亚健康的防治与措施研究

作者通过多年的教学实践和知识的积累,对亚健康状态进行阐述,对亚健康的种种表现进行归纳,并对亚健康的防治与措施提出自己的见解。1.亚健康及亚健康状态所谓亚健康状态,是指无器质性病变的一些功能性变化,又称第三状态或“灰色状态”,因为人体处于健康与疾病之间的过渡阶段,在     

论运动员的亚健康状态

对运动员的亚健康状态进行了界定,分析了该状态产生的原因,并探讨了防治措施。     

大学生亚健康状况的分析及应对措施

采用访谈法和问卷调查法青海师范大学186名普通本科大学生（年龄20-23岁，男女生各半）的亚健康状况进行了调查和分析。结果表明，导致大学生出现亚健康状况的主要原因包括四点：心理压力过大、睡眠不足、营养状况不良及饮酒现象普遍。为此，提出了五条预防亚健康的措施：善待压力、保障睡眠、合理膳食、培养兴趣和重视预防工作。     

青少年学生产生亚健康的原因与体育防治措施

分析了青少年学生亚健康产生的主要原因 ,结合实践提出了利用体育锻炼防治亚健康的一些措施。     

有关“亚健康”的现状及干预措施

本文就目前亚健康的现状,及其对现代健康观念的挑战和威胁,阐述了国内外就亚健康现象所做的一些工作：心身医学、中医学的全面介入和体育运动在纠治行为方式中的地位和意义以及有关“亚健康”的干预措施。     

论城市老年人健身活动与亚健康

运用献资料法分析我国城市老年人健身活动特征和亚健康状态，提出提高城市老年人健康水平的对策，旨在促进城市老年人健身活动的发展。     

大学生亚健康状态的成因与健康促进

亚健康是近年来随着社会的进步而衍生出来的一种社会文明病.本文运用文献资料法、走访调查法等研究方法对困扰我国大学生亚健康状态的成因进行研究,并在此基础上研究认为大学生的亚健康状态可以通过心理健康教育,加强体育锻炼、改善营养条件、培养与形成健康的生活方式等途径来改变.     

有关亚健康的研究现状

本文就目前亚健康的现状，及其对现代健康观念的挑战和威胁，分析了国内外就亚健康现象所做的一些探索研究；心身医学、中医学的全面介入和体育运动在纠治行为方式中的地位和意义。     

基于分层多元降维分析模型的亚健康诊断与评价

在健康尺度的操作层面上,健康与疾病的量化意义在多数情况下是不对称的,厘清从疾病→亚健康→健康链上各环节的维度结构和准确诊断与评价亚健康状态是引导主体精确定位健康行为方式的关键步骤.研究通过建立项目分析、分层多元降维分析及区分效度检验模型,实证性验证了亚健康诊断量表(SCL)的分层多元维度所具有的十分显著的操作性区分效度,对于丰富健康科学理论、准确诊断与评价个体的亚健康状态并推进人们的健康促进行为具有积极的现实意义.     

析体育与健康的“第三状态”——亚健康

健康的“第三状态”－亚健康，是人体介于健康与疾病之间的边缘状态，是一种动态的变化状态，既可转化成疾病状态，也可转化成健康状态，体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，在全民健身广泛开展的今天，使更多的人了解体育地亚健康预防和消除的独特功能，对全民健身的开展将会起到重要的促进作用。     

大学生"亚健康"人群现状及对策的调查研究

运用问卷调查法、献资料法和数理统计法对国内部分高校学生的亚健康状况进行调查与分析。研究表明，大学生亚健康人群比例较高(14．72％)，主要表现为注意力难集中，记忆力减退，对自己的健康担心，精神不振，多梦等。造成大学生亚健康状态的主要原因是心理负荷压力大，饮食起居不规律，不良嗜好，缺乏运动。对如何预防和降低高校学生亚健康人群比例提供了相应对策。     

