肌肉收缩的能力学与训练

肌肉收缩时,横桥可能处于两种状态之一,一是维持张力不消耗能量,二是处于循环状态,消耗能量。当肌肉工作时负荷越小,处于第一种状态的横桥数量就越少,产生的张力就越小。而处于第二种状态的横桥数量就越多,横桥循环率就越高,肌肉缩短速度就越快,消耗能量就越多。所以减负荷训练可以提高肌肉的横桥循环率,提高肌肉的缩短速度,提高肌肉的代谢能力。     

抢防守篮板球的训练方法

随着现代篮球运动不断地向高技巧、高速度、高空优势的方向发展,篮板球也就成为当代蓝球运动中的重要因素。抢篮板球越多,投篮的次数就越多,防守的能力也就越强。同时,还可以减弱对方投篮的信心,为本队发动快攻创造有利的条件,使全队士气高涨,从而取胜的可能就越大。因此,一个球队篮板球技术掌握得好坏,对比赛的主动与被动、     

背越式跳高教学中的几点体会

一、学习助跑技术 1、确定助跑距离和弧线跑半径的方法。助跑距离的长短及弧线半径的大小,主要根据学生的速度及弹跳能力而定。速度能力好者,或初学背越式跳高者,助跑距离可短些,并可用同半径弧跑进。弹跳力强而速度相对小,助跑距离可适当放长,并可用不同半径的助跑弧线,越接近起跳,半径就越小。现将此法举例如下:设助跑步数为12     

高手论“台钓”——浮漂的调整(二)

说到调漂,不能不牵扯到浮漂受到的浮力,因为它是影响漂子灵敏度的最主要因素。 根据阿基米德定律(浮力定律)我们知道:物体在液体中的浮力等于物体排开液体的重量。据此可知,同体积的浮漂,在没有附加物(坠、钩、饵等)的情况下,漂体露出水面越多,表明其受到浮力越小;漂受到的浮力越小,调试时需加的铅皮就越多,其相对来说对鱼吃饵的反应就越不灵敏。这一点,在以往的不少文章中都有过论述。     

浅析短跑放松技术及训练

一、放松技术在短跑中的作用 (1)提高肌肉放松能力肌肉收缩跟初长度极为密切.肌肉越是放松,肌肉就越容易拉长,初长度在一定限度内越长,则肌肉收缩的力量就越大。反之,肌肉越是处于紧张状态,肌肉就会僵硬难以拉长,肌肉的初长度就越短,则肌肉的收缩力就越小,弹性就差     

运动性贫血及其防治措施

人体运动靠肌肉收缩,肌肉,收缩必须有能量的保证,能量的生成靠能源物质（碳水化合物、脂肪和蛋白质）的氧化,最终人体运动离不开氧。氧被肺吸入人体,通过血液送到肌肉细胞,为细胞内的氧化产能过程供氧。血红蛋白就是血液中运输氧的工具,它运到肌肉的氧越多,肌肉生成的能量越多,肌肉收缩的能力越强,人体的运动能力就越高。然而运动员（特别是耐力项目运动员）在长时间大运动量训练期常常出现低血红蛋白,造成训练质量和运动能力下降。如果不及时治疗,还会演变成运动性贫血。     

血睾酮水平与一次有氧和无氧运动能力的关系

对67名不同项目的男女运动员有氧和运动前后血睾酮值的变化进行研究,观察到,女运动员运动前血睾酮值越高,其无氧运动能力越强,男运动员在运动前后血睾酮增加值越大,其有氧运动能力就越强;但男女运动员运动中血乳酸值变化与运动前后血睾酮值变化之间无明显关系。     

体坛单身女贵族 一个人生活也精彩

学会以欣赏的角度看待一切。一个行动能力强的女人常常会变成劳碌命;反之,一个女人的欣赏能力越强,她的精神和物质上的拥有就越多。体坛的单身女人应该练就一种迅速恢复愉快情绪的本领,才可能获得所谡"贵族"的感觉。郭晶晶婚嫁指数:★★☆☆☆跳水公主郭昌昌如果不是北京2008年奥运会,相信早就开始谈婚论嫁了。1981年出生的郭晶昌从岁数上讲     

浅谈影响背越式跳高起跳效果的因素

随着现代体育竞技水平的不断提高,对运动员的技术水平和能力要求也就越来越高。背越式跳高起跳是跳高技术的核心,是获得腾起初速度和腾起角的主要阶段,如何提高起跳效果,研究影响背越式跳高起跳效果的因素是广大运动员、教练员关心的问题。起跳效果的提高建立在对背越式跳高起跳技术的深刻理解的基础上,     

