区分一般训练和专项训练内容的思考

我们知道，一般训练和专项训练作为训练中存在的两个方面既有区别又有联系，如何处理好两者的关系是教练员在训练中要不断探讨的问题。区分一般训练和专项训练的内容是正确处理两者关系的基础，如果不分清两者的内容而片面强调在训练中要合理安排一般训练和专项训练的比例或突出专项训练，那是没有说服力的。笔者拟就两者内容的区分问题作一探讨。一、区分一般训练和专项训练内容的依据从专项训练的概念中我们可以看出，专项训练有狭义的训练内容和广义的训练内容。狭义的训练内容是专项运动本身的动作（即比赛性练习），广义的训练内容是与…     

身体素质训练在少年速滑运动训练中的作用

身体素质练习是技术训练、战术训练以及心理训练的基础。它对掌握专项技术、战术、承担大负荷训练和激烈比赛,促进运动员身体健康以及延长运动寿命等具有非常重要的作用。正确认识身体素质训练在少年速度滑冰运动训练中的作用,科学地、辨证地处理有关身体素质方面的问题,对我们更好地进行训练,提高运动成绩有着重要意义。     

身体素质中耐力的训练

耐力是运动员运动训练中起着基础作用的身体素质，它的训练水平直接与专项运动成绩、运动员承受训练负荷的能力有关。因此，耐力素质的训练在整个训练内容的组成中有着很重要的地位。 一、耐力素质的分类 相对专项特点而言，耐力可分为：一般耐力与专项耐力。由于耐力的表现与许多因素有关，其中有与机体能量供应的能力关系尤为突出、密切，因此，在平常的训练实践过程中，我们往往就根据不同耐力所从属的供能性质来进行称谓，即有氧耐力与无氧耐力。实质上，一般耐力、专项耐力与有氧能力和无氧耐力均有关。尤其是对不同的专项来说，一般耐…     

论铁饼运动员身体素质的训练

本文通过对铁饼运动员身体素质训练与专项技术训练的关系和根据各年龄段发育特点，加强各种身体素质训练，科学地制定训练计划，提出专项技术训练与身体素质训练相结合对促进专项运动技术水平不断提高的重要作用。     

不同阶段男子柔道运动员专项训练的要求

运动训练系统化和科学化的主要特征之一,是根据不同专项的特点和人体生理发育的规律,在运动员成长的不同时期合理地设计和实施不同的训练内容。训练实践证明,这种贯穿多年的系统和科学的训练,是获得优异成绩的重要前提与保证。然而,我国柔道运动的训练至今仍然缺乏长期的系统性安排,未能处理好“一般能力”和“专项能力”的发展问题。其主要表现为:在运动员的基础和初级训练阶段,过早地运用成年选手的训练方法和手段,专项训练的比例和强度过大,造成了运动员的“早期专项化”,从而造成了许多教练员否定了在运动员早期发展专项化训练,但是,在运动员     

浅谈基层步枪训练

本文就基层步枪训练中，如何克服场地器材困难，怎样解决基础训练与每年两次省比赛的矛盾，从通过选材最佳训练年龄，改革训练方法，打好专项基础，缩短成材期等方面进行了论述。     

我国竞走运动员基础业余身体素质训练研究——以王浩为例

竞走运动员王浩是2010年世界杯男子20公里竞走冠军获得者.回顾王浩训练经历,这些成绩的取得与基础业余训练是分不开的.王浩在基础业余训练时始终坚持科学系统的身体训练.这使王浩得到了均衡的发展,为以后的运动成绩起到了非常重要的作用,促进了专项水平的不断提高.就此可看出,在青少年基础业余训练时一般身体素质训练与专项身体素质训练应贯穿于全部基础训练阶曩,对青少年运动员来说更为重要.     