论大学体育与学生心理亚健康状态

面对我国进入WTO新形势下竞争机制的广泛引入，大学生心理压力增大，很多大学生心理处于亚健康状态，已严重影响到其心理健康。如不及时采取教育措施就会影响其健康成长，甚至影响学业。体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，在全民健身广泛开展的今天，使更多的人了解体育对亚健康的预防和消除的独特功能，对全民健身的开展将会起到重要的促进作用。     

运动性贫血防治措施的研究

测定了１８１名耐力运动员及１６０名非运动员血清中血红蛋白、红细胞、铁、铜、锌、铁蛋白、转铁蛋白、睾酮、促红细胞生成素的含量,发现运动性贫血的发病率女性为１９．６％,男性为１３．５％;贫血运动员血清铁、铜和铁蛋白的浓度明显低于正常对照组,但前者转铁蛋白及促红细胞生成素的浓度明显上升。运动员的血清睾酮水平明显高于正常人,但贫血运动员血清睾酮水平却显著降低。由此证明运动员适量补充睾酮,对运动性贫血的防治有一定意义     

高血压相关基因与运动防治的分子生物学基础

高血压病是一种遗传性疾病，属于复杂性状疾病范畴，是“基因-基因”与“基因一环境”相互作用所致的多基因遗传性疾病。与高血压形成相关的部分基因主要是肾素、血管紧张素原基因、血管紧张素转换酶基因、原癌基因和抑癌基因、血管紧张素Ⅱ的1型受体、内皮型一氧化氮合酶、α-内收蛋白、G蛋白β3亚基、激肽释放酶。运动防治高血压的分子生物学机理方面的研究还很少，仅仅对高血压某一领域进行了的部分研究、缺乏系统性和深入性。运动防治高血压的效果存在着明显的个体差异。近年来关于高血压个体的训练敏感性与基因多态性之间的研究已有报道，这对阐明运动防治高血压效果的个体差异机理以及制定合理的个性化运动处方很有意义。     

少儿乒乓球训练中的运动损伤与防治

自2000年以来,国际乒联先后对乒乓球竞赛规则进行了一系列的重大改革,新规则和新赛制对运动员的技术、战术、心理、体能等方面提出了更高的要求.我国乒乓球运动的启蒙训练越来越趋于"小龄化",教练员在训练中要根据其生理和心理特点,进行科学的、系统的训练,避免运动损伤的发生.通过对河南、山东和河北3省的10所少年乒乓球训练班学员的运动损伤情况进行调查和分析,探讨其损伤的原因和防治措施,为我国乒乓球运动早出人才、延长运动寿命提供参考.     

高校标枪教学肩袖损伤的成因及防治

针对运动员造成肩袖部位损伤的原因进行了探讨。指出大学体育开设标枪教学课,由于学生的技术基础和肌肉力量薄弱,往往容易造成肩袖损伤。因此,在标枪训练中,积极预防运动员损伤事故的发生,便显得非常重要。     

后奥运时代体育对城市居民亚健康的康复作用

通过对城市居民亚健康状态现状调查及形成原因进行深层次的分析,指出在众多增进健康的措施中,体育活动是亚健康状态向健康状态转化的最直接、最有效、最简便的方法,对城市居民亚健康的预防和消除具有独特功能。     

浅析高校冰上课教学的运动损伤与防治

就大庆石油学院2001、2002级学生在冰上课发生运动损伤的情况调查发现:经常发生的运动损伤主要包括冻伤(头部、手部、脚部),以及其他运动外伤:挫伤、扭伤、擦伤等,就此分析造成这些运动损伤的原因并提出防治的具体建议。     

中医药防治运动性疲劳的探讨

运动性疲劳是运动性疾病的一个难题，许多运动医学工作从不同的角度进行研究，以寻求更好的治疗方案。从中医角度对运动性疲劳机制、分型，以及中医药治疗方法方面进行探讨。