骨盆旋摇斜推压棘突法(又名摇橹手法)治疗腰部急性扭伤50例

腰部急性扭伤,在体育运动中某些项目:如投掷运动出手时过份扭转躯干。举重时由于腰背肌和腹肌力量不足,支持不了重物,平衡不了脊柱,使身体重心不稳或突然转移等均可发生⑥。日常生活与工作中,亦因站立姿势不正,弯腰动作不协调或转身搬物时用力不当亦可发生。腰部扭伤时,病人常可听到腰部“咯嗒”一响或一闪感,随即出现腰部疼痛,弯腰动作受限,直腰困难或成强迫体位。甚至不能坐下或行走。一般称为腰部急性扭伤:闪腰;腰椎小关节半脱位或滑膜嵌顿;腰椎后关节紊乱症等等。手法治疗急性腰部扭伤中,祖国医学如三板疗法⑥,倒搬腿法①,刘氏手法③,     

运动员急性腰椎小关节错位及滑膜嵌顿的三步疗法之研究

急性腰椎小关节错位及滑膜嵌顿急性腰痛范畴 ,是运动训练中常见的一种伤病 ,多因小的腰部动作偶然致成 ,腰突然不能活动 ,伸腰时痛尤重 ,此病治疗方法很多 ,但疗效不一 ,作者应用辩证施治对 10 8例患者进行三步疗法 ,效果显著。     

腰椎小关节紊乱的防治

腰椎小关节紊乱,又称腰椎骨错缝或小关节滑膜嵌顿,是临床常见病,多发病,也是引起腰痛的主要原因,常被误诊为急性腰肌扭伤。腰椎小关节紊乱是腰部不正确的活动或负重造成的腰椎小关节的微动错位,继发关节突、关节周围滑膜和关节囊的损伤,在各种体育活动和体力劳动中时有发生,对人们的日常生活和工作都会造成不良的影响。因此,了解腰椎小关节紊乱发生的原因、临床表现,采取有效的治疗和预防措施,都是十分重要和必要的。     

体育教师应如何预防腰背部急性扭伤事故发生

<正>腰背部急性扭伤俗称闪腰、岔气,是腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节、腰骶关节急性损伤的统称,好发于青壮年和体力劳动者,是常见的运动创伤之一。体育教师了解日常教学及生活中容易导致腰背部急性扭伤的原因及其预防措施对保护自身及学生免受腰背部扭伤具有重要意义。一、在体育教学及生活中容易导致腰背部急性扭伤事故发生的原因1.思想麻痹,准备活动不充分。腰部位于躯干中段,几乎所有体育运动都需要腰     

急性腰扭伤的综合治疗

急性腰扭伤是青壮年常见的腰部软组织拉、捩伤。一般是由几个人抬重物时动作不协调,或突然失足没有思想准备,或猛然提起重物时姿势不正确,或训练比赛前腰部肌肉未充分活动开引起,使肌肉、筋膜、韧带甚至椎间小关节受到过度牵拉、扭转而致伤。肌肉损伤多在其起止点或肌筋膜受牵拉部位,韧带的损伤可以是部分撕裂或完全断裂。典型的症状是伤后腰部立即出现剧烈疼痛,肌肉高度痉挛呈板状僵硬,严重者倒下不能翻身,疼痛特点为持续性,活动时加     

运动员急性腰扭伤的防治

一、病因及症状急性腰扭伤俗称"闪腰"或"岔气",是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉损伤所致,在体育运动中本病常见于跑、跳、篮球、举重等运动员。受伤时,患者感到腰部有清脆的响声或软组织撕裂感。常见部位多为腰骶关节,骶髂关节及椎旁的骶棘     

辨腰部韧带与关节的损伤

在腰部的损伤中,首先受到累及的就是肌肉、韧带与关节,所以由肌肉、韧带与关节的损伤造成的腰腿痛较为常见。临床上多考虑肌肉的损伤,而忽略了韧带与关节的损伤,以至造成误诊或误治,给病人带来不应有的痛苦。本文就笔者治疗属误诊误治的37例棘上韧带、椎间关节、骶髂关节损伤的体会作一介绍。临床资料 37例中,男性25例,女性12例;年龄最     