活动休息的生理依据

人们做任何工作,无论是脑力或体力活动,都能使体内的代谢过程增强,消耗能量,工作越紧张,体内物质能量代谢过程越强,大脑皮层神经细胞工作也就越紧张。当工作到一定时间之后,必然引起工作能力逐渐降低,出现疫劳。疲劳是一种正常生理现象。如果疲劳不过度,并不会影响人体健康,工作仃止后,经过休息,消除了疲劳,就能够恢复工作能力。一、休息方式人们在日常生活中的休息方式有两种:静止休息和活动休息。所谓静止     

论“费厄泼赖”

“费厄泼赖”是人类竞技的最高法则,也是人类在竞争发展中的一种美好愿望。随着人类历史进程的发展,每个时期都赋予了它不同的内涵。中国正以坚定的步伐走向世界,中国的竞技体育也不断融入世界体育的大潮之中,在这个时候重新认识并诠释“费厄泼赖”具有特殊的意义和价值。     

木兰拳教学探讨

根据木兰拳的特点论述了在木兰拳教学中要重视基本功训练 ,熟悉套路 ,明确姿势 ,合理运用微格教学原理 ,充分运用音乐和注重身心放松等教学要点 ,以及要注意的事项。     

论体育教学中的“玩”

体育是人类文化的重要组成部分。作为一门学科,体育教学与其它课程教学一样,有其固定的教学内容和一定的教学方法。但体育教学又不同于其它课程教学,它具有更广泛的活动空间和独特的教学方式。把“玩”合理地运用到体育教学中,寓教于玩,寓教于乐,是提高体育教学质量的有效手段。     

羽毛球实行新规则后技术打法之研究

2005年国际羽联修改羽毛球规则后,对技战术打法的影响较大,从最近的羽毛球赛事结果来看,新赛制更有利于进攻型打法的发挥,比赛变得更激烈、紧张,对运动员的心理素质的要求更高。在竞赛中,只有坚持“以我为主”,结合自己的风格,积极创新,才能在比赛中抢得先机。     

篮球防守技术的平衡运用

保持移动中的身体稳定性是篮球防守技术的重要环节。运用运动生物力学关于“人体平衡”的原理指导教学,可收到事半功倍的效果。     

高水平游泳运动员竞技能力临场发挥特征的研究

采用文献资料法、数理统计法,对第11届全运会游泳比赛最终获得各单项前8名运动员竞技能力的发挥水平进行统计分析。结果显示:在预赛、半决赛及决赛中运动员竞技能力的总体发挥水平呈逐渐递增的态势,预赛为99.52%,半决赛为100.39%,决赛高达101.52%。男女决赛前3名的发挥均明显优于4～8名选手。不同赛次其竞技能力的发挥水平存在显著差异,男女发挥水平均表现为:决赛>半决赛>预赛。在半决赛、决赛中女子的发挥明显优于男子,在预赛中男女发挥无明显性别差异。在预赛、半决赛中速度性短游项目运动员的发挥均优于耐力性中长游项目的发挥,在决赛中无明显项目差异。这与运动员竞技状态、赛次目标、实力隐蔽、体力分配及机能节省化的需要有关。     

体育技术化与公平竞争精神的破坏

通过对体育技术化模式的哲学审视发现,现代技术已经成为影响训练过程和比赛结果的决定性因素,这就使技术占有的公平性成为公平竞争的前提条件。但是,不同运动员对技术的占有是不公平的,这就导致了不公平竞争,从而客观上破坏了公平竞争精神。     

我国枪术的研究现状分析

本研究主要通过文献资料法,借用文化四层次说,对我国研究枪术的相关文献进行归纳和整理,目的在于分析我国枪术内容的研究现状,并对这一民族传统体育项目的研究内容进行剖析,发现研究中实际存在的问题和局限性,并提出相应建议,以期为我国枪术项目的研究和发展提供有益的参考。     

篮球运动阵地进攻体系结构的再认识

阵地进攻,在篮球进攻整体系统中占有非常重要的地位,采用观察统计法、逻辑分析法等研究方法,对篮球阵地进攻体系结构进行分析,研究表明:阵地进攻是由比赛队员的各种个体进攻,不同区域上2～3名队员之间的小组配合进攻,以及在这两者基础之上的全队整体战术进攻三方面共同构成的;三者之间是一种相互依赖、相互联系同时又相对独立的辩证关系;三者作为基本的组成要素,以它们之间的各种有机联系为基础,并以特定的结构构成一种具有整体功能的阵地进攻系统.