巧用“贴墙”法提高形体教学效果

形体训练“基训”中,对学生站姿的基本要求是:头正、颈直、颌收、肩展、胸挺、腰立、腹收、臀提、腿夹。若学生能体会到这九点要求,并形成一定的条件反射,那么,坐、立、行的姿态会更加优雅,练习其它操化动作也会更加优美舒展。但在日常教学中,难点就在于如何让学生体会到九点要求,形成正确的动作概念,进而准确地做到九点要求,自觉形成习惯。多年的教学实践,笔者认为“贴墙”法就是一个很有效的教学方法。何谓“贴墙”     

跑类游戏“切西瓜”

一、游戏目的1.发展学生的奔跑能力和快速反应能力;2.培养学生对跑类运动的兴趣和勇于拼搏的精神。二、游戏场地     

“大网”变“小网”

<正>一、游戏方法在平整的场地上画一个"池塘"与"鱼盆"(二者的大小根据实际情况而定)。在游戏前,教师选出两名学生做"渔夫";游戏开始后,两名"渔夫"手拉手作为"渔网"     

提高学生奔跑能力游戏四则

一、争先恐后1.游戏目的:发展游戏者的快速反应能力、奔跑能力和跳跃能力。2.游戏准备:在操场上画好两个同一圆心,半径分别为3米和12米的圆圈。在小圆圈上等距离放几个皮球(篮球、排球、足球等),把参加游戏者平均分成     

巧用篮球场提高学生耐久跑能力

<正>一、摆臂练习1".机器人"练习。该方法是在摆臂练习初期常采用的方法,就是将摆臂动作分解为几个部分,指出每次每个动作应该到什么位置、如何发力,当练习到某个位置时短暂地停     

体育游戏教学法对提高中学生耐久跑兴趣的研究

文章就如何采用体育游戏的方法来提高中学生学习耐久跑的兴趣,从而更好地完成耐久跑教学任务,将枯燥的耐久跑教学变成为快乐的学习的问题,在实验的基础上,做了一次新的探索。     

传“电”

游戏对象:水平一、二、三游戏目的:1.通过游戏,发展学生奔跑、躲闪的能力及速度、灵敏等素质。2.在游戏中培养学生团结协作的合作精神,及果断、勇敢、机智等品质。     

巧用“方圆”图形及标志桶练习耐久跑

练习耐久跑一般在田径场或者绕学校建筑物进行,学生一圈圈的跑,深感枯燥乏味,练习热情不高。笔者将方圆因素巧妙融合在耐久跑的练习场地上,并将标志桶运用其中,产生了极好的效果。本文将一节耐久跑课各环节的场地设计与使用方法与广大一线同仁们分享。     

运用游戏提高小学生耐久跑教学效果

兴趣是最好的学习动力,在体育教学中,激发学生产生浓厚的学习兴趣,能够使学生尽快地进入学习状态,增强自信心,在对于让他们更好地掌握动作要领和运动技巧,提高体育课的教学效率,作用极其巨大。因此一个体育教师应在每一次教学中重视采取多种教学方法和手段激发学生的学练兴趣。下面笔者谈谈在耐久跑的教学实践中运用的一些教学方法。小学生的新异感较强,创设情境,     

游戏“走四方”

<正>一、游戏目的1.提高学生机智灵敏的反应能力。2.发展学生腿部不同的活动技能。3.培养学生按章守规的良好品质。二、游戏方法1.把一片篮球场分为4个区域,分别为高山、大海、陆地和岛屿。4个区域都有各自不同的行走方式,高山区域为竞走(两足不可同时     

巧用“追逐跑”游戏提高起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是指起跑蹬离起跑器后即进入加速跑阶段,其任务是在最短的距离内尽快发挥速度,不断地加大步长和步频,顺利转入途中跑的过渡阶段,在短距离跑完整技术动作中有着重要的地位.然而有许多学生往往在这一环节上速度上不来,导致成绩不理想.为了改变这种局面,我在快速跑教学中采用"追逐跑"游戏,充分调动学生的积极性,效果良好,现介绍如下.     

长跳绳进行耐久跑游戏两例

<正>一、"横队握绳旋风跑"(一)游戏目的激发学生耐久跑的兴趣,提高学生耐久跑的能力,培养学生的团队精神和顽强拼搏的意志品质。(二)场地与器材在平整的场地上画两条相距30米的平行线,长跳绳若干。     

“骑马”

一、拼字接力1.游戏目的:提高学生加速跑的能力,培养学生相互帮助,团结协作的意识。2.游戏方法:将学生分成人数相等的4组,每人手持一支体操棒,教师规定好所要拼的字,在相距30米的前方画好规定的区域,进行接力比赛。教师发出口令后,第一个学生加速跑跑到指定的区域,放好自己的一棒,然后     

耐久跑的“极点”我这样克服

<正>"极点"是因内脏器官的技能水平不能满足运动器官的需要,出现暂时性的生理机能失衡所致。在进行持续时间较长的剧烈运动中,由于运动开始阶段内脏器官的功能不能满足运动器官的需要,运动者常常产生一些非常难受的生理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落,甚至产生停止运动的念头等,这种现象成为"极点"。[1]如何在教学中运用有效手段克服极点现象?手段一:在心理上消除学生对耐久跑的     

快速跑游戏:“投背”

<正>一、场地器材平整场地一块;在距起跑线约5米处画3条间距为1米的直线;废旧羽毛球若干。二、游戏目的提高学生起跑后加速跑的能力和瞬间投掷的快速反应能力。三、游戏方法将游戏者分为人数相等的两队,每队再分成两组,并成纵队站立于起跑线后,其中一组     

勇闯三关

游戏目的1.发展学生的速度、灵敏、快速反应能力等素质。2.培养学生积极思维、果敢判断能力。     

“水手,水手,右满舵”

<正>一、游戏目的1.通过游戏激发学生的集体主义精神,提高学生的合作学习能力。2.发展学生协调性,提高其篮球球性和运控球能力。二、场地与器材30米长、15米宽左右的平整场地一块,两端各画一条直线作为起跑线和终点线;跳高     

巧用体育游戏练习耐久跑

耐久跑运动是人获得体能和保持健康的一项运动,是发展健康体能最简单最有效的途径之一,同时对于提高学生心肺耐力功能、身体抗疲劳能力,培养吃苦耐劳、直面困难的优良品质具有重要作用.但因动作机械重复、运动负荷大,容易使学生产生畏难情绪,很多学生对参与这个内容有排斥感.     

“奔向2008”耐久跑教学设计

一、指导思想 耐久跑是学校体育教材中的一项重要内容。经常从事耐久跑练习对改善学生的内脏器官功能和心血管系统机能有很大作用,而且还可以培养学生顽强、刻苦、耐劳的意志品质。但由于耐久跑练习时间较长,体能消耗大加上练习方法单一枯燥,学生容易产生害怕厌倦的心理,影响教学效果。“奔向2008”教学设计大大提高了耐久跑的教学效果。     

巧用易拉罐做游戏

1、双龙戏珠两人面对面站立,相互交叉握住对方的前臂成“井”字形,上面放一个装满细沙的易拉罐,相互合作,步调一致,向前跑动。培养学生的合作能力。（图1）