小场地也可以上投掷课

农村小学操场狭窄,进行跑、跳训练尚可,而要进行投掷训练难度就大了,我乡一些村校因故中止投掷课,结果,全乡各年级男、女生投掷水平都低于本市同年龄学生的平均数。我们在分析研究中,发现学生投掷能力差,最主要原因是力量素质差,特别是速度性力量差。根据力学原理,在适宜的投掷角度下,器械出手的初速度是提高投掷远度的关     

怎样提高小学生投掷能力的教学

怎样提高小学生投掷能力的教学○吴华阳（南昌市洪都长江小学投掷”教材,在小学体育教学中占有很大比重,是学生锻炼身体的重要项目之一。可是小学生投掷项目一直是体育达标中的弱项,这直接影响了学生体育锻炼的达标率,是小学体育教学的难点。为此,本人就如何提高小学...     

原地投掷实心球教学探微

原地投掷实心球是一项技术性较强的体育投掷项目。投掷实心球既需要力量,也需要技术,这对于一些体质比较弱,协调性、腰腹肌力量差的学生来说,是比较头痛的项目。为提高学生成绩,经过反复探讨和实验,总结     

谈标枪运功员的专门练习

投掷标枪需要速度力量,柔韧性以及在此基础上形成的良好专项技术.进行专门练习是提高速度力量、改进技术、提高投掷专门能力的重要手段.本来就从事标枪运动,所需的专门性练习,介绍一些常用的、无需大型练习器械、而又有实用价值的练习方法、供同行们商榷.     

克服小场地的不利因素提高小学生的投掷能力

在小学,投掷教 学的目的是教会学生 最常用的肩上屈肘和 转体挥臂的投掷方法, 逐步提高投掷能力, 提高学生力量和协调 性等身体素质,以促 进上肢的肌肉、关节、 韧带的发展,同时通 过教学培养学生的组 织性、纪律性和听从 指挥等良好的品质。 但由于小学场地比较 小,在上投掷课时往 往会产一些不利因 素,这对发展学生的 投掷能力有一定影响。 针对这种不利因素我 们在试行《国家体育 锻炼标准》教学的同 时,根据学校实际, 修定了教学计划,经 过多年的摸索实践 我们创出了一套自己 的教学模式,具体如下： 一、调整单元计划,合理…     

小学生口算能力的培养

随着教学的不断改革,学生的平均口算能力有所提高,但社会也以惊人的速度在发展,这就对小学生的口算能力提出了更高的要求。然而,小学生在口算的学习中仍存在不少问题,其口算能力仍需提高。这就需要我们对培养小学生的口算能力做进一步研究。     

浅谈学生解决小学数学问题能力有效提高的途径

目前,在小学数学教学中,教学的重点已经慢慢移向培养小学生数学问题的解决能力上,因为学生解决问题的能力关系着学习数学的兴趣和学习的主动性。对小学生解决数学问题的能力进行了有效研究,从而引发数学教师的教学思考,全面、客观地用新的观念去看待这一问题,为提高学生解决问题能力找到有效途径。     

快乐教学,指导铅球出手技术

铅球是田径运动的一项投掷项目,能够增强体质,小学生学习铅球对发展躯干和上下肢力量有很大的好处。本文从如何对投掷铅球的三个要点角度、发力、姿势进行快乐教学展开分析。     

对铅球最后用力的浅析

一、前言 推铅球是一项速度力量型项目,是以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目,推铅球技术的一个重要特点是投掷过程简单有效,把身体各环节力量以最简捷、直接的方式发挥出来,提高整体用力效果,并作用于铅球为主要的技术标准。以往我们比较强调力量的作用,一味地要求运动员使劲推球,而忽视了整体动作速度节奏在最后用力中的作用。     

浅谈专项力量练习在高校铅球训练中的作用

铅球是重要的田径投掷项目,提高其成绩是有关教练员和高校体育教师普遍关注的问题,而铅球项目专项练习的作用在高校业余铅球训练中是众所周知的,但是最需引人注意的,是高校业余铅球运动员几乎将自己训练总时间的一半用于发展一般力量能力,而各种各样的专项练习却没有引起广大铅球运动员足够的重视。从以上这种现象我们可以得出,铅球项目的专项练习对将绝对力量和速度力量转化到铅球滑步技术动作结构中的这一重要作用被严重地忽视了。然而这一环节对决定铅球运动员运动成绩是至关重要的。     

浅析铅球运动员最后用力支撑技术

铅球是一个速度力量性很强的项目,是一个以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目。铅球技术的不断发展,成绩大幅度的提高,对铅球技术的研究也更加深入,完善的推铅球技术就是要使人体发挥最大工作能力,从而使铅球获得最大的初速度与适宜的出手角度与出手高度。铅球的右侧技术是铅球技术的关键,普遍受到重视,研究得也故为深刻,而左侧技术却有被忽视的现象,本文就铅球运动员最后用力左腿的支撑技术谈谈在整个技术中所起的作用进行分析。     