核心训练高级教程——助旋转与抗旋转

核心训练越来越得到人们的关注和尝试,但是很多人只是停留在简简单单的各种平板支撑的动作上去,今天主要想给大家讲一讲更高级的核心训练——助旋转与抗旋转。无论怎样界定核心区的范围,它都存在着几种最基本的运动模式：前屈、侧屈、后伸、水平旋转、对角旋转。其中前屈、侧屈、后伸等运动模式,在大多数体育项目中都很少出现,都是保持着静力支撑的核心稳定肌的角色。     

保守治疗慢性非特异性下腰痛的疗效观察

目的：观察保守方式治疗慢性非特异性下腰痛的疗效。方法：将受试者分为实验组和对照组,实验组干预方案包括针刀松解、腰部斜扳法、核心肌群训练,对照组干预方案包括手法推拿、牵引床牵引及八段锦功法练习。结果：实验组和对照组的VAS评分和ODI指数实验前后的t检验均显示具有高度显著性差异（P<0.01）;腰椎主动关节活动度（AROM）方面,实验组的配对t检验均无显著性差异（P>0.05）;对照组实验前后的t检验,除侧屈具有显著性差异（P<0.05）外,屈伸和旋转均无显著性差异（P>0.05）。结论：在下腰痛的干预中,实验组和对照组实验方案均可以有效改善患者的疼痛和日常生活能力;但对于改善腰椎主动关节活动度屈伸、旋转效果均不明显,对照组的实验方案在改善侧屈腰椎主动关节活动度方面优于实验组。     

腕关节扭伤及其防治

腕关节是人体一个非常重要的关节,主要作用是使腕背伸、屈腕及前臂旋转,日常活动或体育运动多数有腕关节参与。腕关节扭伤是田径运动中常见的一种运动损伤,特别是由于手撑地很容易造成腕关节的损伤,或在运动中由于腕关节突然用力旋转,致使腕关节过度背伸、掌屈或内收、外展,造成关节韧带、筋膜的撕裂。因此,了解腕关节的解剖结构、损伤原因及如何防治,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。一、腕关节的解剖结构     

急性腰扭伤

急性腰扭伤是在体育训练中最为常见的疾病之一。扭伤以后有严重的腰脊疼痛,腰部肌肉紧张;活动受限。在急性期必须施以有效的治疗,不然急性转变为慢性,则变成顽固性腰背疼痛,治疗较为困难。手法按摩治疗这种病有较好的效果;能缓解腰肌肌肉痉挛,减轻腰部疼痛,是比较有效的措施,为此将急性腰扭伤的病因、病理、症状、治疗及预防介绍如下,供运动员、教练员及体育教师参考。〔病因〕腰部是人体躯干运动的枢纽,负担大、活动多,在体育运动中遭受损伤的机会多。最常见的损伤原因是在剧烈的体育运动之前没有做好充分的准备活动,提重物姿势不正确,负荷过重等。腰都过度后伸、前屈,扭     

按摩与体疗相结合治疗腰椎后关节紊乱症

腰椎后关节紊乱症是劳动人民、体育工作者和爱好体育运动的青年学生的常见病、多发病。该病为引起急性腰痛的常见原因之一,它与祖国医学的损腰岔气相类同。如治疗不及时或久治不愈,易转为慢性腰痛。以往对该病认识不够全面,仅诊断为“慢性腰肌劳损”、“腰肌纤维织炎”或“风湿性肌炎”等,而忽视了后关节紊乱的病理改变。腰椎后关节紊乱症是“腰椎后关节错缝”、“腰椎后关节滑膜嵌顿”、“腰椎后关节炎”的统称,一般临床上以     

浅谈运动性急性腰扭伤的原因及治疗

在体育运动中经常会发生损伤事故,特别是腰部的肌肉、筋膜、韧带和椎间关节等软组织的扭伤,轻者影响正常的学习和工作,重者会留下后遗症。所以,加强对运动性急性腰扭伤的了解和掌握一些治疗方法是非常重要的。一、引起运动性急性腰扭伤的原因１没有做准备活动或准备...     

苏联女子健美操

前言:前面我们已向大家介绍了《女子胸部健美操》和《女子腿部健美操》,为了使全身各个部位的肌肉都能得到充分锻炼,使体形更为匀称、健美,我们再向你推荐一种全身性综合练习. 一、屈体绕环(图1)预备姿势——两脚并立,两臂下垂.动作——背部缓慢后屈,两臂伸直前上举,两脚轮流用脚尖后撤一步点地,然后两臂绕向侧下方.二、弹性侧屈和前屈(图2、2A、2E)预备姿势——两脚开立比肩宽,两臂上举,手掌向前.动作——体前屈,手触地,然后迅速转向右进行弹性侧屈,身不抬起接着再向左进行弹性侧屈,最后缓慢抬起,两臂同时上举.如此连续进行,方向可以相反,两腿不得弯屈.     

