在传统八段锦的基础上继承其动作简单易学等优点,发展成为适合现代人快节奏生活方式的一种有针对性的简单便捷的养生功法。     

性理养生

引言 自资深养生学者哲龙先生2003年推出“性理养生”以来，在炼养界引起了强烈反响，引发了一场养生革命。“性理养生”以其卓尔不凡的功效受到了《婚姻与健康》、《健康生活》、《爱情与伴侣》、《婚姻与家庭》、《现代养生》，《武当》，《武魂》、《养生》，《拳击与格斗》、《少林与太极》等十几家杂志数以万计读者的热烈追捧，获得了前所未有的成功，学练“性理养生”的热潮一浪高过一浪。     

试论中西传统文化对体育的影响

由于自然环境、社会生活、方式的不同,孕育了古代中国和古代希腊不同的传统文化及民族性格,从而形成了中西不同特点、风格各异的传统体育。中国传统文化的显著特点是宗法观念、伦理思想。几千年的儒家文化虽然在较长时期里占居主导地位,但道家思想也有一定影响,这就形成了儒道互补、顺应自然的“中庸”思想。重德教、贵友谊、注人治、讲谦让、尚人伦,从而影响了中国传统体育以修身、养生为主,竞赛为辅,并向表演性、礼仪性、技击性方向发展,形成以追求“健”和“寿”为目的的民族内向性格,促进了以“身心合一、动静结合”为特征的导引、养生、武术的发展,削弱了体育运动中的竞争性。     

中国古代养生体育的表现形式及其特点

<正> (一) 养生,按《辞源》的解释,就是“摄养身心,以期保健延年”。摄养身心的方法很多,《黄帝内经·素问》中提到的养生方法就有“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”。晋人张湛在《养生要集》中总结的“养生     

跨世纪的健身工程

一 由八届人大三次会议刚刚通过的国务院颁布实施的《全民健身计划纲要》(以下简称纲要),是国家社会发展中的一项重大决策。《纲要》提出了从现在起到21世纪初叶全民健身事业的发展方向、奋斗目标、工作任务和对策措施,是一部纲领性的文件。《纲要》反映了广大人民群众的共同愿望,体现了党和国家对人民体质与健康的重视和关怀,标志着我国全民健身事业进入了一个新时期,将对我国社会发展和人民生活质量的提高,产生广泛而深刻的影响。 推行《全民健身计划》,是一项功在当今,利在千秋,合民心、顾民意的伟大事业。它有利于提高人民生活质量,充实小康生活,促进社会进步;有利于人的全面发展,培养一代跨世纪的合格人才;有利于加强社会主义精神文明和物质文明建设,提高国家综合国力;有利于振奋民族精神,提高民族活     

从《红楼梦》看古代女性养生健身

运用文献资料法等分析《红楼梦》中女性养生健身的内容。《红楼梦》中的女性养生健身行为主要有放风筝、荡秋千、钓鱼、解连环、推背捶腿等,主要特点是古今兼蓄,传承创新;家庭性强,社会性弱;娱乐性强,对抗性弱;每时每刻,节日更盛;雅俗相容,更得其所。研究研究清代女性养生健身具有重要的史学价值,对传承与弘扬优良的传统养生健身方式,促进现代女性养生健身文化事业的发展具有重要的现实意义。     

浅谈民族传统体育内容与分类

民族传统体育的内涵及其特征,分析民族传统体育所包含的武术、气功、及保健养生的内容及分类,说明发展民族体育是增强民族团结、社会稳定。     

《黄帝内经》中的运动养生思想及方法

《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作,总结了汉以前的医学经验和成果,并汇集成《素问》和《灵枢》。养生防病是《黄帝内经》的重要思想之一,运动养生又是《黄帝内经》养生学的一个分支,书中虽未明言运动养生,但其中记载的散步、导引、按跷、吐纳、冥想等一类运动方法,应为运动养生的先导。本文从《黄帝内经》的宇宙观、生命观等基本观点出发,探讨运动养生的思想和方法。     

“五禽戏”养生文化的历史流变及生命内涵

在健康中国时代背景下,探寻传统体育养生文化的功能与价值,对促进全民健康、助力全民健身具有重要意义。运用版本学、文献断代辨伪学、古籍整理学等研究方法,对"五禽戏"的起源、发展流变及其养生文化要义进行探究。"五禽戏"发轫于南北朝时期,来源于古代仿生导引养生理论与实践,在历史发展过程中形成了诸多版本,其中《养性延命录》本"五禽戏"是现存最早也是最接近华佗原创的版本,而后是《太上老君养生诀》《卫生真诀》《赤凤髓》和《内外功图说辑要》等版本,且各版本均有特色。天人合一的生命境界、阴阳五行的生命法则、外动内静的生命实践、仿生之戏的生命情趣、立象尽意的生命美学、大爱仁心的生命高度共同构成了"五禽戏"养生文化丰富的生命内涵。