田径投掷类项目运动员专项力量训练研究

有研究证明,运动员专项力量水平的高低是运动员取得优异成绩的关键因素之一。通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法,在对田径投掷类项目最后用力特征以及专项力量训练特点分析的基础上,研究影响投掷类项目运动员专项力量训练水平提高的因素。提出田径投掷类项目运动员专项力量训练的方法、手段以及注意事项,为投掷类项目教练员提高运动员的专项力量及成绩提供借鉴与帮助。     

小学体育实心球教学中核心力量的训练策略

<正>学生在参加各项运动的过程中,力量素质显然是首要的因素。不仅如此,力量素质还是小学生提升其他方面身体素质最为重要的前提条件。人体肌肉在发力时,核心力量主要起到“枢纽”的作用,对身体运动能力产生直接的影响。小学体育教学中,我们常见学生在实心球训练中感到或多或少地出现“力不从心”,主要原因就在于学生在投掷的时候单纯借助手臂的力量,腰腹的力量并没有得到充分发挥。实心球的投掷对力量要求极高,它要求学生不仅需要具备良好的身体素质,     

关于提高原地投掷实心球出手初速度的技术探讨

本文针对原地投掷实心球为中考体育加试项目,而考生对该项目技术了解不够,以至投掷成绩普遍不高为前提,运用运动生物力学原理对该项目技术进行分析。由于影响投掷成绩的关键是投掷实心球时出手初速度大小,因此,本文采用分析法．综合法对能提高原地投掷实心球出手初速度的有关技术进行分析,分析结果表明：提高原地投掷实心球出手初速度的关键在于腰腹力和蹬地力量的充分利用以及做出留后技术和鞭打动作。蹬地力量是主动力,是投掷力量的主要来源。腰腹力是助动力腰腹力的充分利用会进一步增大蹬地力量。因此,这两者用力是否协调配合,对投掷效果的影响很大。至于留后技术,其作用是延长了身体的工作距离以及形成正确可行的投掷姿势为进一步提高投掷效果打下了基础。而鞭打技术是将腰腹力,蹬地力量以及挥臂力量所产生的动量逐步积累并传递给器械。强调蹬地,甩腰收腹,挥臂四者必须连贯配合,一气呵成,才能把投掷效果发挥得更好。     

对标枪运动员快速力量的训练分析

标枪是投掷项目中器械最轻的项目,所以它要求肌肉产生爆发式收缩,以最快的速度,最大的力量把器械投掷出去,在训练中提高快速力量的训练对专项成绩的提高起着重大作用。因此文章运用文献资料法和观察法对青少年男子标枪运动员快速力量的方法与手段进行分析,旨在总结出适合青少年男子标枪运动员的快速力量训练方法,给其青少年训练提供科学的参考依据。     

田径投掷项目中的左侧支撑技术探讨

田径投掷项目具有较强的技术性,需要通过长期的专业化训练,才能提高运动员的投掷技术。左侧支撑技术在田径投掷项目的最后用力阶段具有重要的作用,合理运用该技术可以获得理想的超越器械能力,获取合适的出手运行角度、出手运行速度和出手高度,提高投掷速度。本文对田径投掷项目中的左侧支撑技术进行分析和探讨。     

如何提高小学生解决问题的能力

本文分析了小学生数学解决问题能力培养和提高中存在的问题与影响小学生解决数学问题能力的因素,并针对如何培养和提高小学生解决数学问题的能力进行了阐述。     

浅谈小学低年级语文绘本阅读教学实践研究

现代社会是一个全民阅读的时代,因为现代的信息更新速度越来越快,知识量也以令人惊讶的速度不断增长。可以说,一个人的阅读能力直接决定着他能够在社会中汲取多少知识养分,这也决定着他是否会落后于社会。作为母语教育——语文,更应该担负起培养与提高小学生阅读能力的重责。低年级小学生的定力较差,识字量较少,幼小的年龄也限制了他们的阅读理解程度,这也就限制了他们语文素养的提升。为了解决这个问题,绘本阅读得到了人们的广泛推崇。对如何在小学低年级语文课堂中展开绘本阅读活动进行分析与研究。     

小学体育教学中强化基础训练的措施

一堂好的体育课,不仅要重视从表象上进行学习,更要引导学生通过多次实践,从本质上体味,这样才能有更深层次的改进和提高;学生投掷实心球时出手的角度必须掌握好,会直接影响投掷的远度,从而影响学生学习投掷的成就感;培养体育骨干,树立学生的团队精神,适当采用分组合作的教学方法,让学生之间有更多的交流与帮助,这有利于增强学生的团结合作意识,有利于提高小学生的身体素质和体育能力。     

小学生速度滑冰训练的思考

速度滑冰是属于一种速度和力量性有机结合的运动项目。小学生要想取得速度滑冰项目的良好成绩,取决于把握该项运动的特点和专项力量训练的正确方法。一、小学生速度滑冰运动专项力量训练的现状