针刺后溪治疗急性腰扭伤

急性腰扭伤是运动中较为常见的损伤。发病早期应卧床体息，切忌热敷按摩。急性腰扭伤早期症状，有的腰痛难忍，活动不得。此时，若用针炙拔火罐和内服中药，对解除疼痛，恢复功能障碍，缓和症状有明显的疗效。我们采用针刺双后溪主穴，人中、阳关、委中、殷门配穴，和压痛点阿是穴等，对缓解腰部疼痛和恢复运动机能收到“立杆见影”的效果。 症状诊断 急性腰扭伤常伴有腰痛，部位常在一侧或两侧，亦有痛在脊椎中间（棘上韧带或棘间韧带），腰痛的范围有点、面、线之分。腰部出现运动障碍，腰向前弯或后伸，左右旋转都根困难。如脊间关节错位…     

运动疗法可缓解腰痛

腰痛是人们生活中常见的病症之一,大部分腰痛是由运动系统疾病引起的,如:腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤,还有脊椎骨折、腰肌纤维炎、椎间盘退行性病变、椎管狭窄症、老年性骨质疏松症、强直性脊柱炎、腰椎骶化、扁平足等。通过适当地运动,能有效地增强腰背肌力量,而强有力的腰部肌肉力量,能加强腰椎的稳定性,同时有效地分散脊柱的压力,减轻脊柱的负荷。运动锻炼还可增强腰部肌腱、筋膜、关节囊、韧带的柔韧性,恢复腰椎活动度,改善血液循环,牵伸挛缩组织,减轻肌肉萎缩,使腰痛明显缓解。腰痛的运动疗法有多种,下面几种不妨一…     

踝关节损伤治疗的探讨

踝关节损伤是运动外伤中最常见的一种,它严重地影响着运动员的训练和比赛。踝关节损伤90％多为足内翻位,使外侧副韧带发生损伤,又以距腓前韧带损伤为最多(80％以上),发生关节囊损伤造成关节积血者亦不少见。运动员撕脱性骨折(指胫骨)较少见,踝关节开放性损伤更为少见。在腾空后足屈(足庶)状足夹着地时,过度内收位损伤,由于腓骨长肌腱牵拉造成第五踱骨基底部典型的撕脱性骨折。踝关节损伤根据损     

组织低年级学生学练坐位体前屈的教学方法

<正>坐位体前屈是近年来《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试的内容之一,主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性,是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度,反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。在练习中通过采用适宜的练习手段和方法,来提高受测部位的柔韧素质,以提高坐位体前屈的成绩。一、"坐位体前屈"的动作方法平坐在地上,伸直双腿,脚面绷直,弯曲腰部,双手放在头的两侧,尽力向前伸慢慢用力,不要晃。二、国家规定的测试规格将坐位体前屈测试仪放置在平坦地面     

肘关节内侧软组织运动损伤

肘关节内侧软组织损伤,是运动员最常见的肘部损伤。常见于投掷、体操、举重及棒球、垒球等项目的运动员。损伤部位涉及肘关节内侧较广泛的区域,包括肘内侧副韧带损伤、前臂屈肌起始部位损伤、尺侧关节囊损伤、肱骨内上髁炎及肘管综合症(尺神经损伤)等。我们所调查的66名标枪、体操、举重运动员中,有肘     

鱼跃前滚翻的常见损伤及预防

<正> 鱼跃前滚翻是体操教学大纲中规定的主要动作之一.由于技术结构的特点,其致伤率较高。在练习过程中,如果技术动作不正确、动作失误或出现意外,易导致头部发生超常范围的仰、俯以及旋转,进而引起颈部乃至胸部严重损伤,应引起我们的重视。一、常见损伤及原因: 1.急性颈部软组织损伤。脊柱的生理曲线于颈段呈前突,颈部伸肌、屈肌群处于平衡用力状态。鱼跃前滚翻时,如果两手撑垫不力,导致缓冲不足,头颈于前屈位负荷过重,颈部伸肌群受到异常牵拉,打破了肌肉之间的平衡用力状态,致使伸肌骤然收缩,另外,颈柱间的韧带也可受到牵拉或挤压,从而产生以痉挛、僵硬、转脖不利、疼痛等为主要症状的急性颈部软组织损伤。