谈少年短跑训练中存在的几个误区

一、过分强调爆发力训练,忽视了短跑的专门性力量训练。力量训练是短跑的基础,而专项力量能力的提高,应作为运动员力量训练的重点来抓。以往我们在力量训练中,采用比较多的手段,一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练,这种方法对爆发力的发展较好,但在短跑运动中,我们更应该看重的是专项能力的发展,因为一般的力量训     

普通高校高水平跳远运动员训练的方法学问题

依据现代跳技术的主要特点与发展趋势，结合大学生跳远运动员绝对速度水平相对较低，助跑准确性与稳定性不高的实际情况，对普通高校高水平跳远运动员训练的方法学中的训练指导思想、训练状态目标、训练系统调控方法，一般训练与专项训练的关系、专项素质和专项技术特征及其训练手段等六个主要问题做了尝试性的探讨。     

跳高专项身体训练的方法与手段

跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高成绩的身体素质。在进行专项身体训练时,不仅要注意方法与手段的选择,还要注意到运动员的个人特点,同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。一、专项速度训练跳高的专项速度训练可以分为助跑、起跳和过杆速度训练。(一)助跑速度训练     

对田径主要训练手段和方法的认识

在训练中经常采用的训练手段分为一般身体训练和专项身体训练两大部分,其中专项身体训练手段对运动成绩的提高起到非常重要的作用,倍受教练员的重视。下面针对田径项目中采用的主要训练手段和方法谈一下笔者的看法和认识。     

投掷运动员力量训练的要点

力量训练是投掷运动员身体训练的关键。投掷运动员力量训练的要点包括：明确投掷运动的发力顺序，弄清参与发力的主要肌群；处理好大肌肉群和小肌肉群、一般力量和专项力量的关系；重视速度力量的发展；最大限度地把一般力量转化为专项力量。     

科学训练与科技服务

众所周知．现代竞技体育和现代科技之间的关系日趋紧密．必须通过科学训练才能提高竞技体育水平已成为体育界的共识。但怎样理解科学训练的内涵和外延．怎样运用科技手段提高训练水平．怎样促进科研人员与教练员之间的有机结合．这些问题至今仍有各种不同的理解和意见．有些认识上的误区不可避免地影响了科学训练的发展。笔者根据多年随队从事科研工作的经历，将这方面的研究成果及对这些问题的理解，就教于有关专家和广大读者。     

对赛艇运动中力量训练的初步探讨

通过我国赛艇项目力量训练的内容、方法以及专项技术特点的分析比较，探讨我国赛艇项目力量训练中现存的问题。力求揭示专项力量与专项技术和专项能力的关系，进一步指出在赛艇项目的力量训练中应减少一般力量训练的比例．加大专项力量训练的比例。旨在探索赛艇训练科学化的途径，为我国赛艇运动的发展提供有益启示。     

羽毛球训练中专门的肌肉训练的探讨

《训练的新思维》指出,过去我们的训练过分侠义地将训练分割成一般训练和专项训练两部分,因而将训练引入了某些误区。我们的许多运动员亦经过了多年的不可谓不艰苦的训练,尽管身上的肌肉得到了极大限度的发展．然而专项的水平却未达到对这样的训练所期待的效果,这不能不说是走了训练误区的结果。     

田径力量训练

专项训练是指根据练习的特点使身体适应训练。这是一个非常重要的原则，因为，力量训练不是一个偶然或短暂的过程，而是一个长期的过程，教练员和运动员都必须做好长期规划，必须明确需要加强哪方面的力量，然后有针对性地来设计训练方案，通过实施来加强这些方面的能力。     

游泳训练——浅、深水交替教学法

现代游泳训练到今天已经发展了100余年。100年来，游泳训练从无到有；从简单的技术改进，到多种训练方法和手段的运用；从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合，从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。对于我国游泳工作者来说，最重要的一点，是我们应当具备科学的观念，对游泳运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上，这一步是十分重要的。     

试论田径“有效训练”的若干要点

田径教学训练的努力方向是“科学有效”。现代运动训练大力提倡“有效＋特色”这为我们日常的训练清晰地指明了方向。为此，在提高训练效率方面我们作了积极而有益的尝试，在训练过程中既注重打好全面身体素质基础，又出好的专项成绩。较好地完成了培养后备人才和取得优异比赛成绩这两大任务。     

一般与专项训练相结合原则若干问题初探

本文采用文献研究、比较研究、逻辑分析等方法，对我国运动训练的指导思想──一般训练与专项训练相结合原则的理论观点及由此而引发的一些实践问题进行了粗浅探讨，并指出了当前在贯彻执行一般训练与专项训练相结合原则中存在的某些不足，提出了相应的改进建议。     

略论“项群运动训练理论”产生的方法论基础

从方法论的角度阐述了“项群训练理论”的形成与地位。“项群训练理论”是一般训练理论与专项训练理论之间的一种“联接”，它起到了由此及彼的“桥梁”作用。